- 食材明细主料蛋清(9个)辅料低筋面粉(120克)配料盐(2克)咸鲜(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无糖蛋清饼的做法步骤1、将鸡蛋打发到提起打蛋器,低落下来的蛋糊不会马上消失,蛋糊表面可以画出清晰的纹路。2、将面糊装入裱花袋中,在烤盘上挤出直径约为2CM的小圆面糊。3、烤箱预热170℃...
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- “无糖无油健康食品。这个不是酥脆的那种。这个是偏软的。不会太上火。另外糖尿病和减肥人群可以放心吃喔😊”食材明细主料燕麦面粉(100g)燕麦片(50g)辅料鸡蛋(1个)盐(2.5g)水(适量)奶粉(20g)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无糖无油燕麦饼的做法步骤1、把配料准备好。水加奶粉鸡蛋...
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- “转眼中秋节就到了,老妈血糖高,为了让老妈吃上最喜欢的豆沙馅月饼,我提前先做一炉低糖月饼给老妈。为了让老爸老妈也能放心吃的月饼,馅料自己做,低糖又补血,还干净卫生。其实自己做月饼很简单,只要注意几步,轻松做出来零失败。给老妈拿去,老爸老妈都称赞比买的好吃多了。月饼的花...
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- “蛋糕、甜点,这似乎是“高能量”的代名词。面糊里砸个鸡蛋,撒上葱花,刷上酱,这貌似就是所谓的“鸡蛋煎饼果子”同样是鸡蛋,面粉,调味粉,换个方式,它就变成了今天的这款,无油,无糖,咸味蛋糕。鸡蛋煎饼果子,刷上一层薄面,摊上一个鸡蛋,属于高能量吗?这款蛋糕,吃起来应该比较没有心理负担。...
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- 食材明细主料低筋面粉(100g)黑加仑(45g)小苏打粉(1.25ml)辅料家宝氏即时燕麦片(25g)泡打粉(1.25ml)鸡蛋(30g)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无糖无油无盐燕麦饼的做法步骤1、黑加仑干摘掉蒂子,泡水待用;2、家宝氏即食燕麦片用干磨机磨成燕麦粉;3、加入蛋白和小苏打拌匀,蛋黄可以留着做...
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- 食材明细主料鸡蛋(1个)低粉(25g)奶粉(20g)辅料水(25g)白醋(适量)奶香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无油无糖蛋糕杯的做法步骤1、蛋清蛋黄分离。2、蛋黄中晒入低粉和奶粉加水。3、搅拌均匀。4、蛋清中加入几滴。5、打发制硬性和蛋黄糊放在一起翻拌均匀。6、倒入蛋糕杯中烤箱提前预热...
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- “一下子就被这无油无糖吸引。然而仔细一看却很不满意,方中一点点橙肉,实在太少太少。不仅对于消耗橙子是杯水车薪,而且严重怀疑那么一点点橙子肉,能给蛋糕添加多少橙香?那么一点点橙子味,还不够加热时挥发的。还是自顾自为着自己的目的,做自己的橙子蛋糕——把牛奶和橙肉的量加...
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- 食材明细主料燕麦(100克)鸡蛋(1个)全麦粉(10克)黑芝麻(20克)辅料盐(3克)油(15克)咸香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)无糖燕麦饼干的做法步骤1、燕麦加入盐放入盆中。2、加入黑芝麻。3、鸡蛋一个打散。4、燕麦片中加入油和鸡蛋。5、放入全麦粉拌匀。6、将拌好的燕麦面团擀成薄片。7、切...
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- 每年月圆中秋节,各家各户都喜欢吃各种各样的月饼,有的喜欢吃水果月饼,有的喜欢吃肉味月饼,但是你听说过无糖月饼吗?今天,小编带大家聊聊无糖月饼。无糖月饼究竟有没有糖,适不适合糖尿病患者吃呢?究竟有哪些禁忌?今天为您详细解析。无糖月饼其实也甜我们所说的糖类食品,并不是专...
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- “超级简单的麦芬蛋糕!只要短短几分钟!麦芬蛋糕就出来了~而且适合糖尿病人或者老人吃的小点心~快手烤箱菜,从我做起!”食材明细主料面粉(55g)泡打粉(1/2小勺)鸡蛋(1个)淡奶油(40g)辅料炼乳(30g)清淡(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无油无糖麦芬蛋糕的做法步骤1、材料准备好2、鸡蛋、炼乳...
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- “因为无糖无油。所以糖尿病人和减肥的可以大胆放心吃。”食材明细主料五谷杂粮粉(80g)鸡蛋(3个)奶粉(25g)辅料木糖醇(30g)泡打粉(1g)燕麦(适量)奶香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无糖无油小蛋糕的做法步骤1、把配料准备好2、蛋清和蛋黄分开打。鸡蛋清放点醋或者柠檬汁打。木糖醇分三...
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- “这是一款东北的饼,做法简单,白糖馅。明天要考试了,发出来攒人品!”食材明细主料中筋面粉(150G)白糖(适量)辅料水(适量)油(适量)甜味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)清糖饼的做法步骤1、将白糖和面粉以4:1的比例混合,里面还可以放点干桂花,熟芝麻,玫瑰花等等,这个看个人喜好。2、在另一个...
