![养生山药羹的做法 这个冬季你喝了吗？——养生山药羹 养生山药羹怎么做]( "养生山药羹的做法 这个冬季你喝了吗？——养生山药羹 养生山药羹怎么做")
- “山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有增强人体免疫力、益智安神、延年益寿的功效。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。”食材明细主料山药（一小段）虾仁（适量）枸杞（适量）芹菜（适量）辅料鸡精（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸...
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![醋拌山药的做法 简单五步制作一款美容养生小菜——醋拌山药 醋拌山药怎么做]( "醋拌山药的做法 简单五步制作一款美容养生小菜——醋拌山药 醋拌山药怎么做")
- “有这样一种食物。她貌不惊人，几乎可以说是丑陋的。她有着土褐色的灰暗的外皮，有着凹凸不平的外表，但是，她却有着最为纯白晶莹的内在。这，就是山药。”食材明细主料白山药（300g）辅料酸梅（三个）凤梨醋（1又1/2大匙）冷开水（1/2杯）配料番茄（一个）西兰花（一朵）山楂（四块）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![山药枣泥羹怎么做-山药枣泥羹的做法]( "山药枣泥羹怎么做-山药枣泥羹的做法")
- “它的味道清香甜美，易于消化吸收，红枣可以补气血，山药可以健脾胃，对于体弱多病而言，是不错的滋补佳品。”食材明细主料山药（150克）辅料红枣（50克）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药枣泥羹的做法步骤1、准备的材料。2、红枣洗净去核上锅蒸熟后去皮。3、山药洗净上...
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![黑鱼炖山药养生汤怎么做-黑鱼炖山药养生汤的做法]( "黑鱼炖山药养生汤怎么做-黑鱼炖山药养生汤的做法")
- “潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。潮白黑鱼山药汤还能用于脾虚所致的腹胀、泄泻。”食材明细主料潮白黑鱼（1条）山药（1根）蟹味菇（适量）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）油（适量）料酒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![手痒了怎么办-削山药的步骤是什么]( "手痒了怎么办-削山药的步骤是什么")
- 山药我们都知道，而且也有很高的营养价值，而且超级无敌的好吃，你知道山药怎么做好吃吗。我是经常做菜吃，但是我们经常会遇到这样的问题，就是削山药的时候手容易痒，那么削山药的步骤是什么，那么今天就来探究一下削山药的步骤是什么？手痒了怎么办？一、削山药步骤/方法1.削山药皮有时...
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![山药羹怎么做-山药羹的做法]( "山药羹怎么做-山药羹的做法")
- “中午煮饭煮了一半没有天然气了，换了个锅用电磁炉煮，效果没有那么好。”食材明细主料山药（半根）鸡蛋（1个）鸡汤（一碗）辅料葱（一根）枸杞（一小把）调料盐（1匙）鸡精（半匙）料酒（一勺）水淀粉（一碗）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药羹的做法步骤1、准备食材。山药半根，削皮，拍碎切成丁。鸡蛋打成...
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![山药红枣羹怎么做-山药红枣羹的做法]( "山药红枣羹怎么做-山药红枣羹的做法")
- 食材明细主料山药（1根）红枣（6颗）辅料清水（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药红枣羹的做法步骤1、山药洗净放锅中蒸熟去皮。蒸熟后去皮可以避免山药皮接触皮肤引发刺痒。红枣去核，切成小块。我选的红枣是软的，如果不够软可以提前用水浸泡一下。2、将山药掰成小块，和红枣一...
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![山药牛奶羹怎么做-山药牛奶羹的做法]( "山药牛奶羹怎么做-山药牛奶羹的做法")
- “牛奶与山药的搭配，仿佛陷入了柔软的云朵里，绵密醇厚的口感，一口下去温暖整个心窝~”食材明细主料小白嘴山药（300g）辅料牛奶（300g）红枣（20g）枸杞（适量）调料冰糖（100g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药牛奶羹的做法步骤1、山药削皮，记得戴手套哦。2、将山药蒸熟捣碎成泥。3、倒入...
