![营养美味米沙粥如何做简单又好吃]( "营养美味米沙粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.米适量洗净放石磨里直接捣碎。2.烧开水，米沙用油拌一下，加进开水中熬煮。3.差不多好的时候放进菜之类的配料，待配料熟即可。...
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![冬菇虾粥美味又营养图解]( "冬菇虾粥美味又营养图解")
- 这道菜是我们社团团建的时候，部长给我们露得一手，他们买了虾子，干贝，部长亲自下厨，特别有意思，熬出来的大虾干贝粥鲜美十足，一口喝下去，感觉神清气爽，而且不油腻，特别适合正在减肥的我哈哈，废话不多说，我们开始吧。主料大米：1杯干贝：8粒辅料干香菇：8朵盐：适量详细步骤：第一步洗净，去虾线第...
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![玉米粥有营养吗]( "玉米粥有营养吗")
- 粥，自古以来作为中国的产物，一直被认为是清淡廉价食物的象征，最多是见于医院里大病初愈的病人们的餐桌上。但是其实很多人在早餐时会来选择粥，在配上各类咸菜、腐乳之类的等等也很美味哦，那么玉米粥有营养吗，我们就来说说吧~~玉米粥有营养吗玉米，又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒...
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![南瓜小米营养粥怎么做-南瓜小米营养粥的做法]( "南瓜小米营养粥怎么做-南瓜小米营养粥的做法")
- “此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。”食材明细主料南瓜（100克）小米面（100克）鸡蛋（1枚）桂圆（5枚）枸杞（20克）肉松（30克）辅料白糖（少许）蜂...
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![营养米粥怎么做-营养米粥的做法]( "营养米粥怎么做-营养米粥的做法")
- “一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆（50克）菜豆（20克）长糯米（80克）黑米（60克）小麦仁（30克）花生（少许）莲子（少许）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2、将豆类清洗干净。3、将长糯米清洗干净。4、将小麦仁...
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![营养大骨小米粥怎么做-营养大骨小米粥的做法]( "营养大骨小米粥怎么做-营养大骨小米粥的做法")
- “小米是北方人非常熟悉的一种主食。谷指的就是小米，因为丰富的营养，有“月子米”的美称。含有蛋白质，维生素B族，胡萝卜素，纤维，磷，铁等丰富的营养素，作为孕妇，产妇以及宝宝辅食，特别好，尤其是女性本身比较弱，多吃大有裨益。自从嫁到山西以后，小米也成了我得主食之一了，公公婆婆在乡下...
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![营养小米粥怎么做-营养小米粥的做法]( "营养小米粥怎么做-营养小米粥的做法")
- “从小我就爱喝小米粥，生完以菲，以为月子里可要小米粥好好地喝个够了，谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤！老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我，出月子的第二天，老公买回了一袋小米，包装袋上赫然写着“月子米”！！！真想揍他一顿~”食材明细主料小米（50g）辅料红枣（12个）桂圆（6个）红薯（半...
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![小米红枣营养粥怎么做-小米红枣营养粥的做法]( "小米红枣营养粥怎么做-小米红枣营养粥的做法")
- “这款粥营养丰富，老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效；大枣具有补中益气、养血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。早餐来一碗，健康又美味。”食材明细主料小米（100克）大枣（6枚）糯米（50克）桂圆（6枚）红薯（50克）枸杞（20克）肉松（30克）辅料白糖（适量）...
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![小米红薯粥，营养美味，这样做超简单！]( "小米红薯粥，营养美味，这样做超简单！")
- 粥，是经常出现在中国人餐桌上的一大食品。种类繁多，最为常见的白粥，配上一小碟榨菜、咸菜，就是中国人最简单的早餐搭配。除了白粥，还有甜粥、咸粥，经典的皮蛋瘦肉粥、绿豆粥等等大家都很熟悉了，今天我们就给大家介绍一种更为新鲜的粥品搭配—小米红薯粥。一、小米红薯粥的营养价...
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![美味营养什锦米糊怎么做-美味营养什锦米糊的做法]( "美味营养什锦米糊怎么做-美味营养什锦米糊的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）黄豆（适量）黑豆（适量）薏米（适量）黑米（适量）燕麦片（适量）辅料黑芝麻（适量）紫薯（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味营养什锦米糊的做法步骤1、把家里能找到的各种豆和米每样取一点，如图所示。我今天用的是红豆、绿豆、黄豆、黑豆、薏米、黑米、燕麦...
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![红薯燕麦粥美味有营养]( "红薯燕麦粥美味有营养")
- 粥这种食物在中国可谓是人尽皆知而且有很深厚的历史底蕴，在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥，可见粥的历史多么深远，中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，药用的粥主要就是在粥的基础上加入各种养生食材，今天聊的就...