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- “适合血糖高的人”食材明细主料玉米粉(80克)低筋面粉(40克)鸡蛋(1个)盐(1.5克)玉米油(15克)小苏打(1/4勺)中老年奶粉(40克)原味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无糖玉米饼干的做法步骤1、鸡蛋打散加入玉米油,盐搅拌均匀后,加入玉米粉,低筋面粉奶粉及小苏打,揉成团。2、将面团分成每个约13克...
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- 食材明细粉类面粉(100g)泡打粉(6g)可可粉(30g)辅料香蕉(3根)鸡蛋(1个)柠檬汁(几滴)牛奶(80g)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)无糖无油布朗尼蛋糕的做法步骤1、面粉100g+泡打粉6g+可可粉30g混合均匀。2、三根香蕉压碎。3、加一个鸡蛋、几滴柠檬汁。4、加80g牛奶。5、混合均匀6、筛入粉...
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- “这款饼干制作起来特别简单,微微的咸味和清香的红茶味为这款饼干添加了不少风味,老人,正在减肥的人,不喜欢吃糖的人都可以尝试一下。”食材明细主料低筋面粉(125g)黄油(30g)红茶茶包(1包)泡打粉(2.5ml)辅料盐(1.25ml)咸甜(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红茶无糖饼干的做法步骤1、开水...
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- 食材明细主料鸡蛋(3个)白糖(40克)低粉(50克)全蛋(1个)盐(1克)甜味(口味)烘焙(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)清水蛋糕的做法步骤1、将全蛋与三个蛋黄一起搅拌。2、再筛入低粉。3、翻拌均匀。4、蛋白三个中加入白糖和盐。5、用打蛋器打至干性发泡,出现纹路不消失,有小尖直立就成。(我打的是湿性,小...
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- 食材明细主料蛋清(4个)蛋黄(4个)辅料水(70克)配料油(50克)低筋面粉(90克)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无糖蛋糕的做法步骤1、将色拉油及回打至油水融合。加蛋黄·继续搅打2、筛入面粉用手动打蛋器充分搅拌均匀植物颗粒的浆状3、拌好的面糊到入蛋清。使用切拌及翻拌的方式,拌至...
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- 食材明细主料65克带壳鸡蛋(2个)低筋面粉(55克)辅料蜂蜜(10克)凉水(10克)甜味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)无油无糖小蛋糕的做法步骤1、低筋面粉、鸡蛋准备好,蜂蜜和凉水同入一碗中;2、烧一锅水,冒热气但还没冒泡状态,离火;先将蜂蜜凉水碗隔水溶化;3、用温度计测一下水温,已经降到60度...
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- “这次的饼干是特意做给不能吃糖的婆婆的,因为血糖高,平时也几乎没什么零食可以吃,而在这里看了一下,关于无糖的饼干真的特别少,所以这次参考了一款,并且自己有改良了一下,步骤上依然会分的特别详细,尽可能的让大家都能做出来,至于味道还是可以的,婆婆是很喜欢,连宝贝儿也喜欢吃呢,无...
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- “做过无数次戚风蛋糕,没有几次满意的,这次做的戚风勉强拿的出手😂”食材明细主料低筋粉(45G)糖(30G)自制酸奶(100G)辅料鸡蛋(2枚)醋(几滴)酸甜(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)酸奶无糖蛋糕的做法步骤1、准备好所有材料。2、鸡蛋黄和蛋清分开,加入100G酸奶,酸奶是我自己制作的比较稠。3、...
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- “为了给朋友做无糖月饼,又想让月饼好吃,也是动了一番的脑筋。特意做了牛肉松,因为朋友是回族,咱得讲究清真。而无论是炒肉松,还是拌馅,为了朋友的健康,都选用了橄榄油。皮则是薄薄的无糖酥皮,掰开就闻到牛肉香味,好香的月饼。就是红豆和牛肉的颜色太接近了,看不出究竟谁是谁了。哈...
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- “时代在发展,社会在进步,人们对吃的标准越来越高,吃的东西也越来越精!因为家里有个过敏宝宝,蛋肉类和油类暂时都不能吃!身为妈妈,看在眼里急在心上,在网上查了大量的资料,却没有一个是能直接做给宝宝吃还不会致敏的!于是,本宝妈决定自创过敏宝宝菜谱系列!希望能帮到更多的敏宝家长和...
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- “低卡,减肥,无油无糖,小零食”食材明细主料燕麦片(120克)辅料香蕉(3根(大点的香蕉两根即可))果味(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无油无糖香蕉燕麦饼的做法步骤1、我用的是即食的燕麦片,燕麦用搅拌机打成粉。2、香蕉打成泥,和燕麦粉混合,搅拌,再加一点燕麦片。3、按扁,上烤箱,180度上下火...
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- “我家大儿子太胖了,做烘焙最近都是低糖少油。这是一款无油低糖的小饼干。适合小宝宝和减肥的人吃。而且材料简单,只需要三样。做法又简单,特别适合懒人和烘焙新手的做法~”食材明细主料鸡蛋(1个)糖(10g)辅料低筋面粉(25g)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无油低糖鸡蛋饼干的做法...
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- “想吃零食,又怕长胖,自制一款:无糖燕麦饼!好吃有嚼劲,美味无负担!”食材明细主料即食燕麦(适量)黑芝麻(适量)鸡蛋(一个)辅料牛奶(适量)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无糖燕麦饼的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、黑芝麻放入燕麦片中。3、磕入一个鸡蛋。4、加入适量牛奶,慢慢加,不能...
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