![消暑健胃山楂莲叶排骨汤如何做简单又好吃]( "消暑健胃山楂莲叶排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料山楂：1两新鲜荷叶：1张排骨：12两乌梅：2枚生薏米：1两辅料盐：适量具体步骤1.拣选煲汤用的排骨，洗净、飞水，斩件；2.山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净；3.新鲜荷叶用清水洗干净。先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放...
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![津味小八件之莲叶饼的做法 津味小八件点心之莲叶饼（清真可食） 津味小八件之莲叶饼怎么做]( "津味小八件之莲叶饼的做法 津味小八件点心之莲叶饼（清真可食） 津味小八件之莲叶饼怎么做")
- “今天分享如何制作中式点心津味小八件之八：莲叶饼。莲叶饼的口味为纯正红莲蓉馅料。寓意连年有余。经典莲蓉好馅，入口细腻绵软，甘甜香口，令人回味。这次的成功之处在于用玉米油替代了白油开酥，解决了高油高热量的问题，从营养角度讲，达到了健康100%的目的，更重要的是此配方作出的...
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![冬瓜莲叶汤如何做简单又好吃]( "冬瓜莲叶汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料扁豆：1两薏米：1两枸杞：2钱生姜：3片冬瓜：300公克鲜莲叶：1片干莲叶：5钱辅料具体步骤1.)扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用。2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。3.)将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞...
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![鱼戏莲叶汤的做法 美厨娘大作战里的鱼戏莲叶汤 鱼戏莲叶汤怎么做]( "鱼戏莲叶汤的做法 美厨娘大作战里的鱼戏莲叶汤 鱼戏莲叶汤怎么做")
- “立夏尝新也尝鲜。进入夏季，一切又都焕然一新，尝新的同时也要尝鲜，以便达到味蕾之欢方可恋食人生：品尝新鲜食材前，带着期待与兴奋之感；尝到时，伴随着欢愉之情。她说给我一首诗，我还你一道菜。于是，汉乐府·江南便朗朗上口了：江南可采莲，莲叶何田田，鱼戏莲叶间。银鱼色泽如银，营养丰富...
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![荷叶栗子肉粽的做法 莲叶田田忆江南·荷叶栗子肉粽 荷叶栗子肉粽怎么做]( "荷叶栗子肉粽的做法 莲叶田田忆江南·荷叶栗子肉粽 荷叶栗子肉粽怎么做")
- “端午将至，周末自己一口气包了六十多个台式鲜肉粽子，腌好的肉还剩余了一小碗，想着再做点什么给用掉，正好瞥到了这包荷叶，就以它替代苇叶，来包个荷叶粽吧。”食材明细主料干荷叶（适量）猪后腿肉（适量）栗子（适量）大米（适量）辅料花生（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荷叶栗子肉粽的做...
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![滋补的莲叶山药老鸭汤如何做简单又好吃]( "滋补的莲叶山药老鸭汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时莲叶山药老鸭汤这道么事可谓滋补又营养。所需要的食材主要为老鸭、山药、荷叶。老鸭可谓炖制汤汁的首选，所熬制的汤汁鲜美可口。山药口感爽脆，富含丰富的营养物质，搭配上荷叶经过以及老鸭经过高温的长时间熬...
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![好喝的山楂莲叶排骨汤如何做简单又好吃]( "好喝的山楂莲叶排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料山楂：一两排骨：十二两辅料新鲜荷叶：一角乌梅：两枚生薏米：一两具体步骤1.拣选煲汤用的排骨，洗净、飞水，斩件；2.将山楂、乌梅和荷叶放入清水中浸泡1分钟，然后用清水反复清洗。薏米洗净后用清水浸泡20分钟。3.把排骨...
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![莲叶锅摊怎么做-莲叶锅摊的做法]( "莲叶锅摊怎么做-莲叶锅摊的做法")
- “今儿吃啥？田田莲叶，翡兮翠兮；神农之草，可登大席。说人话！青菜煎饼。。。。。”食材明细主料面粉（200g）花椒面（少许）辅料青菜（颗）盐（2g）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲叶锅摊的做法步骤1、青菜焯水撒少许盐，捞出剁碎入搅拌机打成青菜泥，加入面粉、花椒面、少许盐制成流动的面糊。2...
