![（莴苣三吃）之二 呛笋叶 怎么做-呛笋叶 的做法 呛笋叶]( "（莴苣三吃）之二 呛笋叶 怎么做-呛笋叶 的做法 呛笋叶")
- 食材明细主料莴苣叶（300g）调料辣椒面（2勺）花椒面（5g）味极鲜（1匙）白砂糖（3g）蒜（4瓣）蒜香（口味）炝（工艺）一小时（耗时）简单（难度）呛笋叶的做法步骤1、莴笋叶洗净。2、切小段撒盐抓匀腌制一小时，中间翻一次，让叶子充分出水。3、攥干水分，调入花椒粉，辣椒面，白糖，蒜末，味极鲜。4、淋上热油激发出蒜，花椒粉，...
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![莴笋叶怎么做好吃，方法还很简单，莴笋叶的做法大全]( "莴笋叶怎么做好吃，方法还很简单，莴笋叶的做法大全")
- 莴笋，这可是一种常见的蔬菜，它的茎还有叶子都是被大家所常食用到的，味道不错，带有着一股清香味道。莴笋茎的食用价值要大一些，因为它不容易坏，而莴笋叶，比较容易枯黄，于是在市面上，常有人们只买莴笋茎，而不买莴笋叶。以下小编会为大家介绍到莴笋叶怎么做好吃，来看看吧!莴笋叶怎么做...
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![美味的呛拌莴笋丝如何做简单又好吃]( "美味的呛拌莴笋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴笋好久没有吃过的，以前是经常喜欢做的，而且莴笋吃起来是很爽口的哦，吃起来脆脆的，也是很好的哦，相信很多人也喜欢吃哦，而且莴笋的营养价值也是很高的，蔬菜我们都应该多吃一点哦，夏天来了就很适合吃莴笋，所以我做...
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![清蒸笋叶的做法 #团圆饭#清蒸笋叶 清蒸笋叶怎么做]( "清蒸笋叶的做法 #团圆饭#清蒸笋叶 清蒸笋叶怎么做")
- “新鲜莴笋叶芯，水灵灵的，扔了怪可惜的，用来清蒸也不错。莴笋叶营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维以及莴苣素，尤其是膳食纤维含量很高，对便秘和减肥人群适合。”食材明细主料莴笋叶（适量）辅料玉米...
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![蚝油莴笋叶的做法 【广东】蚝油莴笋叶 蚝油莴笋叶怎么做]( "蚝油莴笋叶的做法 【广东】蚝油莴笋叶 蚝油莴笋叶怎么做")
- “莴笋是一种营养丰富的食材，人们一般会把它的根茎作成美食来享用，但是却会把它的叶子丢掉，因为大多数人认为莴笋叶子是不能吃的。其实，莴笋的嫩叶也是很好的食物，它里面所含有的营养甚至比莴笋的根茎还要丰富，而且莴笋叶子制作工序也很简单，味道鲜美。人们在吃莴笋时，常常忽略了...
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![莴笋叶怎么做好吃]( "莴笋叶怎么做好吃")
- 莴苣也是一种在菜市场比较常见的蔬菜，但是长久以来，人们的吃法是只吃莴苣茎，而把莴苣叶丢掉，所以在菜市场地上能看见好多被抛弃的莴苣叶。据研究，莴苣叶的营养价值成分比莴苣茎高很多。当然莴苣叶的做法有挺多的，下面就由本站的小编为大家介绍一下“莴笋叶怎么做好吃”。一、莴...
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![那笋怎么做好吃呢-笋的叶子能吃吗]( "那笋怎么做好吃呢-笋的叶子能吃吗")
- 说到竹笋相信很多人都十分熟悉了，但是大多数人对竹笋叶子还是有些忌讳的吧，我们都知道竹笋这个部位是竹子最年幼的阶段，一般也没有什么叶子生出，但是有些时候也会伴随着和竹笋一起长出来，这种叶子的外表坚硬，那么笋的叶子能吃吗?一、笋的叶子能吃吗竹笋的叶子，就是包裹着竹笋的...
