![自炒南瓜瓜籽怎么做-自炒南瓜瓜籽的做法]( "自炒南瓜瓜籽怎么做-自炒南瓜瓜籽的做法")
- “市场卖南瓜的地方就有很多，跟他拿一点，不然就买个南瓜回来，南瓜饼、南瓜面、南瓜饭的吃，很快就消灭了。一个南瓜的籽也可以炒一小碟瓜子了。”食材明细主料南瓜籽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自炒南瓜瓜籽的做法步骤1、材料:南瓜籽。2、南瓜籽洗净，挑除不饱满的粒，...
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![原味焦香南瓜籽的做法 微波家常原味焦香南瓜籽 原味焦香南瓜籽怎么做]( "原味焦香南瓜籽的做法 微波家常原味焦香南瓜籽 原味焦香南瓜籽怎么做")
- “南瓜籽做为小零食食用，营养价值很高”食材明细主料晒干的南瓜籽（适量）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）原味焦香南瓜籽的做法步骤1、取晒干的南瓜籽适量，平铺微波专用盘2、把盘子放进微波炉3、关好微波炉，微波状态下，高火2分钟4、打开微波炉，小心地用筷子翻动南瓜籽5、关好微...
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![香烤自制南瓜籽如何做简单又好吃]( "香烤自制南瓜籽如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香烤自制南瓜籽，不仅仅是十分的美味而且特别的有营养哦，所以深深地受到了大家的喜爱，还特意学习了这个南瓜籽，制作方法还是挺简单的，它对身体特别的有好处呢，一定要掌握好火候烤的时候，有一股香香的味道，这样就知...
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![南瓜籽可以吃吗]( "南瓜籽可以吃吗")
- 南瓜是我们平时生活中食用的比较多的一种食物，不论是做菜还是做面，我们平时都经常用它，而且南瓜除了口感非常好之外，还有非常丰富的营养价值，大家可以多多食用，那小编就带大家了解一下南瓜籽可以吃吗这个问题。南瓜籽可以吃吗可以吃南瓜子有什么好处南瓜子有丰富的铁、锌、钾、...
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![奶香南瓜籽怎么做-奶香南瓜籽的做法]( "奶香南瓜籽怎么做-奶香南瓜籽的做法")
- “废物利用，最近吃南瓜比较多，就把南瓜子收集起来了，南瓜子富含维生素，氨基酸，矿物质，还有降压的作用。”食材明细主料南瓜籽（半碗）辅料黄油（10g）调料白糖（10g）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香南瓜籽的做法步骤1、准备好食材。2、先放黄油，待黄油融化放白砂糖。3、白砂糖融化后，...
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![自己炒南瓜子怎么做-自己炒南瓜子的做法]( "自己炒南瓜子怎么做-自己炒南瓜子的做法")
- “外面卖的瓜子，南瓜子之类的，总是没有新炒出来的香，这几天就想找卖生瓜子的，自己炒点，没找到卖的，还要继续寻觅。先把自己晒的南瓜子炒了解解馋吧！！前一阵减肥，不吃米饭，天天吃南瓜，就留了好多南瓜子放阳台晒，炒出来还挺香，O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料南瓜子（适量）原味（口味）炒（工艺）十分...
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![炒南瓜籽怎么做-炒南瓜籽的做法]( "炒南瓜籽怎么做-炒南瓜籽的做法")
- 食材明细主料南瓜籽（适量）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜籽的做法步骤1、炒花生米用过的盐，炒过后可以重复使用。2、先把炒盐炒热，中火，再放入南瓜籽炒。3、炒两分钟左右就会听到噼里啪啦的声音，再炒一分钟。关火。4、关火继续炒，直到没有声音。5、铲入筛子...
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![微波南瓜籽怎么做-微波南瓜籽的做法]( "微波南瓜籽怎么做-微波南瓜籽的做法")
- 食材明细主料南瓜籽（适量）辅料盐（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波南瓜籽的做法步骤1、把南瓜籽加少许的食盐2、搓洗干净3、用干毛巾把南瓜籽表面的水分基本擦干4、把南瓜籽都装入一个能进微波炉里使用的容器里5、放进微波炉里中火10分钟，分三次，每次3分钟，每次都拿...
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![简单的炒南瓜籽如何做简单又好吃]( "简单的炒南瓜籽如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜籽：500辅料盐：适量具体步骤1.剖开南瓜，取出瓜子。2.清洗一下，并且将瓜莲去掉。3.洗干净后，放太阳底下晒干。4.坐锅，倒入南瓜籽，炒。5.记得用小火哦，火太大，会焦的。6.最后，加点盐调味。烹饪技巧最后加点盐是...
