![爱心紫薯的做法 营养小点心——爱心紫薯 爱心紫薯怎么做]( "爱心紫薯的做法 营养小点心——爱心紫薯 爱心紫薯怎么做")
- “紫薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。另还有一种重要物质叫液蛋白，存在于紫番薯茎叶和块根中，...
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![麻心紫薯饼怎么做-麻心紫薯饼的做法]( "麻心紫薯饼怎么做-麻心紫薯饼的做法")
- “紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。1、紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗...
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![心心相印紫薯发糕怎么做-心心相印紫薯发糕的做法]( "心心相印紫薯发糕怎么做-心心相印紫薯发糕的做法")
- “中式面点也可以很浪漫，就像这款偶然天成的紫薯发糕。浪漫的紫色，加上心心相印的造型，送给你爱的那个人，他（她）会很喜欢，O(∩_∩)O。”食材明细主料紫薯（100克）普通面粉（250克）酵母（3克）白砂糖（20克）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）心心相印紫薯发糕的做法步骤1、紫薯蒸熟，...
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![紫薯流心糕怎么做-紫薯流心糕的做法]( "紫薯流心糕怎么做-紫薯流心糕的做法")
- “这个主要就是紫薯和山药。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。山药为薯蓣科多年生缠绕草本植物的块茎。山药中以淮（怀）山药为最佳，是我国卫生部公布的食药两用蔬菜，是一种具有高营...
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![爱心紫薯饼如何做简单又好吃]( "爱心紫薯饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小紫薯：5奶酪：1小块辅料具体步骤1.紫薯蒸熟，然后把紫薯碾碎（放在保鲜袋里，然后把紫薯捏碎，变成面团状）。2.在紫薯团里放一块奶酪，把它们混合在一起，像和面一样，让奶酪充分的和紫薯融合。3.把紫薯团放在盘子里，做成桃...
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![紫薯夹心蛋糕怎么做-紫薯夹心蛋糕的做法]( "紫薯夹心蛋糕怎么做-紫薯夹心蛋糕的做法")
- “小时候经常有那种走街串巷帮做蛋糕的，原料要自己提供，给点加工费，妈妈也会做上一些吊得高高的，就是为了控制我们不受控制的嘴，表现好时她会拿一只出来做为奖励。有次妈妈身体不舒服来我这里住了段时间，在她准备回去的那个晚上我做了一晚的蛋糕，面包就为让她回去还能吃段时间。...
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![紫薯吐司点心怎么做-紫薯吐司点心的做法]( "紫薯吐司点心怎么做-紫薯吐司点心的做法")
- 食材明细主料吐司片（适量）紫薯（适量）辅料香蕉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯吐司点心的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、用勺子压成泥。3、吐司去掉边。4、铺上一层紫薯泥。5、放上香蕉卷起来。6、切成小段即可。7、成品图。...
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![小米紫薯点心怎么做-小米紫薯点心的做法]( "小米紫薯点心怎么做-小米紫薯点心的做法")
- “小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，结合生活习惯，决对是养生佳品！今天和大家分享我做的小米紫薯点心！亲们，快点尝尝~”食材明细主料小米（一小碗）紫薯（3条）辅料发酵粉（适量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米紫薯点心的做法步骤1、小米提前一晚...
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![紫薯夹心饼怎么做-紫薯夹心饼的做法]( "紫薯夹心饼怎么做-紫薯夹心饼的做法")
- 食材明细主料紫薯（1个）吐司（适量）辅料白糖（适量）鸡蛋液（适量）面包糠（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯夹心饼的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟2、蒸熟的紫薯加适量白糖3、压成紫薯泥4、吐司片去掉四边抹上一层紫薯泥在盖上一片吐司片5、沾一层鸡蛋液6、沾一层面包糠7、...
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![紫薯爱心小馒头如何做简单又好吃]( "紫薯爱心小馒头如何做简单又好吃")
- 准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:22分钟主料面粉：300紫薯：4个辅料干酵母：5白糖：2具体步骤1.煮紫薯-将紫薯去皮，去根儿，切块，蒸30分钟。为了合理利用时间，先煮紫薯，再去准备面粉和酵母噢~2.对酵母-将干酵母和糖用温水搅拌溶解。酵母是面粉的1.5%到2%的量，...
