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- 食材明细主料香干（125克）蘑菇（95克）蒜薹（125克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹蘑菇炒香干的做法步骤1、食材：香干、蘑菇（已清洗）、蒜薹（已清洗切段）。2、将蘑菇和香干放在案板上分别切成片。3、将蒜薹下入清水锅中焯开，捞出。4、起锅倒油烧热，下入切好的蘑菇...
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![腊肉炒香干蒜薹怎么做-腊肉炒香干蒜薹的做法]( "腊肉炒香干蒜薹怎么做-腊肉炒香干蒜薹的做法")
- 食材明细主料蒜薹（半斤）无盐香干（200g）四川腊肉（50g）辅料盐（适量）十三香（适量）蒜（2瓣）生抽（少许）味精（少量）白醋（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉炒香干蒜薹的做法步骤1、蒜薹切段。2、香干切小条。3、腊肉水煮5分钟。4、捞出腊肉切薄片温水再浸泡出盐使之变软些。腊肉太咸还有...
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![蒜薹炒蘑菇怎么做-蒜薹炒蘑菇的做法]( "蒜薹炒蘑菇怎么做-蒜薹炒蘑菇的做法")
- “家常菜---蒜薹炒蘑菇”食材明细主料平菇（200克）蒜薹（150克）辅料盐（适量）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜薹炒蘑菇的做法步骤1、蒜薹洗净切段。2、蘑菇摘洗干净。3、蘑菇焯水。4、蘑菇用清水冲凉，挤干水份。5、锅里油热加入蒜薹翻炒。6、加入蘑菇翻炒。7、加...
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![蒜薹炒香干怎么做-蒜薹炒香干的做法]( "蒜薹炒香干怎么做-蒜薹炒香干的做法")
- 食材明细主料蒜薹（100克）香干（205克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜薹炒香干的做法步骤1、食材：蒜薹（已清洗切段）、香干2、将香干放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的香干翻炒一下。4、接着，合入蒜薹，加适量的清水。5、翻炒翻炒至蒜薹断生。6、然后...
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![香干黑木耳炒蒜薹怎么做-香干黑木耳炒蒜薹的做法]( "香干黑木耳炒蒜薹怎么做-香干黑木耳炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料蒜薹（125克）香干（90克）黑木耳（5朵）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干黑木耳炒蒜薹的做法步骤1、食材：蒜薹（已清洗切段）、黑木耳（已泡发清洗）2、将黑木耳放在案板上切成丝，待用。3、将香干放在案板上切开，待用。4、将蒜薹和切好的黑木耳下入...
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![肉丁香菇炒蒜薹怎么做-肉丁香菇炒蒜薹的做法]( "肉丁香菇炒蒜薹怎么做-肉丁香菇炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料猪肉（200克）香菇（5朵）蒜薹（200克）辅料玉米油（2勺）葱末（少许）姜末（少许）蚝油（1勺）酱油（1勺）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丁香菇炒蒜薹的做法步骤1、准备好所有食材2、猪肉切丁3、香菇切丁4、蒜薹切好5、葱姜切好6、锅内放油烧热，放入葱姜炒香7、放入肉末炒的颜色...
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![蒜薹香干炒五花肉怎么做-蒜薹香干炒五花肉的做法]( "蒜薹香干炒五花肉怎么做-蒜薹香干炒五花肉的做法")
- “五花肉的嫩香，香干的卤香，蒜薹的蒜香，五花肉，香干，蒜薹主要食材做成的一道菜品，属于家常菜，下饭最合适不过”食材明细主料五花肉（适量）香干（3块）蒜薹（适量）辅料姜（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）蒜（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜薹香干炒五花肉的做法...
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![香干炒蘑菇怎么做-香干炒蘑菇的做法]( "香干炒蘑菇怎么做-香干炒蘑菇的做法")
- “蘑菇的作用1、提高机体免疫力蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。2、镇痛，镇静巴西某研究所从蘑菇中提取到一种物质Act－2，具镇痛、镇静功效，其镇痛效果可代替吗啡。3、止咳化痰蘑菇提取液用于动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作...
