![芦笋炒牛柳的做法 【芦笋炒牛柳】 芦笋炒牛柳怎么做]( "芦笋炒牛柳的做法 【芦笋炒牛柳】 芦笋炒牛柳怎么做")
- “芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量...
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![芦笋炒牛柳怎么做-芦笋炒牛柳的做法]( "芦笋炒牛柳怎么做-芦笋炒牛柳的做法")
- “正是芦笋的好季节，加少许牛肉一炒，鲜美无比。”食材明细主料芦笋（250g）牛里脊（150g）辅料红椒（半个）黄椒（半个）葱（少许）姜（少许）油（2汤匙）配料生抽（2汤匙）黑胡椒粉（少许）淀粉（少许）盐（1/2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒牛柳的做法步骤1、备料。青菜分别洗净。2、牛里脊肉切丝，加生...
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![美味的芦笋牛柳如何做简单又好吃]( "美味的芦笋牛柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我很喜欢吃牛肉，因为肉质很嫩，而且全是瘦肉，喜欢吃牛肉自然也喜欢吃牛柳。牛柳营养丰富，价格也稍高些，但是对于牛柳的味道来说也是物超所值的。美味的芦笋牛柳，香香的，饭店里的点菜频率非常的高，也是属于只要第一...
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![芦笋炒牛柳如何做简单又好吃]( "芦笋炒牛柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛柳：1块芦笋：1把蒜末：少许辅料盐：少许鸡精：少许生粉：少许胡椒粉：少许糖：少许蚝油：少许淀粉：少许料酒：少许具体步骤1.牛柳切成片，加入一点点盐，料酒，鸡精，胡椒粉，还有适量水一起抓匀，水可以多倒一些，抓匀，让牛肉充分的把水分...
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![香芒芦笋炒牛柳如何做简单又好吃]( "香芒芦笋炒牛柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：2根秘制牛排：150芒果：200辅料橄榄油：适量彩椒：适量水淀粉：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.芦笋洗净切断，彩椒洗净切片，生粉加入清水融化待用3.牛排切条，芒果去皮切块4.先把芦笋用沸水焯烫变色后捞起5.热...
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![芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法]( "芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）酱牛肉（适量）辅料姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒牛肉的做法步骤1、酱牛肉切成条状备用。2、芦笋洗净，削去根部的外皮，切成小段备用。3、姜丝备好。4、汤锅加水烧开，放入芦笋加少许盐焯水半分钟捞出。5...
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![芦笋炒鸡柳如何做简单又好吃]( "芦笋炒鸡柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡肉：适量芦笋：适量红黄椒：适量葱：适量姜：适量大蒜：适量辅料鸡蛋：半个盐：适量味精：适量白胡椒粉：适量麻油：适量淀粉：适量蚝油：二勺黄酒：适量糖：少量具体步骤1.看清楚鸡肉的纹理的吗？应该蛮清楚的吧，就是肉上面那一条条的，只...
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![黑椒牛肉炒芦笋怎么做-黑椒牛肉炒芦笋的做法]( "黑椒牛肉炒芦笋怎么做-黑椒牛肉炒芦笋的做法")
- 食材明细主料牛里脊（适量）芦笋（适量）辅料蒜（适量）黑椒汁（适量）盐（适量）生粉（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑椒牛肉炒芦笋的做法步骤1、牛里脊切薄片。2、牛肉片中加盐、料酒、黑椒汁、蚝油、生粉搅匀腌渍入味。3、锅放油加肉片煎定型捞出备用。4、准备蒜末...
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![牛肉庚炒芦笋怎么做-牛肉庚炒芦笋的做法]( "牛肉庚炒芦笋怎么做-牛肉庚炒芦笋的做法")
- “牛肉庚炒芦笋，营养丰富，味道鲜美，开胃又补血。秋季是人们抵抗力相对较弱的时候，牛肉庚有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。芦笋鲜美芳香，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。”食材明细主料牛肉庚（4个）芦笋（10根）辅料白玉菇（100克）大葱（1段）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸...
