![火麻油豆腐烧海参怎么做-火麻油豆腐烧海参的做法]( "火麻油豆腐烧海参怎么做-火麻油豆腐烧海参的做法")
- “当把这道菜吃到嘴里才能知道有多鲜，豆腐和海参，植物蛋白和动物蛋白的完美结合，为人体补充优质蛋白，易吸收，强体力。最后淋上火麻油，清香味十足，应该说是味道更加鲜美了。”食材明细主料海参（6个）豆腐（1块）火麻油（10克）辅料肉末（适量）小油菜苗（1把）青蒜（适量）枸杞子（适量）姜丝（适量）调料生抽（适...
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![海带豆腐烧香干豌豆的做法 海带丝油豆腐烧香干豌豆 海带豆腐烧香干豌豆怎么做]( "海带豆腐烧香干豌豆的做法 海带丝油豆腐烧香干豌豆 海带豆腐烧香干豌豆怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）油豆腐（适量）香干（2块）豌豆（2把）辅料姜（适量）干红辣椒（4个）蒜瓣（2瓣）配料酱油（适量）精盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海带豆腐烧香干豌豆的做法步骤1、1、准备适量的海带丝、姜、蒜瓣、干红辣椒。2、2、适量油豆腐、豌豆、香干。3、3、海带丝放...
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![火麻仁鸭血烧豆腐怎么做-火麻仁鸭血烧豆腐的做法]( "火麻仁鸭血烧豆腐怎么做-火麻仁鸭血烧豆腐的做法")
- “秋天了，天气渐凉，吃这道鸭血烧豆腐，开胃下饭，有滋有味，真是营养又美味，放些火麻仁，增加了清香的口感，值得分享。”食材明细主料鸭血（1盒）豆腐（1块）火麻仁（15克）辅料葱（适量）蒜末（适量）姜（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）盐（适量）料酒（适量）水淀粉（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁鸭血烧豆腐...
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![豆腐海参煲怎么做-豆腐海参煲的做法]( "豆腐海参煲怎么做-豆腐海参煲的做法")
- “豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。在烹...
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![海参木耳烧豆腐怎么做-海参木耳烧豆腐的做法]( "海参木耳烧豆腐怎么做-海参木耳烧豆腐的做法")
- 食材明细主料水发海参（适量）芦笋（适量）豆腐（适量）木耳（适量）辅料姜片（适量）葱段（适量）蚝油（适量）料酒（适量）红椒（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参木耳烧豆腐的做法步骤1、豆腐洗净，切块状2、海参剖开腹部，洗净体内腔肠，以沸水加10克料酒和2片姜汆烫去腥，捞起冲凉，切寸段3、将鲜芦笋焯...
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![海参豆腐煲怎么做-海参豆腐煲的做法]( "海参豆腐煲怎么做-海参豆腐煲的做法")
- 食材明细主料火腿丁（适量）海参（适量）豆腐（适量）青豆（适量）杏鲍菇（适量）辅料水（适量）配料淀粉（适量）油（适量）鸡精（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参豆腐煲的做法步骤1、主要原料图。2、起油锅，放入海参丁、青豆、火腿丁、杏鲍菇丁炒匀后，加水、盐适量煮10分钟。3...
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![葱油红烧海参怎么做-葱油红烧海参的做法]( "葱油红烧海参怎么做-葱油红烧海参的做法")
- “本来不喜欢吃海参，软塌塌的，不是我喜欢的口感。但有一次参加同事婚礼，宴席上就有一整只海参的一个菜，我惊了，小心翼翼地尝试了一下，果然味道不错，所以回来凭着记忆自己做了，虽然和宴席上的那个不太一样，但是自己认为也非常好吃呢。很开心，因为独此一家啊。哈哈”食材明细主料海参...
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![海参肉沫豆腐的做法 十分钟的美味大菜—海参肉沫豆腐 海参肉沫豆腐怎么做]( "海参肉沫豆腐的做法 十分钟的美味大菜—海参肉沫豆腐 海参肉沫豆腐怎么做")
- “经常有朋友找我咨询海参,近期经常有人问到夏天能吃海参吗？很多人认为海参是大补，夏天不能吃海参，吃了会上火，研究表明，夏天吃海参不仅不会上火，反而会起到清火的作用。夏季也需进补，但不能生搬硬套冬季模式，尤其是忌腻补，如阿胶、鹿茸等。在中医上讲，“海参，味甘咸，性温，入肾、肺、...
