![营养美味南瓜粥怎么做-营养美味南瓜粥的做法]( "营养美味南瓜粥怎么做-营养美味南瓜粥的做法")
- “超级喜欢的一款粥，看上去就很有食欲不是吗？而且做法超级简单哦”食材明细主料南瓜（100g）大米（适量）薏米仁（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养美味南瓜粥的做法步骤1、心形南瓜，切的很美啊。切一大块，去皮，抠掉种子2、切成小块，因为用压力锅，很容易软烂，所以不需要太小3、大...
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![小米南瓜粥的做法 美容养胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做]( "小米南瓜粥的做法 美容养胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做")
- “美容、养胃还防癌……大爱南瓜啊！”食材明细主料南瓜（适量）辅料小米（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮，洗净切小块；2、南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；3、小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；4、电饭锅里倒入开水，把小米放进锅里煮30分钟；5...
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![南瓜的营养]( "南瓜的营养")
- 食物与人类有着上万年的羁绊，是人们得以时代延续的依靠。同时，因为食物有着极大的包容性，不同的组合，总是使人获得惊喜，让人久久不能忘怀。古人的智慧也通过食物传递至今，而现代人在继承的基础上，日益创新，延续经典。今天，我们将为大家带来南瓜的营养。一、南瓜的营养1、多糖类南...
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![南瓜粥的做法 换着花样吃南瓜——营养美味的【南瓜粥】 南瓜粥怎么做]( "南瓜粥的做法 换着花样吃南瓜——营养美味的【南瓜粥】 南瓜粥怎么做")
- “南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以...
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![美味营养的南瓜粥如何做简单又好吃]( "美味营养的南瓜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料老南瓜：200大米：140辅料水：适量具体步骤1.准备所需材料2.将大米洗净，用水浸泡1小时以上；3.将老南瓜去皮，洗净，切块备用；4.将装有浸泡好大米的内胆放入电饭煲中，加入适量水；5.将南瓜倒入电饭煲中；6.将电饭煲插上电...
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![美味营养的南瓜小米粥如何做简单又好吃]( "美味营养的南瓜小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：20小米：30南瓜：100辅料盐：适量具体步骤1.南瓜去皮切小块2.倒进电炖锅内胆里3.大米小米混合4.洗净倒进电炖锅内胆5.加入适量的水6.电炖锅盖上盖，通上电，两小时后就可以享用了烹饪技巧有个迷你电炖锅，真的...
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![养胃南瓜粥怎么做-养胃南瓜粥的做法]( "养胃南瓜粥怎么做-养胃南瓜粥的做法")
- “今天分享的南瓜小米粥是以小米，南瓜作为主要食材，用红枣辅助，主要是用于调味，而且女性平日里吃一些红枣对身体也是很有帮助的，加入红枣以后会有微微的甜味儿，如果不喜欢也可以不放或者少放，这个粥做起来特别简单，我喜欢晚上把食材准备出来，南瓜切好，早晨一起床先把粥熬上，这样等梳...
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![南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七]( "南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做-南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七")
- “天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结构，是很好的选择！家里有小孩的，给小孩子多吃些粗粮，也能补...
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![南瓜粥的做法 美味南瓜粥 南瓜粥怎么做]( "南瓜粥的做法 美味南瓜粥 南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料南瓜（400g）辅料清水（100ml）糯米粉（一汤匙）配料糖（半汤匙）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、准备一个小南瓜，一斤左右，圆圆的南瓜散发着诱人的桔色2、南瓜洗净，去皮去籽切片3、蒸锅上气后中火蒸十五分钟，拿出来时一定要用手套啊，碗很烫的4、蒸锅上气后...
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![美味南瓜粥（咸口）-南瓜粥]( "美味南瓜粥（咸口）-南瓜粥")
- “无论我们走多远，无论我们从事什么工作，无论我们吃多少的山珍海味，最难忘是妈妈的味道，在我们的心底，总有那么一丝温暖，一丝怀念，如挥之不去的陈年老酒的香气，总在那不经意的瞬间萦绕在心头。在妈妈的手里，总是能如变魔术一般，变换出无穷无尽的美味，让我不禁总是赞叹妈妈的智慧，简简...
