![胡萝卜节瓜鸡汤怎么做-胡萝卜节瓜鸡汤的做法]( "胡萝卜节瓜鸡汤怎么做-胡萝卜节瓜鸡汤的做法")
- 食材明细主料三黄鸡（600克）节瓜（280克）胡萝卜（165克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜节瓜鸡汤的做法步骤1、食材：三黄鸡（已洗净焯水）、节瓜（已清洗去皮去籽切开）、胡萝卜（已清洗去皮切开）。2、将三黄鸡放在案板上剁开。3、将剁好的三黄鸡和节瓜、胡萝卜下入...
- 12684
![胡萝卜节瓜猪蹄汤怎么做-胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法]( "胡萝卜节瓜猪蹄汤怎么做-胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法")
- 食材明细主料猪蹄（590克）节瓜（305克）胡萝卜（165克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜节瓜猪蹄汤的做法步骤1、食材：猪蹄（已清洗焯水）、节瓜（已清洗去皮去籽切成片）、胡萝卜（已清洗去皮切成片）。2、将已焯水的猪蹄下入高压锅中，加适量的料酒。3、加适量...
- 14906
![胡萝卜玉米丝瓜汤的做法 田园蔬菜汤----胡萝卜玉米丝瓜汤 胡萝卜玉米丝瓜汤怎么做]( "胡萝卜玉米丝瓜汤的做法 田园蔬菜汤----胡萝卜玉米丝瓜汤 胡萝卜玉米丝瓜汤怎么做")
- “适合自己的口味，就是最好的美食胡萝卜玉米丝瓜汤田园蔬菜汤煮些清淡的蔬菜汤喝，这道田园蔬菜汤集合有多种蔬菜，（胡萝卜.玉米.丝瓜.都是我喜欢的）不但色彩亮丽，而且营养丰富，自然清甜的蔬菜味道，不放任何调味料也很好喝！”食材明细主料玉米（一个）丝瓜（一个）辅料胡萝卜（一小段）清淡（口味）...
- 29480
![冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做]( "冬瓜胡萝卜肉丁汤的做法 #冬日暖汤#冬瓜胡萝卜肉丁汤 冬瓜胡萝卜肉丁汤怎么做")
- “冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果。1、冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化...
- 11444
![胡萝卜炖南瓜汤怎么做-胡萝卜炖南瓜汤的做法]( "胡萝卜炖南瓜汤怎么做-胡萝卜炖南瓜汤的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（两根）南瓜（一段）辅料清水（适量）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炖南瓜汤的做法步骤1、南瓜去皮洗净切丁。2、胡萝卜去皮洗净切段放入砂锅中。3、加入适量水。4、烧开后加入南瓜丁。5、再次烧开后煮两分钟即可。6、装入碗中即可食用。小窍门南瓜熟的...
- 14790
![冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做-冬瓜胡萝卜排骨汤的做法]( "冬瓜胡萝卜排骨汤怎么做-冬瓜胡萝卜排骨汤的做法")
- “在家从来不下厨的人，男朋友是个喜欢在家吃饭的人，于是我便尝试着自己在家做饭，所以我是个厨房小白！某晚，我照常煮了粥，做了青椒炒鸡蛋（这是目前唯一炒的还能吃的菜）给男朋友吃，忽然他说，如果可以喝碗肉汤那就完美了，我毫无荤菜经历的人一下子难到了，暗暗地在网上查了制作方法，大都是...
- 20006
![家常黄瓜胡萝卜炒饭怎么做-家常黄瓜胡萝卜炒饭的做法]( "家常黄瓜胡萝卜炒饭怎么做-家常黄瓜胡萝卜炒饭的做法")
- 食材明细主料黄瓜（半根）胡萝卜（半根）米饭（一碗）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常黄瓜胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入胡萝卜丁和黄瓜丁大火快速翻炒至七成熟。3、倒入米饭...
- 16397
![瓠瓜胡萝卜鸡蛋汤怎么做-瓠瓜胡萝卜鸡蛋汤的做法]( "瓠瓜胡萝卜鸡蛋汤怎么做-瓠瓜胡萝卜鸡蛋汤的做法")
- “常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，可有效防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭时进点汤水也是有益的，因为这有助于食物的稀释和...
- 4248
![猪肚胡萝卜鸡汤的做法 猪肚胡萝卜鸡汤🍥🥗🥞 猪肚胡萝卜鸡汤怎么做]( "猪肚胡萝卜鸡汤的做法 猪肚胡萝卜鸡汤🍥🥗🥞 猪肚胡萝卜鸡汤怎么做")
- “🍜🍟🥙🥗”食材明细主料猪肚（1袋）鸡（1只）辅料胡萝卜（2颗切块）姜（2片）调料牛蒡（3片）料酒（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪肚胡萝卜鸡汤的做法步骤1、洗净的鸡加入姜片，料酒。2、加入胡萝卜，牛蒡。3、加入猪肚，水（没过食材），盖上盖大火煮开转小火焖煮1个小时即可！4、可食！...
