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- “香辣爽口。”食材明细主料洋葱（适量）荷兰黄瓜（适量）五香驴肉（适量）辅料香菜（适量）小米椒（一个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱荷兰黄瓜拌驴肉的做法步骤1、洋葱半个，切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段。3、五香驴肉切厚片。4...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（一根）洋葱（半个）小海带（适量）辅料香菜（适量）小米椒（1个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌小海带的做法步骤1、泡发的小海带洗净，切粗丝。2、开水焯一下，捞出过凉。3、洋葱切小块。这个洋葱甜甜...
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- “咸鲜微麻，爽口小菜。”食材明细主料荷兰黄瓜（一根）洋葱（半个）豆腐皮（半张）辅料盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）麻椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌豆腐皮的做法步骤1、新洋葱半个，切成小块。2、荷兰黄瓜一根洗一下，拍扁切小段。3、手工豆腐皮洗...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（适量）洋葱（适量）鲍鱼（一个）辅料香菜（少许）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌鲍鱼的做法步骤1、洋葱洗切切小块。2、用清水浸泡一会儿，去除辛辣味儿。3、荷兰黄瓜拍一下，切小段。4、...
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- “简单的做法、简单的调料，却成就了一顿美好的午餐。顺手浇上一勺自制的豆豉辣酱，我和儿子吃得津津有味。吸足了料汁的细面条，筋道、滑爽，再配上脆脆的荷兰豆丝，好吃的停不下来！”食材明细主料面粉（200克）清水（70克（面粉用））辅料荷兰豆（一把）香菜（一棵）韭菜（数根）自制豆豉辣酱（一勺）生抽（适量）...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（两根）木耳（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜拌木耳的做法步骤1、泡发焯过水的木耳。2、荷兰黄瓜两根，洗一下。3、拍一下，切成小段。4、木耳和黄瓜放碗里。5、小米...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（2个）木耳（适量）小肘花（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜木耳拌肘花的做法步骤1、荷兰黄瓜拍一下，切小段。2、泡发的木耳焯一下水过凉。3、自己做的小肘花切片。4、荷兰黄瓜，木...
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- “荷兰豆拌青瓜，酸辣味、好吃。。。”食材明细主料青瓜（175克）荷兰豆（60克）辅料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜（已清洗切片）、荷兰豆（已摘洗）2、将已摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开、2分钟后捞出。...
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- “春天来临，百花争艳。今来一款颜色亮丽的的菜品：小木耳拌荷兰豆，清清爽爽，和春天很配哦！”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）小木耳（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小木耳拌荷兰豆的做法步骤1、小木耳提前浸泡。2、...
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- “（百度）荷兰小黄瓜亦称“迷你黄瓜”含有胡萝卜素、抗坏血酸、硫胺素、核黄素及其他对人体有益的矿物质营养成分。有生食、熟食、泡菜等吃法，各种食法都别有风味。小黄瓜的丙醇和乙醇含量居瓜菜类的首位，主要作用是抑制糖类转变为脂肪，所以有减肥的作用。因含有可抑制糖类转化...
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- “酸辣爽口。”食材明细主料荷兰黄瓜（适量）洋葱（适量）小肘花（适量）辅料小米椒（一个）香菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰黄瓜洋葱拌肘花的做法步骤1、洋葱洗一下，切小块。2、荷兰黄瓜拍一下，切小段。3、香菜，小米椒。4、自...
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- “荷兰豆能够提高机体免疫力。可以抗菌消炎，增强新陈代谢。荷兰豆拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。鲜香嫩脆，色泽美观。”食材明细主料荷兰豆（150g）黄豆芽（150g）辅料胡萝卜（1根）洋葱（1块）大蒜（半头）调料油（少许）花椒（少许）白糖（少许）香醋（少许）香油（少许）盐...
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- “夏天到了，很多的时候胃口会差一些，所有清淡爽口的凉拌菜大家都喜欢的，而这款凉拌荷兰豆不管是宴请还是自己吃都不是不错的选择！这个也是我爱吃的凉拌菜之一！今天分享给大家，希望大家喜欢呀！凉拌荷兰豆特点：色泽淡雅清脆爽口鲜甜清淡”食材明细主料荷兰豆（300克）胡萝卜（80克）辅料蒜...
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- “减肥神器——鸡蛋干拌黄瓜，鸡蛋干拌黄瓜，简单，快手，家常。特别是到了夏天，清爽开胃，鲜脆爽囗。鸡蛋干拌黄瓜不仅减肥，还有排毒，降糖，抗衰老，健脑等功效。”食材明细主料鸡蛋干（1袋）荷兰黄瓜（3根）辅料甜椒（半个）洋葱（4分之1个）香菜（3棵）调料香油（少许）白糖（少许）白醋（少许）盐（少许）鸡汁（少许）清淡（口味）...
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- “荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部。之所以叫荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。1.抗菌消炎荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...
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