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![这种营养又美容的美食你吃过吗-南瓜小米粥]( "这种营养又美容的美食你吃过吗-南瓜小米粥")
- 说起南瓜，可以说是很多朋友非常喜爱的一种美食了。南瓜长相喜人，有椭圆形，也有扁圆型的，有的个头还非常的大。南瓜成熟了之后称之为老南瓜，老南瓜是非常好的美食原料，可以用来熬南瓜粥，也可以用来做南瓜饼南瓜派等等，还可以熬南瓜汤。南瓜小米粥，这种营养又美容的美食你吃过吗最近...
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![南瓜粥的做法 外国人的南瓜粥 – 美味Risotto 南瓜粥怎么做]( "南瓜粥的做法 外国人的南瓜粥 – 美味Risotto 南瓜粥怎么做")
- “周六去了Eat&Style食博，收获颇多。最开心的是现场看了TimMaelzer的CookingShow，并且最后得到了他的签名，一起合了影O(∩_∩)O~Tim那天做了一个蘑菇Risotto，于是开始馋。今天用的漂亮的小果南瓜，又红又甜，尝尝就这么用微波炉蒸锅“蒸”了，撒点盐当点心吃。选用好的Risotto...
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![美味南瓜粥怎么做-美味南瓜粥的做法]( "美味南瓜粥怎么做-美味南瓜粥的做法")
- “有没有和我一样贪恋烤肉店南瓜粥的小伙伴呢？自己动手做起来，非常简单，可以喝的满足了😌”食材明细主料南瓜（适量）辅料牛奶（适量）小米（适量）调料白糖（适量(或冰糖)）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味南瓜粥的做法步骤1、将食材准备好。南瓜大概200克，小米50克，牛奶一盒。2、将南...
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![营养功效及南瓜粥做法-南瓜煮多久]( "营养功效及南瓜粥做法-南瓜煮多久")
- 南瓜外形红润诱人，口感亦清甜香软，煮出的南瓜水分含量很多，以清爽消渴，因而煮南瓜是很多人群喜爱的菜肴美食。炎炎的夏季，尤其做上一道煮南瓜是不错的选择，南瓜煮多久熟你知道吗？把南瓜煮熟才能发挥南瓜的最佳口感，南瓜汤的味道也才更加清甜。一、南瓜煮多久煮南瓜不需要多长时间...
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![#营养美食#南瓜小米粥如何做简单又好吃]( "#营养美食#南瓜小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：1050小米：50辅料油：适量盐：1糖：适量具体步骤1.准备好主料2.南瓜去皮，切成薄片，小米洗净备用3.锅中放入少许食用油，油温高放入南瓜煸炒，放入盐继续煸炒4.煸炒2分钟左右，把南瓜放入高压锅内，放入适量水5.放入...
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![韩式南瓜粥的做法 香甜营养的韩式南瓜粥~ 韩式南瓜粥怎么做]( "韩式南瓜粥的做法 香甜营养的韩式南瓜粥~ 韩式南瓜粥怎么做")
- “韩式南瓜粥（호박죽），取材简单，味道香甜，营养全面。中医认为，南瓜性味甘温，归脾胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。是温养脾胃的好搭档~”食材明细主料南瓜（1个）糯米粉（2大勺）辅料白糖（适量）盐（少许）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韩式南瓜粥的做法步骤1、南瓜...
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![养生南瓜粥怎么做-养生南瓜粥的做法]( "养生南瓜粥怎么做-养生南瓜粥的做法")
- “南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜（200g）辅料香米（适量）小米（适量）麦片（适量）胡萝卜（适量）枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养生南瓜粥的做法步骤1、准备好香米、小米、麦片和胡...
