![营养的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "营养的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：1斤莲藕：1大个花生：2两辅料盐：适量料酒：1勺姜：适量红枣：3颗枸杞：少许香菜：1根具体步骤花生提前泡1小时排骨洗干净锅里水烧开加一勺料酒2片姜将排骨过水去掉血水腥味将过水的排骨洗干净花生米洗净红枣生姜...
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![热腾腾的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "热腾腾的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料莲藕：1节花生米：60排骨：400辅料盐：适量鸡精：少许葱姜：适量大料：2个具体步骤1.准备好所有的食材。2.排骨冷水焯烫备用。3.莲藕去皮切块凉水浸泡。4.花生米煮上3-5分钟捞出备用。5.砂锅加入葱姜大料和适量的开...
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![美味花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "美味花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味花生莲藕排骨汤口味独特，香气扑鼻，一年四季都是我的最爱。不管是饭前喝还是饭后喝都非常适合，当然了，减肥的人群也可以喝呢，里面没有过多的油脂，不会受到影响。清爽不油腻的口感棒极了，里面的食材营养价值也...
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![味道不错的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "味道不错的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料猪小排：适量花生米：适量莲藕：适量辅料生姜：适量鸡精：适量胡椒粉：适量香菜：适量具体步骤1、猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲洗干净。2、花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。3、生姜切片，香...
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![花生莲藕排骨汤怎么做-花生莲藕排骨汤的做法]( "花生莲藕排骨汤怎么做-花生莲藕排骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）排骨（适量）辅料花生（适量）调料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生莲藕排骨汤的做法步骤1、莲藕洗净去皮。2、将莲藕切小块。3、花生米焯烫一下水，焯出涩味。4、排骨冷水热锅加入料酒，焯烫后捞出冲洗干净。5、高压锅放入莲藕。6、放入排骨...
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![美美厨房之花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "美美厨房之花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料排骨：300辅料骨头：200八角：适量精盐：适量鸡精：适量花生：100姜片：适量莲藕：200具体步骤1.排骨300克2.猪骨头200克3.莲藕200克备用4.花生米100克备用5.莲藕洗净去皮切大块6.生姜切片，八角备用7.锅入适量水，倒入一...
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![好吃的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "好吃的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天我们来给大家介绍一道好吃的汤菜，它的名字叫做花生莲藕排骨汤，花生莲藕排骨汤做法简单，好吃美味，是一道不可多得的好汤呦，这道菜具有清湿解热，而且在里面含有大量的维生素和矿物质元素，还有很多人体所需的蛋...
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![「美味可口」花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "「美味可口」花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟主料排骨：500藕：600花生：150辅料盐：适量菜：适量具体步骤将排骨放入煮锅中，倒入适量的清水煮烧开捞出排骨冲洗掉浮沫花生洗净泡一会莲藕去皮洗净将莲藕切成大小一致的滚刀状将排骨放入电炖锅倒入切好的莲藕...
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![美味的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "美味的花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时美味的花生莲藕排骨汤这道菜不仅味道鲜美口感良好，而且做法非常的简单，很容易就能学会，想吃便能在家做～主要是由花生、莲藕、排骨搭配而成，花生莲藕排骨汤都具有丰富的营养价值，并且它们搭配在一起也增添了不少...
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![花生莲藕排骨汤的做法 #春季润燥汤水#花生莲藕排骨汤 花生莲藕排骨汤怎么做]( "花生莲藕排骨汤的做法 #春季润燥汤水#花生莲藕排骨汤 花生莲藕排骨汤怎么做")
- “莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，可...
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![花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃]( "花生莲藕排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料尾骨：10元莲藕：1.4元花生：两把辅料盐：两勺水：适量姜：几片具体步骤1.切几片姜，放水里，下骨头。焯一下。这样最后就不需要捞浮渣了。2.莲藕切大块（千万不要切成藕片哦～）然后把焯过的骨头泡过的花生和切好的藕片一...
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![莲藕花生米排骨汤怎么做-莲藕花生米排骨汤的做法]( "莲藕花生米排骨汤怎么做-莲藕花生米排骨汤的做法")
- “滋阴补肾清热凉血美味渴口”食材明细主料莲藕（1段）排骨（5块）花生米（适量）辅料葱姜蒜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）莲藕花生米排骨汤的做法步骤1、莲藕切块加入洗净的花生米2、排骨加点料酒焯水一起放进高压锅3、放水到高压锅的水线位置加入葱生姜大蒜三瓣4、大火煮20...
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![莲藕花生猪骨汤怎么做-莲藕花生猪骨汤的做法]( "莲藕花生猪骨汤怎么做-莲藕花生猪骨汤的做法")
- “藕得脆甜味，灵根补脾胃藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史。在我国南方诸省广有栽培。其生于污泥而不染，中通外直，自古就深受人们的喜爱。又因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实...
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![莲藕花生炖排骨怎么做-莲藕花生炖排骨的做法]( "莲藕花生炖排骨怎么做-莲藕花生炖排骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）花生（适量）排骨（适量）辅料姜片（几片）调料盐（适量）黄酒（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）高级（难度）莲藕花生炖排骨的做法步骤1、花生洗净浸泡会儿备用。2、排骨洗净备用。3、莲藕去皮切块，姜片备用。4、排骨冷水下锅，加黄酒，姜片焯水。5、排骨捞出清洗一下，莲...
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![花生莲藕骨汤怎么做-花生莲藕骨汤的做法]( "花生莲藕骨汤怎么做-花生莲藕骨汤的做法")
- “秋日莲藕上市，加了些花生，秋后进补汤：花生莲藕骨汤，这么营养好汤，赶紧给家人炖上吧。花生莲藕骨汤食材：藕400克，猪骨400克，花生适量，姜葱适量，盐适量。”食材明细主料藕（400克）猪骨（400克）花生（适量）辅料姜（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生莲藕骨汤的做法步骤1、...
