![黄瓜无花果凉拌怎么做-黄瓜无花果凉拌的做法]( "黄瓜无花果凉拌怎么做-黄瓜无花果凉拌的做法")
- “无花果中的脂肪酶和水解酶能够促进胆固醇分解，减少胆固醇在血管内的沉积，降低血脂含量。”食材明细主料白皮黄瓜（一根）无花果（八个）辅料蜂蜜（少许）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜无花果凉拌的做法步骤1、黄瓜洗净，削皮，切片，备用。2、摆盘。3、新鲜无花果，备用。4、去皮，切...
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![凉拌黄瓜的做法 开胃凉拌菜--凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 开胃凉拌菜--凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做")
- “黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，主治咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效。黄瓜生吃能最大程度的保留了黄瓜的营养价值，口感香脆爽口，简单易做。”食材明细主料黄瓜（两条）芝麻油（4滴）蒜末（两大勺）花椒粉（2g）辅料自制凉拌酱（三勺（辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、鸡精、盐））朝天椒（2颗）陈醋...
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![凉拌松花蛋黄瓜卷怎么做-凉拌松花蛋黄瓜卷的做法]( "凉拌松花蛋黄瓜卷怎么做-凉拌松花蛋黄瓜卷的做法")
- 食材明细主料松花鸭皮蛋（3个）黄瓜（1根）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）青藤椒（100粒）小米椒圈（适量）姜（适量）蒜末（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌松花蛋黄瓜卷的做法步骤1、准备食材：松花鸭皮蛋，黄瓜。2、松花鸭皮蛋去皮，再用线绳将每个松花蛋分割成四瓣。3、将分割开的松花蛋...
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![无油凉拌黄瓜蒸蛋怎么做-无油凉拌黄瓜蒸蛋的做法]( "无油凉拌黄瓜蒸蛋怎么做-无油凉拌黄瓜蒸蛋的做法")
- “自创减肥凉菜…看网上有说炒了鸡蛋之后凉拌的，但是那就加了油了，对减肥效果肯定差些，我就想到用蒸的了…凉拌又是最能保留蔬菜营养的加入枸杞又能美容补气…骄傲！呵呵”食材明细主料鸡蛋（1个）黄瓜（1个）辅料枸杞（适量）酱油（适量）醋（适量）虾米皮（适量）香油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟...
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![黄花菜凉拌黄瓜怎么做-黄花菜凉拌黄瓜的做法]( "黄花菜凉拌黄瓜怎么做-黄花菜凉拌黄瓜的做法")
- “这款凉拌黄瓜里加了鱼腥草，原来从来不吃鱼腥草的我也可以慢慢尝试了。够味够量，清新爽口！”食材明细主料黄瓜（2根）黄花菜（1盒）鱼腥草（适量）辅料辣酱（适量）配料食盐（适量）食醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜凉拌黄瓜的做法步骤1、黄瓜拍碎，滚刀切块。2、黄花菜洗干净用清...
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![凉拌黄瓜的做法 好大一棵树---凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 好大一棵树---凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做")
- “清新爽口的黄瓜，经过刨片、卷卷、摆盘，顿时呈现一幅画面：一棵大树，枝繁叶茂，碧绿欲滴，劳作了一天的农民，或牵着牲口，或坐在树下，静静地享受着大自然的抚摸，似乎一天的劳累在那一刻化为乌有。好大一棵树，绿色的祝福，你的胸怀在蓝天，深情藏沃土。”食材明细主料黄瓜（2根）辅料花生碎（适量）...
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![凉拌黄瓜的做法 好美一朵花---凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 好美一朵花---凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做")
- “黄瓜具有抗肿瘤、抗衰老、降血糖、减肥强体、健脑安神、美容养颜等功效。凉拌黄瓜口感香脆爽口，操作简单，是家庭常见的凉拌菜。”食材明细主料黄瓜（2条）辅料辣椒酱（3小勺）花生碎（3大勺）盐（1小勺）酱油（2小勺）糖醋（1大勺）大蒜（2头）姜（2小块）白糖（1小勺）香油（1小勺）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通...
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![凉拌花生黄瓜怎么做-凉拌花生黄瓜的做法]( "凉拌花生黄瓜怎么做-凉拌花生黄瓜的做法")
- “凉拌菜，随着天气的渐热，在餐桌上出现的频率也多了起来。简简单单的原料和调料，也可以做出美味的凉拌菜。”食材明细主料黄瓜（150g）花生（50g）辅料蒜（2瓣）盐（2g）米醋（3g）生抽（4g）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌花生黄瓜的做法步骤1、原料：黄瓜、花生和蒜。2、花生入烤箱，190度烤9分...
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![凉拌黄瓜的做法 【北京】凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 【北京】凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做")
- “大家的假期过得怎么样？节日大餐吃好喝好没？反正我是每顿饭都吃撑得要命。“每逢佳节胖三斤”这一条已经不适用了，胖三公斤都算少的了。总结出来一条就是，自制力不够啊。节日餐桌异彩纷呈，大鱼大肉荤素搭配，最先光盘的都是素菜一族，凉拌菜则最受追捧。大家统一地评价就是，凉拌菜...
