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关于简单快手菜西兰花炒虾的餐饮百科

西兰花炒虾的做法 简单快手菜----------西兰花炒虾 西兰花炒虾怎么做

  • 西兰花炒虾的做法 简单快手菜----------西兰花炒虾 西兰花炒虾怎么做

  • 食材明细主料西兰花（半个）鲜虾（300克）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾的做法步骤1、所有食材准备好。2、虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。3、西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。4、焯好的西兰花过凉水，然后捞...
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西兰花蛋炒虾仁的做法 西兰花鸡蛋炒虾仁 西兰花蛋炒虾仁怎么做

  • 西兰花蛋炒虾仁的做法 西兰花鸡蛋炒虾仁 西兰花蛋炒虾仁怎么做

  • “昨天下班之前就在想晚上做什么菜，想想前二天给儿子做的虾仁盖浇饭还剩十几粒虾仁，半个西兰花，但就这二样放在一起炒量太少了哦，要不再加几个蛋放进去炒炒吧，这三样东西放在一起还蛮有营养的呢，嘿嘿。”食材明细主料虾仁（2两）鸡蛋（3个）西兰花（半个）辅料盐（1小勺）醋（小半勺）鸡精（适量）胡椒...
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西兰花炒虾仁的做法 #团圆饭#西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 西兰花炒虾仁的做法 #团圆饭#西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • “普通食材，在家也能做出星级大菜。😍😋微辣，咸鲜，年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆，虾仁滑嫩。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）彩椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）稀水淀粉（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法...
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西兰花蔬菜饼的做法 #快手懒人餐#西兰花蔬菜饼 西兰花蔬菜饼怎么做

  • 西兰花蔬菜饼的做法 #快手懒人餐#西兰花蔬菜饼 西兰花蔬菜饼怎么做

  • 食材明细主料西兰花（100g）鸡蛋（1枚）橄榄油（10g）辅料面粉（100g）盐（1g）小苏打（1g）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花蔬菜饼的做法步骤1、西兰花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西兰花鸡蛋面粉盐小苏打橄榄油，在一起搅拌。4、搅成糊。静置15分钟。5、平底锅加热，倒入一半面糊，两面煎黄...
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西兰花炒肉的做法 年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做
西兰花炒虾仁的做法 西蓝花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 西兰花炒虾仁的做法 西蓝花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 食材明细主料大虾（20个）西蓝花（1个）辅料柠檬（半个）调料料酒（1勺）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西蓝花洗净备用，大虾去虾头抽虾线，去皮备用。2、大虾去皮加1个蛋清，1勺料酒，1勺生抽，半个柠檬取汁抓匀腌制十分钟。3、做锅添水，加适量...
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西兰花炒虾仁的做法 【天津】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 西兰花炒虾仁的做法 【天津】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 食材明细主料西兰花（一棵）大虾（300克）辅料料酒（适量）盐（3克）蒜（两瓣）姜（一片）油（适量）淀粉（一勺）鸡精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、大虾去皮，虾线，用料酒和少许盐腌制5分钟。再用淀粉抓一下。2、西兰花掰成小朵。3、开水将西兰花焯一分钟。4、蒜姜小火爆香...
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西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁的做法 #快手小炒#西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁 西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁怎么做
鲮鱼炒西兰花的做法 快手菜：鲮鱼炒西兰花 鲮鱼炒西兰花怎么做

  • 鲮鱼炒西兰花的做法 快手菜：鲮鱼炒西兰花 鲮鱼炒西兰花怎么做

  • “【淡然的享瘦主义：健康美丽吃出来】2011年注定是个不安分的年份，大事小事一大推，"瘦肉精""塑化剂"各种非常食品添加剂层出不穷，民以食为天，怎么吃才能更健康呢？淡然建议大伙尽可能的自己动手，选择新鲜的食材自己加工制作成美味的食物，及卫生又能节省不少的money哦！当然，可能...
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西兰花炒腊肉的做法 家常快手菜---西兰花炒腊肉 西兰花炒腊肉怎么做

  • 西兰花炒腊肉的做法 家常快手菜---西兰花炒腊肉 西兰花炒腊肉怎么做

  • “前面做过一道花菜炒腊肠，今天又做一道西兰花炒腊肉。一家人都特别喜欢西兰花和花菜。它们有差不多的口感，西兰花略松软一些，家里那一位先生特别喜欢这两种食物。一般为了口感更佳重一些，我会家加腊肉或腊肠。还略加一点辣椒。喜欢的朋友们不妨试试。”食材明细主料花菜（适量...
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西兰花炒肉（快手菜）如何做简单又好吃

  • 西兰花炒肉（快手菜）如何做简单又好吃

  • 准备时间:23分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：适量西兰花：适量辅料盐：适量鸡精：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花切好后洗净。肉片放入料酒蚝油酱油鸡精腌制20分钟后抓点生粉2.西兰花入沸水捞起把肉片放入锅中翻炒倒入西兰花炒熟后盛出...
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西兰花炒虾球的做法 【西兰花炒虾球】——女儿的小灶 西兰花炒虾球怎么做