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![海参鲍鱼烧腐竹怎么做-海参鲍鱼烧腐竹的做法]( "海参鲍鱼烧腐竹怎么做-海参鲍鱼烧腐竹的做法")
- 食材明细主料海参（适量）冷冻鲍鱼（10个）腐竹（3根）瑶柱（（干贝）10粒）辅料蒜（2-3瓣）姜（1小块）葱（2根）油（1大匙）料酒（1大匙）调料蚝油（2大匙）老抽（2茶匙）生抽（1大匙）糖（1茶匙）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海参鲍鱼烧腐竹的做法步骤1、预先发好的海参清洗一遍。2、腐竹泡软，剪小段。3、瑶柱（干贝）泡软。4、...
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![火麻仁洋葱烧豆腐怎么做-火麻仁洋葱烧豆腐的做法]( "火麻仁洋葱烧豆腐怎么做-火麻仁洋葱烧豆腐的做法")
- “做过和吃过各种豆腐的做法，但这两样食材搭配在一起做今天也是第一次尝试，菜为咸鲜口，豆腐非常入味很香，洋葱不是烧的很软烂的那种，脆脆的口感还带有甜丝丝的味道，总之是一个成功的尝试，最后放些火麻仁那就是锦上添花了！”食材明细主料豆腐（1块）洋葱（半个）火麻仁（15克）辅料香葱（3棵）调料...
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![豆腐海参汤怎么做-豆腐海参汤的做法]( "豆腐海参汤怎么做-豆腐海参汤的做法")
- 食材明细主料豆腐（100克）海参（适量）小油菜（适量）辅料香油（一勺）盐（少许）胡椒粉（少许）葱末（少许）姜末（少许）花椒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐海参汤的做法步骤1、豆腐。2、海参切好。3、葱姜切好。4、油菜洗净。5、豆腐切块。6、锅内加水，放入葱.姜.花椒。7、放入豆腐。8、放...
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![红极参烧豆腐怎么做-红极参烧豆腐的做法]( "红极参烧豆腐怎么做-红极参烧豆腐的做法")
- “冰岛红极参，生长自北大西洋海域水下30英尺左右的海中，地理位置靠近北极圈，海水温度常年保持在4℃以下，冬季表面结冰，终年人迹罕至，海域周围无任何工业及人类活动的污染。生长于这样环境中的红极参体内不含任何污染物，而且由于生长期长，体内营养物质和活性物质积累丰富，其品质远...
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![葱烧海参的做法 【葱烧海参】---如何熬制一碗好的葱油 葱烧海参怎么做]( "葱烧海参的做法 【葱烧海参】---如何熬制一碗好的葱油 葱烧海参怎么做")
- “葱烧海参这道菜，就像川菜中的回锅肉等知名菜，名声在外，这道菜是近些年高档宴请中最常见的主角之一。这道传统著名的鲁菜，是出自鲁菜中的胶东菜系，很多内地以海鲜为主打酒店都以这道菜为噱头，争相叫卖。这道菜好吃的最关键两点是：一、海参的质量；二、烹饪的方法。海参必须是渤海...
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![火麻仁蒜苔烧豆腐怎么做-火麻仁蒜苔烧豆腐的做法]( "火麻仁蒜苔烧豆腐怎么做-火麻仁蒜苔烧豆腐的做法")
- “蒜苔、豆腐这两样食材搭配在一起做菜也非常的好吃。蒜苔蒜香浓郁，豆腐吸足汤汁的味道也很棒，再放些火麻仁增香增营养，的确是物美价廉，好吃不贵的美味家常菜。”食材明细主料豆腐（1块）蒜苔（5~6根）火麻仁（15克）辅料葱花（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）老干妈辣酱（适量）糖（适量）老抽（适量）蒜香（口...
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![海参拌豆腐怎么做-海参拌豆腐的做法]( "海参拌豆腐怎么做-海参拌豆腐的做法")
- “海参空嘴吃有点难以下咽，这样吃健康口味又好，自创菜哦。”食材明细主料海参（1个）内酯豆腐（1个）辅料海鲜酱油（10ml）糖（3克）香油（3ml）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参拌豆腐的做法步骤1、泡发好的海参（做法见我之前的菜谱）一根，内酯豆腐一盒2、海参切小块，小葱切小段3、加海鲜酱油，...
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![油淋海参豆腐怎么做-油淋海参豆腐的做法]( "油淋海参豆腐怎么做-油淋海参豆腐的做法")
- 食材明细主料内酯豆腐（半盒）海参（一个）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油淋海参豆腐的做法步骤1、准备好食材。2、葱姜切好。3、锅内加水烧开，放盐。4、下入豆腐，海参烫半分钟捞出。5、海参切片，放在豆腐上面。6、倒入蒸鱼豉油。7、葱...
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![海参烧豆腐怎么做-海参烧豆腐的做法]( "海参烧豆腐怎么做-海参烧豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（1块）辅料海参（2个）调料葱（1段）蒜（3瓣）酱油（1勺）生抽（半勺）盐（适量）食用油（适量）淀粉（1匙）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参烧豆腐的做法步骤1、豆腐滚刀切片。2、海参泡发切条，葱蒜切片。3、碗中加入酱油、生抽、盐、水搅拌均匀，另一个碗中加入淀粉、水搅拌均匀。4、锅...
