![荷兰豆香菇虾仁怎么做-荷兰豆香菇虾仁的做法]( "荷兰豆香菇虾仁怎么做-荷兰豆香菇虾仁的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）虾仁（适量）辅料蒜（两瓣）水淀粉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆香菇虾仁的做法步骤1、香菇洗净切块，荷兰豆炒熟泡在冰水里2、虾仁加盐料酒腌制一下3、锅里加少许油，放蒜片，爆香后加虾仁，翻炒一下加香菇4、加...
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![香菇炒荷兰豆怎么做-香菇炒荷兰豆的做法]( "香菇炒荷兰豆怎么做-香菇炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料干香菇（适量）荷兰豆（适量）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒荷兰豆的做法步骤1、干香菇用温水浸泡，完全泡发后，冲洗干净用力挤出水，然后切成片；2、荷兰豆撕去两边的老筋，洗净后斜刀切片；3、锅中热油，先倒入香菇片翻炒一分钟左右；4、再倒入荷兰豆，继续翻...
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![虾仁炒荷豆的做法 色香味之虾仁炒荷豆 虾仁炒荷豆怎么做]( "虾仁炒荷豆的做法 色香味之虾仁炒荷豆 虾仁炒荷豆怎么做")
- “色香味，相信大家已经看到了它的色，多么鲜艳的色彩哦。这么亮丽的色彩让人心情大为愉悦，加上虾仁的鲜，打造了我家一道简单美味的家常菜。直至昨天为止，一共摘了100多颗荷兰豆了，估计这些日子餐桌上天天都可见它的身影啦。荷兰豆无论用来清炒或配菜都非常不错，很爽脆清甜。”食...
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![荷兰豆炒香菇怎么做-荷兰豆炒香菇的做法]( "荷兰豆炒香菇怎么做-荷兰豆炒香菇的做法")
- “微辣，咸鲜，简单快手。”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）姜葱蒜（适量）花椒（适量）小米椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒香菇的做法步骤1、荷兰豆洗净斜切一刀。2、香菇切稍厚点的片。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯至变绿捞...
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![荷兰豆木耳炒虾仁怎么做-荷兰豆木耳炒虾仁的做法]( "荷兰豆木耳炒虾仁怎么做-荷兰豆木耳炒虾仁的做法")
- “微辣，咸鲜，荷兰豆脆嫩，虾仁Q弹入味儿。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）虾（适量）辅料山茶油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）姜（适量）小米椒（3个）花椒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒虾仁的做法步骤1、冰鲜虾解冻。2、去头，去皮，去虾线...
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![虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做-虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法]( "虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做-虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法")
- “虾仁白玉菇炒荷兰豆清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。这道菜含有好吃的虾仁，新鲜的荷兰豆，营养的白玉菇。白玉菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇，含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质。可增强免疫力强身健体。”食材明细主料虾仁（10个）白玉菇（100克）荷...
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![虾仁花蛤酱拌荷兰豆怎么做-虾仁花蛤酱拌荷兰豆的做法]( "虾仁花蛤酱拌荷兰豆怎么做-虾仁花蛤酱拌荷兰豆的做法")
- “味道鲜美的虾仁花蛤酱，用来拌面、拌饭都不错。清爽的荷兰豆，焯水后用虾仁花蛤酱拌一拌，无需再加其他调味品就很好吃。快手的一道健康美味。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料虾仁花蛤酱（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁花蛤酱拌荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2...
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![腊肠虾仁炒荷兰豆怎么做-腊肠虾仁炒荷兰豆的做法]( "腊肠虾仁炒荷兰豆怎么做-腊肠虾仁炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（8只）腊肠（2根）辅料蒜（4瓣）油（1大匙）料酒（1茶匙）生粉（1茶匙）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、虾仁解冻，放料酒，生粉和少许盐抓捏均匀，腌10分钟。2、荷兰豆摘洗干净。3、腊肠切片。（腊肠已蒸熟）4、蒜剁末。5、热油锅，把...
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![杏仁荷兰豆怎么做-杏仁荷兰豆的做法]( "杏仁荷兰豆怎么做-杏仁荷兰豆的做法")
- “前几天去菜场，看见了荷兰豆，觉得好久没有吃了，买了回来。今天一块烧了，还是那么好吃。”食材明细主料荷兰豆（500克）辅料杏仁（50克）配料鸡精（2克）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁荷兰豆的做法步骤1、准备的材料2、起油锅放入荷兰豆翻炒3、放入杏仁翻炒4、一勺盐，5、一勺...
