![黑麦芝士的做法 在家自制营养健康黑麦芝士 黑麦芝士怎么做]( "黑麦芝士的做法 在家自制营养健康黑麦芝士 黑麦芝士怎么做")
- “阳光明媚的午后，她坐在屋后的小花园里，身边的小圆桌上放着一杯茶，一本书，她闭着眼睛，嘴角上扬，一脸的陶醉和淡然。书的名字叫面包的故事。她很喜欢。她从小时候第一次品尝到这种柔软香甜的西式面点后，就爱上了它。她在学习之余，不断地潜心研究，那份对美食的痴迷，成了她一生不懈的...
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![全麦红薯芝士包的做法 健康低卡全麦红薯芝士包 全麦红薯芝士包怎么做]( "全麦红薯芝士包的做法 健康低卡全麦红薯芝士包 全麦红薯芝士包怎么做")
- “做妈妈后总想给孩子吃点健康的，现在的孩子肉食零食吃的多，做一次粗粮点心也不错。我是做成了小笼包大小。方便孩子吃”食材明细主料全麦面粉（100克）红薯（一个）芝士（适量）辅料糖（适量）酵母粉（1克）水（50克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦红薯芝士包的做法步骤1、红薯切块下锅蒸...
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![芝麻糊怎么做自己做营养又健康]( "芝麻糊怎么做自己做营养又健康")
- 芝麻是我们经常吃的一种补品，经常吃芝麻能是我们的头发变得坚固，还能越来越黑，但是我们有的人会觉得芝麻嚼着很费劲，今天我们就来看一下怎么做芝麻糊，芝麻糊是由芝麻颜值而成的，和芝麻有一样的功效，但是又比芝麻吃着更加方便。芝麻糊怎么做自己做营养又健康黑芝麻糊是我国的传统...
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![营养健康的黑加仑全麦吐司如何做简单又好吃]( "营养健康的黑加仑全麦吐司如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑加仑是一种富有维生素的酸甜味水果，如果你怕酸但又喜爱黑加仑的话，那么就来学一下这一个黑加仑全麦吐司吧。这个吐司有着黑加仑的酸甜，又夹杂着全麦的面包，营养丰富，健康保健，既能拿来当做早餐，又能搭配着牛奶...
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![全麦黑芝麻吐司的做法 【全麦黑芝麻吐司】更健康更营养 全麦黑芝麻吐司怎么做]( "全麦黑芝麻吐司的做法 【全麦黑芝麻吐司】更健康更营养 全麦黑芝麻吐司怎么做")
- “今天是周末，我又做了一款【全麦黑芝麻土司】，全程都是用柏翠全自动面包机PE6300制作完成。加了黑芝麻的全麦，香味更浓、营养更丰富了！”食材明细主料高筋面粉（195克）全麦面粉（100克）快速干酵母（5克）水（180克）盐（4克）糖（25克）奶粉（12克）橄榄油（28克）黑芝麻（20克）即溶燕麦片（两勺）甜味（口味）烘焙（工...
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![健康蔬菜荞麦的营养价值]( "健康蔬菜荞麦的营养价值")
- 随着社会经济水平的提高，人们对于生活水平和生活质量有了更高的要求，所以近几年来健康、养生、健身等词成为了人们关注的热点。为了健康，人们在关注健身的同时也越来越关注食物方面，自然、野菜等更加受到人们关注。今天就来聊聊荞麦的营养价值。一、植物价值营养荞麦的谷蛋白...
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![！-营养健康的家庭自制黄桃罐头怎么做]( "！-营养健康的家庭自制黄桃罐头怎么做")
- 黄桃罐头你一定不陌生了，超市的货架上常客。黄桃罐头是用透明的罐头里面装上加工过后黄澄澄的桃肉，打开罐头盖，一股水果的香甜就会飘出来，吃上一口能让人觉得甜到了心里。这么好吃的黄桃罐头，难怪这么多人都喜欢。但是也有人担心黄桃罐头的生产不干净，那为什么不自己做好吃的黄...
