![粗粮戚风的做法 粗粮做戚风美味不可挡 粗粮戚风怎么做]( "粗粮戚风的做法 粗粮做戚风美味不可挡 粗粮戚风怎么做")
- “戚风蛋糕其实对于大家并不陌生在糖果粑粑美食交流一群看到有朋友发玉米面戚风而且是蒸的丹蕊老师和我瞬间长草了商量着做一款粗粮戚风但蒸的蛋糕有不上火的代名词但还是觉得烤的口感更好三下五除二整理出了这款配方并录制了教程希望大家可以喜欢上粗粮蛋糕很是美味呢”...
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![粗粮包括哪些粮食-粗粮是什么]( "粗粮包括哪些粮食-粗粮是什么")
- 现在随着大家生活水平发展的提高，饮食也随之提高，现在大家越来越崇尚绿色健康原生态的饮食习惯了，粗粮就是大家现在所倡导的一种粮食，天天听别人说吃粗粮好，粗粮健康，那么大家知道粗粮是什么?粗粮包括哪些粮食吗?小编来带大家了解一下~一、粗粮是什么“粗粮”是相对于稻米、小...
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![粗粮包的做法 健康营养的粗粮包 粗粮包怎么做]( "粗粮包的做法 健康营养的粗粮包 粗粮包怎么做")
- “现在但凡加上粗粮两字的面包都要比白面包要贵得多。其实在家自己喜欢做什么样的粗粮包都成，只要自己喜欢就是了，加燕麦，加花生，加芝麻什么都行。来为自己的早餐添加多一道健康。”食材明细主料低筋面粉（适量）辅料酵母（适量）糖（适量）盐（适量）温开水（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分...
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![自制粗粮饼干-粗粮饼干]( "自制粗粮饼干-粗粮饼干")
- “首次自配方制作粗粮饼干，是由低筋面粉与细玉米粉加以配料烤制的，口感膨松、酥脆香甜、不油不腻、做为小零食是不错的选择。”食材明细主料低筋面粉（180g）细玉米粉（80g）奶粉（30g）鸡蛋（60g（带壳1个））玉米油（75g）白糖（50g）酸奶（60g）辅料泡打粉（2g）苏达粉（1g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）自...
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![粗粮玛芬的做法 【粗粮与烘焙碰撞，美味与健康同行】粗粮玛芬 粗粮玛芬怎么做]( "粗粮玛芬的做法 【粗粮与烘焙碰撞，美味与健康同行】粗粮玛芬 粗粮玛芬怎么做")
- “玛芬蛋糕美味，却不敢多吃~~高油高糖，不是一般人承受得起呀~~但对于我这样的馋猫，忍着不吃，却更是难熬~~每次走进厨房，看见烘焙材料，看见12连模玛芬模具，看见烤箱~~~这些东西都像闪闪发光似的~~努力得召唤着我~~~其实我不是非玛芬蛋糕不可~~~主要是玛芬制作起来快速嘛~~~早九晚...
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![粗粮口感粗糙吗]( "粗粮口感粗糙吗")
- 不是，要看具体粗粮的种类和烹饪方法。粗粮有不同的种类，主要有紫米，高粱，玉米，燕麦，大麦，荞麦，麦麸，小米，薏仁米，黑米，红米，扁豆，豌豆，青稞，蚕豆，黄豆，大豆，绿豆，青豆，黑豆，红薯，芋头，木薯，甘薯，马铃薯，山药等不同美食。蚕豆又叫做南豆，胡豆，兰花豆等名字，在不地区有不同的叫法。蚕豆富含糖类，矿物质，维他...
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![粗粮和细粮有什么区别-小麦是粗粮还是细粮]( "粗粮和细粮有什么区别-小麦是粗粮还是细粮")
- 小麦富含淀粉和其他很多的营养物质，是人们比较欢迎的一种农作物。同时因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。通常情况下，种植小麦的人相对来说也会更多一点，因为它的营养价值。关于小麦是粗粮还是细粮，粗粮和细粮有什么区别的问题在这篇文章中我也会给大家解答。一、小麦...
