![桂花三宝的做法 冬日养生小甜点——桂花三宝 桂花三宝怎么做]( "桂花三宝的做法 冬日养生小甜点——桂花三宝 桂花三宝怎么做")
- “栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。山药健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，延年益寿。红薯是国际认可的抗癌食物，红薯有益于心脏，红薯不会使人发胖。根据科学研究，相反红薯还是...
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![洪湖三宝怎么做-洪湖三宝的做法]( "洪湖三宝怎么做-洪湖三宝的做法")
- 食材明细主料菱角（适量）莲藕（适量）莲蓬（适量）秋葵（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洪湖三宝的做法步骤1、准备食材：菱角、莲藕、莲蓬、秋葵、胡萝卜。2、将莲子剥皮，胡萝卜、莲藕、菱角、秋葵切小块。3、热锅倒油将图2盘子里的全部加入进行翻炒。4、翻...
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![拔丝三宝怎么做-拔丝三宝的做法]( "拔丝三宝怎么做-拔丝三宝的做法")
- 食材明细主料地瓜（适量）大枣（适量）腰果（适量）辅料芝麻（5克）配料食用油（500克）白糖（150克）清醋（少许）纯净水（100克）原味（口味）拔丝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拔丝三宝的做法步骤1、大勺烧油8成热，下入地瓜炸熟捞出。2、再把大枣、腰果略炸一下捞出待用。3、大勺放入少许熟油-放入白糖-再放入纯净...
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![咖喱三宝怎么做-咖喱三宝的做法]( "咖喱三宝怎么做-咖喱三宝的做法")
- “浓郁的咖喱香味，无油无盐更健康。三宝：土豆，胡萝卜，芋头，粉软香糯，非常美味。我喜欢用电饭煲煮美食，少油少盐还没有油烟。”食材明细主料土豆（1个半）胡萝卜（半条）芋头（半个）咖喱（2块）辅料洋葱（半个）酱油膏（一勺(蚝油)）咖喱（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咖喱三宝的做法步骤1、备好食材：如图(...
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![海绵宝宝三明治怎么做-海绵宝宝三明治的做法]( "海绵宝宝三明治怎么做-海绵宝宝三明治的做法")
- “最近芝士吃的比较多，小朋友觉得有点腻味，不太喜欢了，为了让孩子不厌烦芝士，这次做成了海绵宝宝三明治，孩子说太可爱了，有点舍不得吃了”食材明细主料面包粉（300克）水（150克）鸡蛋（一个）白砂糖（50克）黄油（15克）酵母（4克）辅料芝士片（1片）鸡蛋（一个）黄瓜（一小段）胡萝卜（一小段）芝麻（几粒）黑加仑（一粒）原味...
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![桂花糖的做法 桂花糖，糖桂花，桂花蜜 桂花糖怎么做]( "桂花糖的做法 桂花糖，糖桂花，桂花蜜 桂花糖怎么做")
- “自己制作的桂花糖可以做馒头，加入汤圆，小元宵，放入汤中反正都可以，无防腐剂，健康。”食材明细主料桂花（适量）糖（适量）辅料盐（适量）甜味（口味）调味（工艺）数天（耗时）普通（难度）桂花糖的做法步骤1、这是我自己家院子里的桂花树，也有不少年年了，亲自采摘的最新鲜的，当然这是去年做的，现在桂花还没...
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![桃胶三宝怎么做-桃胶三宝的做法]( "桃胶三宝怎么做-桃胶三宝的做法")
- “Q弹弹的桃胶加上雪燕皂角米，配上红枣，枸杞和牛奶，保证秋天你连面膜都不用。”食材明细主料桃胶（适量）皂角米（适量）雪燕（少许）辅料红枣（4个）枸杞（少许）调料黄冰糖（适量）牛奶（250ml）清水（1200ml）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）桃胶三宝的做法步骤1、准备食材。2、桃胶，皂角米，雪燕和红枣洗...
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![醋三宝怎么做-醋三宝的做法]( "醋三宝怎么做-醋三宝的做法")
- “脆嫩酸爽，给肠道刮刮油，开胃好吃不长胖✌️”食材明细主料花生米（100克）皮蛋（2个）莲藕（250克）陈醋（50克）生抽（15克）白糖（15克）辅料香菜（1颗）大蒜（5粒）野山椒（2个）葱（1颗）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋三宝的做法步骤1、所需主材料。2、上锅入适量水烧开，加入莲藕烫熟捞出。3、花生米上锅入...
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![八宝饭的做法 苏州⼀八宝饭（松仁桂花） 八宝饭怎么做]( "八宝饭的做法 苏州⼀八宝饭（松仁桂花） 八宝饭怎么做")
- 食材明细主料桂花（适量）糯米（1000g）猪油（适量）玉米淀粉（适量）水（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）八宝饭的做法步骤1、将糯米淘干净，加入少量水，电饭锅煮饭功能，开始煮2、松仁放烤箱烤熟3、猪油，煮熟的糯米饭，白糖，松仁混合4、空碗内抹上猪油，碗内加保鲜膜更加5、加入混...