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![自制纯黑芝麻酱的做法 自制纯黑芝麻酱——绝对零添加的营养黑酱 自制纯黑芝麻酱怎么做]( "自制纯黑芝麻酱的做法 自制纯黑芝麻酱——绝对零添加的营养黑酱 自制纯黑芝麻酱怎么做")
- “今天要和大家详细分享一下怎样不添加任何东西，几分钟内把熟黑芝麻打成乌黑油亮、营养丰富的黑芝麻酱。以前家里也有一台普通料理机，因为马力小，只能把芝麻打成粉，更别说不另加油脂打成酱了，现在有了维仕美破壁料理机，这个以前看似艰巨的任务就能轻松搞定。用这台机子打的黑芝...
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![健康自制营养粉如何做简单又好吃]( "健康自制营养粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟商店里卖的营养粉通常都添加了许多对人体不好的化学物质，吃起来总不放心。不如自己自制营养粉食用，安全又美味。黑豆黑豆黑芝麻翻炒后散发出浓烈的香气，忍不住垂涎欲滴!加入料理机打碎，灰色的营养粉细腻香甜，...
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![黑芝麻核桃糊的做法 黑芝麻核桃糊---在家制作零添加剂的健康食品 黑芝麻核桃糊怎么做]( "黑芝麻核桃糊的做法 黑芝麻核桃糊---在家制作零添加剂的健康食品 黑芝麻核桃糊怎么做")
- “香浓的黑芝麻糊，材料普通、制作简单，营养却很丰富。黑芝麻具有滋养身体、乌润头发、补充热量等功效。添加了核桃仁，营养更上一层楼。”食材明细主料黑芝麻（400克）核桃（100克）糯米粉（200克）辅料白糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑芝麻核桃糊的做法步骤1、黑芝麻冲洗干...
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![芝士黑麦馒头片怎么做-芝士黑麦馒头片的做法]( "芝士黑麦馒头片怎么做-芝士黑麦馒头片的做法")
- 食材明细主料黑麦馒头（1个）辅料马苏里拉奶酪（适量）批萨酱（适量）调料黄油（少许）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝士黑麦馒头片的做法步骤1、黑麦馒头切片，放平底锅里刷黄油煎热。2、在馒头片上刷批萨酱，撒上马苏里拉奶酪盖上锅盖焖小火2分钟。3、奶酪溶化即可。4、取出切块装盘。...
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![自己在家做更健康营养图解-青椒鸡胗好吃又好做]( "自己在家做更健康营养图解-青椒鸡胗好吃又好做")
- 青椒鸡胗是一道比较受大家欢迎的菜，一般菜馆都能找到这道菜，其实它的做法也比较简单爆炒的做又特别能使它入味儿，而且鸡胗本身味道劲道爽滑，吃起来也是非常有口感，所以这道菜也是非常受欢迎，那就根据以下的方法自己做一做吧。主料鸡胗：500g青椒：200g辅料盐：适量姜：适量生抽：适量鸡精...
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![营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做]( "营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小火熬制3、放入切好的火腿丁，调入少许盐小窍门1.因为是...
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![教你如何在家里自制健康奶酪#肉肉厨-健康奶酪]( "教你如何在家里自制健康奶酪#肉肉厨-健康奶酪")
- “奶酪是具有丰富营养的食品，每公斤奶酪由10公斤牛奶浓缩而成。今天肉肉厨就教大家在家如何自制健康奶酪，希望大家喜欢！！”食材明细主料新鲜牛奶（2L）白葡萄酒醋（120ml）辅料盐（10-20克）其他（口味）其他（工艺）一天（耗时）高级（难度）自制健康奶酪的做法步骤1、食材介绍：新鲜牛奶2L白葡萄酒醋120ml...
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![自己在家做更健康图解-清炖鸡解腻又营养]( "自己在家做更健康图解-清炖鸡解腻又营养")
- 清炖鸡营养价值非常高，而且特别是作为一道养生保健菜更是一绝，味道鲜美可口，而且做起来也非常简单，自己在家做味道也是不会比饭店里差，就算家里来客人这道菜也完全可以待客，只要食材挑选好，然后跟着以下步骤就可以自己做了，自己试试看吧。主料鸡：一只辅料葱：一根姜：一块蒜：5瓣详细步...
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![家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜]( "家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜")
- “很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种腌制的咸菜致癌率非常高，我们尽量敬而远之哦。我们都知...