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![南瓜粥的做法 南瓜粥——金灿灿的美味 南瓜粥怎么做]( "南瓜粥的做法 南瓜粥——金灿灿的美味 南瓜粥怎么做")
- “儿子喜欢吃南瓜，南瓜是具有丰富营养的，有次在饭店，刚刚流行南瓜粥，金灿灿的，糯糯的，香甜可口，一向挑食的家伙竟然连喝了3碗粥，从此成为大家茶余饭后的一个笑点……于是我尝试自己做南瓜粥，嘿，还真挺简单的。在家不防尝试做一份金灿灿的美味吧。”食材明细主料南瓜（适量）糯米粉（适量）...
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![香肠南瓜焖饭营养又美味图解]( "香肠南瓜焖饭营养又美味图解")
- 香肠南瓜焖饭是著名的家常菜，色香味美，营养丰富，且取材简单，制作方法也很简便，非常适合平时工作忙碌，无法花太多时间做饭的上班族。如果你对这道香肠南瓜焖饭感兴趣的话，就跟我一起来学习如何制作这道美食吧~主料大米：适量香菇：适量青豆：200g南瓜：600g香肠：1根胡萝卜：1个土豆：适量辅料...
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![南瓜米糊的做法 营养美味：南瓜米糊 南瓜米糊怎么做]( "南瓜米糊的做法 营养美味：南瓜米糊 南瓜米糊怎么做")
- “这是南瓜的季节….╮(╯▽╰)╭”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜米糊的做法步骤1、糯米淘洗干净，备用；用豆浆机做米糊用的糯米，不用提前浸泡；2、南瓜去皮，洗净，切成小丁；3、豆浆机里，放入糯米、南瓜，把清水加至上下水位线之间；4、豆浆机插...
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![南瓜粥的做法 营养健康粥——南瓜粥 南瓜粥怎么做]( "南瓜粥的做法 营养健康粥——南瓜粥 南瓜粥怎么做")
- “每次去饭店都赠送南瓜粥，感觉非常好喝，总是想喝。现在可以不去饭店就能喝到南瓜粥了。”食材明细主料南瓜（300克）辅料水（500克）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、南瓜洗净去皮。2、南瓜切成小块，冷水下锅，蒸10分钟。3、把蒸熟的南瓜，加入水，放入料理...
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![南瓜小米营养粥的做法 解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥 南瓜小米营养粥怎么做]( "南瓜小米营养粥的做法 解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥 南瓜小米营养粥怎么做")
- “说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。今天上一款营养价值超高的粥——南瓜小米粥，特别适合像我...
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![营养南瓜糊怎么做-营养南瓜糊的做法]( "营养南瓜糊怎么做-营养南瓜糊的做法")
- “南瓜性温，味甘无毒、含有蛋白质、胡萝卜素及多种维生素、不仅具有较高的食用价值，入脾、胃二经，而且还具有润肺益气的作用。自制营养南瓜糊颜色金黄，口感绵稠适度、是一款百喝不厌的营养糊。”食材明细主料南瓜约（250g）小米（(约)40g）山药（(约)80g）辅料水(约)（600g）调料冰糖（1把）甜味（...
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![南瓜小米营养粥怎么做-南瓜小米营养粥的做法]( "南瓜小米营养粥怎么做-南瓜小米营养粥的做法")
- “此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。”食材明细主料南瓜（100克）小米面（100克）鸡蛋（1枚）桂圆（5枚）枸杞（20克）肉松（30克）辅料白糖（少许）蜂...
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![口感美味的燕麦南瓜粥图解-黄金营养餐]( "口感美味的燕麦南瓜粥图解-黄金营养餐")
- 现在的小朋友挑食的很，那么想必各位宝妈们都想知道，小朋友喜欢吃什么样的早餐呢？今天我这里带来了营养丰富口感好的南瓜燕麦粥，搭配小朋友喜爱的水果，小朋友一定喜欢，还等什么，简单易上手，营养且美味快动手做起来，早餐来碗快乐燕麦南瓜粥吧。主料生燕麦片：40克南瓜：适量辅料大米：少许...
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味味甜
