![海米豆干怎么做-海米豆干的做法]( "海米豆干怎么做-海米豆干的做法")
- “台风“海葵”来了，风大雨大的，懒的出门买菜，在冰箱翻出豆干，配上了榨菜、海米混搭烧出了这盘菜。放了少许榨菜和海米，令此菜的味道咸香微辣，滋味鲜美，豆干越品越香，很受家人喜欢。”食材明细主料豆干（300克）海米（50克）榨菜（50克）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）料酒（适量）葱（1根）蒜（1瓣）辣椒（2只）微...
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![海带豆腐烧香干豌豆的做法 海带丝油豆腐烧香干豌豆 海带豆腐烧香干豌豆怎么做]( "海带豆腐烧香干豌豆的做法 海带丝油豆腐烧香干豌豆 海带豆腐烧香干豌豆怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）油豆腐（适量）香干（2块）豌豆（2把）辅料姜（适量）干红辣椒（4个）蒜瓣（2瓣）配料酱油（适量）精盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带豆腐烧香干豌豆的做法步骤1、1、准备适量的海带丝、姜、蒜瓣、干红辣椒。2、2、适量油豆腐、豌豆、香干。3、3、海带丝放...
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![海米芸豆怎么做-海米芸豆的做法]( "海米芸豆怎么做-海米芸豆的做法")
- “平时三餐中适当来点清淡的吧。海米蛋白质高，补钙也不错。芸豆能提高人免疫力。”食材明细主料芸豆（300克）辅料盐（10克）海米（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米芸豆的做法步骤1、把海米放水里浸泡一会。2、芸豆洗好择好切好。3、锅里放水烧开。把芸豆焯一下。大约5分...
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![海米香芹拌豆干怎么做-海米香芹拌豆干的做法]( "海米香芹拌豆干怎么做-海米香芹拌豆干的做法")
- 食材明细主料豆干（适量）海米（适量）香芹（适量）辅料糖（适量）香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米香芹拌豆干的做法步骤1、将香芹洗净，豆干，海米备好。2、将香芹切段。倒入加了盐和食用油的开水中焯几分钟。3、豆干切条。海米冲洗干净。4、将盐、糖、...
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![海米花菜干怎么做-海米花菜干的做法]( "海米花菜干怎么做-海米花菜干的做法")
- “这种开花的菜花，我这里管它叫做“有机菜花”，因有了“有机”二字，这种菜花也有点高科技感了。把菜花叫做“花菜”应该是南方的叫法。其实人家有名字,学名叫“花椰菜”，小名叫“菜花”。我喜欢把这种开了花的叫“花菜”，这种菜花爆炒了味道比没开花的口感爽脆，味道也要香许多，...
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![豆腐干炒海带怎么做-豆腐干炒海带的做法]( "豆腐干炒海带怎么做-豆腐干炒海带的做法")
- 食材明细主料豆腐干（90克）海带（140克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐干炒海带的做法步骤1、材料：豆腐干、海带（已泡发洗净）2、将豆腐干放在案板上切开，待用。3、将已泡发洗净的海带放在案板上切成丝。4、随后，将切好的海带下入清水锅中焯开1分钟...
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![荠菜香干海米包子怎么做-荠菜香干海米包子的做法]( "荠菜香干海米包子怎么做-荠菜香干海米包子的做法")
- “据现代科学分析，荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡...
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![海米炒萝卜干怎么做-海米炒萝卜干的做法]( "海米炒萝卜干怎么做-海米炒萝卜干的做法")
- 食材明细主料萝卜干（适量）辅料海米（适量）配料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）白糖（适量）青椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒萝卜干的做法步骤1、准备好原料。2、切好葱、姜、蒜、辣椒。3、把萝卜干切成片条，青椒切成小菱形块。4、锅坐火上，入油烧热加入海米炒香。5、...
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![香芹白干炒海米怎么做-香芹白干炒海米的做法]( "香芹白干炒海米怎么做-香芹白干炒海米的做法")
- 食材明细主料香芹（200）辅料白干（2块）泡发海米（适量）调料食用油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香芹白干炒海米的做法步骤1、食材，香芹洗净切段，白干，海米泡发，蒜，备用。2、白干切片和海米，切段的芹菜都备好。3、起锅放油下入蒜末干辣椒煸香。4、下...