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![粗粮饼的做法 精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！ 粗粮饼怎么做]( "粗粮饼的做法 精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！ 粗粮饼怎么做")
- “全谷物粗粮五珍粉早餐饼，让你的精细的饮食“粗”一点，你会更健康！经常吃全谷物食品有哪些好处？根据美国全谷物理事会官网的资料，全谷物被反复研究证明的主要好处包括：中风的风险降低30-36%、2型糖尿病的风险降低21-30％、心脏疾病的风险降低25-28％以及更好地维持体重。最近的研...
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![粗粮粥怎么做-粗粮粥的做法]( "粗粮粥怎么做-粗粮粥的做法")
- “多吃粗粮有益于健康”食材明细主料炒过的薏仁（适量）洋薏仁（适量）玉米渣（适量）赤小豆（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮粥的做法步骤1、所有食材分别洗净泡4小时以上2、我这些是泡了6小时的，把所以食材放入高压锅中，加适量的纯净水，盖上盖子大火煮开，再转中...
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![自制粗粮南瓜戚风蛋糕如何做简单又好吃]( "自制粗粮南瓜戚风蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟粗粮南瓜戚风蛋糕主要是由面粉搭配南瓜不同的调味料烹饪而成，南瓜含有大量营养物质的同时也为菜肴增添不少颜色。其中南瓜的不但营养十分丰富，与此同时，它的口感也是十分不错的，粗粮南瓜戚风蛋糕特别适合尝试...
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![粗粮发糕怎么做-粗粮发糕的做法]( "粗粮发糕怎么做-粗粮发糕的做法")
- “清明回老家，带了点粗粮回来，现在每次做面食，都会加点粗粮，味道也不错。”食材明细主料面粉（80g）粗粮面（140g）温水（135g）辅料发酵粉（2g）枣（2个）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）粗粮发糕的做法步骤1、准备原料。2、面粉和粗粮面混合均匀，粗粮面里有：玉米面、小米面、黄豆面。3、温水加...
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![粗粮饭怎么做-粗粮饭的做法]( "粗粮饭怎么做-粗粮饭的做法")
- “超简单喷喷香的杂粮饭，二月必吃，好吃不长肉还能促进消化”食材明细主料大米（1杯）糙米（半杯）荞麦米（半杯）辅料黑米（半杯）燕麦米（半杯）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粗粮饭的做法步骤1、5种米除了大米取1杯，其余各取半杯，大米可以多一点，不然颜色太深了。2、把这几种米混合在一起，放...
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![粗粮杂粮粥怎么做-粗粮杂粮粥的做法]( "粗粮杂粮粥怎么做-粗粮杂粮粥的做法")
- “周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感觉还不错哦！”食材明细主料绿豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量...
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![杂粮戚风蛋糕怎么做-杂粮戚风蛋糕的做法]( "杂粮戚风蛋糕怎么做-杂粮戚风蛋糕的做法")
- “杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有:高粱、谷子、荞麦、燕麦、大麦、薏仁、以及菜豆(芸豆)、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆、豇豆、黑豆等等。杂粮的铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些，钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细...
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![粗粮饼干的做法 无油早餐粗粮饼干 粗粮饼干怎么做]( "粗粮饼干的做法 无油早餐粗粮饼干 粗粮饼干怎么做")
- “适当的多吃粗粮对我们的身体是很有好处的！今天我就将燕麦片与玉米面粉想结合做了一款健康营养又美味的无油饼干，将它与牛奶相搭配就是一顿营养均衡的早餐啦！”食材明细主料即食燕麦片（50g）玉米面粉（70g）红糖（25g）辅料水（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）粗粮饼干的做法步...
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![粗粮和细粮有什么区别-什么是粗粮]( "粗粮和细粮有什么区别-什么是粗粮")
- 现在大家的生活环境都逐渐变好了，吃的食物也是越来越精致，但是如果我们都只吃精细的食物，我们就不能得到均衡的营养，久而久之对身体也是不好的。大家肯定听过“粗粮”这个词，那么什么是粗粮？粗粮和细粮有什么区别大家知道吗？今天小编就来给大家讲讲吧。一、什么是粗粮“粗粮”是...
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![蒸粗粮怎么做-蒸粗粮的做法]( "蒸粗粮怎么做-蒸粗粮的做法")
- 食材明细主料粉芋头（1/2）辅料糯玉米（两根）调料盐（少量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒸粗粮的做法步骤1、芋头切块，放少量盐抓匀。2、玉米洗干净。3、放一起。4、蒸。5、成品图。...