- 17532
![冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做-冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法]( "冬瓜胡萝卜肉丸汤怎么做-冬瓜胡萝卜肉丸汤的做法")
- “猪肉含优质蛋白质，膳食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，胡萝卜素，钾，磷，钙，钠，硒，镁，铁，锌，以及人体必需的氨基酸。1、猪肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。2、...
- 17106
![胡萝卜汤的做法 胡萝卜汤。 胡萝卜汤怎么做]( "胡萝卜汤的做法 胡萝卜汤。 胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料洋葱（125克）土豆（125克）胡萝卜嫩尖头（125克）鸡汤（500ml）辅料柠檬汁（（或白醋）5ml）黄油（30克（植物油30ml））盐（少许）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜汤的做法步骤1、把洋葱，土豆，胡萝卜嫩尖去皮后切成小丁。2、把洋葱丁放入小火化开的黄油（或稍微加热的植物油）中炒...
- 16592
![胡萝卜炒鸡蛋的做法 胡萝卜炒鸡蛋——营养家常菜 胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "胡萝卜炒鸡蛋的做法 胡萝卜炒鸡蛋——营养家常菜 胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量，增加了对人的滋补性，尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要，也提高了不爱吃胡萝卜的孩子的兴趣，适宜青少年常吃。”食材明细主料...
- 9167
![胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做]( "胡萝卜冬瓜汤的做法 豆浆创意食谱----胡萝卜冬瓜汤 胡萝卜冬瓜汤怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）胡萝卜汁（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）鸡精（适量）调味鲜（适量）香葱（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜冬瓜汤的做法步骤1、红萝卜两个冼净切丝。2、放进豆浆机里。3、加清水至水位线，先择果蔬档，磨成蔬菜汁备用。4、冬瓜去皮切块用工具做成自...
- 23769
![胡萝卜鸡腿肉的做法 美味家常菜——胡萝卜鸡腿肉 胡萝卜鸡腿肉怎么做]( "胡萝卜鸡腿肉的做法 美味家常菜——胡萝卜鸡腿肉 胡萝卜鸡腿肉怎么做")
- “在我们家不管是小孩还是大人鸡腿都是受欢迎的，看看这肉质的细嫩，配上营养丰富的胡萝卜，忍不住要多添两碗饭”食材明细主料鸡腿（3只）胡萝卜（一根）生姜（几片）青辣椒（2个）大蒜（粒）辅料盐（适量）酱油（适量）豆瓣酱（适量）食用油（适量）其他（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜鸡腿肉的做法步骤1、准...
- 8448
![胡萝卜丝瓜丸子汤怎么做-胡萝卜丝瓜丸子汤的做法]( "胡萝卜丝瓜丸子汤怎么做-胡萝卜丝瓜丸子汤的做法")
- “清汆丸子做好后，可以和许多蔬菜熬成汤，特别是丝瓜，有清热化痰、凉血解毒、通经活络的功效。无需用油，更不用煎炒，直接用清水便可做出味鲜肉香好喝的汤。”食材明细主料丸子（适量）辅料胡萝卜（1根）丝瓜（1根）盐（半匙）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丝瓜丸子汤的做法步骤...
- 15803
![胡萝卜丝瓜蛋花汤怎么做-胡萝卜丝瓜蛋花汤的做法]( "胡萝卜丝瓜蛋花汤怎么做-胡萝卜丝瓜蛋花汤的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料胡萝卜（适量）丝瓜（半根）鸡蛋（1个）辅料葱（适量）玉米油（适量）盐（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）白胡椒粉（适量）香葱（适量）小米椒（可选）蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丝瓜蛋花汤的做法步骤1、丝瓜去皮切滚刀块。2、胡萝卜切滚刀块。3、柴鸡蛋一个打散。4...
- 19940
![胡萝卜香菇鸡汤怎么做-胡萝卜香菇鸡汤的做法]( "胡萝卜香菇鸡汤怎么做-胡萝卜香菇鸡汤的做法")
- “鲜美的家常汤品。”食材明细主料鸡（半只）胡萝卜（1条）香菇（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜香菇鸡汤的做法步骤1、备好食材：如图，香菇需提前泡。2、鸡斩件，焯水。3、捞出，洗净，沥水备用。4、胡萝卜削皮切滚刀块，泡香菇的水过滤沉淀好。5、将所以食...
