![美味鳕鱼的做法 餐桌上的“营养师”——美味鳕鱼 美味鳕鱼怎么做]( "美味鳕鱼的做法 餐桌上的“营养师”——美味鳕鱼 美味鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是...
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![美味的韩氏鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的韩氏鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的韩氏鳕鱼，营养价值极为丰盛，选用深海鳕鱼，一片片来自大自然最新鲜的美味—鳕鱼，具有很好的保健作用，蒸熟之后的鳕鱼嫩白无比，再加上调味料以及热油激出香味，如果喜欢酸辣口味的话，根据自己喜欢的口感加入适...
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![烤鳕鱼的做法 三味锡纸烤鳕鱼 烤鳕鱼怎么做]( "烤鳕鱼的做法 三味锡纸烤鳕鱼 烤鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料银鳕鱼（300克）生菜（１张）洋葱（适量）辅料海盐（适量）米酒（适量）味增酱（适量）黄油（适量）灯笼（适量）酸辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤鳕鱼的做法步骤1、洋葱去两端，切片2、再将洋葱片切丝3、银鳕鱼用味增酱、灯笼椒甜辣酱、米酒调和好，腌渍30分钟，红黄椒切丝4、腌渍半小时后，两面撒...
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![美味鳕鱼炒饭如何做简单又好吃]( "美味鳕鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：1条胡萝卜：1根米饭：1碗辅料葱：适量胡椒粉：少许盐：适量酒（白兰地为佳）：少许生抽酱油：少许淀粉：少许鱼籽或蟹：少许具体步骤1.鳕鱼用少许盐、白胡椒粉和酒抹匀，腌45分钟，然后在鱼的两面轻拍淀粉。锅中倒一些油，油温后...
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![美味鳕鱼晚餐如何做简单又好吃]( "美味鳕鱼晚餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟鳕鱼晚餐，这是一道以鳕鱼为主菜的晚餐。鳕鱼吃起来口感非常好，跟圣女果的搭配十分完美，色彩十分协调，看起来让人十分有食欲。而且圣女果的酸酸甜甜给鳕鱼增加了独特的口味。土豆的香，让鳕鱼增加了更多选择，而且...
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![美味酸辣鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味酸辣鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟一道来自深海的美食——酸辣鳕鱼，鳕鱼一般栖息于大海深处，属于冷水性底层鱼类。因此有“餐桌上的营养师”之称。鳕鱼的鱼腥味不算太大，但是鱼肉却十分细嫩，一口下去有化了的冰凉之感。而配上酸辣的味道，在盛夏...
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![香煎鳕鱼的做法 美味杀手锏：香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做]( "香煎鳕鱼的做法 美味杀手锏：香煎鳕鱼 香煎鳕鱼怎么做")
- “喜欢吃鳕鱼是因为它刺很少，肉质鲜嫩，只需要调好味，放锅里煎一会，看着绝对是高大上的美食”食材明细主料鳕鱼（6块）姜丝（适量）生抽（适量）大蒜（几粒）食用油（适量）黑胡椒粉（少许）料酒（适量）鱼香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎鳕鱼的做法步骤1、准备好食材2、除鳕鱼外所有材料调成腌料3、腌...
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![美味的生嗜鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的生嗜鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟生嗜鳕鱼很多人可能以为是像日本那样吃生的鱼片，其实这里要给大家介绍的生嗜鳕鱼其实是一种在烹饪的过程中保留鳕鱼鱼肉是最鲜嫩的一种做法，让鳕鱼鱼肉保留在营养是最高值，鳕鱼鱼肉的味道最鲜美。平时喜欢吃...
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![美味的特辣鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的特辣鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟特辣鳕鱼是一道让人一尝就胃口大开、爱不释手的佳肴。鳕鱼富含高蛋白，肉质细嫩，营养丰富，具有相当高得食用价值。鳕鱼的做法多种多样，特辣鳕鱼则是其中很经典的一种。经常食用鱼类不仅可以美白养颜，而且还不易...
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![美味香煎鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味香煎鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鳕鱼：一块辅料老抽：一勺生抽：一勺红酒：三勺蚝油：一勺蜂蜜：一勺黑芝麻：适量具体步骤1.鳕鱼洗净，去皮切片，酱汁搅拌均匀2.平底锅预热，放适量橄榄油，七成热时放入鳕鱼片，煎至两面金黄，倒入酱汁，小火微煎一会，大火收汁3....
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![美味的滑熘鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的滑熘鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟来一盘鳕鱼吧，打开你的味蕾，尽情享受鳕鱼带来的香滑，来一盘滑熘鳕鱼，享受生活。鳕鱼有餐桌上的营养师之称，富含丰富的蛋白质，维生素等营养元素，鳕鱼味道鲜美，营养丰富，是我们可以经常吃的具有营养的食品，在追寻美好...
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![美味金瓜蒸鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味金瓜蒸鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鳕鱼：一块南瓜香菇西兰花：适量辅料豆豉小葱料酒蚝油盐糖生姜：适量具体步骤1.鳕鱼洗净后用盐抹匀表面，将香菇切丝摆在表面，浇上少许料酒腌十分钟。2.金瓜和西兰花切成需要的形状，分别煮熟，放在热水中待用。3....
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![如何做简单又好吃-美味的溜鳕鱼块]( "如何做简单又好吃-美味的溜鳕鱼块")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟溜鳕鱼块是一个色香味俱全的菜肴，不仅制作出来的外形美观，而且味道极好，是每个人都应该学着去尝试的一门菜肴，营养价值高，搭配丰富，值得你去尝试，如果你现在还没有做过这道菜，对它非常感兴趣的话那么你现在就可以...