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![芦笋炒牛肠怎么做-芦笋炒牛肠的做法]( "芦笋炒牛肠怎么做-芦笋炒牛肠的做法")
- “猫和LG都喜欢吃牛杂，有时买生的回家自己卤着吃，有时买卤好的，有时馋的不行的时候，就直接到牛杂铺点上一份，喝早茶有时也会来一客，总之两个人都爱这一口，今天猫又到相熟的牛杂铺买了一份牛肠，只需要简单的配点蔬菜一起炒炒就已经很好吃了，快手下饭菜，最适合我们这样的上班族。”食...
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![芦笋炒牛肉丁怎么做-芦笋炒牛肉丁的做法]( "芦笋炒牛肉丁怎么做-芦笋炒牛肉丁的做法")
- “*芦笋：富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等，对于促进食欲也有好处。牛肉：有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。*芦笋牛肉：安中益气、健脾养血，补肾补钙的功效。两者一起食用可以取长补短，功效更显著...
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![洋葱芦笋炒牛肉怎么做-洋葱芦笋炒牛肉的做法]( "洋葱芦笋炒牛肉怎么做-洋葱芦笋炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉丝（150g）芦笋（180g）辅料洋葱（20g）小米椒（1个）盐（适量）料酒（1勺(腌肉用)）蚝油（1小勺(腌肉用)）黑胡椒（1点(腌肉用)）橄榄油（1勺(腌肉用)）淀粉（3g(腌肉用)）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱芦笋炒牛肉的做法步骤1、芦笋180克开水入锅，焯水一分钟。快速捞出过凉水。2、加入适...
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![芦笋牛柳怎么做-芦笋牛柳的做法]( "芦笋牛柳怎么做-芦笋牛柳的做法")
- “这个季节的芦笋特别鲜嫩好吃，搭配牛肉吃，是一道营养丰富又美味的快手下饭菜。”食材明细主料牛肉（1块）芦笋（适量）辅料洋葱（半个）玉米淀粉（适量）调料食用油（2汤匙）盐（少许）黑胡椒（少许）生抽（适量）老抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）芦笋牛柳的做法步骤1、牛肉切丝，放盐，玉米淀粉，黑胡...
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![杭椒芦笋炒牛柳怎么做-杭椒芦笋炒牛柳的做法]( "杭椒芦笋炒牛柳怎么做-杭椒芦笋炒牛柳的做法")
- “今天做一道美味儿快捷的下饭菜“杭椒芦笋炒牛柳”，此菜用料讲究味道鲜美，既可以当下饭菜又可以宴客。具体做法如下；”食材明细主料牛柳条（150克）辅料杭椒（100克）芦笋（200克）红甜椒（30克）黄甜椒（30克）淀粉（适量）配料葱花（20克）姜末（20克）黑椒汁（15克）蚝油（20克）酱油（15克）黄酒（15克）盐（1克）鸡粉（2克）烹...
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![牛柳粒炒芦笋怎么做-牛柳粒炒芦笋的做法]( "牛柳粒炒芦笋怎么做-牛柳粒炒芦笋的做法")
- ““牛柳”指的是牛的里脊肉，牛最嫩的部分，不肥腻。一般是黑椒，豉汁，尖椒，蒜香等风味比较受欢迎，可我却独爱原味，喜欢用煎牛扒的方式来煎炒牛肉粒，不需腌制也不加调味料，只撒少量盐带出浓浓的牛肉味。芦笋易熟，跟牛肉搭配炒非常合适。方法也很简单，唯一技巧就是大火下锅大火煎做到“...
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![黑椒鸡柳炒芦笋怎么做-黑椒鸡柳炒芦笋的做法]( "黑椒鸡柳炒芦笋怎么做-黑椒鸡柳炒芦笋的做法")
- “好吃又健康，在健身减肥的亲们，也可以满足味蕾啦”食材明细主料鸡肉（300克）芦笋（300克）辅料黑胡椒（2匙）盐（1匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒鸡柳炒芦笋的做法步骤1、鸡胸肉切丝，倒少许油和适量黑胡椒抓匀，芦笋切斜段2、腌制鸡肉的时候烧开水，下锅焯芦笋，注意芦笋很嫩，千万别太...
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![好吃的芦笋炒牛柳如何做简单又好吃]( "好吃的芦笋炒牛柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟红烧牛肉要是大家都已经吃腻了，那么好吃的芦笋炒牛柳可以试一试，这道看起来虽然简单，但是要想做的好吃，还是要花功夫的。因为我相信大家都想吃比较嫩的牛柳，要是一个不注意牛柳煎老了就不好吃了，所以呀要想做的...