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![莲叶山药老鸭汤如何做简单又好吃]( "莲叶山药老鸭汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时美味营养莲叶山药老鸭汤，山药的价值不必说了都知道，是一种中药和一个老鸭做成的汤，营养价值很高，好喝！消除油腻，滋阴补肺，绝佳品，是不错的选择，大家值得学一下，鸭肉要看好火候，不然影响口感，这道汤，是不是很不错呢！快学...
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![美味的莲叶山药老鸭汤如何做简单又好吃]( "美味的莲叶山药老鸭汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时莲叶山药老鸭汤作为一道美味而又营养的汤菜，所需要的食材主要为老鸭、荷叶、山药。老鸭骨多肉少，但是肉质极为细嫩，而且富含丰富的营养物质，长期食用有助于补充营养物质，山药口感爽滑，搭配上荷叶经过高温的处理，...
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![荷叶银耳莲子绿豆汤怎么做-荷叶银耳莲子绿豆汤的做法]( "荷叶银耳莲子绿豆汤怎么做-荷叶银耳莲子绿豆汤的做法")
- “今天给大家推荐这道荷叶银耳莲子绿豆汤，自己在家做五块钱就能煮一大锅，真的是实惠又营养，消暑又解渴，家里老人和小孩都非常爱喝。做法十分简单，保证你一看就会，而且夏天喝它，比吃那些大鱼大肉好多了。”食材明细主料绿豆（150g）干银耳（5g）莲子（50g）荷叶（1张）辅料冰糖（10g）其它饮用水（3000m...
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![荷叶莲子粥的做法 夏日沁人心脾的养生粥【荷叶莲子粥】 荷叶莲子粥怎么做]( "荷叶莲子粥的做法 夏日沁人心脾的养生粥【荷叶莲子粥】 荷叶莲子粥怎么做")
- “荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱、等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。荷叶还清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效莲子具有清心醒...
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![荷叶桂圆莲子桂花粥怎么做-荷叶桂圆莲子桂花粥的做法]( "荷叶桂圆莲子桂花粥怎么做-荷叶桂圆莲子桂花粥的做法")
- “荷叶，是一种具有药用价值的材料。制作美食，具有清热解毒、辛凉祛暑、止渴生津、开胃消食等特殊功效。使用时，用新鲜的荷叶最理想。荷叶采摘回来，要尽快使用，如变色变质就绝不能再使用了。如果荷叶采摘的多了，而暂时又使用不完，还可以把它干制。干制后的药用价值不变，而清香味道...
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![荷叶莲子粥的做法 初秋食疗---荷叶莲子粥 荷叶莲子粥怎么做]( "荷叶莲子粥的做法 初秋食疗---荷叶莲子粥 荷叶莲子粥怎么做")
- “立秋，漫漫长夏总算盼到了尾声。但刚立秋空气的湿度还很大，不但感觉不到秋凉，反而到处都是闷热潮湿的感觉。所以在夏秋高温时节，熬煮一锅浓稠清香的荷叶粥，配上清嫩去火的新鲜莲子，清香绵糯、消暑去燥。”食材明细主料香米（适量）辅料荷叶（适量）莲子（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺...
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![莲子芡实荷叶粥如何做简单又好吃]( "莲子芡实荷叶粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：30芡实米：30糯米：60荷叶：50白砂糖：10辅料具体步骤1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。...
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![荷叶莲藕扇骨汤如何做简单又好吃]( "荷叶莲藕扇骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪扇骨：一根淡菜：十颗胡萝卜：适量莲藕：适量辅料枸杞：适量干荷叶：半片具体步骤1.准备一节莲藕，胡萝卜，十颗淡菜，枸杞，猪扇骨一根，干荷叶半片。2.扇骨在滚水中汆烫去好血水，冲洗干净备用。3.砂锅中将淡菜，扇骨，切片莲藕，荷...
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![开胃莲藕的做法 【四叶小馆】开胃莲藕 开胃莲藕怎么做]( "开胃莲藕的做法 【四叶小馆】开胃莲藕 开胃莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一根）香菜（50g）鱼腥草（10g）辅料辣子鸡丁（100g）生抽（20ml）油（适量）辣椒（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开胃莲藕的做法步骤1、莲藕、香菜、鱼腥草洗净2、莲藕切小块，鱼腥草、香菜切小3、莲藕入锅煮熟4、辣子鸡的油辣椒下锅炒热5、下入莲藕翻炒均匀再加入鱼腥草...