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![山药奶羹的做法 【四川】山药奶羹 山药奶羹怎么做]( "山药奶羹的做法 【四川】山药奶羹 山药奶羹怎么做")
- “拍山药做汤之后，忽然发现，其实那清鸡汤也可以换成是牛奶。山药拍碎，和牛奶一起煮，就是一道山药奶羹。喜欢吃甜可以放糖，喜欢吃咸也可以放盐，也可以什么也不放，就吃原香奶味。转天就投入行动，牛奶和山药煮在一起，变成黏黏滑滑的白色奶羹，什么都不放，味道也挺好。。。”食材明细主料...
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![银鱼山药羹怎么做-银鱼山药羹的做法]( "银鱼山药羹怎么做-银鱼山药羹的做法")
- “银鱼富含钙、属于高蛋白低脂肪的淡水鱼，基本没鱼刺，非常适合做辅食。山药富含淀粉，可以替换部分主食。这道羹不需要生粉靠山药浆就可以很粘稠。膳食宝塔要求中国居民每天都吃些薯类，相对于紫薯、红薯的不太好消化，山药可以健脾促消化的，每天吃些山药不仅丰富了食物种类，还能增...
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![健脾养胃山药羹怎么做-健脾养胃山药羹的做法]( "健脾养胃山药羹怎么做-健脾养胃山药羹的做法")
- “夏天更需要养胃宝宝的肠胃本就弱夏季食欲差，更需要动手做刺激宝宝食欲的辅食”食材明细主料玉米（半根）山药（80克）辅料黑芝麻粉（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）健脾养胃山药羹的做法步骤1、准备食材2、玉米剥颗粒，山药切成颗粒3、玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁4、...
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![山药羊奶羹的做法 羊大师山药羊奶羹 山药羊奶羹怎么做]( "山药羊奶羹的做法 羊大师山药羊奶羹 山药羊奶羹怎么做")
- “健脾养胃好羹。”食材明细主料鲜羊奶（50g）山药（200g）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药羊奶羹的做法步骤1、山药先去皮切小块，放入蒸笼中蒸。2、蒸熟后用勺子将山药压碎。3、鲜羊奶加热至40度，倒入山药泥搅拌均匀，即得羊奶山药羹。...
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![香菇山药羹怎么做-香菇山药羹的做法]( "香菇山药羹怎么做-香菇山药羹的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）山药（适量）油菜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇山药羹的做法步骤1、锅中倒油烧热，放入山药丁翻炒约1分钟2、加入适量清水，煮沸后放入香菇和油菜3、再次煮沸后，加盐调味，淋香油。...
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![山药紫米羹怎么做-山药紫米羹的做法]( "山药紫米羹怎么做-山药紫米羹的做法")
- “山药紫米羹是一款养颜小甜品，“食物药”山药与“米中极品”紫米为主打，另外再配上红豆、黑糖一起做成的，滑滑的紫米、糯糯的山药......冷吃热吃都行呀！”食材明细主料紫米（适量）山药（适量）红豆（适量）黑糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山药紫米羹的做法步骤1、备材料，山药...
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![养生美颜蓝莓山药的做法 养生美颜甜品——蓝莓山药 养生美颜蓝莓山药怎么做]( "养生美颜蓝莓山药的做法 养生美颜甜品——蓝莓山药 养生美颜蓝莓山药怎么做")
- “又是一道山药的菜品，虽然我并不喜欢山药，但是冲着它强大的滋补功效，我还是愿意把它做成喜欢吃的菜品，这次是一道小甜品，看着诱人，吃着酸甜可口，制作非常简单，最重要的是它可是美容养生佳品喔，很值得一试。”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）冰糖（适量）牛奶（适量）炼乳（适量）酸甜（口味...
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![炖猪蹄山药做法步骤]( "炖猪蹄山药做法步骤")
- 山药和猪蹄都是我们日常生活中比较常见的两种食材，营养价值都是非常高的，他们分别做菜肴都深受人们的喜爱，猪蹄又是一种胶原蛋白丰富，而且含有维生素和矿物质，猪蹄还乐意帮助人们睡眠，下面就是小编为大家介绍的猪蹄炖山药的做法，快一起看下去吧。一、炖猪蹄山药做法步骤1.猪蹄剁...