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![豆腐皮拌海参怎么做-豆腐皮拌海参的做法]( "豆腐皮拌海参怎么做-豆腐皮拌海参的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料豆腐皮（适量）海参（3条）辅料小米椒（适量）香菜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐皮拌海参的做法步骤1、泡发好的海参焯一下水。2、洗一下切成条。3、豆腐皮切丝。4、香菜，小米椒。5、豆腐皮，海参，小米椒，香菜放碗里...
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![海参豆腐羹的做法 补充蛋白质的海参豆腐羹 海参豆腐羹怎么做]( "海参豆腐羹的做法 补充蛋白质的海参豆腐羹 海参豆腐羹怎么做")
- “据说，海参补肾益精、滋阴润燥、养血止血，豆腐益气宽中、生津润燥、和脾胃、抗癌、增进食欲，二者同食可以补肾益气、滋阴润燥。没想这么多，只是想做一道富含蛋白质，又易于消化的菜食。配了胡萝卜香菇豌豆，各样少少许，也不嫌麻烦。只为视觉上缤纷多彩，当然同时也会营养多样。把所...
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![海参豆腐蛋饼的做法 “家常饼”海参豆腐蛋饼 海参豆腐蛋饼怎么做]( "海参豆腐蛋饼的做法 “家常饼”海参豆腐蛋饼 海参豆腐蛋饼怎么做")
- “去了外地，累的晕晕的傻傻的，实在不愿意好好做饭，就直接鸡蛋豆腐做个饼，既是菜也是饭，省事。”食材明细主料豆腐（100克）海参（1个）鸡蛋（3个）葱（小许）食用油（2汤匙）食盐（0.5克）辅料生抽（3克）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参豆腐蛋饼的做法步骤1、豆腐海参一起放锅里焯水2、水开后过冷水...
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![海参虾仁烩豆腐怎么做-海参虾仁烩豆腐的做法]( "海参虾仁烩豆腐怎么做-海参虾仁烩豆腐的做法")
- “这道菜的特点是少盐，少油，豆腐和菜花借助汤的鲜味，比较好吃。”食材明细主料海参（2根）虾仁（5-6个）韧豆腐（半块）绿菜花（少许）鸡汤（半碗(或水)）辅料盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参虾仁烩豆腐的做法步骤1、取发好的海参两个切小段，虾仁用...
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![海参小豆腐怎么做-海参小豆腐的做法]( "海参小豆腐怎么做-海参小豆腐的做法")
- “海参小豆腐富含海参营养，大豆蛋白以及木耳的胶原蛋白，乃食补的一道家常菜。”食材明细主料晓芹海参（100g）豆腐（100g）辅料木耳（20g）芦笋（20g）胡萝卜（20g）生菜（20g）葱（5g）姜（5g）调料食盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海参小豆腐的做法步骤1、将海参切丁洗净，将木...
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![海参秋葵小豆腐怎么做-海参秋葵小豆腐的做法]( "海参秋葵小豆腐怎么做-海参秋葵小豆腐的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）秋葵（适量）木耳（适量）豆腐（适量）辅料小葱（适量）调料食盐（适量）味精（适量）糖（适量）生抽（适量）芥末辣根（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参秋葵小豆腐的做法步骤1、发好的海参切成小块儿，豆腐切断儿，秋葵切片。2、木耳发好以后，放热水中焯熟，冷水凉透后用手撕成...
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![海参豆腐汤怎么做-海参豆腐汤的做法]( "海参豆腐汤怎么做-海参豆腐汤的做法")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）豆腐（适量）辅料红尖椒（适量）姜片（适量）调料油（适量）盐（适量）花椒（适量）清淡（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海参豆腐汤的做法步骤1、将海参切段，豆腐切成大丁，锅中放适量油，将豆腐丁放在锅里小火慢煎。2、至全部上色焦黄，将豆腐放少砂锅中，加入红尖椒，花椒，姜片。3、...
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![火麻油小葱拌豆腐怎么做-火麻油小葱拌豆腐的做法]( "火麻油小葱拌豆腐怎么做-火麻油小葱拌豆腐的做法")
- “小葱拌豆腐，一清二白，是流传久远的家常菜。食材普通到最普通，制作简单到最简单，但营养价值却毫不逊色，尤其现在各种调味料应有尽有，做出来的菜也不是以前那样的味道了。不过我还是遵循着最简单的做法，只不过用火麻油代替香油增加了营养，也使味道更加清香罢了。”食材明细主料豆...
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味味甜