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![豆腐海苔饼干怎么做-豆腐海苔饼干的做法]( "豆腐海苔饼干怎么做-豆腐海苔饼干的做法")
- “很多人以为减肥不能吃零食，其实这种想法不是正确的，今天就给大家介绍一款减肥也能吃的香脆饼干，边吃边瘦！用豆腐和海苔做的饼干热量很低，所以并不用担心会发胖，而且口感香脆，吃起来嘎嘣脆的像在吃薯片一样，好吃到停不下来。”食材明细主料低筋面粉（90克）豆腐（85克）玉米油（15克）芝麻（5...
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![萧山萝卜干海米饭的做法 开胃萧山萝卜干海米饭 萧山萝卜干海米饭怎么做]( "萧山萝卜干海米饭的做法 开胃萧山萝卜干海米饭 萧山萝卜干海米饭怎么做")
- “中午剩了一锅饭，大伏天的真没力气开灶头了，还有一包萝卜干哈～顿时来了胃口，超爱那味儿，还有补钙超人-海米，哎～真佩服我的混搭力”食材明细主料剩米饭（500克）辅料萧山萝卜干（18克）樱花虾米（10克）食用油（5克）胡椒粉（1克）白醋（1/2匙）咸甜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萧山萝卜干海米饭的做法...
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![海米豆腐怎么做-海米豆腐的做法]( "海米豆腐怎么做-海米豆腐的做法")
- “海米豆腐，做法超级简单，初学者的最爱，而且还很好吃~”食材明细主料豆腐（一块）辅料海米（适量）葱（适量）姜（适量）配料盐（少量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米豆腐的做法步骤1、准备好豆腐，切成块2、海米用温水泡20分钟，处理干净3、把葱姜切成丝4、锅中放油，放入葱姜爆香5、放入海米...
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![山海汇米粉干怎么做-山海汇米粉干的做法]( "山海汇米粉干怎么做-山海汇米粉干的做法")
- “淘宝小店：山之馔”食材明细主料香菇（适量）姬松茸（适量）对虾（适量）竹荪（适量）米粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山海汇米粉干的做法步骤1、将椴木香菇、姬松茸、对虾干、花蛤干分别用用热水泡发5分钟2、香菇去脚后洗净，姬松茸、对虾干、花蛤干、竹荪分别洗净3、先将粉干放...
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![海参干贝小米粥怎么做-海参干贝小米粥的做法]( "海参干贝小米粥怎么做-海参干贝小米粥的做法")
- “海参：富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。海参能调节人体水份平...
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![凉拌海带豆干怎么做-凉拌海带豆干的做法]( "凉拌海带豆干怎么做-凉拌海带豆干的做法")
- “夏天没有食欲的时候来一盘凉菜，美！凉拌菜开胃爽口，一年四季餐桌上都不可缺少凉菜更是美女们的最爱！解馋又不长肉肉！哈哈哈”食材明细主料海带（适量）豆干条（适量）紫甘蓝（适量）辅料姜蒜末（适量）配料醋（适量）酱油（适量）香油（适量）辣椒油（适量）白糖（适量）香葱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![卤海带豆腐干怎么做-卤海带豆腐干的做法]( "卤海带豆腐干怎么做-卤海带豆腐干的做法")
- “这款好吃的卤菜做法简单，厨房小白也能做出鲜香的菜肴。按照200克卤汁儿兑1000克水，放入1500克的食材，放一些葱段和姜片，大火煮开转小火慢炖40分钟左右，根据自己口味调入适量盐即可。”食材明细主料海带（100g）黑豆腐干（适量）黑腐竹（适量）辅料卤汁儿（200g）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）煮（工艺）...
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![海带拌干豆皮怎么做-海带拌干豆皮的做法]( "海带拌干豆皮怎么做-海带拌干豆皮的做法")
- 食材明细主料干豆皮（适量）海带（适量）辅料香菜（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）醋（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带拌干豆皮的做法步骤1、海带切丝。2、豆皮提前泡软透切丝，香菜切段，葱切碎。3、海带，豆皮，香菜等放入调料。4、拌匀。...