- 5597
![胡萝卜玉米木瓜煲鸡脚汤怎么做-胡萝卜玉米木瓜煲鸡脚汤的做法]( "胡萝卜玉米木瓜煲鸡脚汤怎么做-胡萝卜玉米木瓜煲鸡脚汤的做法")
- “木瓜玉米令整个汤都显得鲜甜。”食材明细主料鸡脚（8-10只）玉米（2条）胡萝卜（2条）木瓜（小半个）辅料盐（适量）姜片（适量）甜味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜玉米木瓜煲鸡脚汤的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、玉米胡萝卜木瓜切块。3、开水下姜片玉米胡萝卜鸡脚。4、水再开，煲30分...
- 30168
![家常炒胡萝卜丝怎么做-家常炒胡萝卜丝的做法]( "家常炒胡萝卜丝怎么做-家常炒胡萝卜丝的做法")
- “现在这个季节，胡萝卜又便宜又新鲜，胡萝卜有很多烹饪方法，今天炒一个胡萝卜丝，好吃又营养。”食材明细主料胡萝卜（2根）辅料火腿肠（适量）青椒（1个）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（少许）植物油（适量）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜切丝备用。2、青...
- 18892
![小丽家常菜如何做简单又好吃-节瓜胡萝卜筒骨汤]( "小丽家常菜如何做简单又好吃-节瓜胡萝卜筒骨汤")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料筒骨：1条胡萝卜：2条节瓜（毛瓜）：1条辅料盐：少许生姜：3片具体步骤1.筒骨切块（可以让菜场阿姨帮忙切好哦）。锅内倒入冷水放入筒骨大火烧开去除浮沫2.瓦煲倒开水放入姜片和飞水后的筒骨大火煮开后转小火焖3.胡萝卜...
- 9624
![胡萝卜鸡蛋汤怎么做-胡萝卜鸡蛋汤的做法]( "胡萝卜鸡蛋汤怎么做-胡萝卜鸡蛋汤的做法")
- “前些日子，阳阳同学一直努力练习古筝，备考十级，现在终于可以轻松一下了，老师来电话说，十级顺利骑过了！宝贝十级了，去年越级考了六级，今年也同样越级考过十级。自己说如果考过，让俺送书给她，到了诺言兑现的时候了！考过级，俺也感觉轻松了好多，这些天，一直睡到自然醒，懒的做菜，同学回来，都聚...
- 15688
![苦瓜鸡蛋胡萝卜汤怎么做-苦瓜鸡蛋胡萝卜汤的做法]( "苦瓜鸡蛋胡萝卜汤怎么做-苦瓜鸡蛋胡萝卜汤的做法")
- “减肥，去火，养颜，防癌”食材明细主料苦瓜（适量）鸡蛋（适量）胡萝卜（适量）辅料虾米皮（适量）盐（适量）汤料（适量）十三香（适量）姜（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜鸡蛋胡萝卜汤的做法步骤1、胡萝卜切片2、苦瓜切片3、锅放油，将鸡蛋煎熟放入水，加入调料，煮4、锅开加入苦瓜和胡萝卜5...
- 14524
![家常胡萝卜怎么做-家常胡萝卜的做法]( "家常胡萝卜怎么做-家常胡萝卜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）猪肉（适量）辅料韭菜（适量）食用油（适量）食盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜洗净2、擦成丝3、猪肉切条4、韭菜洗净，分两部分5、韭菜白跟胡萝卜丝一起6、锅烧热油，下猪肉煸炒7、煸炒出的油，倒掉8、留一点...
- 31228
![玉米胡萝卜鸡汤怎么做-玉米胡萝卜鸡汤的做法]( "玉米胡萝卜鸡汤怎么做-玉米胡萝卜鸡汤的做法")
- “玉米胡萝卜鸡汤特别清甜，不需要太多配料也能煲出很美味的汤。简单快捷，又有营养。”食材明细主料鸡肉（半只）玉米（一根）胡萝卜（一根）蟹味菇（100g）辅料葱花（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米胡萝卜鸡汤的做法步骤1、鸡肉半只，买的时候叫人家帮忙砍小块了。2、胡萝卜去...
- 19918
![胡萝卜鸡蛋节瓜汤怎么做-胡萝卜鸡蛋节瓜汤的做法]( "胡萝卜鸡蛋节瓜汤怎么做-胡萝卜鸡蛋节瓜汤的做法")
- 食材明细主料节瓜（320克）胡萝卜（160克）鸡蛋（2只）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜鸡蛋节瓜汤的做法步骤1、食材：节瓜（已清洗去皮去籽切成片）、胡萝卜（已清洗去皮切成片）、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、起锅倒油烧热，下入打散的鸡蛋翻炒成块。4、接着，合入节瓜和...
- 7645
味味甜
