![蒜泥苋菜怎么做-蒜泥苋菜的做法]( "蒜泥苋菜怎么做-蒜泥苋菜的做法")
- “野苋菜的功效：1.清热解毒。野苋菜能清热解毒、通利小便、清肝解毒，对于湿热所导致的肝炎上火有一定的治疗作用。2.止血补血。野苋菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收，提供人体造血功能，可促进患者伤口快速止血。经常食用野苋菜的人可以预防贫血，贫血的患者要多吃野苋菜，对补...
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![蒜泥苋菜的做法 【夏日小凉菜】蒜泥苋菜 蒜泥苋菜怎么做]( "蒜泥苋菜的做法 【夏日小凉菜】蒜泥苋菜 蒜泥苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（500克）辅料大蒜（4瓣）配料香油（适量）食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥苋菜的做法步骤1、苋菜摘除老筋和老叶，洗净备用。2、锅中加水烧开，加入食用油.盐和苋菜，煮1分钟。3、把煮好的苋菜捞出，摊开晾凉。4、大蒜去皮，磨成泥，加盐.香油拌匀。5、将...
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![蒜泥麻汁马齿苋怎么做-蒜泥麻汁马齿苋的做法]( "蒜泥麻汁马齿苋怎么做-蒜泥麻汁马齿苋的做法")
- “马齿苋，别名马神菜、长命草、五行草、瓜子菜、地马菜等，是我国人民自古就喜欢采食的一种野菜，马齿苋可以清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血，利湿收汗。尤其是收汗的功效，很多人都不知道。对于常爱出虚汗、晚上潮热盗汗的人，特别是脾虚盗汗的儿童不妨多吃点马...
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![好吃的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "好吃的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜泥苋菜是一道美味的家常菜，营养健康，富含易被人体吸收的钙质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所以还有什么理由不去吃它呢，又美味感觉到诱惑，心动不如行动吧，朋友们赶紧学着做起来吧，让它成为你家饭桌...
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![蒜泥马齿苋怎么做-蒜泥马齿苋的做法]( "蒜泥马齿苋怎么做-蒜泥马齿苋的做法")
- 食材明细主料马齿苋（400g）蒜瓣（适量）辅料盐（适量）糖（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥马齿苋的做法步骤1、马齿苋洗净2、蒜切碎3、热锅下油烧热，加入蒜末炒香4、加入马齿苋翻炒至变色，加入盐翻炒5、加入少许水，盖上锅盖闷一分钟6、加入少许糖调味即可出锅7、成...
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![蒜片苋菜怎么做-蒜片苋菜的做法]( "蒜片苋菜怎么做-蒜片苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜片（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片苋菜的做法步骤1、原料。2、蒜子切片洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入蒜片煸香。5、倒入苋菜继续煸炒。6、放盐，味精调味，煸炒断生即可。7、成品。...
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![蒜泥苋菜（简单版）如何做简单又好吃]( "蒜泥苋菜（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：250辅料鸡精：少许香油：少许大蒜：1粒盐：适量鲜贝露调味汁：适量生抽：适量醋：适量白糖：少许具体步骤1.将苋菜清洗干净过水焯2.过凉后沥干水分切断3.大蒜剥皮洗净去蒂4.用蒜臼捣成蒜泥5.苋菜放入大碗内放入蒜...
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![健康美味的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "健康美味的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苋菜：500蒜瓣：20辅料油：适量盐：适量豆酱：适量白糖：适量具体步骤1.苋菜洗净备用2.蒜瓣剁碎3.锅中倒油，倒入剁碎的蒜泥爆香4.倒入苋菜大火翻炒1分钟5.放一勺盐6.放一勺糖再次大火翻炒7.放半勺豆酱8.撒上芝麻油...
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![蒜泥红苋菜怎么做-蒜泥红苋菜的做法]( "蒜泥红苋菜怎么做-蒜泥红苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（500克）辅料蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥红苋菜的做法步骤1、锅中油预热。2、放入蒜子炒香。3、放入苋菜翻炒。4、倒入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5、成品图。...
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![蒜香苋菜怎么做-蒜香苋菜的做法]( "蒜香苋菜怎么做-蒜香苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜末（适量）花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香苋菜的做法步骤1、苋菜洗净。2、蒜末切好。3、锅内放油烧热，倒入蒜末炒出香味。4、倒入苋菜。5、炒制变软，放盐调味。6、翻炒均匀即可。7、装盘。...
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![蒜炒苋菜怎么做-蒜炒苋菜的做法]( "蒜炒苋菜怎么做-蒜炒苋菜的做法")
- “一道降血压血脂补气清热明目滑胎利大小肠含有丰富的铁钙和维生素K操作起来非常简单，也非常好吃！”食材明细主料苋菜（适量）葱花（适量）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜炒苋菜的做法步骤1、苋菜需要去除老根清洗干净沥干水份，大蒜去皮切块，葱花切...
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![让人怀念的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "让人怀念的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：300辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.苋菜一把，洗干净。2.蒜去皮，拍开，切碎。3.起油锅，炒苋菜。4.加入蒜泥。5.加点盐。6.最后加点水炒熟。烹饪技巧蒜泥喜欢多的就可以多加点，那个很香的。...