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![干贝海米葱油拌面怎么做-干贝海米葱油拌面的做法]( "干贝海米葱油拌面怎么做-干贝海米葱油拌面的做法")
- “自己熬了点葱油，加了干贝和海米做了葱油拌面！味道非常浓郁！就这么简单的材料和调料这么一熬一拌，真的是简单美味两不误呀！”食材明细主料香葱（4棵）洋葱（半个）海米（10克）干贝（10克）面条（150克）辅料玉米油（适量）生抽（3勺）老抽（2勺）料酒（2勺）砂糖（半小勺）葱香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）干贝海米...
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![海带豆干炖烤鸭怎么做-海带豆干炖烤鸭的做法]( "海带豆干炖烤鸭怎么做-海带豆干炖烤鸭的做法")
- “自从有了新汤锅后，做汤都在这锅里了，呵呵，现在它成了我的得力助手了，我好喜欢这锅哟！”食材明细主料烤鸭（半只）海带（半根）豆干（一块）辅料葱姜（少许）配料盐（两小勺）鸡精（一小勺）开水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海带豆干炖烤鸭的做法步骤1、将烤鸭切成块。2、豆干冲洗后切成大片...
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![海带豆干炒包菜怎么做-海带豆干炒包菜的做法]( "海带豆干炒包菜怎么做-海带豆干炒包菜的做法")
- “健康营养，快手菜。”食材明细主料包菜（一棵）海带（一把）豆干（四块）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带豆干炒包菜的做法步骤1、豆干，备用。2、切条。3、包菜撕小片，洗净，控干水分，放入盆中，备用。4、泡好的海带丝，淖一下捞出，过凉水再捞出，控干水分，备...
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![豆干蚕豆米怎么做-豆干蚕豆米的做法]( "豆干蚕豆米怎么做-豆干蚕豆米的做法")
- 食材明细主料蚕豆米（适量）豆干（3块）红椒（半个）蒜末（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆干蚕豆米的做法步骤1、食材洗净，切好：蚕豆米，豆干，红椒，蒜末。2、蚕豆焯水，放少量盐~忘拍照了(蚕豆不怎么吸盐，而豆干却比较吸盐，往往一起放盐后，豆干刚好，蚕豆淡了。要么是蚕...
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![干贝海米蒸肉饼怎么做-干贝海米蒸肉饼的做法]( "干贝海米蒸肉饼怎么做-干贝海米蒸肉饼的做法")
- “天气太热想吃点儿清淡的，又不想吃素~于是就愉快地蒸了个肉饼，加了干贝和海米，特别鲜美！汤汁拌饭可以吃两大碗！妈妈再也不担心我挑食了！”食材明细主料猪绞肉（150g）干贝（10g）海米（15g）鸡蛋（1个）辅料伏特加（10ml（高度白酒））酱油（20ml）盐（适量）葱花（适量）淀粉（30g）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗...
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![豆干炒海带丝怎么做-豆干炒海带丝的做法]( "豆干炒海带丝怎么做-豆干炒海带丝的做法")
- “豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠摄入过多，并扩张外周血管的作用，因此能防治高血压。海带是人类摄取钙、铁的宝库。海带的另一个特点是含碘丰富。”食材明细主料豆干（5片）海带丝（150克）红尖椒（半个）大葱（半根）辅料油...
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![干豆腐丝拌海带怎么做-干豆腐丝拌海带的做法]( "干豆腐丝拌海带怎么做-干豆腐丝拌海带的做法")
- “受妈妈的影响喜欢吃海带了，炖着吃凉拌吃，煮汤喝，海带营养成分丰富，又低脂。”食材明细主料海带丝（100g）干豆腐（2张）辅料洋葱（适量）香葱（1颗）蒜（适量）调料蚝油（1勺）盐（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干豆腐丝拌海带的做法步骤1、海带丝提前泡发，洗净用开水煮一下...
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![海鲜米粉干怎么做-海鲜米粉干的做法]( "海鲜米粉干怎么做-海鲜米粉干的做法")
- “嘟妈一个人的午餐——海鲜米粉干今天的情绪没来由的低落，所以决定中午好好款待自己，乘着中午休息时间。我去给自己做了份海鲜炒粉干。先奔菜场，买了一把花蛤，2.5元。再买了半斤白虾。回家去做好吃的了~~~~”食材明细主料圆米粉（一个）花蛤（一把10-15个）虾（一把若干）辅料青椒（1/4个）...
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味味甜