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![南瓜籽核桃豆浆怎么做-南瓜籽核桃豆浆的做法]( "南瓜籽核桃豆浆怎么做-南瓜籽核桃豆浆的做法")
- “今天做的这道豆浆是补钙健脑的。用了三种材料：黄豆、带皮南瓜籽、4个核桃。南瓜籽是平时吃南瓜掏出来的，去除瓤子，清洗干净晾晒干后保存的，其含钙量非常丰富，而且南瓜籽还能改善牙龈萎缩、促进肠胃蠕动、补脾益气、止咳等功效。将南瓜籽洗净与泡发好的黄豆、核桃一起，打成豆...
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![亚麻籽南瓜软欧怎么做-亚麻籽南瓜软欧的做法]( "亚麻籽南瓜软欧怎么做-亚麻籽南瓜软欧的做法")
- “亚麻籽蔓越莓南瓜软欧，麦香馥郁，少糖低油～简单朴实的外表，略有嚼劲的口感！真的太棒了，当早餐无疑是不二的选择！金龙鱼面包用小麦粉选用100%进口小麦原料，麦香馥郁，吸水性强，制作过程中易膨胀，制作出来的软包松软，超级好吃，500克的包装非常适合家庭烘焙使用！”食材明细主料金龙鱼面包...
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![南瓜水与烤南瓜籽如何做简单又好吃]( "南瓜水与烤南瓜籽如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：1个辅料水：适量橄榄油：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.南瓜对切后，用汤匙取出南瓜籽，将南瓜籽装进滤网袋(就是排水口滤网啦~)。2.将滤网放在水中，轻揉南瓜籽，让大部分南瓜果肉释出。这个的方法大概可以...
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![南瓜籽的做法 零食---南瓜籽 南瓜籽怎么做]( "南瓜籽的做法 零食---南瓜籽 南瓜籽怎么做")
- “夏日炎炎，嘴巴淡淡的！突然，我发现了食材--南瓜。这种简单烹调的方法觉得不错，发布出来已给大家共享！”食材明细主料南瓜籽（适量）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜籽的做法步骤1、南瓜囊也称作南瓜籽，把南瓜籽洗干净，放在太阳里暴嗮。2、吃法：像吃瓜子那样的吃法，去壳吃里面...
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![干炒南瓜籽怎么做-干炒南瓜籽的做法]( "干炒南瓜籽怎么做-干炒南瓜籽的做法")
- “南瓜全身都是宝呢，南瓜籽生吃熟吃都可以，自己炒的干净、健康。也可用微波炉更方便。”食材明细主料南瓜籽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炒南瓜籽的做法步骤1、南瓜籽洗净晒干。2、净锅烧热倒入南瓜籽先大火不停翻炒。3、炒的时候会有“噼啪噼啪”的声音转小火...
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![香炒南瓜籽怎么做-香炒南瓜籽的做法]( "香炒南瓜籽怎么做-香炒南瓜籽的做法")
- “切南瓜时，本想弃之不要，看南瓜籽又多又饱满，便觉得可惜，就把它收集一块，洗净，做了香炒南瓜籽。麻辣咸鲜，比卖的还美味呢😊。😅美天让我学会了物尽其用。”食材明细主料生南瓜籽（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）花椒（适量）小米椒（一个）生抽（一点）麻椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香...
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![南瓜筋土豆煎饼的做法 南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎饼 南瓜筋土豆煎饼怎么做]( "南瓜筋土豆煎饼的做法 南瓜糊和炒南瓜籽及南瓜筋土豆煎饼 南瓜筋土豆煎饼怎么做")
- “今天,想蒸点南瓜吃，想了下，就决定做一些南瓜糊吃，补充维生素B也健康！前几天老爸买了一个小南瓜，蒸食吃很甜，接着老爸又买了一个大南瓜！小南瓜也是这个形状的，只有三分之一大！”食材明细主料南瓜（500g以上）辅料土豆（1个）配料盐（适量）麻油（适量）葡萄酒醋（适量）淡酱油（适量）甜味（口味）烧（工艺）半小...
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![吃南瓜籽有什么好处]( "吃南瓜籽有什么好处")
- 南瓜这种植物对于大家来说真是再熟悉不过了，南瓜全身都是宝，可以煮汤，炒菜，还可以做成各式各样的糕点，馅饼。不仅如此，看起来毫不起眼的的南瓜籽对人体也是好处多多，想知道吃南瓜籽有什么好处吗？请看下文分解。吃南瓜籽有什么好处一、吃南瓜籽的好处1、南瓜子富含锌，对预防和改善...