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![荷兰豆香菇炒土豆怎么做-荷兰豆香菇炒土豆的做法]( "荷兰豆香菇炒土豆怎么做-荷兰豆香菇炒土豆的做法")
- “某日无意中看到一位美食天下的2009年的一道菜谱.食物看起来很可口,照片也拍得很漂亮.于是点了进去看看是哪位高人前辈.惊奇的是这位美食客似乎2009年后就没有了了音讯,个人博客上也一样无再更新.于是种种猜测同时也唏嘘感叹.今天我们使用的这个美食交流平台已经大概有...
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![红椒荷兰豆烩虾仁怎么做-红椒荷兰豆烩虾仁的做法]( "红椒荷兰豆烩虾仁怎么做-红椒荷兰豆烩虾仁的做法")
- “虾仁鲜美Q弹，荷兰豆脆爽，红椒脆甜，色泽艳丽，看着蛮有食欲，营养也不错哦！”食材明细主料基围虾（适量）荷兰豆（适量）红椒（一个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒荷兰豆烩虾仁的做法步骤1、准备好食材：基围虾适量，清洗干净后下锅焯一下水捞出过下凉...
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![荷兰豆虾仁小炒怎么做-荷兰豆虾仁小炒的做法]( "荷兰豆虾仁小炒怎么做-荷兰豆虾仁小炒的做法")
- “在日本买蔬菜和在国内买蔬菜有些不同。在国内买蔬菜的时候大多地方都是论斤。在日本则不然，大多地方论个儿。所以我们买菜一般都是1袋荷兰豆20根左右，一把蒜苔15根左右，一袋芸豆18根左右。这样按照我们国内炒菜的方法，炒一盘儿菜可贵着了。慢慢的我就将各种蔬菜能放的凑到...
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![荷兰豆百合虾仁怎么做-荷兰豆百合虾仁的做法]( "荷兰豆百合虾仁怎么做-荷兰豆百合虾仁的做法")
- 食材明细主料鲜虾仁（250克）辅料荷兰豆（适量）百合（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆百合虾仁的做法步骤1、准备原料2、焯烫一下荷兰豆3、热锅热油，放入鲜虾仁大火爆炒，然后加入荷兰豆与百合一起翻炒4、加入盐，糖调味5、翻炒均匀出锅~...
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![虾仁荷兰豆怎么做-虾仁荷兰豆的做法]( "虾仁荷兰豆怎么做-虾仁荷兰豆的做法")
- “荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用，适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。”食材明细主料虾仁（200g）辅料荷兰豆（200g）葱（1根）姜（3片）蒜（三瓣）调料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒...
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![荷兰豆松茸炒虾仁怎么做-荷兰豆松茸炒虾仁的做法]( "荷兰豆松茸炒虾仁怎么做-荷兰豆松茸炒虾仁的做法")
- “松茸的鲜搭配海虾的鲜，配上一杯酒或饮料，绝对上品，色香味俱全，拍照片根本不用ps，忍不住就全吃完了。给人一种鲜到至极的口感，忍不住想再来一盘。”食材明细主料虾仁（6支）松茸（2颗一级品）荷兰豆（适量）辅料盐（少量）生粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）酱油（适量）生姜（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![荷兰豆虾仁茄汁荞麦面怎么做-荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的做法]( "荷兰豆虾仁茄汁荞麦面怎么做-荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的做法")
- “营养丰富，减脂粗粮面。”食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）荞麦面（适量）辅料西红柿（适量）蒜蓉（适量）花椒（几粒）山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的做法步骤1、虾去皮，虾线，洗净，适量盐，白胡椒粉。2、抓匀稍腌。3、...
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![香菇荷兰豆怎么做-香菇荷兰豆的做法]( "香菇荷兰豆怎么做-香菇荷兰豆的做法")
- “香菇，又叫冬菇，在素三鲜中，香菇往往作为其中的一鲜出现，在斋食中，香菇是重要的原料之一。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、、多种氨基酸和多种维生素的菌类，经常食用克提高身体的免疫功能，还可以延缓衰老，也可改善消化不良等状况。荷兰豆性平、味甘，和中下气、益脾和胃、生津止...