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![老醋三宝怎么做-老醋三宝的做法]( "老醋三宝怎么做-老醋三宝的做法")
- “老醋莲藕有清热凉血作用；老醋花生可增强记忆力、健脑和抗衰老；老醋松花蛋口感鲜滑爽口，有润喉、去热、醒酒、去火、治泻痢等功效。陈醋绝对称得上是凉拌菜的灵魂调料，酸味厚，能平阴火，多吃点不仅能加快新陈代谢，还能锁住食材里的营养成分。”食材明细主料莲藕（一节）花生米（一碗）松...
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![吉祥三宝怎么做-吉祥三宝的做法]( "吉祥三宝怎么做-吉祥三宝的做法")
- “拔丝地瓜是一道色香味俱全的汉族传统名菜，属于鲁菜系甜菜。今天的人们对于饮食健康更加讲究了，食尚把它的做法改良了一下，将糖的用量减少很多，然后加上香芋、淮山一起烹饪，三种健康养生食材搭配一起，取名“吉祥三宝”这是一道很受小孩子欢迎的甜食~”食材明细主料红薯（100克）淮...
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![煎酿三宝怎么做-煎酿三宝的做法]( "煎酿三宝怎么做-煎酿三宝的做法")
- “每天都要做吃的，真不知道吃什么好呢！今天和大家分享一个开胃小菜，大家不妨试试。”食材明细主料猪肉（块）鱼肉（块）新香菇（5只）茄子（1个）辣椒（3个）辅料葱（1条）姜（适量）盐（适量）花生油（适量）生粉（适量）白糖（少量）微辣（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）煎酿三宝的做法步骤1、把猪鱼肉剁碎后，加入所有调味...
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![三宝麻酱拌面的做法 【炸酱面，花样做】三宝麻酱拌面 三宝麻酱拌面怎么做]( "三宝麻酱拌面的做法 【炸酱面，花样做】三宝麻酱拌面 三宝麻酱拌面怎么做")
- ““麻”是芝麻酱，“酱”是甜面酱，这两者的搭配味道真是没的说呢，不信你试试？”食材明细主料欣和甜面酱（3大勺）芝麻酱（2大勺）温水（1小碗）里脊肉（300g）黄酒（一大勺）生抽（一大勺）糖（一小小撮）甜玉米（1根）青豆（一小碗）面条（适量）橄榄油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三宝麻酱拌面的...
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![桂花糯米藕的做法 桂花糯米藕——送三分钟搞定的灌米秘方 桂花糯米藕怎么做]( "桂花糯米藕的做法 桂花糯米藕——送三分钟搞定的灌米秘方 桂花糯米藕怎么做")
- “桂花黄米藕，作为节日宴客的冷拼是很受欢迎的的，对于孩子和女士尤为适合，糯米藕好吃米确实不好灌，玉食告诉您秘方，3分钟搞定，那就是准备漏斗、竹签、杯子等几个小工具就费工夫的过程变成小事一桩呢。”食材明细主料藕（2节）糯米（400克）辅料冰糖（50克）红糖（60克）桂花酱（适量）甜味（口味）煮（工...
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![炒三宝怎么做-炒三宝的做法]( "炒三宝怎么做-炒三宝的做法")
- “众所周知，大枣补血，淮山助消化健脾养胃，南瓜也是营养丰富的天然保健食品。食用这三宝时，淋上少许糖桂花，清甜可口。”食材明细主料红枣（150克）白糖（2匙）铁棍山药（150克）南瓜（150克）辅料水（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒三宝的做法步骤1、将红枣洗净，山药南瓜去皮洗净切成小...
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![干锅三宝怎么做-干锅三宝的做法]( "干锅三宝怎么做-干锅三宝的做法")
- “寒冷冬天，来一锅营养的调补调补，很美味哦。”食材明细主料烤鸭（400克）五花肉（200克）鹌鹑蛋（15个）香干（4片）青椒（半个）辅料蒜（2瓣）生姜（2片）干红辣椒（5只）葱（2根）红烧酱油（2汤匙）盐（适量）油（适量）五香（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）干锅三宝的做法步骤1、准备好材料；烤鸭其实是我自己用烤箱烤的哦~2...
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![鱼香三宝怎么做-鱼香三宝的做法]( "鱼香三宝怎么做-鱼香三宝的做法")
- 食材明细主料笋（适量）豆腐（适量）木耳（适量）辅料郫县豆瓣（适量）鱼香汁（适量）葱末（适量）鱼香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鱼香三宝的做法步骤1、笋切片，豆腐切成片后煎至两面金黄，木耳撕成片，小葱切成末。2、味极鲜酱油和醋各两小勺，4勺白糖和1勺玉米淀粉，因郫县豆瓣很咸，所以只加一点点盐，搅...
