![蒜香拌苦菊怎么做-蒜香拌苦菊的做法]( "蒜香拌苦菊怎么做-蒜香拌苦菊的做法")
- “把节后家里没吃完的蔬菜水果汇聚到一起，来道果蔬大拌菜，蒜香、果味、酸甜、爽口，非常美味的下酒菜，好吃到不要不要的。”食材明细主料苦菊（1棵）芒果（1个）番茄（半个）桑葚果（10g）辅料有机亚麻籽油（适量）黑胡椒粉（1g）苹果醋（适量）盐（适量）沙拉酱（适量）淡奶油（适量）蒜泥（5g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...
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![凉拌苦菊的做法 清爽的春季小菜--凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 清爽的春季小菜--凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做")
- “春季里很容易上火，做个清爽的小菜，又简单又美味。”食材明细主料苦菊（适量）辅料熟花生米（适量）配料味级鲜（适量）牛肉粉（适量）醋（适量）白糖（适量）辣椒油（适量）盐（适量）鱼露（适量）香油（适量）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌苦菊的做法步骤1、少许盐，味级鲜，牛肉粉，醋，白糖，鱼露，香油，辣酱油根据...
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![丁香鱼拌苦菊怎么做-丁香鱼拌苦菊的做法]( "丁香鱼拌苦菊怎么做-丁香鱼拌苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（1颗）丁香鱼罐头（50g）辅料醋（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丁香鱼拌苦菊的做法步骤1、食材图。2、苦菊洗净切段。3、放盆里，倒入丁香鱼。用了半瓶鱼罐头。4、加入醋，拌匀即可。5、成品图。小窍门鱼罐头稍微有点咸，不用放太多。...
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![超简单凉拌苦菊-凉拌苦菊]( "超简单凉拌苦菊-凉拌苦菊")
- 食材明细主料苦菊（一颗）皮蛋（二个）花生仁（150克）辅料老醋（适量）白糖（适量）味精（适量）盐（适量）香油（适量）红油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）超简单凉拌苦菊的做法步骤1、花生仁先色拉油炒好。2、切好的皮蛋3、色拉油15克左右锅里烧热，待凉到60度时炝如辣椒粉，苦菊切几刀就可，入锅里，入...
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![苦菊拌海蜇的做法 ＃春食野菜香＃苦菊拌海蜇 苦菊拌海蜇怎么做]( "苦菊拌海蜇的做法 ＃春食野菜香＃苦菊拌海蜇 苦菊拌海蜇怎么做")
- “苦菊 是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、狗牙生菜，无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉...
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![炝拌苦菊怎么做-炝拌苦菊的做法]( "炝拌苦菊怎么做-炝拌苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（1颗）葱（适量）生抽（1匙）米醋（1匙）香油（少许）盐（少许）姜（适量）蒜（适量）辅料植物油（20g）花椒碎（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗净切段。2、葱姜蒜切末。3、苦菊放一大盆里，放入葱姜蒜末，淋上生抽，米醋，香油。4、炒锅放油，盐，烧热，放入花椒碎。5、...
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![散子凉拌苦菊的做法 【散子凉拌苦菊】 散子凉拌苦菊怎么做]( "散子凉拌苦菊的做法 【散子凉拌苦菊】 散子凉拌苦菊怎么做")
- “今天做了这个散子凉拌苦菊，苦菊我们大都知道，一般在超市或集市上都看到过。苦菊的作用和功效我就不说的，大家都知道的，这个散子吗，有的人不知道，没见过，就是用和好的面拉成和筷子一般细的面条，在油锅里炸出来的，酥酥脆脆的一拿不小心就要断的，记得小的时候，妈妈每次去赶集都会买来...
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![蒜香苦菊拌鱼干怎么做-蒜香苦菊拌鱼干的做法]( "蒜香苦菊拌鱼干怎么做-蒜香苦菊拌鱼干的做法")
- ““爸！吕叔送您的河豚鱼干还有吗？”“有，不多了，你喜欢就都拿走吧！”“嘿嘿，我少拿点，要不，今中午我在这做吧！”“好，剩下的你带回家！”都说一个闰女半个贼，我也不例外，回娘家连吃带拿，恨不能把娘家的好东西都挖回家，这不，爸爸朋友送的河豚鱼干又被我惦记上了。配了苦菊，还有煸炒后带有蒜...