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![凉拌黄瓜的做法 【四川】凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 【四川】凉拌黄瓜 凉拌黄瓜怎么做")
- “现在的人作息时间往往都是不定时不准时，熬夜加班已经是一代人的习惯。经常熬夜会造成火气大、便秘等等的后遗症！一些嘴巴溃疡的不得不借助吃药来治疗缓解痛苦，但是是药三分毒。所以只要在日常饮食中注意基本上就不需要担心！日常生活中的一些食材都能达到降火的效果，那么我们...
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![花生拌黄瓜的做法 【夏日小凉菜】花生拌黄瓜 花生拌黄瓜怎么做]( "花生拌黄瓜的做法 【夏日小凉菜】花生拌黄瓜 花生拌黄瓜怎么做")
- “营养的花生，这道凉菜是我们饭桌上的常见菜，我们还经常打花生汁喝。”食材明细主料花生（300克）黄瓜（半根）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生拌黄瓜的做法步骤1、干花生约300克。2、加水泡一夜。3、锅中加水，葱姜，花椒八角，盐等把花生煮熟。4、捞出后再根据程度放盐鸡精，加入黄...
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![凉拌水果黄瓜怎么做-凉拌水果黄瓜的做法]( "凉拌水果黄瓜怎么做-凉拌水果黄瓜的做法")
- “简单快捷的凉拌水果黄瓜，酸甜可口，开胃极了！”食材明细主料水果黄瓜（两根）熟花生（适量）香菜（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌水果黄瓜的做法步骤1、备好食材：黄瓜洗净去皮备用2、熟花生备用3、黄瓜拍散切成小块装入容器中，...
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![凉拌黄瓜花拌虫草花的做法 减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花 凉拌黄瓜花拌虫草花怎么做]( "凉拌黄瓜花拌虫草花的做法 减脂快手菜～凉拌黄瓜花拌虫草花 凉拌黄瓜花拌虫草花怎么做")
- “清脆爽口，色泽碧绿，健康营养还能帮助你减肥的凉拌菜，凉拌黄瓜花虫草花。”食材明细主料黄瓜花（200g）虫草花（50g）辅料蒜瓣（2个）小米椒（1/2个）调料六月鲜轻盐原味酱油（1勺）芝麻香油（1小勺）白米醋（1小勺）植物油（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜花拌虫草花的做法步骤1、准备食...
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![凉拌黄花菜的做法 无油烟厨房--凉拌黄花菜 凉拌黄花菜怎么做]( "凉拌黄花菜的做法 无油烟厨房--凉拌黄花菜 凉拌黄花菜怎么做")
- “最近天热我做的拌才比较多，夏季没什么胃口。清淡一些的比较适合大家，我的那位喜辣。但是我们不怎么喜欢，没有辣的他有吃不下。我稍稍放点点辣椒他都高兴的不得了，怎么瞧他都像孩子一样。要是让他多吃点辣的他会多吃几碗饭，没有辣椒就像孩子没有吃到好吃的垂头丧气。说他一点...
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![凉拌黄瓜花生米怎么做-凉拌黄瓜花生米的做法]( "凉拌黄瓜花生米怎么做-凉拌黄瓜花生米的做法")
- 食材明细主料黄瓜（2根）花生米（适量）辅料蒜（适量）香菜（适量）调料生抽（适量）盐（适量）辣椒油（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）香油（少许）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜花生米的做法步骤1、成品图。2、制作方法：锅里适量油，放入花生米，小火炸制，时而不停翻动，炸熟备用。3、黄瓜洗干净，去皮备用。...
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![凉拌黄瓜花怎么做-凉拌黄瓜花的做法]( "凉拌黄瓜花怎么做-凉拌黄瓜花的做法")
- “被菜农称为“黄瓜花”的蔬菜，也就是带着花的黄瓜仔，是在农作物间苗时“间”下来的小瓜仔。这么鲜嫩的食材，清炒或是凉拌，最是好吃。只须用简单的调料稍稍清拌，吃起来就非常地清香美味，是很适合夏季食用的一道清火小菜。”食材明细主料黄瓜花（300克）辅料泡椒（2只）蒜（2瓣）醋（1小勺）酱油...
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![凉拌清脆黄瓜花怎么做-凉拌清脆黄瓜花的做法]( "凉拌清脆黄瓜花怎么做-凉拌清脆黄瓜花的做法")
- “黄瓜花是带着花儿的迷你小黄瓜，特别清脆爽口。用丘比沙拉汁凉拌，就是一款非常好吃的小菜。”食材明细主料黄瓜花（150g）辅料丘比沙拉汁（2袋）盐（适量）蒜（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌清脆黄瓜花的做法步骤1、黄瓜花浸泡在淡盐水中，约20分钟左右2、捞出控干...