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![桂林辣椒酱有桂林三宝的美誉图解]( "桂林辣椒酱有桂林三宝的美誉图解")
- 作为广西桂林特产之一，味鲜辣香醇，辣后回甜，鲜中带香。以蒜为配料，在家可以作为调味品食用，如果你没吃过桂林辣椒酱，那你将错过了一次美食。桂林辣椒酱是大众的最爱。如果你离不开桂林辣椒酱，那我来教你怎样制作桂林辣椒酱吧！尽情享受自己制作的美味吧！主料红辣椒：500g辅料蒜：250g盐...
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![三宝羹怎么做-三宝羹的做法]( "三宝羹怎么做-三宝羹的做法")
- “红薯、南瓜、山药这三样材料，都是可以既当主食又当蔬菜的食材，因为它们既有主食的特点，又有蔬菜的优势。做成细腻的糊状，口感特别柔软，容易消化，使得其中的营养能够更好的吸收。生长中的孩子们，很需要这样的食物。愿营养美食能为孩子们的健康成长添一分力！”食材明细主料红薯（1...
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![宝宝三文鱼松饭怎么做-宝宝三文鱼松饭的做法]( "宝宝三文鱼松饭怎么做-宝宝三文鱼松饭的做法")
- 食材明细主料三文鱼（500g）柠檬（一个）辅料生抽（适量）糖（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宝宝三文鱼松饭的做法步骤1、三文鱼切块，撒上黑胡椒，柠檬切片夹在三文鱼中间2、大火烧开，上锅蒸10分钟，取出3、用勺子碾碎4、小火慢慢炒干5、调入生抽、砂糖，炒拌均匀即可6、拌在...
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![酿三宝怎么做-酿三宝的做法]( "酿三宝怎么做-酿三宝的做法")
- “夏天到来，胃口不好。想吃苦瓜了。苦瓜真是个宝啊，不仅可以调节血管，控制血糖，还可以改善便秘，增进食欲。但是脾胃虚寒的人进食需谨慎啊！”食材明细主料苦瓜（两个）柚子皮（适量）豆腐泡（适量）辅料肉馅（适量）糯米（(提前泡好)适量）韭菜（适量）炒花生（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）白糖（适量）食用油（适量）胡...
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![桂花八宝饭怎么做-桂花八宝饭的做法]( "桂花八宝饭怎么做-桂花八宝饭的做法")
- “营养美味的糯米饭，又是蒸上一碗随时都可以吃，一次多做几碗可以放入冰箱冷冻室内。要吃就蒸一碗。”食材明细主料糯米（200克）辅料红薯（1个）红枣（3个）葡萄干（5克）桂花糖（2勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂花八宝饭的做法步骤1、备好食材提钱蒸好一碗糯米2、红薯切条放入碗底3、...
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![椰香三宝怎么做-椰香三宝的做法]( "椰香三宝怎么做-椰香三宝的做法")
- 食材明细主料南瓜（150g）香芋（150g）紫番薯（150g）辅料盐（5g）糖（20g）淡奶（50ml）椰浆汁（100ml）清水（200ml）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）椰香三宝的做法步骤1、原材料2、1、先把番薯、南瓜、香芋却成1厘米左右的正方粒。3、2、用菜筛装好.4、3、放入锅中蒸3分钟.5、4、蒸至用竹签能戳穿，即...
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![素三宝怎么做-素三宝的做法]( "素三宝怎么做-素三宝的做法")
- “素三宝不是材料贵而称三宝。因为它们的营养价值高。一，木耳，在古时代帝王独享之佳品。营养价值之高，可防癌抗癌。二，山药，健脾益胃助消化，滋肾益精，强健机体的作用。三，荷兰豆，增强人体新陈代谢功能，延缓哀老十分重要的作用。”食材明细主料荷兰豆（200克）山药（200克）黑干木耳（6个）辅料...
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![三宝烩牛怎么做-三宝烩牛的做法]( "三宝烩牛怎么做-三宝烩牛的做法")
- 食材明细主料姜（3克）萝卜（200克）蒜（5克）黄豆（200克）葱（5克）香菜（3克）牛肉（200克）胡萝卜（50克）辅料料酒（0.2匙）花椒（3克）大料（3克）味精（0.2匙）糖（0.5匙）盐（1匙）一品鲜酱油（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）三宝烩牛的做法步骤1、准备原材料牛肉、黄豆、萝卜、胡萝卜、葱、姜、蒜2、黄豆用清水浸泡12...
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味味甜