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![四神山药羹怎么做-四神山药羹的做法]( "四神山药羹怎么做-四神山药羹的做法")
- “谷雨，气温迅速回升，降雨逐渐增多，湿度也日渐加重，据说，此节气重在健脾。看到一个健脾四神汤，一道排骨汤。据说，四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”指薏米、莲子、芡实和茯苓，看似平凡的它们汇集在一起后可互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。四神排...
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![养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做]( "养生山药紫薯二米粥的做法 #粥#养生山药紫薯二米粥 养生山药紫薯二米粥怎么做")
- “养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”食材明细主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山药（100g）辅料盐（2g）咸甜（口味）煮（工艺...
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![苹果山药养生茶怎么做-苹果山药养生茶的做法]( "苹果山药养生茶怎么做-苹果山药养生茶的做法")
- “破壁机养生茶，健脾补气！”食材明细主料苹果（适量）山药（适量）花生米（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果山药养生茶的做法步骤1、山药去皮洗净，切成小块儿，苹果去核儿切成小块儿，红枣洗净去核儿。2、所有食材放入破壁机里面，按养生粥键，自动完成任务。...
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![山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做]( "山药芋头养生汤的做法 山药芋头养生汤（冬季淡雅养生） 山药芋头养生汤怎么做")
- “冬季淡雅养生季开始啦，嘻嘻，东北也有小清新，这道菜非常清新，是我非常喜欢的一道美食，健康，养颜。淡雅也是一种生活态度，我们在漫烂的城市中，寻找自己心灵清新的角落，当阳光在那个角落生气，温暖着我们虔诚的心灵，我没在淡雅安静的世界里，吸收着营养与光芒！山药芋头的营养丰富非常高，而...
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![山药花生红枣养生粥怎么做-山药花生红枣养生粥的做法]( "山药花生红枣养生粥怎么做-山药花生红枣养生粥的做法")
- “好久不做饭，突然想喝山药粥，我给自己的粥起了好长的名字.原谅我把所有食材用量写这么模糊，真的是一把啊一把（无辜脸），衡量标准就是抓一把不会洒出来即可，其实爱吃什么就多放点了啦……水量就看做的量了，做几碗就拿汤碗放几碗水，我做的是所有食材一把量+5碗水（米饭碗）做出来正好，不...
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![花生山药大米粥的做法 “润燥汤羹”花生山药大米粥 花生山药大米粥怎么做]( "花生山药大米粥的做法 “润燥汤羹”花生山药大米粥 花生山药大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）山药（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生山药大米粥的做法步骤1、大米花生淘洗2、放水煮开后转中小火煮10分钟3、山药去皮切块4、放入山药同煮5、煮至大米开花。...
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![养生紫薯山药糕怎么做-养生紫薯山药糕的做法]( "养生紫薯山药糕怎么做-养生紫薯山药糕的做法")
- “健脾补肺，固肾养精，有很好的养生功效”食材明细主料山药（200g）紫薯（200g）辅料牛奶（20g）绵白糖（20g）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）养生紫薯山药糕的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块蒸10分钟2、山药去皮洗净切小块蒸10分钟3、趁热把蒸好的紫薯压成泥，加入10g的白糖，20克的牛奶4、...
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![养生四神山药羹如何做简单又好吃]( "养生四神山药羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟养生四神山药羹是一道美味的家常羹品，主要是以莲子茯苓薏米芡实为主要食材搭配山药等食材熬制而成。众所周知莲子茯苓薏米芡实可谓是养生中的四君子，营养价值高，有补气养肾等功效，而山药营养更是丰富，这几种食...
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![山药醪糟羹怎么做-山药醪糟羹的做法]( "山药醪糟羹怎么做-山药醪糟羹的做法")
- “山药入口即化，淡淡桂花香沁入其中，一道温而不燥的甜汤。”食材明细主料铁棍山药（两根）醪糟（两勺）辅料干桂花（少许）冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药醪糟羹的做法步骤1、铁棍山药刮皮刀去皮。2、切成短小的段儿，放清水里，防止山药氧化变色。3、醪糟两勺。4、山药段放...
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味味甜
