![美味墨斗鱼炒木耳如何做简单又好吃]( "美味墨斗鱼炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟肉质细嫩可口营养价值高的墨斗鱼当然要搭配着富含铁质的木耳烹饪啦~一道色香味俱全的家常菜肴墨斗鱼炒木耳着实圈粉无数，搭配着一杯凉凉的啤酒食用更是美不胜收呢。而且制作方法非常简单快捷，食材所需也是...
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![鲜脆墨斗鱼炒木耳如何做简单又好吃]( "鲜脆墨斗鱼炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟墨斗鱼炒木耳是一道以墨斗鱼和木耳为主要原材料炒制而成的一道美食。鲜美的墨斗鱼加上爽口的木耳，是一道人气颇高的家常小炒。墨斗鱼即乌贼，是营养丰富且可入药的海产品。而木耳则是质地柔软富有弹性的食材...
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![美味的墨斗鱼炒木耳如何做简单又好吃]( "美味的墨斗鱼炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟想吃美味的家常菜吗？那就试试墨斗鱼炒木耳吧!墨斗鱼炒木耳是一道十分美味可口的家常菜，口感独特，而且还富含营养，因此颇受欢迎！墨斗鱼炒木耳主要由墨鱼和木耳制作而成，墨鱼营养价值极高，富含蛋白质，除此之外，这道...
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![葱爆墨斗鱼怎么做-葱爆墨斗鱼的做法]( "葱爆墨斗鱼怎么做-葱爆墨斗鱼的做法")
- 食材明细主料大葱（适量）墨斗鱼（适量）辅料辣椒丝（适量）葫萝卜丝（适量）香菜（适量）蒜片（适量）姜丝（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）料酒（适量）花椒粉（适量）糖（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱爆墨斗鱼的做法步骤1、墨斗鱼洗净汆水切段备用(沸水下锅，墨斗卷起即捞），其它配料切段备用。...
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![韭菜炒墨斗怎么做-韭菜炒墨斗的做法]( "韭菜炒墨斗怎么做-韭菜炒墨斗的做法")
- 食材明细主料墨斗鱼（适量）韭菜（适量）辅料姜丝（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒墨斗的做法步骤1、将韭菜切成寸段，姜切成细丝，墨斗鱼切好。2、墨斗鱼放入沸水中汆烫5-10秒，去除异味。3、墨斗捞出放入冷水中。4、锅置火上少许油烧热，下入姜...
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![家常辣炒墨斗鱼如何做简单又好吃]( "家常辣炒墨斗鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:14分钟主料墨鱼仔：500芹菜：适量洋葱：适量葱姜：适量甜辣酱：适量生抽：适量白糖：适量盐：适量辅料具体步骤1.买来的墨鱼仔收拾干净，切开。2.做一锅清水，水往上冒小泡时下入墨鱼，待它略有卷曲就捞出备用。3.半个洋葱切丝，芹菜切片...
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![酱爆墨斗怎么做-酱爆墨斗的做法]( "酱爆墨斗怎么做-酱爆墨斗的做法")
- 食材明细主料墨斗鱼（适量）辅料面酱（适量）辣酱（适量）干红辣椒（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆墨斗的做法步骤1、冷冻墨斗鱼洗净。2、热水焯烫一下，用面酱、辣酱、糖、生抽、料酒、五香粉等调成汁备用。3、葱姜蒜、干红辣椒炝锅。4、倒入调好的酱汁，放些洋葱翻炒。5、倒...
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![潮汕咸菜炒墨斗须怎么做-潮汕咸菜炒墨斗须的做法]( "潮汕咸菜炒墨斗须怎么做-潮汕咸菜炒墨斗须的做法")
- “潮汕咸菜算是我比较喜欢的一种咸菜，不怎么酸，但吃起来很脆，个人比较喜欢地都牌，炒鱿鱼，墨斗，五花肉，都很不错，就算拿来配白粥也是很好的选择。墨斗须，在我这里很常见了，一个墨斗头就有一斤多两斤重，但很可惜的是，大多都是只看到头，没看到有卖身子的，大多一上岸就让饭店挑去了，剩下的才...
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![芹菜墨鱼木耳豆腐丝怎么做-芹菜墨鱼木耳豆腐丝的做法]( "芹菜墨鱼木耳豆腐丝怎么做-芹菜墨鱼木耳豆腐丝的做法")
- 食材明细主料肉丝（适量）豆腐丝（适量）墨鱼丝（适量）蛋丝（适量）胡萝卜丝（适量）木耳丝（适量）辅料盐（适量）猪油（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）生抽（适量）辣椒粉（适量）调味鲜（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜墨鱼木耳豆腐丝的做法步骤1、备用料，食材的多少因人而定，全切丝2、先炒肉和墨鱼丝3、放盐...
