![水果园子羹的做法 【冬季养生】水果园子羹 水果园子羹怎么做]( "水果园子羹的做法 【冬季养生】水果园子羹 水果园子羹怎么做")
- “每逢佳节倍思亲，尤其是到了年末这种思乡的情绪更甚，每每看到那些迫切归乡的人们就觉得生活的不易，虽然对于生长于上海、生活于上海的我来说，这种能和家人时时相见的时刻变得异常的珍贵。中国人的思想就是逢年过节亲戚们能够欢聚在一起，吃着地道的本帮菜肴，说着一年的趣事，那种...
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![秋季吃什么水果才养生-养精蓄锐的好季节里]( "秋季吃什么水果才养生-养精蓄锐的好季节里")
- 夏季喜欢吃水果的小伙伴们一定不在少数，因为夏季天气炎热吃点水果感觉喉咙里清清凉凉的特别舒服。到了秋季，天气稍微有点凉了，有的小伙伴就懒得吃水果了，小编想告诉大家，其实秋季吃水果也很重要很有益处。秋季吃什么水果好呢？秋季是一个丰收的季节，市场上也有很多秋季的水果，在这...
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![冬天水果有哪些比较养生呢]( "冬天水果有哪些比较养生呢")
- 水果是我们四季必须摄入的，而且对于身体能量的补充也是很关键的，所以大家平时要多吃一些水果，这是对我们的身体是特别的好的，而且也是很有营养价值的，那么冬天天气比较干燥，吃一些什么水果比较好呢？那么就一起来了解一下冬天要吃的水果。冬天水果有哪些比较养生呢1、冬天吃水果...
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![冬季养生粥怎么做-冬季养生粥的做法]( "冬季养生粥怎么做-冬季养生粥的做法")
- “冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。”食材明细主料花生米（80g）核桃（100g）板栗（150g）糯米（100g）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗...
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![不可错过的冬季养生常识-老年人冬季如何养生]( "不可错过的冬季养生常识-老年人冬季如何养生")
- 老年人这个特殊的群体在我国占很大一部分比例，那么到了寒冷空气而又干燥的冬季，老年人冬季如何养生呢？即便是年轻人在冬季也会感到不适，更别说老年人了，所以如果能够做好积极有效的应对措施，老年人养生常识早知道，是能够暖暖的过冬的。老年人冬季如何养生老年人应具备适应寒冷的...
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![冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥-冬季养生是正道]( "冬季养生粥谱有哪些？教你做冬季养生粥-冬季养生是正道")
- 整个冬天，需要经过立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，冬天是一年中气候最寒冷的季节。冬天，是一个人养生的绝佳时机，养生包括精神、起居、饮实、运动、保健等方面!最关键的还是饮食和运动的养生，在冬天，很多人喜欢食补，这也是中国人的传统，也有很多药食同源的食材。...
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![养生山药羹的做法 这个冬季你喝了吗？——养生山药羹 养生山药羹怎么做]( "养生山药羹的做法 这个冬季你喝了吗？——养生山药羹 养生山药羹怎么做")
- “山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有增强人体免疫力、益智安神、延年益寿的功效。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。”食材明细主料山药（一小段）虾仁（适量）枸杞（适量）芹菜（适量）辅料鸡精（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸...
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![冬季养生牛肉汤怎么做-冬季养生牛肉汤的做法]( "冬季养生牛肉汤怎么做-冬季养生牛肉汤的做法")
- “进入寒冷的冬季，家家户户都喜欢煲汤，今天这款冬季养生牛肉汤，具有很强的保健养生功效。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品...
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![冬季吃什么水果]( "冬季吃什么水果")
- 过了无边落木萧萧下的秋天，冬天也会随之而来。棉衣，棉裤，棉袜，棉手套，棉帽子，往往是人们在冬季的标配，尤其是在冬季漫长寒冷的高纬度地区，不在大衣里贴上三层暖宝宝更是冻得不敢出门。下面就来介绍冷得都快没朋友的冬季吃什么水果。一、冬季吃什么水果1.橙子橙子的成熟季节一般是...
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![秋冬季养生小常识]( "秋冬季养生小常识")
- 一年四季里面，秋冬季节相对是比较干燥的，在这两个季节，人们的身体素质相对较弱，很容易生病，也许有气候干燥的原因，也有在平时不注意积累的问题，但是身体是革命的本钱，没有好的身体，如何去为美好生活奋斗，下面就教大家一些秋冬季养生小常识。秋冬季养生随着天气转冷，秋冬季不远了。秋...
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![冬季水果捞都放哪些水果]( "冬季水果捞都放哪些水果")
- 柑橘、猕猴桃、香蕉、苹果等。做水果捞时需要注意，水果和奶的搭配，搭配比例必须要掌握好，在水果捞中放的西米露也应当适量，西米露在放之前要先用开水煮20分钟左右，煮到西米露变成透明的时候是最佳状态，这样的西米露吃起来更加有味道。...
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![冬季养生四红汤怎么做-冬季养生四红汤的做法]( "冬季养生四红汤怎么做-冬季养生四红汤的做法")
- “今天大雪节气，大雪养生，晚上煲一锅四红汤，美容养颜，补血补气益肝养生。喝完四红汤，一年美貌似少女四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生，具有补血补气，益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳，补血功效。红豆具有消水肿，排毒功效。红糖温补驱寒，补...
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![冬季养生香蕉饼怎么做-冬季养生香蕉饼的做法]( "冬季养生香蕉饼怎么做-冬季养生香蕉饼的做法")
- “并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。我们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。虽然人们不能像动物一样冬眠，但是每逢冬至，在民间都有补...