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![千叶莲花怎么做-千叶莲花的做法]( "千叶莲花怎么做-千叶莲花的做法")
- 食材明细主料草莓（20g）黄瓜（50g）千叶（100g）辅料糖（0.5匙）涝汁（2勺）盐（0.5匙）味精（0.2匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）千叶莲花的做法步骤1、准备原材料千叶和黄瓜备用2、千叶切成长条状对折在对折位置切成细丝但不要切到底（不要切段）切好后从一侧卷起切成细丝的部位朝上摆成花朵形状...
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![凉拌穿心莲笋叶怎么做-凉拌穿心莲笋叶的做法]( "凉拌穿心莲笋叶怎么做-凉拌穿心莲笋叶的做法")
- “买了一颗莴笋，笋叶挺新鲜，没舍得仍，家里还有穿心莲，一起凉拌，去火的小菜。”食材明细主料莴笋叶（适量）穿心莲（适量）调料芝麻酱（适量）生抽（适量）老抽（适量）香油（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌穿心莲笋叶的做法步骤1、主要原料。2、笋叶洗净掰成小块儿备...
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![菠萝蜜叶片和榴莲叶片区别]( "菠萝蜜叶片和榴莲叶片区别")
- 菠萝蜜的叶片上没有绒毛，而榴莲的叶片上有绒毛；菠萝蜜的叶片是圆的，而榴莲的叶片是又长又尖的。菠萝蜜和榴莲也是有区别的，口感上不同、外形上不同，菠萝蜜闻起来是比较香的，吃起来口感上是脆，榴莲闻起来是臭的，吃起来口感像冰淇淋一样软糯。...
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![荷叶莲子火腿饭怎么做-荷叶莲子火腿饭的做法]( "荷叶莲子火腿饭怎么做-荷叶莲子火腿饭的做法")
- “北京已经正式入伏，整天那个闷哦，好朋友送来莲叶莲蓬莲花，家里还有宣威火腿一块，于是就有了这道荷叶莲子火腿饭，再配上荷叶荷花茶，消食解腻、祛暑利湿、升发清阳、凉血止血...哈哈，再往下说就不像话了，某中药抵制人士又要喷我了！”食材明细主料莲叶（2张）米（2人份）辅料火腿（适量）莲子（适...
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![荷叶莲子凉粥怎么做-荷叶莲子凉粥的做法]( "荷叶莲子凉粥怎么做-荷叶莲子凉粥的做法")
- “首先谢谢美食天下给了这么好的机会让我尝到了味道这么好的粥米，今天给妈妈送去的时候妈妈一直问这粥用糯米了吗？呵呵还真没用，而且做法非常简单哦！收到米时间不短了，琢磨着做道粥火锅，可是最近北京好热啊，一直懒的动手。今天的粥米是试用的五常稻花香粥米，我家是第一场吃粥米。...
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![美味莲藕百叶粉如何做简单又好吃]( "美味莲藕百叶粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日，你除了放肆的high，尽情的玩耍，肆无忌惮的吃喝玩乐，酸甜苦辣咸，想吃什么吃什么。你还应该注意解暑降温。在热浪滚滚的外面玩耍过后，回到凉爽的家中，吃一碗解暑降噪的小吃，舒服无比。接下来小编就教给大家...
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![莲子荷叶粥如何做简单又好吃]( "莲子荷叶粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料荷叶：100莲子：200辅料蜂蜜：适量具体步骤1.荷叶先洗干净，泡水，这个水等等有用的哦,荷叶我中午就洗干净泡在大碗里了。2.将莲子洗干净，泡水备用哦，这个也是我早上就泡到水里的咯。3.高压锅倒入泡好的荷叶的水，看你...
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![荷叶莲子汤如何做简单又好吃]( "荷叶莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料荷叶：一张白莲子：2两红枣：10颗冰糖：适量辅料具体步骤1.莲子洗净，取一半荷叶剪成大块，放入锅中，加适量冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟，然后放入红枣，再煮15分钟。2.莲子汤过滤，去掉杂质，荷叶捞出。汤里只留莲子和红...
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味味甜