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![美味的红烧鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的红烧鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个鳕鱼：200辅料料酒：适量酱油：适量葱：适量姜：适量盐：适量白糖：适量香醋：适量蒜子：适量八角：适量具体步骤1.首先将鳕鱼切块，蒜子切片，姜切片，葱白切段。2.准备好鳕鱼，加半勺盐，淋入适量料酒，拌匀，腌制十分钟。3.准...
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![美味的鳕鱼粥如何做简单又好吃]( "美味的鳕鱼粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：300辅料生姜：适量淀粉：适量麻油：适量盐：适量黑胡椒：适量胡萝卜：适量盐香菇：适量具体步骤1.煲一锅白粥。2.生姜，去腥。3.胡萝卜切丁备用。4.香菇切丁备用。5.鱼肉去骨。6.鱼切片。在鱼片中加入黑胡椒，盐，淀...
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![美味清蒸鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味清蒸鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鳕鱼：1块辅料具体步骤1.备料鳕鱼1块姜丝葱丝2.鳕鱼洗干净放盘里，淋半匙料酒，半匙海鲜酱油，1匙橄榄油，少少的盐，葱丝，姜丝放上面，上锅蒸，水开上大气时开始计时，7分钟就好。...
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![鳕鱼饺子的做法 味道鲜美的鳕鱼饺子 鳕鱼饺子怎么做]( "鳕鱼饺子的做法 味道鲜美的鳕鱼饺子 鳕鱼饺子怎么做")
- “饺子是我的最爱,尤其是素馅的水饺可谓是百吃不厌。记得刚结婚的时候,曾有七天,天天吃水饺,直到老公说:咱能换个种类吃吗?想起来就笑的不行,连老公这种不挑食的人都扛不住了,我到是吃的不亦乐乎.......”食材明细主料韭菜（200克）鳕鱼（一块）鸡蛋（一个）辅料面粉（250克）配料花生油（...
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![美味的炸鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的炸鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鳕鱼：2块辅料面包糠：适量油：适量料酒：适量黑胡椒：适量淀粉：适量鸡蛋：适量盐：适量具体步骤1.鳕鱼两块，清晰干净，光顾这个西忘记拍了，用这个代替下哈！2.片成大小适中均等的鳕鱼片，放入盐，料酒，黑胡椒拌匀，腌制20分钟！3....
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![美味的煎鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的煎鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：1000辅料盐：适量绵白糖：适量酱油：适量大葱：适量淀粉：适量尖椒：3个料酒：适量大蒜：适量姜：适量油：适量米醋：适量具体步骤1.鳕鱼洗净切段2.辅料图3.腌制鱼段放入葱姜蒜，倒入料酒、盐4.放入柠檬片去腥5.鳕鱼的刀...
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![美味五彩鳕鱼丁如何做简单又好吃]( "美味五彩鳕鱼丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米粒：少许胡萝卜：半根鳕鱼肉：一块青豆：少许辅料姜片：4片油：适量盐：适量具体步骤1.鳕鱼肉切丁2.用料酒，淀粉盐腌制10分钟3.胡萝卜切丁4.油锅中下姜片5.胡萝卜煸炒6.倒入青豆玉米粒略煸7.倒入鳕鱼丁8.加入少...
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![美味溜鳕鱼块如何做简单又好吃]( "美味溜鳕鱼块如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鳕鱼大家都不陌生了吧，鳕鱼质地单纯，肉质细腻，并且适合多种做法，而且你知道么？鱼肉是不长脂肪的哟，所以要减体重的女孩子也是可以吃的哟。今天要给大家推荐的做法不是普通的红烧鱼，而是溜鳕鱼块，而且做法简单易学...
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![美味的蒸银鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的蒸银鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒸银鳕鱼作为一道人人皆爱的美食，不仅制作简单，而且味道极为鲜美，所需要的食材主要为银鳕鱼、葱、姜。银鳕鱼作为一种经常出没于人们餐桌之上的食材，肉质鲜嫩，口感爽滑美味可口。搭配上葱、姜，经过高温的不断烹...
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![美味的烤鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的烤鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：1条辅料盐：适量蒜蓉辣酱：适量油：适量芝麻：适量辣椒面：适量糖：适量孜然：适量具体步骤1.将鳕鱼去内脏，清晰干净后片开，在鱼肉上抹一层盐腌制一会儿2.腌好后将鳕鱼鱼皮朝上，刷上一层油，烤箱150度烤10分钟3.10分...
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![美味香煎银鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味香煎银鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银鳕鱼：两块辅料生粉：若干蚝油：一勺黑胡椒粉：2莳萝：若干味啉：20ml具体步骤1.鳕鱼洗净拭干，薄薄擦一层生粉2.平底锅下少许黄油烧沸，涂满锅底，下鳕鱼大火煎30秒后翻面大火30秒，转小火煎5分钟，翻面煎1分钟。盛出3....
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![美味的酸菜鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的酸菜鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料酸青菜：400芹菜：50香菜：2姜片：2鳕鱼：400白菜：100辅料葱白：半根盐：2麻花椒：20粒干辣椒：6个鸡精：2胡椒粉：1糖：2具体步骤1.我家的酸菜是超市买的，将酸菜中的水分用手攥干，切成丝待用；鳕鱼切段焯水备用。2.炒锅烧热，放入适...
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味味甜