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![芦笋炒牛肉的做法 鲜美的芦笋炒牛肉 芦笋炒牛肉怎么做]( "芦笋炒牛肉的做法 鲜美的芦笋炒牛肉 芦笋炒牛肉怎么做")
- 食材明细主料牛肉（8两）芦笋（15根，切段）辅料姜（拇指大小，切碎）橄榄油（2汤匙）尖辣椒（去籽，切成细片）大蒜（2瓣切末）小葱（3根切碎）酱油（3汤匙）料酒（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）芦笋炒牛肉的做法步骤1、将牛肉切片（事先放入冰箱冻20分钟左右比较容易切）2、芦笋切段，锅中加水放少许盐3、待...
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![家常芦笋牛柳如何做简单又好吃]( "家常芦笋牛柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛里脊：250芦笋：200辅料盐：2蚝油：少许淀粉：少许姜末：少许具体步骤1.牛里脊洗净后，切成小条。淀粉加一点水调成淀粉水，倒入牛肉中，再倒入一些蚝油，然后用力搅均匀，静置约15分钟后，倒入两三滴炒菜的油再抓匀备用。2.芦...
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![如何做简单又好吃-秘制芦笋牛柳]( "如何做简单又好吃-秘制芦笋牛柳")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟芦笋的颜色嫩绿嫩绿的看起来就非常的好看呢。而且它的口感是那种脆脆的非常的爽口。芦笋还有很高的药用价值，食用的话不仅仅是可以治疗各种小的轻微的疾病还可以起到美容养颜的功效哦，搭配肉质细嫩的牛柳味...
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![脆香的芦笋牛柳如何做简单又好吃]( "脆香的芦笋牛柳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟芦笋是一种具有良好抗氧化作用的食物，长期使用可以预防随着年龄的增长皮肤日渐趋下的氧化速度。芦笋牛柳是一道老少皆宜的美食名菜，牛柳富含丰富的微量元素在人体中起着重要的作用，芦笋鲜美清脆，整道菜的口感...
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![莴笋炒牛柳怎么做-莴笋炒牛柳的做法]( "莴笋炒牛柳怎么做-莴笋炒牛柳的做法")
- “中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。[”食材明细主料莴笋（300g）牛里脊（200g）辅料蒜（5g）姜（5g）配料盐（7g）松肉粉（0.5g）鸡粉（5g）生粉（3g）白糖（1g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴...
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![芦笋炒牛肉丝怎么做-芦笋炒牛肉丝的做法]( "芦笋炒牛肉丝怎么做-芦笋炒牛肉丝的做法")
- “这道菜食用味道鲜美，营养丰富，食疗价值更高，能够健脾理气、清热润肺、止咳化痰，有很好的防癌和抗癌效果。”食材明细主料牛里脊（200克）芦笋（100克）辅料小红米椒（1个）青蒜（2根）配料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒牛肉丝的做法步骤1、牛肉切...
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![牛柳炒莴笋怎么做-牛柳炒莴笋的做法]( "牛柳炒莴笋怎么做-牛柳炒莴笋的做法")
- “家常小炒，咸香入味，牛柳鲜嫩，色泽艳丽，看着蛮有食欲的～”食材明细主料牛柳（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛柳炒莴笋的做法步骤1、牛柳提前解冻备好。2、这是腌好的牛柳（很方便的）。3、莴笋，胡萝卜分别去皮，切成条状...
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![⟩ ★口口牛排 7 芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法 芦笋炒牛肉 ⟨ +干酪]( "⟩ ★口口牛排 7 芦笋炒牛肉怎么做-芦笋炒牛肉的做法 芦笋炒牛肉 ⟨ +干酪")
- “为什么不直接炒芦笋牛肉丝？芦笋质地较硬，搭配瘦牛肉丝一起，嚼起来太硬不讨喜。加上切碎后，更适合搭配融化的干酪，方便看电视拌饭吃。图片附上两种选择︰加干酪与不加干酪。”食材明细主料牛排肉（1块）芦笋（1把）面包干酪（2片）辅料牛肉腌料︰︰酱油（2大匙）牛肉腌料︰料酒（1大匙）牛肉腌料︰太白粉（少...
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味味甜