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![骨头莲藕花生汤怎么做-骨头莲藕花生汤的做法]( "骨头莲藕花生汤怎么做-骨头莲藕花生汤的做法")
- “猪骨莲藕花生汤在生活中会比较常见到，主要是因为它的营养价值很高。其中莲藕营养价值高，富含铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。而猪骨更是具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。”食材明细主料骨头（450克）莲藕（500克）花生（50克）绿豆（1把）蚝干（10克）...
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![莲藕花生龙骨汤怎么做-莲藕花生龙骨汤的做法]( "莲藕花生龙骨汤怎么做-莲藕花生龙骨汤的做法")
- “又到周末，煲汤咯。”食材明细主料龙骨（500g）莲藕（500g）花生（100g）干香菇（10朵）姜（少许）辅料盐（1匙）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕花生龙骨汤的做法步骤1、莲藕洗净，去皮，切成两厘米厚的块2、花生米洗干净，泡上水3、干香菇洗净4、龙骨洗净，汆水备用5、生姜洗净，去皮切片6、把全部...
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![莲藕花生煲排骨怎么做-莲藕花生煲排骨的做法]( "莲藕花生煲排骨怎么做-莲藕花生煲排骨的做法")
- “这是一道补血的靓汤，清爽不油腻，营养丰富，非常适合寒冷的冬季食用哦！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（一节）花生（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕花生煲排骨的做法步骤1、排骨洗净加料酒焯水，用温水冲洗干净备用。2、花生洗净，莲藕洗...
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![莲藕黑花生排骨汤怎么做-莲藕黑花生排骨汤的做法]( "莲藕黑花生排骨汤怎么做-莲藕黑花生排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）黑花生仁（适量）莲藕（500g）辅料生姜（适量）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕黑花生排骨汤的做法步骤1、黑花生仁提前一晚泡发。2、莲藕去皮，切块，放入盐水中浸泡三十分钟，再洗净沥干。3、排骨焯水沥干，再放入锅中，加少许油，煎微黄。4、高压锅中加入...
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![莲藕花生猪骨汤的做法 潮音潮人：莲藕花生猪骨汤 莲藕花生猪骨汤怎么做]( "莲藕花生猪骨汤的做法 潮音潮人：莲藕花生猪骨汤 莲藕花生猪骨汤怎么做")
- “在潮汕人家的餐桌上，人们都习惯喝汤，无汤不欢。莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒之效。莲藕花生猪骨汤，是一款非常滋补的汤品，营养又美味。特别是最近几天的天气，湿气很重，来上一碗热乎乎的汤，喝完暖暖的，不仅养血健骨还滋润肌肤...
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![莲藕花生排骨鸡爪汤的做法 莲藕花生排骨鸡爪汤+酒酿南瓜+皮蛋豆腐 莲藕花生排骨鸡爪汤怎么做]( "莲藕花生排骨鸡爪汤的做法 莲藕花生排骨鸡爪汤+酒酿南瓜+皮蛋豆腐 莲藕花生排骨鸡爪汤怎么做")
- “从去年下半年开始稍稍的改变了一些饮食习惯虽然还是改变不了吃辣但是也会经常煮汤，做一些养神茶之类的季节不一样，煲的汤也要做一些改变今天做的这个其实挺适合秋冬季的润燥健脾开胃，当然还养颜但是其实一年四季也都ok啦自从有了北鼎这个蒸炖锅，觉得太方便了晚上入睡前煲汤...
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![排骨莲藕花生汤的做法 家常煲汤@@排骨吊片莲藕花生汤 排骨莲藕花生汤怎么做]( "排骨莲藕花生汤的做法 家常煲汤@@排骨吊片莲藕花生汤 排骨莲藕花生汤怎么做")
- “我家LG最爱喝的汤我也喜欢。更喜欢排骨，莲藕和汤，统统吃掉。呵呵...所以这汤常常会出现在我家。我喜欢将煲汤材料在汤锅里煮滚后，才转移电子砂锅。这样省时间也省电源，因为汤滚了放进砂锅，开电源就很快热了。不必从冷至热那段时间。而且我相信这个做法让电子砂锅的寿命也长...
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![花生莲藕煲排骨怎么做-花生莲藕煲排骨的做法]( "花生莲藕煲排骨怎么做-花生莲藕煲排骨的做法")
- “秋季滋补汤~清淡美味，营养丰富，非常适合秋季饮食～”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料花生（适量）调料盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生莲藕煲排骨的做法步骤1、新鲜排骨用清水浸泡一会儿，洗净血水放入电压力锅内。2、莲藕洗净去皮切成块备用。3、...
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![莲藕花生排骨汤怎么做-莲藕花生排骨汤的做法]( "莲藕花生排骨汤怎么做-莲藕花生排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）花生（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕花生排骨汤的做法步骤1、花生洗净。2、莲藕切块。3、排骨飞水。4、放入锅里。5、加入花生。6、加入莲藕和适量水，煮开后转小火煮45分钟。7、调味即可。8、开动啦。...
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![排骨莲藕花生汤怎么做-排骨莲藕花生汤的做法]( "排骨莲藕花生汤怎么做-排骨莲藕花生汤的做法")
- “这道莲藕汤是我家餐桌上的常见汤，我老公老李与小李们都很喜欢吃莲藕，莲藕的营养价值也很高，配上排骨与花生煮出来的汤特别鲜美，喜欢的朋友动手修起来吧。”食材明细主料排骨（1根）辅料莲藕（2块）花生（1把）生姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）排骨莲藕花生汤的做法步骤1...
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味味甜