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![冬季养生吃什么]( "冬季养生吃什么")
- 冬季养生吃什么，现在全国各地的人们都喜欢养生。让自己有一个良好的身体，冬天应该怎么样的养生那。很多人都不知道，接下来我就为大家介绍一下，冬季养生应该吃什么东西，可以达到养生的效果。让大家少走弯路，有一个正确的冬季养生办法。一、冬季养生吃什么1、蔬菜类(1)冬笋冬笋具...
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![冬季养生菜有哪些]( "冬季养生菜有哪些")
- 对于一个人养生是非常重要的，养生不仅会让身体更健康，也会每天保持着一颗愉悦的心情。但是有些人想养生却觉得麻烦，在冬天你只要吃十种菜就可以养生，在三餐中煮。即不觉得麻烦又可以养生，是不是觉得非常方便？那冬季养生菜有哪些呢？接下来我就介绍介绍这十种菜的作用。一、冬季养...
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![冬季养生茶怎么做-冬季养生茶的做法]( "冬季养生茶怎么做-冬季养生茶的做法")
- “手脚冰凉，冬季怕冷的你，一定要做此汤。红枣，桂圆，红糖和枸杞补气补血，美容养颜，强身健体。而且操作极其简单，快来看看吧：”食材明细主料红枣（6个）桂圆（10克）枸杞（10克）辅料姜（5克）红糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生茶的做法步骤1、准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞2、将红枣和桂...
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![银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。薏米、大枣、银耳是我比较喜欢也常...
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![冬季养生]( "冬季养生")
- 一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午时傍晚深夜的轮换。时间走得很快也很急。现代的都市化生活让我们越来越远离健康，远离真心的生活。特别是到了冬季，天冷气寒。十分难受。但时间过得慢，正是冬季调理，养生的好时机。冬季养生，你值得拥有。冬季养生1.原则冬季饮食应遵循“秋冬...
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![冬季养生食谱大全]( "冬季养生食谱大全")
- 俗话说，冬不藏精,春必病温，冬天进补,开春打虎，可见冬季是一个养生的好时节，在冬季养生主要以藏精为主，对于体寒虚弱的人更适合在冬季通过食补等方式进行养生保健，今天小编就为大家介绍几种滋阴补阳、活血补气的冬季大补的食物吧，一、冬季养生食谱—猪血益母草汤主料:益母草450g...
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![冬季养生酱萝卜怎么做-冬季养生酱萝卜的做法]( "冬季养生酱萝卜怎么做-冬季养生酱萝卜的做法")
- 食材明细主料大白萝卜（1个）生菜（一朵）辅料味极鲜酱油（1匙）蚝油（半匙）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬季养生酱萝卜的做法步骤1、萝卜去皮，切块备用2、葱，姜，蒜，切好备用3、锅内热油，下姜，蒜，炒出香味。4、加入萝卜块，翻炒，直至萝卜变透明。5、加入葱，加入蚝油，味极鲜...
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![冬天提子是反季水果吗]( "冬天提子是反季水果吗")
- 是的。提子自然生长下是夏球季水果，冬季里的提子大多是大棚里培育出来的，虽然是冬季生长的，但不是自然环境下成熟的，所以也是不属于冬天当季水果。冬天里虽然口感质量不受影响，大多数水果都是反季的，而且很多都是温室培育的，味道与自然成熟的相比，还是有些差别。...
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![冬季吃水果需要注意什么-冬季水果有哪些]( "冬季吃水果需要注意什么-冬季水果有哪些")
- 自人类诞生以来，在与自然环境的相处中，寻找到自然的植物果实提供人类日常所需的能量而生存下来，经过数万年的尝试与品种的改良驯服，水果现在已经成为人类身体机能运行当中必不可少的补充能量与营养之一，在自然环境中，水果因不同的时节应运而生，不同的季节有不同的水果，那么在中国...
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![最适合冬季喝的5种养生茶！-冬季女性养生茶有哪些]( "最适合冬季喝的5种养生茶！-冬季女性养生茶有哪些")
- 到了冬季，人们各种滋补汤就轮番上阵，希望在这个寒冬给家人好好补下身体。但是冬季补身体的方法不仅限于喝滋补汤哦，其实，冬季喝养生茶也是具有很强的调理身体的作用哦！女性朋友在冬季时尤其容易生病，下面推荐5种最适合女性朋友的养生茶，特别适合在冬季喝。一、冬季女性养生茶1、...
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![冬季养生米饭怎么做-冬季养生米饭的做法]( "冬季养生米饭怎么做-冬季养生米饭的做法")
- “寒冷的冬季，吃点补气补血的食材，有利于身体健康。红枣，黑米和枸杞有滋补，补气补血的功效，还含有大量的人体所需要的营养素，喜欢的看看这款主食米饭吧：”食材明细主料大米（150克）黑米（30克）辅料红枣（6个）枸杞（10克）甜味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬季养生米饭的做法步骤1、将食材放...
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![营养价值高：茄子煲图解-冬季养生]( "营养价值高：茄子煲图解-冬季养生")
- 我因为爱美食，对美食有一定的追求，所以经常喜欢在家自己煮几道可口的饭菜。茄子煲能将茄子的清香和猪肉的醇厚搭配得十分美妙，软烂入味，香辣可口，让人食欲大增，是一道极具解馋下饭的菜式。营养价值高，制作简单。是一年四季的必备菜。主料茄子：2个肉末：适量辅料老抽：适量醋：适量生抽：...
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味味甜
