- “减脂必备!”食材明细主料花菜(适量)辅料青豆(适量)午餐肉(适量)玉米(适量)鸡蛋(适量)调料蚝油(适量)生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无米炒饭的做法步骤1、午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒准备好、鸡蛋两颗打散。2、把鸡蛋和花菜混合搅拌均匀。3、热锅放油,蒜爆...
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- “今天用豆腐和鸡蛋作为搭配,做一道无米炒饭。特别的美味。”食材明细主料鸡蛋(3个)豆腐(3个)辅料小葱(二根)小番茄(二个)芹菜(一根)调料色拉油(一匙)盐(少许)调味精(半匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无米炒饭的做法步骤1、把豆腐和皮蛋加入果蔬味精。2、反复的搅拌均匀。3、完全融...
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- 食材明细主料菜花(半个)辅料虾(6个)调料胡萝卜(20g)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无米炒饭的做法步骤1、菜花提前焯水,切成小块或者碎末。2、鸡蛋加少许盐炒熟,拿出来备用。3、虾煮熟,取肉。4、蒜末,葱花,胡萝卜,我还加了些鸭蛋黄酥,没有可以不加。5、放菜花,加盐,酱油,十三香,放虾仁...
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- “为了做好这道肉末酱茄子,我查阅了N种做法,最后经过改良做了无敌下饭健康版酱茄子。正宗酱茄子必须过两遍油,炸至金黄,但是茄子是最喜油的蔬菜,我改为茄条上先涂上薄薄的淀粉,再用宽油直接一次煸炒至黄软即可。另外,茄子与海鲜是天生一对,我们当地有一道菜是虾酱炒茄丝非常有名...
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- “第一次做,不过宝宝很爱吃呢”食材明细主料黑米(适量)大米(适量)辅料鸡蛋(1个)小蒜苗(适量)盐(少许)肉味王(少许)鸡精(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒黑米饭的做法步骤1、蒸好的黑米饭,蒜苗洗干净2、将鸡蛋打散,蒜苗切碎备用3、油烧热炒鸡蛋4、将米饭倒进去翻炒,加入少许盐,肉味...
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- “无米蛋炒饭是一道很火的减脂健康餐,看起来跟普通炒饭没有区别,实际上区别大了。这道炒饭的食材没有米饭,而是用菜花代替,调味料用的极其简单,只用轻盐酱油调味。炒好之后给无肉不欢的老公尝了尝,老公认为和蛋炒饭的口感一样。”食材明细主料菜花(半个)鸡蛋(2个)熟毛豆(100克)熟玉米...
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- 食材明细主料隔夜米饭(1碗)胡萝卜(半根)黄瓜(半根)鸡蛋(1个)辅料葱(适量)姜(适量)酱油(适量)孜然粉(适量)辣椒粉(适量)食盐(适量)味精(适量)香油(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒米饭的做法步骤1、首先准备好胡萝卜丁、黄瓜丁、葱姜2、鸡蛋打到碗里,搅拌下,在炒锅中炒熟备用3、炒锅中放入...
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- 食材明细主料豆腐(一块)虾(十只)辅料西蓝花(一小朵)火腿肠(半截)香菇(三只)黄瓜(半截)西红柿(半个)调料芝麻(两勺)海苔碎(两勺)清淡(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)无碳水炒饭的做法步骤1、豆腐焯水四分钟,过凉水。2、把豆腐用叉子碾碎。3、打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉,搅拌均匀虾。4、...
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- “炎热的夏季经常让我们没有胃口,炒米水饭是夏天小时候家里常做的饭。简单已作,还有儿时的味道,搜了一下美食竟然没有这个做法,看来很多同学们都没吃过,所以今天决定将此美味的做饭上传,让大家在炎热的夏季都可以吃到这道美味。需要注意的是千万别把米炒糊了。”食材明细主料小...
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- “剩米饭扔了可惜,就炒炒吃了吧!”食材明细主料剩米饭(每人一碗)辅料圆白菜(随意)火腿肠(1根)鸡蛋(每人一个)油(少量)葱(随意)韭菜(几根)盐(少量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒米饭的做法步骤1、鸡蛋先下油锅中,炒凝固。大小块随意。2、锅里放油烧热,放葱。放米饭,为了让米饭容易散开,米...
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- 食材明细主料剩米饭(适量)鸡蛋(适量)玉米粒(适量)辅料青豆(适量)虾仁(适量)调料玉米油(适量)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米炒饭的做法步骤1、剩米饭,鸡蛋。2、玉米粒、青豆、虾仁。3、锅内加水烧开,下入配菜焯水煮熟。4、锅内放油烧热,倒入鸡蛋炒熟。5、炒鸡蛋的锅,没有倒...
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- “之前有做过生炒糯米饭,今天我先把糯米饭蒸熟再炒,味道一样杠杠滴。”食材明细主料糯米(两杯)辅料腊肉(少许)腊肠(少许)香菇(少许)虾米(少许)葱花(少许)调料酱油(适量)咸香(口味)炒(工艺)数小时(耗时)高级(难度)炒糯米饭的做法步骤1、糯米洗两遍,然后浸泡四小时以上(我是睡觉前泡,放冰箱里,早上起来...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:半个西红柿:半个蒜苔:6根鸡蛋:2个米饭:2碗辅料姜:适量盐:适量具体步骤1.预备食材:蒜苔胡萝卜西红柿姜切丁,打2个鸡蛋2.锅里放油,油热加入调匀的鸡蛋3.鸡蛋摊好加入切好的蔬菜和姜丁4.加入米饭炒5.加入1小勺...
