![家常麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "家常麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：适量辅料花生酱：适量芝麻酱：适量甜面酱：适量腐乳：适量麻油：适量具体步骤1.取空碗，放入花生酱、芝麻酱、甜面酱，加适量的水，耐心稀释拌匀。2.一点点加入腐乳，拌匀。3.最后调入适量麻油，撒上白芝麻，做好麻酱...
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![如此诱人的麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "如此诱人的麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：250辅料糖：适量芝麻酱：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜洗净，控干水2.将油麦菜切段3.芝麻酱倒入碗中4.加入香油，泄开5.加入盐，糖，生抽，蚝油拌匀6.将调好的麻酱倒入油麦菜中，吃时拌匀即可烹饪技巧油...
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![麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：2棵胡萝卜：4分之1根辅料麻酱：适量盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.油麦菜去菜根，泡一下再洗干净，切段后放到一个盆里（待拌匀）。2.胡萝卜洗净，切丝。3.锅里稍微放点橄榄油，油温后将胡萝卜丝放入，待到将胡萝卜...
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![家常菜麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "家常菜麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：3颗辅料醋：适量大蒜：3瓣芝麻酱：适量老干妈油辣子：1勺盐：适量具体步骤1.油麦菜3颗，去掉根部在盐水中浸泡15分钟，洗净。2.芝麻酱1勺，加适量盐、清水，向一个方向搅拌，边搅拌边加清水，直至粘稠。3.大蒜3瓣，拍碎...
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![诱人的麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "诱人的麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料海天豆瓣酱：适量芝麻酱：适量具体步骤1.洗净油麦菜2.芝麻酱用水调开3.放入一大勺海天豆瓣酱4.搅拌均匀5.把油麦菜切段放入料汁中搅拌均匀即可烹饪技巧无...
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![麻酱油麦菜怎么做-麻酱油麦菜的做法]( "麻酱油麦菜怎么做-麻酱油麦菜的做法")
- “芝麻的补钙效果好过牛奶和鸡蛋。因为芝麻的钙含量大约是牛奶和鸡蛋的四倍，芝麻还可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、...
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![美味麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "美味麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料油麦菜：适量黄瓜：适量辅料芝麻酱：适量糖：适量盐：适量白醋：适量花生酱：适量具体步骤1.将油麦菜去掉老黄的叶，洗干净，放入淡盐水浸泡5分钟，取出再用纯净水或冷开水冲洗沥干。2.用削到削出一条薄薄的黄瓜片。3.取...
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![家常菜芝麻酱拌油麦菜如何做简单又好吃]( "家常菜芝麻酱拌油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芝麻酱：1勺油麦菜：250辅料花生油：适量酱油：适量具体步骤1.油麦菜洗净沥水,收拾整切开二节；2.锅中煮沸水，倒下少许油盐，把油麦菜倒下焯熟；3.把油麦菜捞出沥水，摆在碟中；4.一大匙芝麻酱、加入酱油、花生油一起拌匀；5....
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![果仁麻酱油麦菜怎么做-果仁麻酱油麦菜的做法]( "果仁麻酱油麦菜怎么做-果仁麻酱油麦菜的做法")
- “油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口。因为使用的是有机新鲜蔬菜,所以以生食为主，凉拌、蘸料均可。”食材明细主料油麦菜（200克）白芝麻（适量）花生仁（适量）辅料芝麻酱（2汤匙）盐（适量）醋（1汤匙）香油（适量）大蒜（5瓣）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果...
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![凉拌麻酱油麦菜怎么做-凉拌麻酱油麦菜的做法]( "凉拌麻酱油麦菜怎么做-凉拌麻酱油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料麻酱（适量）调料辣椒油（适量）生抽（适量）蒜油（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌麻酱油麦菜的做法步骤1、成品图。2、适量油麦菜洗干净备用。3、油麦菜冷水下锅，焯断生，捞出过凉水，攥出多余水分备用。4、料汁，加入适量盐，麻酱，辣椒油，蒜油，少许清...
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![芝麻酱拌油麦菜怎么做-芝麻酱拌油麦菜的做法]( "芝麻酱拌油麦菜怎么做-芝麻酱拌油麦菜的做法")
- “不错。”食材明细主料油麦菜（2颗）芝麻酱（3勺）辅料盐（1/5勺）水（1.5勺）生抽（1/5勺）香油（1/5勺）熟白芝麻（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜。选嫩的，不要根很粗的。摘掉老叶，洗净，切段。那些摘掉的老叶可以以后炒或者煮面条。2、切好的油麦菜摆入盘...
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![麻酱拌油麦菜怎么做-麻酱拌油麦菜的做法]( "麻酱拌油麦菜怎么做-麻酱拌油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）麻酱（适量）辅料生抽（适量）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱拌油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、放入锅里断生。3、取出放凉。4、准备好麻酱。5、喜欢多加些。6、加入适量生抽。7、拌匀即可。8、开动啦。...
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![好吃果仁麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "好吃果仁麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟果仁麻酱油麦菜是一道凉拌的小菜，是非常适合夏天消暑的时候吃得。味道醇香浓郁，口感清脆爽口，这道果仁麻酱油麦菜是小编家里经常在夏天做来吃的一道菜，能帮人体去火，减少心中烦躁感。夏天来了，很多人都会因为天...
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![嫩脆的果仁麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "嫩脆的果仁麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟嫩脆的果仁麻酱油麦菜，清香爽口，富含大量维生素。淡绿的油麦菜叶，果仁麻酱浇于其上，芝麻香和花生香混在一起，油麦菜的清香蘸着香油，几中香相互缠绕，盘旋在舌尖、味蕾之上，独具风味。这道菜耗时较短，所需食材也常见...
