![凉拌芦笋怎么做-凉拌芦笋的做法]( "凉拌芦笋怎么做-凉拌芦笋的做法")
- “中秋节时逛超市，看到芦笋忍不住买了点。也不知道小孩子们喜不喜欢吃，中秋晚餐我们娘仨用火锅底料煮的一锅熟，再加上这个菜就算解决了。”食材明细主料芦笋（适量）辅料辣椒（适量）蒜末（适量）调料油（适量）酱油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌芦笋的做法步骤1、芦笋略为清洗，...
- 29491
![核桃拌芦笋怎么做-核桃拌芦笋的做法]( "核桃拌芦笋怎么做-核桃拌芦笋的做法")
- “又到了芦笋鲜嫩的季节，每在菜市场看到，都觉得不买不行~这是有点西式的拌沙拉，不过我觉得很好吃哦~”食材明细主料芦笋（250g）核桃（50g）橄榄（8个）油浸干番茄（30g）辅料盐（适量）白糖（少许）苹果醋（2汤匙）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃拌芦笋的做法步骤1、材料；2、锅中加水，加少许盐油烧...
- 27355
![炝油凉芦笋怎么做-炝油凉芦笋的做法]( "炝油凉芦笋怎么做-炝油凉芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（260g）小米辣（2个）大蒜（4瓣）辅料味极鲜（5匙）醋（3匙）食盐（1/2匙）白糖（1/2匙）凉白开（适量）芝麻油（1匙）色拉油（15g）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝油凉芦笋的做法步骤1、准备所需食材2、芦笋根部去皮洗净，大蒜剥皮备用3、大蒜切末4、小米辣切斜刀5、锅里加入清水煮开6、倒入...
- 17942
![芦笋拌虾仁怎么做-芦笋拌虾仁的做法]( "芦笋拌虾仁怎么做-芦笋拌虾仁的做法")
- 食材明细主料芦笋（350g）虾仁（100g）辅料白酱油（5克）米醋（5克）蒜泥（5克）盐（3克）香油（5克）鸡精（3克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋拌虾仁的做法步骤1、将芦笋削去根部老皮。2、切段。3、虾仁芦笋同时过水焯一下。4、过水冲凉，控水。5、容器中加入盐，鸡精，蒜泥，白酱油，米醋，香油，放入汆烫好...
- 16846
![芦笋凉拌虾仁怎么做-芦笋凉拌虾仁的做法]( "芦笋凉拌虾仁怎么做-芦笋凉拌虾仁的做法")
- “微麻，微辣，咸鲜，天气越来越热，来一款芦笋凉拌虾仁，爽口不腻。”食材明细主料芦笋（适量）鲜虾（适量）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）香油（适量）麻椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋凉拌虾仁的做法步骤1、芦蒿适量洗一下。2、切斜段。3、适量水烧开，芦笋焯至变绿捞出。4、...
- 9656
![家常凉拌面怎么做-家常凉拌面的做法]( "家常凉拌面怎么做-家常凉拌面的做法")
- 食材明细主料面条（425克）绿豆芽（290克）青瓜（1根）辅料白芝麻酱（2勺）调料生抽（3勺）蚝油（1勺）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常凉拌面的做法步骤1、食材：面条、绿豆芽（已清洗）、青瓜、白芝麻酱。2、在碗中加入2勺白芝麻酱。3、加入适量的凉开水。4、加入3勺生抽。5、加入1勺蚝油...
- 17806
![拌芦笋怎么做-拌芦笋的做法]( "拌芦笋怎么做-拌芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（一把）红椒（少量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻油（适量）陈醋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拌芦笋的做法步骤1、芦笋洗干净，最底下很硬的部分，掰断不要。稍微有点硬的部分，可以用削皮器把外面硬的皮削掉。煮锅烧开水，下盐和芦笋焯熟，大概水开后2分钟。2、调汁：生抽，陈...
- 13797
![蚝油拌芦笋怎么做-蚝油拌芦笋的做法]( "蚝油拌芦笋怎么做-蚝油拌芦笋的做法")
- “爱的味道故事：虽比竹子矮小，但却一样节气不改。这便是芦笋的坚持。”食材明细主料芦笋（350克）油（适量）辅料李锦记蚝油（50克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油拌芦笋的做法步骤1、所需材料。2、芦笋削皮。3、水煮沸，加入2汤匙油。4、放入芦笋/油菜煮至软身，沥干。5、吃时拌以...