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![生拌苦菊怎么做-生拌苦菊的做法]( "生拌苦菊怎么做-生拌苦菊的做法")
- “苦菊营养丰富。特别适合生吃，凉拌。在春季吃这个菜是非常好的哟。”食材明细主料苦菊（一把）辅料大蒜（3个）调料白糖（少许）陈醋（半匙）生抽（半匙）菜籽油（半匙）盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生拌苦菊的做法步骤1、我们把苦菊一摘去上面烂的叶子先略为清洗。2、放进清水中放点...
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![拌苦菊的做法 凉拌苦菊 拌苦菊怎么做]( "拌苦菊的做法 凉拌苦菊 拌苦菊怎么做")
- 食材明细主料苦菊（500g）辅料陈醋（2勺）蚝油（2勺）酱油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗干净，控干水分。2、控干水的苦菊切成3-4厘米的段，放入一个干净的容器里面3、加入陈醋、蚝油多一些，酱油少一些即可，太多容易出汤，影响口感。再放入香油适量...
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![苦菊拌粉丝的做法 ＃春食野菜香＃麻酱苦菊拌粉丝 苦菊拌粉丝怎么做]( "苦菊拌粉丝的做法 ＃春食野菜香＃麻酱苦菊拌粉丝 苦菊拌粉丝怎么做")
- “苦菊清火去躁，对人体好处多多，粉丝是百搭食材，怎么吃都不错。现在天气转暖，清爽可口的凉拌菜一定很受欢迎，试试麻酱苦菊拌粉丝吧，很清爽开胃解油腻，非常适合这个季节。”食材明细主料苦菊（一棵）粉丝（一卷）辅料麻酱（两勺）蒜（三瓣）盐（两匙）醋（适量）香油（几滴）清水（半碗）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时...
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![凉拌苦菊怎么做-凉拌苦菊的做法]( "凉拌苦菊怎么做-凉拌苦菊的做法")
- “喜欢苦菊的清清爽爽。”食材明细主料苦菊（1颗）辅料麻辣花生（少许）洋葱（半个）胡萝卜（半个）调料蒜泥（适量）小米椒（2个）盐（1匙）生抽（2勺）麻油（适量）糖（2勺）醋（4勺）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗净。2、洋葱切丝用冰水泡一下大概泡个20分钟。3、胡萝卜切丝。4、食...
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![凉拌蒜香苦瓜的做法 心怡凉拌蒜香苦瓜 凉拌蒜香苦瓜怎么做]( "凉拌蒜香苦瓜的做法 心怡凉拌蒜香苦瓜 凉拌蒜香苦瓜怎么做")
- “夏天来临，有时候会觉得食欲不振，这时候最适合来点凉拌菜，切点姜丝和蒜末跟苦瓜结合，变成带有蒜香的凉拌苦瓜，搭配适量的香油，味道更好！”食材明细主料苦瓜（一根）辅料蒜（5个）生姜（适量）调料玉米油（适量）香油（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌蒜香苦瓜的做法步骤1...
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![苦菊怎么凉拌好吃不苦]( "苦菊怎么凉拌好吃不苦")
- 摘掉老叶，用冷清水浸泡三十分钟左右即可。这样做能让苦菊保持新鲜爽脆的口感。凉拌苦菊需要准备好酱汁，调味品有大蒜、耗油、生抽、香醋、糖、花生油等这样可以让苦菊增加风味，吃着更加美味。苦菊口感清爽，除了凉拌还可以涮火锅食用，减轻火锅的油腻感。...
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![苦菊凉拌苦瓜的做法 酸甜苦菊凉拌苦瓜 苦菊凉拌苦瓜怎么做]( "苦菊凉拌苦瓜的做法 酸甜苦菊凉拌苦瓜 苦菊凉拌苦瓜怎么做")
- “苦苣中铁含量丰富，常食能起到预防贫血的功效。苦苣富含的矿物质和维生素能提高人体免疫力，补充每天所需营养。而苦瓜适合所有人群（孕妇除外）尤其是糖尿病，血糖高的人群多吃苦瓜更好。苦瓜热量低特别适合减肥的人群哦减肥的亲们试试这道菜吧！”食材明细主料苦菊（80克）苦瓜（100克）...
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![凉拌苦菊的做法 【北京】凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 【北京】凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做")
- “节日餐桌，尤其是春节大餐，那真是把一年好吃的好喝的都摆上桌子的节奏。这才叫年味！我们每年春节都去姥姥家过，我们的家庭大餐真的是特别横，都是硬货，几乎没素。现如今不像过去，一年到头只有春节才能吃上真正的大餐。所以大家的胃口对大鱼大肉有那么强烈地渴求。但如果大鱼大肉...