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![芝麻酱油麦菜怎么做-芝麻酱油麦菜的做法]( "芝麻酱油麦菜怎么做-芝麻酱油麦菜的做法")
- “绿油油的一小菜叶子,配上浓郁的芝麻酱,点缀着蒜末,味道别提有多赞！”食材明细主料油麦菜（适量）辅料芝麻酱（适量）大蒜（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻酱油麦菜的做法步骤1、材料：油麦菜调味：芝麻酱、大蒜、盐2、油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟...
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![芝麻酱拌油麦菜如何做简单又好吃]( "芝麻酱拌油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料盐：适量芝麻酱：适量大蒜：适量具体步骤1.油麦菜冲洗干净用淡盐水浸泡10分钟2.清水再冲洗一遍放入滴水篮控水3.将油麦菜切寸段4.大蒜拍扁然后切碎5.全部放入容器里6.加盐、芝麻酱7.加盐、芝...
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![香麻蚝油炒麦菜怎么做-香麻蚝油炒麦菜的做法]( "香麻蚝油炒麦菜怎么做-香麻蚝油炒麦菜的做法")
- “麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。炒麦菜要快炒，炉子火要大，油量还要稍多，要不就不好吃了”食材明细主料麦菜（适量）辅料白芝麻（适量（有壳））蒜头（适量）色拉油（适量）麻油（适量）配料蚝油（适量）糖（适量）酒（适量）海鲜酱油（适量）原味（口味）炒（工...
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![蒜蓉芝麻酱油麦菜怎么做-蒜蓉芝麻酱油麦菜的做法]( "蒜蓉芝麻酱油麦菜怎么做-蒜蓉芝麻酱油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料芝麻酱（适量）蒜瓣（适量）香醋（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉芝麻酱油麦菜的做法步骤1、新鲜油麦菜一小把。2、切去根部，洗净。3、切成寸段，整齐放入盘子里。4、蒜瓣拍碎，切成蒜末。5、芝麻酱香醋备好。6、芝麻酱一大勺，先加入少许清水...
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![芝麻酱黄瓜卷油麦菜如何做简单又好吃]( "芝麻酱黄瓜卷油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：适量黄瓜：适量芝麻酱：适量盐：适量蒜末：适量辅料具体步骤1.油麦菜洗净切小段，均匀长度最佳2.黄瓜洗净用刮刀缓缓刮出一长条，备用卷油麦菜3.黄瓜条一卷卷的把油麦菜卷成小捆儿排列好4.排列好，准备调芝麻...
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![麻将油麦菜怎么做-麻将油麦菜的做法]( "麻将油麦菜怎么做-麻将油麦菜的做法")
- “这个菜并没有技术含量，只要麻将调得好吃，就可以了。可以洒上米椒或者杭椒圈做装饰也可以省略，我没有放小孩要吃怕辣。如果自己喜欢还可以加辣椒油。”食材明细主料油麦菜（2棵）辅料蒜（2瓣）米椒（1个（或者杭椒（可不放）））调料麻酱（3大勺）生抽（1大勺）陈醋（1.5大勺）香油（一大勺）盐（半勺）糖（一勺）清水（适...
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![花生酱油麦菜怎么做-花生酱油麦菜的做法]( "花生酱油麦菜怎么做-花生酱油麦菜的做法")
- “油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品。花生酱油麦菜，做法简单快手。口感香辣爽口，是一道不错的佐酒凉拌菜！”食材明细主料油麦菜（适量）花生酱（适量）辅料花生碎（适量）辣椒油（少许）生抽（适量）盐（少许）醋（适量）糖（少许）其他（口味）...
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![大花生酱拌油麦菜怎么做-大花生酱拌油麦菜的做法]( "大花生酱拌油麦菜怎么做-大花生酱拌油麦菜的做法")
- “花生是中国的一种传统食物。自古以来花生就有长生果的美誉。因其含有人类所必需的营养成分受到了许多人的赞扬。威海荣成地处胶东半岛东端，空气湿润，气候温和，土壤疏松，通风性能良好，雨量充沛，为大花生生长提供了得天独厚的条件，所以这里生产的大花生含糖量高、口感好、香味浓...
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![麻酱生拌油麦菜的做法 【夏日小凉菜】---麻酱生拌油麦菜 麻酱生拌油麦菜怎么做]( "麻酱生拌油麦菜的做法 【夏日小凉菜】---麻酱生拌油麦菜 麻酱生拌油麦菜怎么做")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料麻酱（适量）蒜末（适量）配料醋（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱生拌油麦菜的做法步骤1、把油麦菜在盐水中浸泡清洗干净。2、准备适量麻酱和蒜瓣儿。3、把蒜拍烂再剁成碎末。4、把麻酱先用凉水调稀，然后加入适量陈醋。5...
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![蒜蓉鱼酱油麦菜怎么做-蒜蓉鱼酱油麦菜的做法]( "蒜蓉鱼酱油麦菜怎么做-蒜蓉鱼酱油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（1把）辅料大蒜（2颗）大鱼酱（1勺）调料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉鱼酱油麦菜的做法步骤1、起锅烧油，下少量蒜末炒香。2、放入油麦菜。3、这个大鱼酱推荐一下，炒青菜很不错。4、加入一大勺鱼酱。5、再加入剩下的蒜末，翻炒均匀出锅。...
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![诱人的蒜蓉麻酱油麦菜如何做简单又好吃]( "诱人的蒜蓉麻酱油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：200辅料凉白开：适量绵白糖：适量油：适量大蒜：适量盐：适量芝麻酱：适量蚝油：适量具体步骤1.油麦菜洗净。2.切段码放盘中。3.芝麻酱中加入凉白开、蚝油、绵白糖、盐。蚝油本身就很咸，所以盐量根据口味适当...
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味味甜