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- “剩下的米饭,不爱吃怎么办,别着急,教你做炒米饭,色香味俱全,包你爱吃。”食材明细主料剩米饭(一碗)芹菜尖(3根)鸡蛋(1个)烤肠(1根)辅料葱花(适量)调料盐(适量)酱油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒米饭的做法步骤1、准备原料,芹菜尖洗净,没有的话,可以用其他青菜代替。2、芹菜尖切丁,...
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- 食材明细主料红米(200g)玉米粒(50g)青豆(50g)猪肉末(100g)辅料油(1匙)盐(1匙)原味(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)炒红米饭的做法步骤1、所有食材2、玉米粒、青豆和红米洗净,红米浸泡15分钟3、浸泡好的红米放在电饭煲里蒸熟4、起油锅加热,放入猪肉末煸炒5、放玉米粒炒6、放入青豆煸炒7、...
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- 食材明细主料糯米(三杯)清水(二杯)辅料毛豆米(适量)胡萝卜(一条)香菇(适量)虾皮(适量)盐(适量)生抽(适量)黑胡椒粉(适量)原味(口味)未知(难度)炒糯米饭的做法步骤1、糯米淘好,三杯米两杯水煮出来刚好。前一天晚上泡,第二天早上煮。2、糯米饭在电饭煲煮好了,揭开盖子,冷却备用。3、毛豆米在开水中煮...
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- “低脂又美味的无米豆腐炒饭,祝亲们新年福气满满!苗条健康身体棒!”食材明细主料虾仁(适量)鸡蛋(适量)老豆腐(适量)西兰花(适量)胡萝卜(适量)白果(适量)辅料姜丝(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)无米豆腐炒饭的做法步骤1、虾仁去壳开背挑去虾线,加...
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- “还得上班,还得给孩子做饭,爸爸出差了,我只好上阵了”食材明细主料炒米饭(3勺)辅料鸡蛋(一个)火腿(一根)老抽(适量)小葱(适量)生抽(适量)盐(适量)原味(口味)未知(难度)炒米饭的做法步骤1、准备好剩米饭,鸡蛋,火腿,葱2、煎鸡蛋火腿3、适量油炒米饭4、加入老抽生抽,可用水先把老抽生抽调和一下不然...
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- “人世间,唯有爱与美食不可辜负,爱已经辜负的太多了,美食就不能再辜负了。”食材明细主料米饭(适量)辅料鸡蛋(3个)黄瓜(1个)胡萝卜(1个)火腿肠(1个)葱花(适量)调料盐(适量)味精(适量)十三香(适量)白胡椒(适量)生抽(适量)五香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无敌蛋炒饭的做法步骤1、葱花。2、火腿肠切...
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- “炒饭简单好吃食材身边有什么就拿什么去炒,这次加玉米和鸡蛋加点火腿肠去炒。”食材明细主料玉米(50g)大米(100g)胡萝卜(50g)火腿肠(50g)鸡蛋(2个)辅料盐(5g)大蒜(5g)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米蛋炒饭的做法步骤1、两个鸡蛋液打散备用。2、准备一碗剩米饭,胡萝卜火腿切碎,玉米...
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- “一般都是蛋炒饭,饭都是大米饭。我们这次,继续颠覆传统,来个小米饭炒蛋”食材明细主料小米饭(500)辅料酱油(5ml)洋葱(20g)白菜(200g)鸡蛋(2个)花椒粉(1g)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小米炒饭的做法步骤1、白菜洋葱切块2、两个鸡蛋搅拌均匀3、油锅放油,煎蛋4、煎熟后捣成块5、重新...
- 22445
- 食材明细主料剩米饭(适量)虾仁(适量)辅料洋葱(适量)黑木耳(适量)香菇(适量)笋丝(适量)黄瓜(适量)韭菜(适量)玉米粒(适量)配料料酒(适量)神奇牌海鲜调料粉(适量)水淀粉(适量)盐(适量)生抽(适量)玉米油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)无敌虾仁炒饭的做法步骤1、准备材料,虾仁提前用调料里前四种腌...
- 21122
- 食材明细主料糯米(适量)辅料香菇(适量)肉末(适量)胡萝卜(适量)玉米(适量)毛豆子(适量)鸡蛋(1个)配料盐(少许)味精(少许(可不放))咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)糯米炒饭的做法步骤1、所有材料洗净准备齐全,糯米隔夜浸泡2、砂锅放油鸡蛋炒熟,取出切成小块3、依次放入胡萝卜,玉米,香菇,毛豆,炒熟取...
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- “起床晚了一点,看到昨晚剩下的一碗米饭,来做今天早餐一一炒饭一。清谈的菜炒饭厉来是晨起后需要快餐人的“救驾”首选。如今人们重视了早餐,还要滿足“泛懶”。一碗米饭加上足够上午营养消耗的蔬菜.腸.蛋等食材,简单巧妙的搭配和炒制过程让古老的蛋炒饭吃的更近营养.科学。...
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- “特别简单易做且营养丰富的一道早餐炒米。”食材明细主料隔夜米饭(一碗)辅料辣椒(2个)胡萝卜(1根)午餐肉(1盒)鸡蛋(3个)洋葱头(1个)配料味极鲜(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒米饭的做法步骤1、所有材料2、味极鲜3、午餐肉切丁4、所有菜切丁5、锅里放油将鸡蛋炒散6、锅里加...
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