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![凉拌黄瓜虫草花的做法 爽口开胃的凉拌黄瓜虫草花 凉拌黄瓜虫草花怎么做]( "凉拌黄瓜虫草花的做法 爽口开胃的凉拌黄瓜虫草花 凉拌黄瓜虫草花怎么做")
- “日常饮食，除了有滋有味的小炒菜，凉拌菜不论从制作时间上，还是从清脂、开胃、口味上，也是极受欢迎的。就像今天这盘凉拌黄瓜虫草花，鲜艳的颜色就让人很有食欲吧？没错，新鲜的虫草花和黄瓜丝配一起，食材不复杂，口感好清爽。微弹口感的虫草花，脆嫩水灵的黄瓜丝，咯吱咯吱，实在太开胃了。...
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![凉拌腐竹黄瓜的做法 #花样美食#凉拌腐竹黄瓜 凉拌腐竹黄瓜怎么做]( "凉拌腐竹黄瓜的做法 #花样美食#凉拌腐竹黄瓜 凉拌腐竹黄瓜怎么做")
- “凉拌腐竹黄瓜是一道菜品，制作原料主要有腐竹、黄瓜、油等。煮熟的腐竹滤干水后也放入碗中接着放入蒜泥，醋，酱油，鸡精调味，最后撒上少许芝麻点缀即可。”食材明细主料腐竹（400g）黄瓜（1根）花生米（适量）辅料香菜（适量）蒜（适量）酱油（适量）香油（适量）米醋（适量）香醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）酸...
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![黄瓜拌凉皮的做法 #凉菜#黄瓜拌凉皮 黄瓜拌凉皮怎么做]( "黄瓜拌凉皮的做法 #凉菜#黄瓜拌凉皮 黄瓜拌凉皮怎么做")
- 食材明细主料小麦淀粉（60克）清水（120克）黄瓜（1根）辅料香菜（1棵）蒜（2瓣）芝麻酱（1勺）海鲜酱油（2勺）陈醋（2勺）糖（多半勺）盐（适量）辣椒油（1勺）熟花生（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌凉皮的做法步骤1、小麦淀粉，也就是澄粉。2、称取小麦淀粉60克。3、加入2倍量的水。4、搅成粉浆。5、取两...
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![黄瓜凉拌花生怎么做-黄瓜凉拌花生的做法]( "黄瓜凉拌花生怎么做-黄瓜凉拌花生的做法")
- “夏天最适合就是凉拌菜了，今天就来个凉拌黄瓜”食材明细主料黄瓜（2根）香菜（适量）花生米（50）辅料生抽（4g）亚麻仔油（5g）香醋（4g）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黄瓜凉拌花生的做法步骤1、黄瓜清洗干净切好2、然后花生米加入油锅里炒3、小火少熟4、然后加入黄瓜里5、蒜及香菜切好6、...
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![凉拌黄花菜蒜苔黄瓜怎么做-凉拌黄花菜蒜苔黄瓜的做法]( "凉拌黄花菜蒜苔黄瓜怎么做-凉拌黄花菜蒜苔黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）黄瓜（适量）蒜苔（适量）辅料生抽（适量）香醋（适量）香辣脆辣椒酱（适量）酸辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄花菜蒜苔黄瓜的做法步骤1、黄花菜泡发。2、材料如下。3、飞水备用。4、切段。5、黄瓜切丝。6、切段。7、加入适量辣椒酱。8、加入适量生抽和香醋拌...
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![凉拌黄瓜花生怎么做-凉拌黄瓜花生的做法]( "凉拌黄瓜花生怎么做-凉拌黄瓜花生的做法")
- “特别简单的一款爽口凉菜，分分钟搞定。不喜欢做饭的宝宝们，可以做做看，不要经常点外卖哦。”食材明细主料黄瓜（一根）花生米（适量）辅料大蒜（一头）香菜（一颗）白糖（适量）盐（适量）陈醋（适量）味精（适量）原味（口味）未知（难度）凉拌黄瓜花生的做法步骤1、花生米炒熟。2、黄瓜从头到尾拍一下，切段，蒜切末。...
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![凉拌黄瓜的做法 凉拌黄瓜吃出高级感，上花刀“盘龙”迎新 凉拌黄瓜怎么做]( "凉拌黄瓜的做法 凉拌黄瓜吃出高级感，上花刀“盘龙”迎新 凉拌黄瓜怎么做")
- “蓑衣黄瓜”食材明细主料青瓜（1根）辅料蒜瓣（适量）调料酱油（1勺）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）凉拌黄瓜的做法步骤1、主要食材如图所示示意，一根黄瓜。2、将头尾切去，洗去外皮，用两只筷子分别依在青瓜的两侧，并夹紧。3、然后用大刀，垂直九十度的切下去，切到顶到筷子即可，每片间隔...
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![黄瓜拌花生米的做法 “凉拌菜”黄瓜拌花生米 黄瓜拌花生米怎么做]( "黄瓜拌花生米的做法 “凉拌菜”黄瓜拌花生米 黄瓜拌花生米怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2个）花生（适量）辅料盐（适量）香油（适量）芝麻酱（适量）生抽（适量）醋（适量）大蒜（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌花生米的做法步骤1、凉油放入花生米，小火慢慢炸。2、炸至变红不再出现噼里啪啦声音关火。3、捞出晾凉。4、黄瓜拍碎，切段，蒜切末。5、放入调料拌匀。...
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味味甜