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![怎么吃藜麦既健康又营养呢]( "怎么吃藜麦既健康又营养呢")
- 我们今天给大家爱介绍的食物估计很多中国老百姓没吃过或者只是听说过几次，因为这个藜麦主要生产地不是中国，因此很多时候超市里卖的藜麦都是英文的字样，大家从来都不会购买，其实藜麦是减肥的好食物，而且是价值非常高的一种粗粮。一、怎么吃藜麦既健康又营养呢1.熬成清粥。首先...
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![健康营养粥怎么做-健康营养粥的做法]( "健康营养粥怎么做-健康营养粥的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康营养粥的做法步骤1、西芹，猪肉，黑木耳，水发香菇切碎2、...
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![自己在家做营养健康图解-糖醋鱼块酸甜可口]( "自己在家做营养健康图解-糖醋鱼块酸甜可口")
- 鱼的做法很多，不同的做法味道也不一样，清蒸出来比较鲜，红烧味儿也很足，但是糖醋鱼既保留了鲜味，而且还有辣椒的爆香，非常好吃，其实做起来也不是很难，只要认真做也能做出饭店味道，按照下面的菜谱一起学习做一下吧。主料五块：500g辅料葱：50g姜：50g蒜：50g醋：50g白糖：两汤匙料酒：50g淀粉：200g...
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![自己在家做更健康图解-水果沙拉好吃又营养]( "自己在家做更健康图解-水果沙拉好吃又营养")
- 水果沙拉好吃又营养，做法也非常简单，一般情况下自己做是没有问题的，主要要注意水果尽量选择新鲜一点的，这样的做出来味道也比较好，外面做的跟自己做的也没什么两样，自己试试看吧，不仅营养，而且对于减肥的人来说也非常好哦。主料酸奶：一个辅料苹果：一个芒果：一个丑橘：一个详细步骤：第一...
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![家庭自制健康油条-健康油条]( "家庭自制健康油条-健康油条")
- “向来难以抵挡酥脆食物的诱惑，每次看到街边卖油条的，都忍不住停下脚步买几根解馋，后来发现自己在家也可以做好吃又健康的油条，于是想吃就开炸。”食材明细主料中筋粉（200克）水（110克）辅料油条蓬松剂（5克）盐（2克）糖（2克）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家庭自制健康油条的做法步骤1、...
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![在家做鸡蛋灌饼好吃营养又健康]( "在家做鸡蛋灌饼好吃营养又健康")
- 鸡蛋灌饼是河南一带当地非常有名的传统小吃。它主要是将鸡蛋和面饼加上一些蔬菜制作而成的，现在我们很多城市都会有鸡蛋灌饼，小伙伴也都非常的喜欢吃。其实鸡蛋灌饼的制作方法并不是很难，我们自己在家也可以做，今天就跟着小编一起来学习一下鸡蛋灌饼的制作方法。在家做鸡蛋灌...
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![黑芝麻糊的做法 超健康营养甜点—黑芝麻糊 黑芝麻糊怎么做]( "黑芝麻糊的做法 超健康营养甜点—黑芝麻糊 黑芝麻糊怎么做")
- “功效：黑芝麻是一种良好的滋养强壮食品，具有补肝肾、黑须发、润五脏、生津液、润肠道、通乳汁、生精血等功能。”食材明细主料黑芝麻（250克）辅料糯米粉（50克）配料砂糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻糊的做法步骤1、将黑芝麻去除杂质，洗净，炒熟。2、将炒好的黑芝...
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![营养健康黄瓜黑芝麻饼如何做简单又好吃]( "营养健康黄瓜黑芝麻饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黄瓜黑芝麻饼，是一种美味的点心，主要原料有黄瓜，黑芝麻，面粉等，黑芝麻味道香甜，营养丰富，可以提高人体免疫力，也可以使发质黑亮，皮肤光滑，非常适合女士食用，黄瓜味道清新，搅成汁做甜点味道也不错，这道黄瓜黑芝麻饼，做法...
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![营养又健康图解-在家做藜麦南瓜小米粥]( "营养又健康图解-在家做藜麦南瓜小米粥")
- 藜麦南瓜小米粥是一道营养又好吃的粥，想要做好这个粥非常简单，只要按照步骤准备好需要的食材，然后放入电饭锅中煮就可以了，这样煮出来的藜麦南瓜小米粥非常细软，适合小孩和老人吃，不仅营养而且非常美味，适合做给家人吃。主料藜麦：20克大米：40克小米：40克南瓜：50克清水：950克辅料胡萝...
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味味甜