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![让你爱上吃笋叶子-笋叶子怎么做好吃制作方法大全]( "让你爱上吃笋叶子-笋叶子怎么做好吃制作方法大全")
- 莴苣大家都吃过吧。莴苣是蔬菜当中的一种，吃起来脆脆的非常好吃，有清火解暑，通肠润便的功效，那你对莴苣叶子了解吗？莴苣叶子也就是我们平时所说的笋叶子。是连着莴苣长在一起的。很多人吃莴苣都把叶子去掉，其实笋叶子是可以吃的。今天我们就一起来了解一下笋叶子怎么做好吃。笋...
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![孕妇吃莴笋叶有什么好处-孕妇能吃莴笋叶吗]( "孕妇吃莴笋叶有什么好处-孕妇能吃莴笋叶吗")
- 大家都知道，孕妇是要很注重平时饮食的，因为如果吃了对胎儿不好的食物，对于整个家庭来说都是难以接受的。那么你知道孕妇有哪些是不可以吃，哪些是可以吃的吗？大家一定对莴笋有所了解，那么你知道孕妇可以吃莴笋叶子吗？今天小编就带大家一起来了解下。一、孕妇能吃莴笋叶吗孕妇可以...
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![笋叶麦饭怎么做-笋叶麦饭的做法]( "笋叶麦饭怎么做-笋叶麦饭的做法")
- “陕西美食：笋叶麦饭！一款家常美味，快手营养！通常人们总是把叶子丢掉，其实笋叶的营养比茎的营养更丰富呢！莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎要高，叶中胡萝卜素的含量也高出茎数十倍，维生素B1含量是茎的两倍，维生素B2是茎五倍，维生素C是三倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧...
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![笋尖炒莴笋叶怎么做-笋尖炒莴笋叶的做法]( "笋尖炒莴笋叶怎么做-笋尖炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料笋尖（2根）莴笋叶（150克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋叶的做法步骤1、食材：笋尖（已煮熟）、莴笋叶（已清洗）2、将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的笋尖和莴笋叶翻...
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![莴笋叶怎么吃才好吃呢]( "莴笋叶怎么吃才好吃呢")
- 说到莴笋叶这种青翠的食物，可以说很多朋友们在日常做饭的时候都很喜欢吃吧，因为莴笋叶不仅营养价值相对来说十分的丰富，而且吃起来口感可以说也是相当美味可口的，因此很多人都喜欢吃，那么，莴笋叶怎么吃才好吃呢？一起去看看吧。一、莴笋叶怎么吃才好吃呢1.莴笋叶可以做馅把莴笋叶...
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![炒莴笋叶怎么做-炒莴笋叶的做法]( "炒莴笋叶怎么做-炒莴笋叶的做法")
- “百度了一下中国吃网：莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。每100克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5.9倍，维生素B1的含量是茎的3倍，维生素B2的含量是茎的5倍，维生素C的含量是茎的3.3倍，钙的含量是茎的1.5倍，铁的含量是茎的1.7倍，锌的含量是茎的1.5倍。莴笋叶...
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![笋叶饼的做法 春饼之笋叶饼 笋叶饼怎么做]( "笋叶饼的做法 春饼之笋叶饼 笋叶饼怎么做")
- “嫩笋叶做成煎饼，清清淡淡的”食材明细主料青笋叶（适量）面粉（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）笋叶饼的做法步骤1、准备原料2、面粉打成稀面糊，加少许盐调味。青笋叶切碎备用3、青笋叶碎放入稀面糊4、搅拌均匀5、热锅凉油，倒入笋叶面糊6、一面煎硬后...
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![冬笋炒莴笋叶怎么做-冬笋炒莴笋叶的做法]( "冬笋炒莴笋叶怎么做-冬笋炒莴笋叶的做法")
- “莴笋叶里含有人体所需的多种维生素，也有丰富的胡萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用，清热解毒，特别它含有较为丰富的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。。。”食材明细主料冬笋笋肉（35克）莴笋叶（195克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（...
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![胡萝卜呛莴笋怎么做-胡萝卜呛莴笋的做法]( "胡萝卜呛莴笋怎么做-胡萝卜呛莴笋的做法")
- “胡萝卜是前两天给我家宝宝做辅食剩下来的半根，加上昨天买的新鲜莴笋，搭配在一起炒，莴笋的清香配上胡萝卜鲜艳的色彩，看着好有食欲！”食材明细主料莴笋（一颗）辅料胡萝卜（五分之一根）调料白胡椒（适量）盐（适量）蒜瓣（一个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜呛莴笋的做法步骤1、胡萝...