- 7342
![家常拌凉粉怎么做-家常拌凉粉的做法]( "家常拌凉粉怎么做-家常拌凉粉的做法")
- 食材明细主料凉粉（300克）辅料油辣子（2勺）食盐（适量）生抽（1勺）酱油（1勺）大蒜（2个）香葱（5颗）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌凉粉的做法步骤1、大蒜切蓉放入碗中。2、加入适量清水，搅拌一下。3、凉粉取适量倒入盘子里，加入酱油。4、加入生抽。5、食醋（不吃的可以不加）。6、2勺油辣子，...
- 21224
![炒芦笋的家常做法]( "炒芦笋的家常做法")
- 芦笋就是北京当地人所称的“龙须菜”，东北人也称为“药鸡豆子”，我国各地均有少量栽培。芦笋质地细嫩，口感鲜美，是一种比较名贵的蔬菜。芦笋的营养丰富，还有增进食欲、促进消化的作用，下面就来介绍下炒芦笋的家常做法的一些具体做法。一、炒芦笋的家常做法1、清炒芦笋a、准备的...
- 28291
![酱醋拌芦笋怎么做-酱醋拌芦笋的做法]( "酱醋拌芦笋怎么做-酱醋拌芦笋的做法")
- “清淡美味。”食材明细主料芦笋（200g）辅料生抽（1勺）醋（1勺）调料盐（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酱醋拌芦笋的做法步骤1、芦笋去掉根部，放入盐水中煮。2、等到芦笋变色即可。3、切成段放入盘中。4、把生抽和醋搅拌均匀淋在芦笋上。5、清淡美味。...
- 16935
![家常拌凉菜怎么做-家常拌凉菜的做法]( "家常拌凉菜怎么做-家常拌凉菜的做法")
- “在过年的时候,一大桌菜饶比较丰盛,除了大鱼大肉,凉菜是必不可少的.而凉菜是一点都不会剩下的.”食材明细主料黄瓜（二个）辅料鸡胸肉（一两）西红柿（一个）白萝卜（一个）绿豆粉丝（一小把）紫甘蓝叶（三片）配料蒜（三瓣）橄榄油（一勺）盐（一勺）苹果醋（适量）白糖（一勺）辣椒油（一勺）味精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十...
- 32716
![凉拌香菇芦笋虾球怎么做-凉拌香菇芦笋虾球的做法]( "凉拌香菇芦笋虾球怎么做-凉拌香菇芦笋虾球的做法")
- “春天了，饮食上既不能吃太油腻，也不能太素淡，尤其是家有脑力工作者和上学的孩子，在饮食搭配上更要细心。老公和孩子的午餐都在公司或者学校解决，所以这一早一晚两餐真是不能糊弄，天天我都在为每顿吃什么花心思，怎么着能让普通的饭菜也吃出新意来。就比如今天的这道凉拌虾球，本来...
- 7263
![家常凉拌菜怎么做-家常凉拌菜的做法]( "家常凉拌菜怎么做-家常凉拌菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）豆芽（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）鸡粉（适量）老干妈（适量）醋（适量）辣椒粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常凉拌菜的做法步骤1、锅中烧水，将处理干净的豆芽、菠菜和胡萝卜丝焯一下水，过凉水后挤干水分。2、粉丝泡入开水...
- 5313
![芦笋拌木耳怎么做-芦笋拌木耳的做法]( "芦笋拌木耳怎么做-芦笋拌木耳的做法")
- 食材明细主料芦笋（150g）辅料木耳（适量）调料蒜泥（1匙）生抽（1匙）醋（1匙）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋拌木耳的做法步骤1、芦笋洗净切段，木耳提前用水泡发。2、芦笋用开水焯半分钟。3、木耳也用开水烫一下。4、芦笋捞出过凉水放沥水篮里沥干水份。5、木耳也过凉水后放...
- 28535
![凉拌莴笋的做法 【凉拌莴笋】 凉拌莴笋怎么做]( "凉拌莴笋的做法 【凉拌莴笋】 凉拌莴笋怎么做")
- “这个季节最爱吃的素菜就是莴笋了，清炒或者凉拌都非常清香，爽口，今天用到的是金龙鱼稻米油和金龙鱼芝麻油。金龙鱼稻米油是由新加坡郭兄弟粮油私人有限公司所拥有的食用油品牌“金龙鱼”旗下的一种食用油，现今，金龙鱼稻米油已经成为全世界的家庭健康食用油之一。其因对糖尿病...