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![奇亚籽南瓜芋圆怎么做-奇亚籽南瓜芋圆的做法]( "奇亚籽南瓜芋圆怎么做-奇亚籽南瓜芋圆的做法")
- 食材明细主料奇亚籽（适量）辅料南瓜（1块）地瓜（1个）炼乳（1罐）椰浆（1罐）木薯粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽南瓜芋圆的做法步骤1、椰浆和炼乳备用。2、南瓜洗净切块。3、入锅蒸熟过筛成细腻的南瓜泥，地瓜用同样方法。4、分别在地瓜泥和南瓜泥中加入木薯粉拌匀和成面团。...
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![烤南瓜籽怎么做-烤南瓜籽的做法]( "烤南瓜籽怎么做-烤南瓜籽的做法")
- “记得以前打工，每次买完南瓜吃南瓜籽的时候，总有赚到了的感觉。买个南瓜打算六元钱，里面的南瓜籽差不多二两吧，买二两南瓜籽还得差不多两元钱呢。而且南瓜籽油中含有丰富的锌，补充人体不足，锌对人体智力的发育有重要的作用，南瓜籽油中还含有一种独特的固醇，这种固醇可以有效的帮...
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![好吃的香烤自制南瓜籽如何做简单又好吃]( "好吃的香烤自制南瓜籽如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟瓜子应该是每个人都吃过的，也喜欢吃的，大家一起闲聊的时候，看电视的时候都会吃瓜子来打发时间。那么其实外面的瓜子不一定那么安全，所以如果有一款自己就可以做得出来的又放心的瓜子，那应该也是蛮好的。香烤自...
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![盐香南瓜籽怎么做-盐香南瓜籽的做法]( "盐香南瓜籽怎么做-盐香南瓜籽的做法")
- “记得小时候外婆种很多大大的黄南瓜，每年的夏天我们都吃来不及。顿顿都是南瓜。南瓜焖饭，炒南瓜，焖南瓜。可是仍然吃不了那么多。还到处送给别人。外婆自己只留一些南瓜籽，每年种南瓜的时候外婆一个人辛苦的种南瓜给我们吃，当然南瓜籽也是经常炒给我们吃的。之前自己买的南瓜...
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![原味南瓜籽怎么做-原味南瓜籽的做法]( "原味南瓜籽怎么做-原味南瓜籽的做法")
- “这个季节，南瓜丰收啦！随便什么品种都好吃，糯的、面的、水儿的…都看个人喜好啦，无论蒸、煮、炒还是添加别的食材一起烹饪都美味。这不，今天开了一个新的大南瓜，里面的籽也是宝哦，它健脾胃，而且自己炒出来没有任何添加，新鲜口感。”食材明细主料新鲜南瓜籽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分...
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![南瓜籽饼干的做法 下午茶点心——南瓜籽饼干 南瓜籽饼干怎么做]( "南瓜籽饼干的做法 下午茶点心——南瓜籽饼干 南瓜籽饼干怎么做")
- 食材明细主料低粉（150克）黄油（75克）鸡蛋（一个）南瓜籽（适量）糖粉（50克）辅料泡打粉（1.5克）小苏打（1.5克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜籽饼干的做法步骤1、提前准备好所需要的食材。低粉提前过筛待用。2、南瓜籽提前准备好。3、鸡蛋加入糖粉搅拌至无颗粒均匀即可。4、黄油提前用...
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![红曲南瓜籽饼干怎么做-红曲南瓜籽饼干的做法]( "红曲南瓜籽饼干怎么做-红曲南瓜籽饼干的做法")
- “吃南瓜时别再把南瓜籽扔掉啦，把它们洗干净晾干，再进锅里炒两分钟，剥皮后就是香香的小零食了。把南瓜籽仁放进饼干、蛋糕或者面包里，不但增加了香气，还多了几分营养。”食材明细主料无盐黄油（70克）糖粉（60克）蛋黄（15克）鲜牛奶（15克）低筋面粉（150克）辅料红曲粉（5克）南瓜籽仁（80克）甜味（口味）烘...
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![南瓜籽小蛋糕的做法 南瓜籽小蛋糕------无油版 南瓜籽小蛋糕怎么做]( "南瓜籽小蛋糕的做法 南瓜籽小蛋糕------无油版 南瓜籽小蛋糕怎么做")
- “小蛋糕，小巧玲珑，口感绵软，香甜可口，没有泡打粉、添加剂、防腐剂的干扰，真真的健康和安全。和牛奶、奶茶搭配，是早餐、夜宵不错的选择。”食材明细主料鸡蛋（2个97克）面粉（26克）玉米淀粉（6克）辅料糖（22克）牛奶（16克）南瓜籽（20克）盐（1克）白醋（几滴）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜籽小蛋...
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味味甜