  • 西兰花炒虾球的做法 【西兰花炒虾球】——女儿的小灶 西兰花炒虾球怎么做

  • “现在正是吃虾季节，大人和宝宝们可要好好把握这个季节，享受肥美的鲜虾呀。剥去了虾壳的虾球非常鲜嫩，吃起来很方便，味道也特别的好。而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃，这可是老少皆宜的一道经典菜。”食材明细主料鲜虾（适量）辅料西兰花（适量）红椒（适量）配料蒜（适量）料酒（适量）生抽（适...
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西兰花炒虾怎么做-西兰花炒虾的做法

  • 西兰花炒虾怎么做-西兰花炒虾的做法

  • “过年的菜，也记不清是哪天的菜了，儿子媳妇回来后，天天都变着样子做，有时候能拍有时候拍不了，拍了也是存着，年前的好多菜都还没有发谱呢，本想着新相机很快就回来了，谁知道米爸爸这诺许了，还没有行动，一个劲儿的跟我说等等再等等，米妈耐心的等着，再用卡片机的时候也没有多好的心情，呵呵...
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炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做

  • 炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做

  • 食材明细主料西兰花（适量）辅料木耳（适量）盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发，锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀，加盐调味即可4、装盘...
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西兰花香菇炒蛋的做法 西兰花香菇炒蛋#快手小炒# 西兰花香菇炒蛋怎么做

  • 西兰花香菇炒蛋的做法 西兰花香菇炒蛋#快手小炒# 西兰花香菇炒蛋怎么做

  • “西兰花具有防癌抗癌的功效，如胃癌乳腺癌等。因为患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。”食材明细主料鸡蛋（2个）西...
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西兰花炒虾仁的做法 【山东】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 西兰花炒虾仁的做法 【山东】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • “家常菜---西兰花炒虾仁”食材明细主料西兰花（1个）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）蒜（4粒）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花掰成小块，清洗干净控水。2、入锅焯水。3、胡萝卜去皮洗净切片，蒜切片。4、虾仁滑油定形后取出。5...
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快手素炒草菇西兰花图解

  • 快手素炒草菇西兰花图解

  • 春季是食用各种菌类的季节，菌类是经常被选用的食材，其中草菇又名兰花菇、苞脚菇，起源于广东韶关，圆圆的样子很可爱，营养丰富，味道鲜美，富含蛋白质、氨基酸等营养成分。与西兰花搭配简直美味，全素的搭配营养健康。主料草菇：250g西兰花：150g胡萝卜：半根辅料蒜：2瓣菜籽油：40g耗油：2勺白砂...
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西兰花炒虾仁的做法 【河北】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 西兰花炒虾仁的做法 【河北】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • “清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽（1小勺）淀粉（15克）白胡椒粉（少许）蛋清（1/4个）糖（5克）小苏打（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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西兰花炒虾仁怎么做-西兰花炒虾仁的做法

  • 西兰花炒虾仁怎么做-西兰花炒虾仁的做法

  • 食材明细主料西兰花（1颗）虾（250克）胡萝卜（1根）调料味达美初榨炒菜香生抽（1勺）盐（匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材准备。2、食材洗净切好。3、虾和生姜下油锅爆炒变色。4、放入西兰花。5、倒入1勺味达美初榨炒菜香生抽。6、倒入适量清水。7、少许...
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西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，...
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凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜：凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做

  • 凉拌西兰花的做法 夏日快手营养菜：凉拌西兰花 凉拌西兰花怎么做

  • “炎炎夏日进厨房真的需要勇气，看着一桌子的炒菜总是没有胃口，不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花，营养有简单。炎炎夏日进厨房真的需要勇气，看着一桌子的炒菜总是没有胃口，不如来点凉拌菜。简单快速的凉拌西兰花，营养又简单”食材明细主料西兰花（500克）辅料胡萝卜（100克）配料蒸...
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虾仁炒西兰花怎么做-虾仁炒西兰花的做法

  • 虾仁炒西兰花怎么做-虾仁炒西兰花的做法

  • 食材明细主料虾仁（适量）西兰花（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）虾仁炒西兰花的做法步骤1、西兰花用淡盐水浸泡十分钟洗净，改刀切成小块。2、煮锅加水烧开，加少许盐下西花焯水一分钟捞出。3、炒好的虾仁备用。4、热锅入油，放入焯好的西兰花加...
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西兰花炒虾仁的做法 快手餐一一西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • 西兰花炒虾仁的做法 快手餐一一西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做

  • “虾仁好嫩，西兰花很漂亮，两者加一起，营养美味。虾仁解冻前加冰有400克，解冻后感觉少了好多。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）辅料大蒜子（适量）生姜（一片）料酒（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花切小块，锅里烧开水，倒入西兰花焯水。2、...
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西兰花炒虾球的做法 【西兰花炒虾球】 西兰花炒虾球怎么做

  • 西兰花炒虾球的做法 【西兰花炒虾球】 西兰花炒虾球怎么做

  • 食材明细主料西兰花（200克）辅料大虾（适量）水（适量）配料盐（一勺）生抽（半勺）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾球的做法步骤1、准备好西兰花2、把西兰花摘成小朵备用3、水烧开，加一勺盐放入西兰花焯一会，捞出备用4、拿出大虾化冻5、把下剥皮，去头去尾开背取出虾肠备...
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清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做

  • 清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做

  • “西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料西兰花（400克）辅料蒜（2瓣）配料盐（适量）味精（少许）糖（0.5克）咸鲜（口味）炒（工...
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