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![清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做]( "清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做")
- “莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消化，的确，莴笋可以刺激胃液和胆汁的分泌，且因其含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，所以还有助于通便。长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，殊不知它的营养价值比茎部还要高。莴笋叶...
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![炒笋叶怎么做-炒笋叶的做法]( "炒笋叶怎么做-炒笋叶的做法")
- 食材明细主料青笋叶（500克）面粉（约200克）辅料调和油（适量）葱（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒笋叶的做法步骤1、选择青笋嫩叶摘洗干净，控干水份。2、笋叶切丝，加面粉拌均，锅开后上锅大火蒸10分钟。3、炒锅热锅凉油，爆香葱花。4、蒸好的笋叶放入炒锅。5、翻炒均匀、松...
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![笋叶蘸酱怎么做-笋叶蘸酱的做法]( "笋叶蘸酱怎么做-笋叶蘸酱的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（1小把）辅料甜面酱（2大勺）豆瓣酱（1小勺）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋叶蘸酱的做法步骤1、笋叶摘洗干净。2、用淡盐水浸泡一会儿。3、准备一个小碟，加入甜面酱2大勺、豆瓣酱1小勺。(爱吃辣的可以多放一些)4、笋叶捞出控水装在小碗里，配上蘸料就可以享...
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![莴笋呛拌三素怎么做-莴笋呛拌三素的做法]( "莴笋呛拌三素怎么做-莴笋呛拌三素的做法")
- “夏天到了，人们的餐桌上就总少不了一道凉菜，既清心爽口，又营养健康，更可解些许暑气…”食材明细主料莴笋（适量）胡萝卜（适量）金针菇（适量）辅料青葱（适量）花椒（适量）小红尖辣椒（1个）橄榄油（适量）配料白醋（适量）糖（适量）鸡粉（适量）香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋呛拌三素的做...
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![爆炒笋叶怎么做-爆炒笋叶的做法]( "爆炒笋叶怎么做-爆炒笋叶的做法")
- “今来一款：爆炒笋叶。爽口清新，快手方便。以后笋叶可不能扔啦😁😁”食材明细主料笋叶（适量）葱（适量）蒜（适量）红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒笋叶的做法步骤1、笋叶清洗干净。2、改刀切段。3、葱蒜红椒备用。4、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香。5、放...
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![高价值的呛拌莴笋丝如何做简单又好吃]( "高价值的呛拌莴笋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的夏天每天要补充大量的水，多吃绿色蔬菜。莴笋是我家饭桌上频繁出现的绿色菜品之一。莴笋的肉质细嫩，生吃热炒都可以。很多人不知道莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多呢。呛拌...
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![蒸莴笋叶怎么做-蒸莴笋叶的做法]( "蒸莴笋叶怎么做-蒸莴笋叶的做法")
- “健康营养，简单美味，时令菜香。莴笋叶里面含有我们人体需要的多种维生素，莴笋叶有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的钙，莴笋叶有很好的抗氧化的作用，能起到美容的功效。”食材明细主料莴笋叶（一把）辅料葱（少许）普通面粉（适量）玉米面粉（少许）调料食用油（少许）盐（少许）葱香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简...
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![你爱吃莴笋叶吗-莴笋叶能吃吗]( "你爱吃莴笋叶吗-莴笋叶能吃吗")
- 莴笋是我们中国人经常能够吃到的一种蔬菜，莴苣的营养价值非常丰富，但是我们在生活里可能吃到的更多的是莴笋的根茎，大家都会把叶子丢掉，大多数人都会觉得莴苣的叶子是不能够吃的，或者说只能喂给兔子，这里，我们今天就给大家介绍一下莴苣的叶子到底能不能够吃。莴笋叶能吃吗，你爱吃...
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![莴笋叶饭怎么做-莴笋叶饭的做法]( "莴笋叶饭怎么做-莴笋叶饭的做法")
- “莴笋叶饭是小时候吃的，那时候姊妹多，只有爸爸妈妈挣钱养家，家里条件不太多，妈妈是位能干贤惠的好妻子好妈妈。到了春天，莴笋上市了，妈妈就用莴笋叶和面粉玉米粉拌在一起，用蒸锅蒸熟加盐拌拌吃，来补充粮票的不足。现在条件好了，反而把这饭当做美味来吃。今天做了给女儿吃并讲了小...
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味味甜