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![干炒蒜薹怎么做-干炒蒜薹的做法]( "干炒蒜薹怎么做-干炒蒜薹的做法")
- “干炒也就是干煸，通过较长时间的煸炒，把主料炒制脱水熟透，然后再和其它食材搭配烹制。通常蒜薹和肉搭配炒制的比较多，而这道【干炒蒜薹】用的是鸡蛋和蒜薹搭配炒制的一款素炒佳肴，值得一试。”食材明细主料蒜薹（500克）辅料鸡蛋（3个）调料油（15克）盐（适量）白醋（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![蒜香蘑菇怎么做-蒜香蘑菇的做法]( "蒜香蘑菇怎么做-蒜香蘑菇的做法")
- “这道菜老外通常用来做前菜或配菜，配着面包吃挺香的，不过我家是用来配饭的。”食材明细主料白蘑菇（500g）蒜（1个）欧芹末（2汤匙）辅料盐（1/4茶匙）黑胡椒粉（1/4茶匙）黄油（30g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香蘑菇的做法步骤1、蘑菇快速清洗一下，用厨房纸或干净的巾擦干水份。2、蒜剁...
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![蘑菇肉丝炒蒜薹怎么做-蘑菇肉丝炒蒜薹的做法]( "蘑菇肉丝炒蒜薹怎么做-蘑菇肉丝炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）白蘑菇（适量）瘦肉（适量）辅料姜（少许）蒜（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉水（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇肉丝炒蒜薹的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、蒜薹改刀切小段。3、瘦肉改刀切成丝放腌料抓匀腌制15分钟。4、蘑菇改...
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![香干肉末炒蒜薹怎么做-香干肉末炒蒜薹的做法]( "香干肉末炒蒜薹怎么做-香干肉末炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料蒜薹（140克）肉末（85克）香干（65克）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干肉末炒蒜薹的做法步骤1、食材：蒜薹（已清洗切碎）、肉末、香干。2、将香干放在案板上切开，待用。3、在肉末中加适量的料酒。4、拌匀，待用。5、接着，将切碎的蒜薹下...
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![香干蒜薹炒鱼丸怎么做-香干蒜薹炒鱼丸的做法]( "香干蒜薹炒鱼丸怎么做-香干蒜薹炒鱼丸的做法")
- 食材明细主料蒜薹（115克）鱼丸（八个）香干（一块）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干蒜薹炒鱼丸的做法步骤1、材料：蒜薹、鱼丸、香干2、将蒜薹清洗一下、捞出。3、放在案板上切成段，待用。4、将鱼丸放在案板上切成片，待用。5、将香干放在案板上切成片。...
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![蒜薹香干炒鸡心 怎么做-蒜薹香干炒鸡心 的做法]( "蒜薹香干炒鸡心 怎么做-蒜薹香干炒鸡心 的做法")
- “鸡心头一定要切掉，再把鸡心一剖为二，把鸡心里面的血块清洗干净，吃了才健康。。。”食材明细主料鸡心（190克）香干（150克）蒜薹（110克）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹香干炒鸡心的做法步骤1、食材：鸡心（已清洗焯水）、香干（已切开）、蒜薹（已清洗切段）2、烧锅倒油...
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![蒜薹香干丁怎么做-蒜薹香干丁的做法]( "蒜薹香干丁怎么做-蒜薹香干丁的做法")
- “现在的蒜薹非常新鲜爽口，用它来做道家常小炒吧！”食材明细主料猪肉糜（适量）蒜薹（适量）香干（适量）辅料红椒（2个）调料老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）醋（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹香干丁的做法步骤1、准备食材：肉末适量、蒜薹洗净切丁、香干红辣椒切丁。2、锅内倒油，将肉末炒...
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![蒜苔香菇炒肉的做法 蒜薹香菇炒肉 蒜苔香菇炒肉怎么做]( "蒜苔香菇炒肉的做法 蒜薹香菇炒肉 蒜苔香菇炒肉怎么做")
- 食材明细主料蒜苔（200克）香菇（200克）猪肉（150克）辅料花生油（25克）料酒（15克）老抽（5克）盐（2克）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔香菇炒肉的做法步骤1、先把蒜薹洗净，过热水淖一下。2、香菇洗净。3、放到热水里淖一下。4、猪肉切片，放入淀粉用手抓匀。5、锅里放油，放入肉片煸炒...
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![平菇炒蒜薹怎么做-平菇炒蒜薹的做法]( "平菇炒蒜薹怎么做-平菇炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料平菇（适量）辅料蒜薹（适量）肉（适量）配料蒜（适量）鸡精（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）平菇炒蒜薹的做法步骤1、肉切丝，备用。2、起油锅，爆香蒜末，肉炒变颜色。3、加入蒜薹翻炒，在加入蘑菇翻炒。4、加酱油，盐，鸡精，翻炒5分钟，点入香油，出锅喽！！！！5、炒好...