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![豆豉墨斗鱼怎么做-豆豉墨斗鱼的做法]( "豆豉墨斗鱼怎么做-豆豉墨斗鱼的做法")
- “新鲜的墨斗鱼加上韭菜简直是美味碰撞，再加上豆豉的香味儿特别好吃。”食材明细主料墨斗鱼（1只）辅料韭菜（适量）葱（适量）姜（适量）调料豆豉（1勺）油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉墨斗鱼的做法步骤1、准备好墨斗鱼一只。2、洗净，把这层黑膜全都揭掉。3、看，揭掉后很干...
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![墨斗鱼丸鲜汤怎么做-墨斗鱼丸鲜汤的做法]( "墨斗鱼丸鲜汤怎么做-墨斗鱼丸鲜汤的做法")
- “吃海鲜，怎么能少了海鲜做的丸子？虽然我做过鱼丸，也做过虾丸，但墨斗鱼丸却没尝试过。可能主要还是因为造价太高，当然也因为自己太懒，在潮汕这个地方，总有很多现成的丸子卖，自己家里做的，还是少。最近每天下午上市场的时候，总会遇到一个海门过来的女人，自己家里做的鱼丸鱼干虾丸来卖...
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![墨斗小炒肉怎么做-墨斗小炒肉的做法]( "墨斗小炒肉怎么做-墨斗小炒肉的做法")
- 食材明细主料小墨斗（适量）瘦肉（适量）蒜黄（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）油菜（适量）配料白醋（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）墨斗小炒肉的做法步骤1、小墨鱼温水泡发，洗净。瘦肉切片，抓水淀粉。蒜黄切段，油菜心切段。2、炒锅放适量油，爆香葱蒜...
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![鱼香墨斗鱼如何做简单又好吃]( "鱼香墨斗鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼香墨斗鱼主要食材就是墨斗鱼了，墨斗鱼，有很大的中药价值，墨斗鱼肉口干鲜脆爽口，具有很高的营养价值，富含丰富的蛋白质和脂肪，墨鱼还可以养血，补脾，在清洗的时候也要很仔细，要把墨斗鱼给清洗干净了。这道菜肴十分...
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![墨斗鱼怎么炒]( "墨斗鱼怎么炒")
- 可能很多人听到墨斗鱼都不禁想问一句：墨斗鱼是什么鬼？其实墨斗鱼就是我们常说的会喷墨水的乌贼，俗称乌鱼。墨斗鱼不但味道鲜美，营养丰富，而且全身都是宝贝，皆可入药呢。那么下面，就让我们一起来看看墨斗鱼怎么炒吧。墨斗鱼怎么炒一、炒墨鱼花原料墨鱼2只、笋1支、辣椒4支;胡萝卜...
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![蚝油葱香墨斗鱼怎么做-蚝油葱香墨斗鱼的做法]( "蚝油葱香墨斗鱼怎么做-蚝油葱香墨斗鱼的做法")
- 食材明细主料墨斗鱼（一袋）辅料葱（一根）姜（半小棵）蒜（一头）配料盐（适量）蚝油（4-5汤匙）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油葱香墨斗鱼的做法步骤1、墨斗鱼洗净。2、葱切丝（葱一定要多放，我放了一颗），姜切丝（也要适当多些，半小棵），蒜（也要适当多些，我放了一小头）。3、耗油（一定要多放，我放...
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![韩式凉拌墨斗鱼的做法 【夏日小凉菜】—韩式凉拌墨斗鱼 韩式凉拌墨斗鱼怎么做]( "韩式凉拌墨斗鱼的做法 【夏日小凉菜】—韩式凉拌墨斗鱼 韩式凉拌墨斗鱼怎么做")
- 食材明细主料墨斗鱼（600克）黄瓜（1根）尖椒（1个）小葱（2棵）小红辣椒（1个）辅料韩式辣酱（2大勺）辣椒粉（1大勺）糖（2大勺）盐（1大勺）白醋（1大勺）蒜末（1大勺）熟芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韩式凉拌墨斗鱼的做法步骤1、墨斗鱼收拾干净，横切成两半，入开水中烫熟捞出沥干水分。2、黄瓜去皮，切成...
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![韭花炒墨斗片怎么做-韭花炒墨斗片的做法]( "韭花炒墨斗片怎么做-韭花炒墨斗片的做法")
- “乌贼俗称墨斗鱼、乌鱼，因其没有脊椎骨，虽然被叫做鱼，其实它是生活在海洋里的软体动物。它的头上长有一对大大的眼睛，视力非常好。还生有八只腕足和两只较长的触手，在腕足上生有吸盘。它的身体极为柔软，可以从很小的洞中钻出来。乌贼以鱼、虾、蟹等为食物”食材明细主料墨斗鱼...