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![蒜泥苦菊怎么做-蒜泥苦菊的做法]( "蒜泥苦菊怎么做-蒜泥苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（适最）辅料蒜泥（1勺）枸杞（5、6颗）盐（1g）鸡汁（1匙）生抽（1匙）米醋（1勺）熟芝麻（适量）花椒油（1匙）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜泥苦菊的做法步骤1、苦菊清洗干净，用淡盐水泡五分钟。2、准备所有调料。3、调料浇在苦菊上，淋上花椒油拌匀。4、装盘。...
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![蒜香拌苦菊如何做简单又好吃]( "蒜香拌苦菊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜香拌苦菊是一种很家常的凉拌菜类，味道丝丝凉凉的，特别适合于炎热的夏天食用，喜欢蒜香味道的人可以尝试这种凉拌菜，但是蒜香制作出来的苦菊，并没有很重的蒜香味道，还算是比较清新，比较爽口，并且苦菊具有丰富的营...
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![花生拌苦菊的做法 #团圆饭#花生拌苦菊 花生拌苦菊怎么做]( "花生拌苦菊的做法 #团圆饭#花生拌苦菊 花生拌苦菊怎么做")
- “苦菊微辣，酸咸口，配上酥脆的麻辣花生，清爽下酒菜😍”食材明细主料苦菊芯（3棵）麻辣花生（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）自制香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生拌苦菊的做法步骤1、油果花生一碗，洗一下，晾干水份。2、花...
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![拌苦菊怎么做-拌苦菊的做法]( "拌苦菊怎么做-拌苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（适量）熟花生米（适量）蒜末（适量）红杭椒（适量）辅料白糖（一点）醋（一些）辣椒油（一些）盐（一点）香油（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌苦菊的做法步骤1、苦菊洗干净一切2段2、加入熟花生米+蒜末+红杭椒3、然后加糖+醋+盐+蚝油+香油+辣椒油翻拌均匀4、装盘，非常不...
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![花生米拌苦菊的做法 野菜香，花生米拌苦菊 花生米拌苦菊怎么做]( "花生米拌苦菊的做法 野菜香，花生米拌苦菊 花生米拌苦菊怎么做")
- “苦菊中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2．3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。”食材明细主料花生米（适量）苦菊（适量）辅料盐（少许）醋（3汤匙）糖（少许）辣椒油（少许）生抽（适量）芝麻油（少...
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![蒜蓉苦菊怎么做-蒜蓉苦菊的做法]( "蒜蓉苦菊怎么做-蒜蓉苦菊的做法")
- “苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。味略苦，是清热去火的美食佳品。健康营养，快手菜。”食材明细主料苦菊（一棵）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉苦菊的做法步骤1、择好的苦菊，洗净，沥干水分。2、切寸段，备用。3、蒜剥去外皮，切成碎末，备...
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![凉拌苦菊的做法 清热去火……凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做]( "凉拌苦菊的做法 清热去火……凉拌苦菊 凉拌苦菊怎么做")
- “炎炎夏日，凉拌菜深受人们的喜爱。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。还具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。你还等什么，赶紧来一盘！”食材明细主料苦菊（2棵）红椒（1个）辅料黑芝麻（1勺）配料盐（适量）香油（适量）醋（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌...
- 26436
![拌苦菊怎么拌]( "拌苦菊怎么拌")
- 1、可以捣碎一点花生米或者蒜末拌入苦菊，提高口感。2、苦菊可先用淡盐水浸泡半小时，以便浸泡出寄生虫和杂质，接着使用食用水或者纯净水清洗即可。3、可将盐，生抽，陈醋，白糖等调料调制成自己口味喜欢的酱料，淋在苦菊上搅拌均匀即可食用。...
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![蒜汁麻酱拌苦菊怎么做-蒜汁麻酱拌苦菊的做法]( "蒜汁麻酱拌苦菊怎么做-蒜汁麻酱拌苦菊的做法")
- “入夏时吃些苦味的蔬菜可去火降燥。很多苦味蔬菜即可开胃去火，也具有相当好的养生药用价值，比如，苦瓜、苦菊和可食用的野菜等都非常好。苦瓜中含有苦瓜苷、类蛋白活性物质、类胰岛素活性物质和多种氨基酸等，常吃可去脂、降糖、排毒，是诸位女士们美容养颜的最优良蔬菜。还有清...
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味味甜