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![荷兰豆胡萝卜片炒虾仁怎么做-荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法]( "荷兰豆胡萝卜片炒虾仁怎么做-荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）黄胡萝卜（半个）辅料虾仁（100g）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法步骤1、食材，荷兰豆，黄胡萝卜切片，蒜备用2、新鲜虾剥壳取虾仁3、所有食材加盐焯水4、捞出备用5、起锅放橄榄油下蒜煸香6、下入食材翻炒，烹黄酒7、快速翻...
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![冬菇蚝香荷兰豆怎么做-冬菇蚝香荷兰豆的做法]( "冬菇蚝香荷兰豆怎么做-冬菇蚝香荷兰豆的做法")
- “干冬菇浸泡软切丝，加入荷兰豆，胡萝卜一起爆炒，调入鲜味十足的蚝油，好吃~值得推荐！”食材明细主料荷兰豆（200克）干冬菇（3个）胡萝卜（半个）蒜苗（1根）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（1汤匙）鸡粉（少许）清水（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬菇蚝香荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆、干冬菇、蒜苗、...
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![五花肉炒荷兰豆虾仁怎么做-五花肉炒荷兰豆虾仁的做法]( "五花肉炒荷兰豆虾仁怎么做-五花肉炒荷兰豆虾仁的做法")
- “鲜香入味，荷兰豆清甜，虾仁Q弹，低脂健康又美味～”食材明细主料五花肉（适量）荷兰豆（适量）虾仁（适量）辅料色拉油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒荷兰豆虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线，背上划一刀，加入适量盐，胡椒粉，黄酒搅拌均匀腌制十分钟。2、荷...
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![虾仁荷兰豆早餐饼怎么做-虾仁荷兰豆早餐饼的做法]( "虾仁荷兰豆早餐饼怎么做-虾仁荷兰豆早餐饼的做法")
- “天气越来越暖，早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨，看见孩子大口大口的吃掉，是一种生命中不可逆的幸福~如果有的妈妈上班族比较忙，没做过早餐，那么你连续做2个星期，往往会戒不掉哦。有虾、有蔬菜、有蛋、有奶，水嫩的蛋饼，鲜味十足的虾肉，脆嫩的荷兰豆，交织成一幅...
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![荷兰豆炒虾仁怎么做-荷兰豆炒虾仁的做法]( "荷兰豆炒虾仁怎么做-荷兰豆炒虾仁的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）辅料虾仁（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒虾仁的做法步骤1、荷兰豆去除老筋。2、将荷兰豆浸泡清洗干净。3、鲜虾去壳去虾线洗净备用。4、锅中水烧开，加入适量花生油。5、放入荷兰豆。6、焯烫荷兰豆后捞出。7、锅...
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![荷兰豆草菇虾仁怎么做-荷兰豆草菇虾仁的做法]( "荷兰豆草菇虾仁怎么做-荷兰豆草菇虾仁的做法")
- “五月减肥季。”食材明细主料荷兰豆（150克）虾仁（300克）辅料草菇（两个）白果（十几个）料酒（适量）红椒丝（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆草菇虾仁的做法步骤1、荷兰豆洗净，撕去两边硬丝。2、用淡盐水浸泡一会捞出。3、锅中水烧开，加少许盐...
- 25358
![荷兰豆虾仁如何做简单又好吃]( "荷兰豆虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料荷兰豆：适量虾：适量辅料鸡蛋：适量生粉：适量鲜贝露调味汁：适量盐：适量蒜：适量姜：适量干辣椒：适量具体步骤1.虾的处理：a:虾去壳，去泥线，洗净，在虾肚子上划上几刀，这样炒出的虾仁不会缩卷的厉害。b:用纸巾吸吸水。2.荷兰豆...
- 18300
![虾仁炒荷兰豆怎么做-虾仁炒荷兰豆的做法]( "虾仁炒荷兰豆怎么做-虾仁炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆整理好入锅过滤一下捞出来备用。2、虾仁准备。3、油锅起火烧六成熟倒入炒虾仁。4、倒入荷兰豆炒几分钟。5、加入少许盐表均匀出锅。6、装盘，家常下...
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味味甜