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![美味蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "美味蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苋菜是一种美味营养的蔬菜，多为绿色或红色。苋菜有清热、明目的作用，不但如此，而且对小孩子非常有益处，可以促进骨骼发育。苋菜含有大量的维生素和矿物质，还可以起到补血的作用。今天我们要学习的，就是美味可口...
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![美味营养的蒜泥炒苋菜如何做简单又好吃]( "美味营养的蒜泥炒苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟每天的天气都有可能不一样，也是预想不到的，所以下雨的时候，对于买菜的话很多菜都会非常贵，而苋菜的话就会相对于其他菜便宜很多，所以在此介绍的是蒜泥炒苋菜。苋菜，有润肠清胃，营养价值丰富，可以预防和治疗很多疾...
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![五味俱全的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "五味俱全的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：半把辅料蒜：3颗油：适量盐：适量具体步骤1.苋菜提前浸泡20分钟2.去除根部稍老的部分，防止影响口感3.切段沥水备用4.剥三颗蒜头，洗净拍碎5.热锅冷油，加入蒜炒香6.加入苋菜翻炒7.炒到快熟的时候加入盐调味8.翻...
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![蒜子苋菜怎么做-蒜子苋菜的做法]( "蒜子苋菜怎么做-蒜子苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜子（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜子苋菜的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入切好的蒜片。4、倒入苋菜。5、炒至断生加盐味精调味。6、成品。...
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![蒜泥拌马齿苋怎么做-蒜泥拌马齿苋的做法]( "蒜泥拌马齿苋怎么做-蒜泥拌马齿苋的做法")
- “爽口开胃，简单美味，时令快手菜。”食材明细主料马齿苋（适量）辅料蒜（少许）调料香油（少许）醋（少许）盐（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌马齿苋的做法步骤1、洗净。2、淖一下，捞出，挤出多余水分。3、切段。4、捣好的蒜泥，备用。5、蒜泥倒在马齿苋上，加少许醋和香油调味即可。6...
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![蒜蓉苋菜怎么做-蒜蓉苋菜的做法]( "蒜蓉苋菜怎么做-蒜蓉苋菜的做法")
- “简单而特别好吃的菜。苋菜：苋菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还含有丰富的铁和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。春、...
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![自制蒜泥米苋如何做简单又好吃]( "自制蒜泥米苋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟大蒜做为日常常见的一道食材，大多数视乎都是默默的做为不起眼的配菜和猪腰食材一起制作。但是大蒜的价值远远不止于此哦，大蒜入菜不仅调味提鲜，而且还有驱寒的功效。今天小编要给大家介绍的就是这道特色的蒜...
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![清炒蒜泥炒苋菜如何做简单又好吃]( "清炒蒜泥炒苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜泥炒苋菜是苋菜做成一款美食，这款苋菜不是很常见，所以好多人都没有吃过，但是吃过的人都会觉得还是比较不错的，比较好吃的一款美食，可以多吃，维生素含量比较丰富，所以大家都是比较喜欢吃的，对身体健康也是不错的...
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![蒜香苋菜的做法 提宝爱吃——蒜香红菜菜 蒜香苋菜怎么做]( "蒜香苋菜的做法 提宝爱吃——蒜香红菜菜 蒜香苋菜怎么做")
- “苋菜一直是提宝最爱吃的，她说汤汤放在碗里面，饭饭都好漂亮的，呵呵。”食材明细主料苋菜（500克）辅料蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）水（一点点）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香苋菜的做法步骤1、把材料备好洗净。2、起油锅放入蒜末爆香。3、把苋菜放进去翻炒加盐和一点点水，在放...
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![蒜泥紫米苋怎么做-蒜泥紫米苋的做法]( "蒜泥紫米苋怎么做-蒜泥紫米苋的做法")
- 食材明细主料紫米苋（适量）辅料蒜头（5瓣）配料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥紫米苋的做法步骤1、紫米苋摘去老根，洗净。蒜头洗净压碎。2、烧热铁锅，倒入冷油。3、放入蒜泥爆香。4、倒入紫米苋翻炒。5、待紫米苋断生后放入盐和味精调味。6、蒜香紫米苋欢迎...
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![可口的蒜泥苋菜如何做简单又好吃]( "可口的蒜泥苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苋菜：400辅料味精：适量大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.把苋菜摘好洗净2.切成段3.蒜剥皮剁成蒜泥4.蒜炝锅5.倒苋菜煸炒6.放盐煸炒2分钟7.倒蒜泥煸炒8.最后放味精煸炒均匀关火烹饪技巧炒苋菜不需要炒火大...
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![蒜末苋菜怎么做-蒜末苋菜的做法]( "蒜末苋菜怎么做-蒜末苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（一把）辅料蒜（个一头）调料白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜末苋菜的做法步骤1、苋菜洗干净梗与叶分开。2、苋菜梗。3、蒜切末。4、起锅烧油，先下蒜末炒香。下苋菜梗煸炒，下苋菜叶翻炒。放盐适量，白糖少许。鸡精少许。5、出锅装盘。...
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![爽口美味的蒜泥炒苋菜如何做简单又好吃]( "爽口美味的蒜泥炒苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苋菜是我们餐桌上常见的一道食材，他营养丰富，口味清爽，很适合在这个季节食用，而且苋菜有很好的清热解表健脾和胃重功效，可以有效的缓解因天气炎热引起的食欲不振，同时这道菜品还配上了蒜泥，可以说吃起来蒜香浓郁...
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味味甜