- 4381
![凉拌笋丝的做法 家常菜之——凉拌笋丝 凉拌笋丝怎么做]( "凉拌笋丝的做法 家常菜之——凉拌笋丝 凉拌笋丝怎么做")
- “莴笋凉拌清脆爽口”食材明细主料莴笋（适量）红萝卜（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌笋丝的做法步骤1、准备食材。2、莴笋切丝，越细越入味，（请忽略我的刀工）切好的丝用清水泡十分钟。3、调汁：盐，白糖，醋，生抽，鸡精，葱花，姜丝，蒜泥，香油，一点温开...
- 8299
![家常菜凉拌芦笋如何做简单又好吃]( "家常菜凉拌芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：500辅料姜：适量芝麻酱：适量蒜头：20生抽：适量料酒：适量大葱：适量淀粉：适量具体步骤1.芦笋洗净待用。2.生抽、芝麻酱、料酒和辣椒油调好待用。3.把芦笋的根部老皮刨掉，切成段。4.锅里凉水烧开放一小勺盐化...
- 9450
![凉拌西葫芦的做法 美味凉拌西葫芦 凉拌西葫芦怎么做]( "凉拌西葫芦的做法 美味凉拌西葫芦 凉拌西葫芦怎么做")
- 食材明细主料西葫芦（一个）辅料大蒜（两粒）姜（两片）盐（少许）香菜（一颗）剁椒（一勺）蚝油（半勺）生抽（一勺）米醋（一勺）白糖（半勺）花椒粉（半勺）香油（半勺）色拉油（一勺）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌西葫芦的做法步骤1、西葫芦洗净，准备好所有食材。2、把姜末.蒜末.香菜.剁辣椒放在一个碗内，加入所有...
- 26887
![凉拌莴笋丝的做法 家常菜～～凉拌莴笋丝 凉拌莴笋丝怎么做]( "凉拌莴笋丝的做法 家常菜～～凉拌莴笋丝 凉拌莴笋丝怎么做")
- “莴笋富含膳食纤维和维C，常吃对身体不错呦🌸🌸”食材明细主料莴笋（两根）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋，去皮洗净后，切丝。2、放入少量的，腌制下出水。3、蒜，切末。4、腌制好的莴笋丝，去除多余...
- 27532
![凉拌西葫芦的做法 【北京】凉拌西葫芦 凉拌西葫芦怎么做]( "凉拌西葫芦的做法 【北京】凉拌西葫芦 凉拌西葫芦怎么做")
- “西葫芦，又嫩又脆。平时多以炒着吃。但是吧，西葫芦不易入味，炒的时间过长软塌塌的也不好吃。今天我就来一道简单快手菜，吃着有趣，食之够味！三分钟搞定绝不是盖的。一起来看看吧！希望能够在年饭桌上有这么一盘，清爽脆嫩，保证人人都喜欢。”食材明细主料西葫芦（一个）小葱（两根）小米椒（一...
- 13792
![芦笋凉拌金针菇怎么做-芦笋凉拌金针菇的做法]( "芦笋凉拌金针菇怎么做-芦笋凉拌金针菇的做法")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
- 26015
![芦笋拌腰果怎么做-芦笋拌腰果的做法]( "芦笋拌腰果怎么做-芦笋拌腰果的做法")
- “前段时间与亲友们出去游山玩水二十余天，玩得十分尽心和开心！不过，在外面尽管玩得很嗨，吃得够爽，却也由于摄入了过多的大油大荤的食物，而引起肠胃略感不适。回家后便打算吃几天清淡素食，以此来清理肠胃，减轻体内负担！说到清理肠胃，我首先想到的蔬菜就是芦笋。芦笋不仅清口解腻，营养...
- 5593
![芦笋拌腐竹怎么做-芦笋拌腐竹的做法]( "芦笋拌腐竹怎么做-芦笋拌腐竹的做法")
- “麻辣，芦笋脆嫩，腐竹筋软，爽口凉菜😋”食材明细主料芦笋（适量）腐竹（适量）小米椒（3个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）麻椒油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋拌腐竹的做法步骤1、腐竹清水浸泡6个小时左右。2、腐竹冲洗一下，切成斜段。3、芦笋洗一下。4、切成斜段。5...
- 21926
![清拌芦笋怎么做-清拌芦笋的做法]( "清拌芦笋怎么做-清拌芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料小米辣（适量）蒜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）耗油（适量）糖（适量）淀粉（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切好，锅里烧开水，加入盐油，倒入芦笋焯熟捞起过冷开水。2、切好辣椒。3、蒜末。4、碗里加入盐，酱油，耗油，糖，醋，淀粉，适量...
- 27926
味味甜
