![大枣杂粮粥怎么做-大枣杂粮粥的做法]( "大枣杂粮粥怎么做-大枣杂粮粥的做法")
- “哈哈早餐又暖又有营养丰富”食材明细主料大枣（4个）高粮米（适量）糙米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）大枣杂粮粥的做法步骤1、所有的食材。2、放锅加适量水。3、高压2个小时。4、出锅放构杞。5、成品。6、成品。...
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![冲杂粮粥怎么做-冲杂粮粥的做法]( "冲杂粮粥怎么做-冲杂粮粥的做法")
- “懒人的福利啊。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料开水（适量）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冲杂粮粥的做法步骤1、倒入粥粉。2、开水。3、闷10分钟。4、很稠。...
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![杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（约20克）燕麦（适量）小米（适量）黑豆（适量）辅料大米（东北大米）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把（约20克）2、绿豆一小把（约20克）3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大米一米筒7、将大米和杂粮混合在一起，淘洗干净8、加入适...
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![杂粮粥怎么做-杂粮粥的做法]( "杂粮粥怎么做-杂粮粥的做法")
- 食材明细主料红芸豆（适量）薏米（适量）百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮粥的做法步骤1、薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净，提前一晚用水浸泡。2、红枣、大米适量。3、全部食材淘洗后放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小...
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![杂粮红枣粥怎么做-杂粮红枣粥的做法]( "杂粮红枣粥怎么做-杂粮红枣粥的做法")
- 食材明细主料大米（1杯）红枣（数个）辅料黑米（少许）糯米（少许）五彩米（少许）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮红枣粥的做法步骤1、备好食材。2、米洗净，红枣洗净，倒入电饭煲中，浸泡3小时。3、选择煮粥键，煮1个半小时。4、煮一个半小时。5、成品。6、好喝。...
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![杂粮红枣藜麦米粥怎么做-杂粮红枣藜麦米粥的做法]( "杂粮红枣藜麦米粥怎么做-杂粮红枣藜麦米粥的做法")
- 食材明细主料玉米碴（4分之一杯）三色藜麦（4分之一杯）辅料大米（3分之一杯）圆糯米（3分之一杯）小米（3分之一杯）调料新疆灰枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴，藜麦混合与红枣一起提前泡4小时。2、锅放入凉水，先把藜麦红枣放进去煮开。3、再放入...
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![杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做")
- “秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、1.所有食材放入碗里，淘洗干净...
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![红枣花生杂粮粥怎么做-红枣花生杂粮粥的做法]( "红枣花生杂粮粥怎么做-红枣花生杂粮粥的做法")
- “杂粮粥，粮食品种多样化，营养更全面。用电高压锅做，不用提前泡，省时省力~软烂，更容易消化吸收。””食材明细主料花生（20克）糯米（20克）大米（30克）黑米（20克）大麦仁（20克）花豆（20克）红小豆（30克）红枣（适量）干百合（10克）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣花生杂粮粥的做法步骤1、...
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![杂粮粥的做法 比早餐店还软糯好喝的杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 比早餐店还软糯好喝的杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- “喜欢早餐喝汤汤水水的我最近迷上了做各种各样的粥。今天煮的是杂粮粥，味道比早餐店卖的还软糯好喝，入口即化。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、从网上买回来的粥倒在碗中，倒入适量清水淘洗干净，倒入电饭煲内胆里。2...
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![红枣桂圆杂粮粥怎么做-红枣桂圆杂粮粥的做法]( "红枣桂圆杂粮粥怎么做-红枣桂圆杂粮粥的做法")
- “红枣桂圆杂粮粥非常适合冬天吃食用，杂粮养生，红枣桂圆养颜，这个粥煮好后已带甜味，就算不放糖也很好吃。”食材明细主料红枣（适量）桂圆（适量）燕麦（适量）红米（适量）花生（适量）茨实（适量）湘莲（适量）红薏米（适量）水（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣桂圆杂粮粥的做法步骤1...
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![杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法]( "杂粮杂豆粥怎么做-杂粮杂豆粥的做法")
- “哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材。2、我用陶瓷的锅，预约哈哈😄。3、高压早上吃，这锅做的...
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![杂粮米粥怎么做-杂粮米粥的做法]( "杂粮米粥怎么做-杂粮米粥的做法")
- 食材明细主料香米（适量）黑米（适量）薏米（适量）江米（适量）高粱米（适量）荞麦仁（适量）大麦米（适量）糙米（适量）红小豆（少许）绿豆（少许）豇豆（少许）芸豆（少许）辅料莲子（少许）蜜枣（少许）葡萄干（少许）龙眼（少许）冰糖（少许）花生（少许）泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮米粥的做法步骤1、将适量的八宝米洗净（...