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![可爱紫薯馒头怎么做-可爱紫薯馒头的做法]( "可爱紫薯馒头怎么做-可爱紫薯馒头的做法")
- “第一次蒸馒头，加入了紫薯在色彩上给人以愉悦感，另外造型上以可爱有趣为主，增加制作的乐趣：）首次发布菜谱，还希望大家多多指教，小女子献丑了*o*”食材明细主料紫薯（3个400克）面粉（500克）辅料酵母粉（10克）牛奶（半盒200克）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）可爱紫薯馒头的做法步骤1、紫薯...
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![芝心紫薯球的做法 浪漫甜点----芝心紫薯球 芝心紫薯球怎么做]( "芝心紫薯球的做法 浪漫甜点----芝心紫薯球 芝心紫薯球怎么做")
- “奶酪焗红薯当下正流行，其实把奶酪放进紫薯球当中味道也同样非常棒。紫薯富有高贵的色泽，做成小小的薯球既养眼又美味，一口一个咬开还有奶酪如惊喜般出现。看似复杂的一款点心，其实只要肯动手，保证你会成功~~~”食材明细主料紫薯（2个）白芝麻（适量）马苏里拉奶酪（适量）辅料糯米粉（适量...
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![紫薯爱心煎蛋怎么做-紫薯爱心煎蛋的做法]( "紫薯爱心煎蛋怎么做-紫薯爱心煎蛋的做法")
- “紫薯色泽鲜艳，养眼美味，而且富含丰富的花青素，养颜美容。加了鹌鹑蛋，不仅美观，还增强记忆，因有丰富的卵磷脂。”食材明细主料紫薯（2个）淀粉（适量）辅料鹌鹑蛋（10个）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯爱心煎蛋的做法步骤1、先看看收到的丘比沙拉产品：2袋25ml芥末口味（适合做蔬菜、...
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![紫薯南瓜点心的做法 紫薯，南瓜点心 紫薯南瓜点心怎么做]( "紫薯南瓜点心的做法 紫薯，南瓜点心 紫薯南瓜点心怎么做")
- “吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。紫红薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。硒是一种人体必需的微量元素，能提高人体...
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![紫薯芝心饼怎么做-紫薯芝心饼的做法]( "紫薯芝心饼怎么做-紫薯芝心饼的做法")
- “尝试做紫薯芝士饼，紫薯加工成各种食物，比直接吃要好吃很多。^^”食材明细主料紫薯（2根）芝士片（几片）鸡蛋（2个）面粉（适量）糯米粉（适量）辅料油（适量）甜味（口味）烙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯芝心饼的做法步骤1、紫薯洗净，蒸熟，撕开皮后碾成薯泥。2、取出芝士片，有拉丝的更好。我这里是半片叠...
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![紫薯夹心球怎么做-紫薯夹心球的做法]( "紫薯夹心球怎么做-紫薯夹心球的做法")
- “坐在阳台上的沙发上，捧着最爱的书，喝着速溶的咖啡时，却总会感觉少了点什么。看了看周围，好安静。是少了大鱼做饭的声音，还是少了老鱼做饭的香气，还是缺少了“悍匪”（老鱼养的一只猫）在旁边打滚，小编也百思不解。虽然小编天天喊着减肥，但是少了每天必不可少的下午甜点还是有点不习...
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![紫薯馒头的做法 爱心紫薯馒头 紫薯馒头怎么做]( "紫薯馒头的做法 爱心紫薯馒头 紫薯馒头怎么做")
- “我喜欢做菜，就趁还没工作之前给老公变着花样多做点，一来养好身体，过两年结婚要宝宝，二来是我兴趣使然。不过我做的一般都是中午和晚上的，早上很难起床啊，嘿嘿，一般都是老公出去买回来包子和豆浆一起吃。前段时间曝出牛奶有问题，这下子牛奶也不能喝了，我们于是买了个豆浆机，变着法...