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![墨鱼黑木耳胡萝卜排骨汤怎么做-墨鱼黑木耳胡萝卜排骨汤的做法]( "墨鱼黑木耳胡萝卜排骨汤怎么做-墨鱼黑木耳胡萝卜排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）墨鱼（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）墨鱼黑木耳胡萝卜排骨汤的做法步骤1、墨鱼浸泡一夜。2、排骨飞水。3、黑木耳浸泡发好煮熟。4、墨鱼干泡发切块，胡萝卜切滚刀。5、锅子烧热爆香墨鱼块。6、加入适量...
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![青椒秋耳炒墨鱼怎么做-青椒秋耳炒墨鱼的做法]( "青椒秋耳炒墨鱼怎么做-青椒秋耳炒墨鱼的做法")
- “挂着糖醋浆的菜菜，大人小孩都抗拒不了。”食材明细主料墨鱼（4只中等大）干秋耳（5g）牛角青椒（1个）胡萝卜（0.5根）辅料姜丝（适量）料酒（0.5匙）白糖（1/3匙）白米醋（1匙）东古酱油（1匙）玉米淀粉（0.5匙）食用油（适量）食盐（少许）鸡精（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒秋耳炒墨鱼的做法步骤1、锅中放...
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![木耳炒鱼怎么做-木耳炒鱼的做法]( "木耳炒鱼怎么做-木耳炒鱼的做法")
- “木耳能提高人的免疫力，木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果。木耳炒鱼，是一道健康的营养老少皆宜的家常菜。”食材明细主料皖鱼（600克）木耳（100克）青辣椒（50克）辅料盐（5克）油（6ml）酱油（3ml）料酒（2ml）生姜（5克）微辣（口味）...
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![香菇木耳墨鱼汤的做法 广东老火靓汤-香菇木耳墨鱼汤 香菇木耳墨鱼汤怎么做]( "香菇木耳墨鱼汤的做法 广东老火靓汤-香菇木耳墨鱼汤 香菇木耳墨鱼汤怎么做")
- “一碗味道极其鲜美墨鱼汤，配上香菇和黑木耳这些健康食材，让这款汤更加的营养和美味。墨鱼干俗称“乌贼粑”，含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、...
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![泡椒墨斗怎么做-泡椒墨斗的做法]( "泡椒墨斗怎么做-泡椒墨斗的做法")
- 食材明细主料墨斗（适量）虾仁（适量）辅料芹菜（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）熟鹌鹑蛋（适量）圆白菜（适量）配料花椒水（适量）泡椒（适量）老姜（适量）盐（适量）糖（适量）白醋（适量）中辣（口味）腌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）泡椒墨斗的做法步骤1、将黄瓜、芹菜、胡萝卜洗净切条状；圆白菜切块洗净。2、墨斗去内脏、嘴部硬...
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![辣白菜凉拌墨斗鱼的做法 花枝招展—辣白菜凉拌墨斗鱼 辣白菜凉拌墨斗鱼怎么做]( "辣白菜凉拌墨斗鱼的做法 花枝招展—辣白菜凉拌墨斗鱼 辣白菜凉拌墨斗鱼怎么做")
- “一提辣白菜都说是棒子的，其实辣白菜的起源是中国的四川好不好。”食材明细主料墨斗鱼（随意了）辣白菜（半斤）辅料绿菜花（适量）青椒（适量）红椒（适量）松子芽（适量）青笋（适量）胡萝卜（适量）微辣（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣白菜凉拌墨斗鱼的做法步骤1、生墨斗鱼开水15分钟煮熟，切片放凉。2...
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![韩式香辣墨斗鱼怎么做-韩式香辣墨斗鱼的做法]( "韩式香辣墨斗鱼怎么做-韩式香辣墨斗鱼的做法")
- “主要掌勺好”食材明细主料墨斗鱼（适量）辅料姜（1块）葱（一截）蒜（5瓣）香菜（几根）鱼露（适量）糖（适量）味素（适量）鸡粉（适量）微辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）高级（难度）韩式香辣墨斗鱼的做法步骤1、墨斗鱼解冻，2、解冻好的墨斗鱼洗净备用，3、切成寸段，4、切好的墨斗鱼焯水，5、焯好水的墨斗鱼6、葱、姜切丝；蒜...
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![彩椒炒墨斗鱼的做法 彩椒炒墨斗鱼🐟🐟 彩椒炒墨斗鱼怎么做]( "彩椒炒墨斗鱼的做法 彩椒炒墨斗鱼🐟🐟 彩椒炒墨斗鱼怎么做")
- “喜欢迷你彩椒的颜色，喜欢吃海鲜💋💋营养丰富，色彩艳丽，满足😍😍”食材明细主料墨斗鱼（5只）迷你彩椒（4个）迷你小萝卜（1个）辅料姜（3片）蒜（2颗）生抽（1勺）盐（适量）葱段（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒墨斗鱼的做法步骤1、准备食材，迷你彩椒泡5分钟盐水😄。2、去内脏，清洗干净❤️。3...
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味味甜