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![香菇蒜薹炒肉丝怎么做-香菇蒜薹炒肉丝的做法]( "香菇蒜薹炒肉丝怎么做-香菇蒜薹炒肉丝的做法")
- “香菇蒜薹炒肉丝是再家常不过的菜了，但是如何让蒜薹口感更好？如何让香菇更能入味？如何让肉丝滑嫩？这些都是有讲究的。我把自己的方法发出来，大家一起探讨吧。材料：主料：蒜薹200克、鲜香菇150克、猪肉150克腌肉：盐、五香粉、水淀粉、水、油调料：油、酱油、糖、盐”食材明细主料蒜...
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![香菇木耳炒蒜薹怎么做-香菇木耳炒蒜薹的做法]( "香菇木耳炒蒜薹怎么做-香菇木耳炒蒜薹的做法")
- “减肥餐单新成员，下面的材料其实是两人份，均衡下来一份菜的热量只有90大卡，就是1/4个香辣鸡腿堡的热量哦，就算搭配一小碗米饭，也只相当于1/2个汉堡的热量，绝对低卡并且美味不打折哦。”食材明细主料木耳（120g）香菇（80g）蒜薹（140g）辅料肥牛片（30g）配料葱白（少许）生抽（15g）陈醋（9g）白糖（少许）五...
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![熏干炒蒜薹怎么做-熏干炒蒜薹的做法]( "熏干炒蒜薹怎么做-熏干炒蒜薹的做法")
- “现在正是蒜薹大量上市的时候。今天我做了一道“熏干炒蒜薹”给大家尝尝。蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并...
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![蒜薹香干炒鸡蛋怎么做-蒜薹香干炒鸡蛋的做法]( "蒜薹香干炒鸡蛋怎么做-蒜薹香干炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料蒜薹（适量）香干（两块）鸡蛋（两个）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）花生油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜薹香干炒鸡蛋的做法步骤1、蒜薹掐去两头，洗净，切成寸段。2、香干切成片。3、鸡蛋炒碎盛出备用。4、热锅凉油放入姜片爆香，然后放入蒜薹大火翻炒均匀。5、放入...
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![香菇蒜薹炒饭怎么做-香菇蒜薹炒饭的做法]( "香菇蒜薹炒饭怎么做-香菇蒜薹炒饭的做法")
- “香喷喷的炒饭是早餐的最佳选择,有菜,有蛋,营养全面.....”食材明细主料米饭（适量）辅料香菇（适量）蒜薹（适量）配料盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇蒜薹炒饭的做法步骤1、准备好各种用料。2、把蒜薹切碎，香菇切丁。3、锅里放油，鸡蛋打碎到入锅中。4、将鸡蛋...
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![蒜薹腊肉炒蘑菇怎么做-蒜薹腊肉炒蘑菇的做法]( "蒜薹腊肉炒蘑菇怎么做-蒜薹腊肉炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料蒜薹（115克）鲜蘑菇（4朵）腊肉（130克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜薹腊肉炒蘑菇的做法步骤1、食材：蒜薹、蘑菇2、腊肉（已清洗）3、将蒜薹折成段清洗一下，捞出待用。4、将鲜蘑菇洗净、捞出。5、放在案板上切成片，待用。6、将腊肉放在案板上切成片，...
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![蘑菇炒香干怎么做-蘑菇炒香干的做法]( "蘑菇炒香干怎么做-蘑菇炒香干的做法")
- 食材明细主料香干（适量）蘑菇（适量）猪里脊（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒香干的做法步骤1、猪里脊洗净，切成细丝，加盐，料酒和白胡椒粉拌匀。2、香干切成细丝。3、蘑菇掰成小朵，洗净。4、在开水锅中汆烫下，捞出沥水。5...
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![榨菜丝香干炒蒜薹怎么做-榨菜丝香干炒蒜薹的做法]( "榨菜丝香干炒蒜薹怎么做-榨菜丝香干炒蒜薹的做法")
- 食材明细主料蒜薹（100克）香干（3块）榨菜丝（80克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝香干炒蒜薹的做法步骤1、食材：（已清洗切开）。2、香干。3、榨菜丝。4、将香干放在案板上切开，待用。5、将蒜薹下入沸水中焯至断生捞出。6、烧锅倒油烧热，下入榨菜丝和香干翻炒翻炒。...
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味味甜