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![红枣杂粮粥的做法 【懒人的福利】隔水电炖锅版红枣杂粮粥 红枣杂粮粥怎么做]( "红枣杂粮粥的做法 【懒人的福利】隔水电炖锅版红枣杂粮粥 红枣杂粮粥怎么做")
- “粥是我们最常见的食物。大部分年轻人没有喝粥的习惯，老年人比较偏爱。其实很养生，尤其是早上喝粥，极易被吸收且有护胃的作用。但是，煮粥太耗时间，尤其对于匆忙赶时间上班的人，更没时间说在家煮粥啦！这里，我给大家介绍一款懒人版隔水炖红枣杂粮粥，晚上把所有食材准备好，预约好时间...
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![南瓜红枣杂粮粥如何做简单又好吃]( "南瓜红枣杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：适量大枣：适量赤豆（红小豆）：适量南瓜：适量辅料具体步骤1.大枣清洗干净后浸泡30分钟；2.在老南瓜上面擦点面粉可以把外皮内的脏东西清洗的一干二净；清洗后后把南瓜切成块；3.把红豆和小米清洗干净；4.把所有食材都...
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![奶香红枣杂粮粥怎么做-奶香红枣杂粮粥的做法]( "奶香红枣杂粮粥怎么做-奶香红枣杂粮粥的做法")
- “奶香杂粮红枣粥特好吃，而且特营养，养颜前段时间不在家，去庚家过年去了，前天才回来，好几天都没发菜谱了”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）花豆（适量）糙米（适量）无心莲子（适量）红枣（适量）辅料纯牛奶（适量）配料蜂蜜（适量）冰糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）奶香红枣杂粮粥的做...
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![红枣南瓜杂粮粥怎么做-红枣南瓜杂粮粥的做法]( "红枣南瓜杂粮粥怎么做-红枣南瓜杂粮粥的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）南瓜（适量）杂粮（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣南瓜杂粮粥的做法步骤1、食材：红枣、南瓜、糯米、杂粮。2、食材洗净入锅加水。3、煮粥键。4、一个半小时后食用。...
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![杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做")
- “#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、备好食材。2、黑豆与红豆，提前浸泡过夜。3...
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![红枣杂粮羹怎么做-红枣杂粮羹的做法]( "红枣杂粮羹怎么做-红枣杂粮羹的做法")
- “看似简单却包括了多种食材，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补的目的。而且各种杂粮都富含粗纤维，重要的是低脂肪低热量，搭配一起香浓可口，容易消化，易于吸收，既补充营养，又完全不必担心发胖，还能促进消化，清肠刮油，达到减肥瘦身的目的。”食材明细主料五谷杂粮（1包）辅料红枣（4个）甜...
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![红枣养颜杂粮粥如何做简单又好吃]( "红枣养颜杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣养颜杂粮粥制作很简单，枣中的维生素丰富，但不宜多吃，会伤害消化公呢个，枣中的营养很容易吸收，用红枣来做成蛋糕更加美味营养，还可以保护肝脏，排毒养颜。枣还有药用价值，可以健脾胃所以是一道健康营养的美食。...
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![粗粮杂粮粥怎么做-粗粮杂粮粥的做法]( "粗粮杂粮粥怎么做-粗粮杂粮粥的做法")
- “周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感觉还不错哦！”食材明细主料绿豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量...
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![红枣杂粮粥怎么做-红枣杂粮粥的做法]( "红枣杂粮粥怎么做-红枣杂粮粥的做法")
- “这是杂豆搭配糯米、红枣，又加了少许大米煲粥，名副其实的杂粮。粥很香，很糯，好喝又营养。”食材明细主料杂豆（150g）糯米（80g）红枣（150g）辅料大米（适量）甜香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣杂粮粥的做法步骤1、备好杂豆。2、杂豆洗干净用冷水浸泡3个小时。3、红枣洗干净用冷水浸泡2...
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![红枣核桃杂粮粥怎么做-红枣核桃杂粮粥的做法]( "红枣核桃杂粮粥怎么做-红枣核桃杂粮粥的做法")
- “小屁孩已经一岁七个月了，每天都得想着给她煮什么粥。红枣可以补血，对于容易贫血的婴幼儿来说，无疑是个好选择。核桃可以益脑，对于无时无刻都在进行脑部发育的幼儿，正好是最天然的食材。再夹着杂粮，正好达到膳食平衡。”食材明细主料大米（半量杯）核桃仁（适量）和田玉枣（4粒）胡萝卜（半...
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![大枣红糖杂粮馍怎么做-大枣红糖杂粮馍的做法]( "大枣红糖杂粮馍怎么做-大枣红糖杂粮馍的做法")
- “外边买的馒头始终吃不出面香味儿，想吃健康的还是得自己动手，大枣红糖，冬日里的暖宝宝，配上杂粮，健康美味”食材明细主料白面粉（1000克）玉米面粉（300克）燕麦片（300克）大枣（250克）辅料酵母（10克）红糖（200克）小苏打（3克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）大枣红糖杂粮馍的做法步骤1、准备好食...
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![杂粮粥的做法 键康养生之——杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 键康养生之——杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- “五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。...
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![杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干净，在清水中浸泡。3、将大麦米清洗干净，在清水中浸泡。4...
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味味甜