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![芝心紫薯饼怎么做-芝心紫薯饼的做法]( "芝心紫薯饼怎么做-芝心紫薯饼的做法")
- “话说紫薯是个比较经得起折腾的食材，紫薯的花样菜谱我也做了不少，这个芝心紫薯饼是头一回做的，因为在披萨店吃过类似的小吃，一直念念不忘，材料差不多，但口味完全不同，马苏里拉芝士微咸，粉皮微甜，虽然一咸一甜的，但味道不冲突，作为下午茶小点心实在是不错的。”食材明细主料紫薯泥（10...
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![芝心紫薯球怎么做-芝心紫薯球的做法]( "芝心紫薯球怎么做-芝心紫薯球的做法")
- “闲来无聊，摆弄着玩儿，哈哈～”食材明细主料紫薯（小小的两个）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）奶粉（适量）糯米粉（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝心紫薯球的做法步骤1、将紫薯蒸熟碾碎，与牛奶和糯米粉和成团2、揪一块搓成圆球再压扁成皮，包裹入碎芝士，封口再团成球3、在准备好的奶粉中...
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![紫薯窝头的做法 紫薯窝头爱心营养餐 紫薯窝头怎么做]( "紫薯窝头的做法 紫薯窝头爱心营养餐 紫薯窝头怎么做")
- “紫薯非常有营养，具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿...
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![爱心紫薯泥的做法 浪漫七夕——爱心紫薯泥 爱心紫薯泥怎么做]( "爱心紫薯泥的做法 浪漫七夕——爱心紫薯泥 爱心紫薯泥怎么做")
- “七夕快要到了，提到浪漫不得不提到紫色，如果说道最纯正的紫色那非紫薯莫属了，天然的颜色，味道甜的自然，还是非常有营养富晒抗癌的健康食材。最近外公的身体也不是很好，我特地做了一点给外公送去。正好最近又赶上了七夕，这道小吃就更适合送给男女朋友作为礼物了。重要的是真的很...
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![紫薯点心怎么做-紫薯点心的做法]( "紫薯点心怎么做-紫薯点心的做法")
- “喜欢吃的人很多啦……”食材明细主料面粉（适量）南瓜（适量）辅料糖（适量）豆沙（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯点心的做法步骤1、颜色搭配2、一朵花3、真空包装4、面粉，豆沙，青团元子、南瓜....小窍门三个颜色，青、黄、紫......
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![爱心紫薯发糕如何做简单又好吃-DIY]( "爱心紫薯发糕如何做简单又好吃-DIY")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：160辅料面粉：220酵母：3具体步骤1.将新鲜的紫薯去皮洗净切成块状沥干水分备用。将紫薯块蒸熟，判断紫薯是否蒸熟蒸透可以用筷子尖扎一下，如果能够很容易扎透紫薯就说明好了、2.如果有料理机的家庭可以将它...
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![紫薯麻薯夹心软欧怎么做-紫薯麻薯夹心软欧的做法]( "紫薯麻薯夹心软欧怎么做-紫薯麻薯夹心软欧的做法")
- “最爱的麻薯软欧，怎么吃都不腻，自从拔草后就撸不停了，今天这款麻薯欧加入了紫薯粉，紫色是不是也很漂亮呢？在麻薯上铺好满满当当爱吃的果仁果脯，太满足了，真是唯有爱和美食不可辜负！”食材明细主料高筋面粉（250g）紫薯粉（16～17g）鸡蛋（1个）细砂糖（28g）盐（2g）酵母粉（3g）黄油（25g）水（125g）辅料高筋面粉...
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![山药爱紫薯怎么做-山药爱紫薯的做法]( "山药爱紫薯怎么做-山药爱紫薯的做法")
- “想在家里烛光晚餐的宝宝们可以尝试，绝对高颜值的菜。”食材明细主料山药（半根）紫薯（2个）辅料牛奶（10勺）炼乳（4勺）调料蓝莓果酱（1勺）橙子果酱（1勺）蜂蜜（4勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药爱紫薯的做法步骤1、山药和紫薯削皮洗净，山药用筷子插进去削皮手就不会痒了。2、切成小块，...
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味味甜