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![粗粮三色米饭的做法 粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭 粗粮三色米饭怎么做]( "粗粮三色米饭的做法 粗粮细吃--巴马粗粮三色米饭 粗粮三色米饭怎么做")
- “大家都知道多吃粗粮有好处，但是吃惯精粮的我们，到底是吃不惯粗粮。可以试试精粮和粗粮掺着煮。这次我用的巴马粗粮，即有粗粮的营养，又又精粮的精细，口感很不错哦。”食材明细主料大米（150克）巴马黑米（75克）巴马红糙米（75克）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮三色米饭的做法步...
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![如何做简单又好吃-自制粗粮南瓜戚风蛋糕]( "如何做简单又好吃-自制粗粮南瓜戚风蛋糕")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟今天教大家制作粗粮南瓜戚风蛋糕。粗粮南瓜戚风蛋糕从字面的意思大家就会知道会用到粗粮，这个粗粮呢，我们就选用南瓜泥，因为南瓜泥含有丰富的营养物质，对于人体非常有帮助。粗粮南瓜戚风蛋糕的口感也很软嫩，入...
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![粗粮饼怎么做-粗粮饼的做法]( "粗粮饼怎么做-粗粮饼的做法")
- 食材明细主料玉米面（适量）辅料白糖（适量）配料食用油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粗粮饼的做法步骤1、备玉米面，。2、加糖和清水揉匀。3、分成同等份。4、做成成半月形。5、放进热油锅里油煎，。6、翻面，7、煎熟即可。8、煎好的粗粮饼。...
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![好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕如何做简单又好吃]( "好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟戚风蛋糕是美国人发明的，口感绵密，这款海绵蛋糕也是近些年才在国内流行的。但是前几天有美眉告诉我她想减肥，但是戚风蛋糕有点腻，脂肪含量有点高，哈哈，她找对人了，今天教你们一款粗粮戚风蛋糕。粗粮南瓜戚风蛋糕...
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![粗粮有哪些-大米是粗粮吗]( "粗粮有哪些-大米是粗粮吗")
- 说到大米，大家应该都知道吧。大米是我们日常生活中非常常见的东西。家家户户每天都需要吃饭，就会用到大米。大米本身也是含有很多对我们人体非常好的东西。那么很多人就会有疑问啦，大米是粗粮吗？粗粮有哪些？接下来，就让小编来为你们简单的介绍一下吧。一、大米是粗粮吗大米是细...
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![什么粗粮可以减肥呢-减肥粗粮]( "什么粗粮可以减肥呢-减肥粗粮")
- 减肥粗粮，可以减肥的粗粮是有很多种的哦。下面为大家介绍了几种，大家可以根据自己喜欢的是哪一种，然后去做。可以搭配一些好吃得陪聊，然后去做出来，味道会非常的鲜明。而且做出来会非常的好吃的呢。下面的正文的部分啦，大家要认真的看哦减肥粗粮，什么粗粮可以减肥呢糙米，这一种食...
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![粗粮还有哪些-小米算粗粮吗]( "粗粮还有哪些-小米算粗粮吗")
- 小米大家一定不陌生，它以是家家户户餐桌都会出现的谷物，又称为粟，小米是历史记录中人类最早食用的谷物之一，小米是一种十分健康的食物，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素等多种成分，所以深受广大群众喜爱。那么小米算粗粮吗?粗粮还有那些?下面小编就和大家一起寻找答案。一、小米算...
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![粗粮小饼的做法 快手早餐——粗粮小饼 粗粮小饼怎么做]( "粗粮小饼的做法 快手早餐——粗粮小饼 粗粮小饼怎么做")
- “都市的快节奏，让请多人都养成了不吃早餐的习惯，或者早餐营养不够全面。不吃早餐的坏处很多。”食材明细主料荞麦面（30g）小米面（30g）低筋面粉（40g）辅料牛奶（200ml）配料糖（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）粗粮小饼的做法步骤1、各种粉类2、粉类加上白糖搅拌均匀3、加上牛奶搅...
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味味甜