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![营养美味的三文鱼粥怎么做-营养美味的三文鱼粥的做法]( "营养美味的三文鱼粥怎么做-营养美味的三文鱼粥的做法")
- “三文鱼的营养非常丰富，而且不需要什么特别的调料，几乎怎么做来都很好吃，今天用来做了三文鱼粥，香糯的粥，配上鲜美的三文鱼和时蔬，营养又美味！”食材明细主料三文鱼（200克）胡萝卜（1根）芦笋（适量）大米（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养美味的三文鱼粥的做法步骤1、大米放电饭...
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![营养黑米粥怎么做-营养黑米粥的做法]( "营养黑米粥怎么做-营养黑米粥的做法")
- “黑豆:又名乌豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:补肾益精,润肤乌发.忌:一次食太多,容易胀气.黑米:又叫黑粳米,从汉武帝时代起就已被用作皇家贡品,因而有贡米之称.人人可食.功效:滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,视物不清,控制血压.注意:煮前先侵泡一夜.黑芝麻:又称胡麻,脂麻,油...
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![营养玉米糁大米粥的做法 营养玉米糁大米粥（玉米碴子大米粥） 营养玉米糁大米粥怎么做]( "营养玉米糁大米粥的做法 营养玉米糁大米粥（玉米碴子大米粥） 营养玉米糁大米粥怎么做")
- “爱吃粗粮的”食材明细主料玉米碴子（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养玉米糁大米粥的做法步骤1、玉米碴要选择碎碎的不要大颗粒的那种不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜欢那种多些就多放哪些3、放水的比例也是自己掌握，我喜欢喝...
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![什么米煮粥营养]( "什么米煮粥营养")
- 夏天的到来，大家有可以喝到各式的粥了，那么大家知道什么米煮粥营养吗?肯定很多小伙伴都没有认真的思考过这个问题，大家平时，在家煮粥的时候，用一般就用大米来煮的粥，这样也方便一些，但是用大米煮出来的粥并不好吃。大家想知道用什么米煮粥比较好吃又营养吗?小编来给大家讲一讲。...
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![佰家粥铺营养又美味]( "佰家粥铺营养又美味")
- 如今人们对于健康和营养等话题越来越关注，在食物方面尤为明显，对于食物的营养价值以及是否对人体健康等，是非常受到关注的，而佰家粥铺刚好就是符合营养又健康的养生需求，受到许多人的喜爱，从而引来无数投资者的目光，因为佰家粥铺的丰厚利润，让无数投资者追捧，用实力让大众看到佰家...
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![小米粥有营养吗]( "小米粥有营养吗")
- 人们一说到粥，就有聊不完的话题，因为粥有很多营养呢，不仅仅可以解除大家的嘴馋，还非常好吃呢，那么问题来了，小米粥有营养吗，接下来，让我们带着这个问题，来看看下面这篇文章，看他是如何讲述的吧，我们可以参看一下。一、小米粥有营养吗1、小米粥的口味清淡，功效强大，营养价值很高。小米...
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![三米营养粥怎么做-三米营养粥的做法]( "三米营养粥怎么做-三米营养粥的做法")
- “养胃健脾，益肾安神助眠等功效。”食材明细主料小米（适量）大米（适量）薏米（适量）瘦肉（三两）辅料莲子（几颗）红枣（几颗）姜片（几片）香菜（一颗）鸡精（适量）食用盐（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三米营养粥的做法步骤1、准备好素材:取适量的(我煮的是两人份)小米、大米、薏米放入大碗中备用...
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![沙虫瘦肉粥的做法 沙虫瘦肉粥，味道鲜美营养丰富，小孩食补最佳 沙虫瘦肉粥怎么做]( "沙虫瘦肉粥的做法 沙虫瘦肉粥，味道鲜美营养丰富，小孩食补最佳 沙虫瘦肉粥怎么做")
- “沙虫营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，因而素有“海滩香肠”的美誉。沙虫肉质脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分，特别是味道，还胜过海参、鱼翅。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。沙虫瘦肉粥为沿海地区上等食疗...
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![营养美味南瓜粥怎么做-营养美味南瓜粥的做法]( "营养美味南瓜粥怎么做-营养美味南瓜粥的做法")
- “超级喜欢的一款粥，看上去就很有食欲不是吗？而且做法超级简单哦”食材明细主料南瓜（100g）大米（适量）薏米仁（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养美味南瓜粥的做法步骤1、心形南瓜，切的很美啊。切一大块，去皮，抠掉种子2、切成小块，因为用压力锅，很容易软烂，所以不需要太小3、大...
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![黑豆糯米药膳粥美味又营养图解]( "黑豆糯米药膳粥美味又营养图解")
- 以前我身子不好，容易得病，妈妈就喜欢在早上为我煮一碗黑豆糯米药膳粥，黑豆吃起来糯糯的，糯米熬成了浓稠的羹，特别滑口，放枣子进去煮，煮出枣子甜甜的味道，也不用放入人工糖，健康又美味，心动了的小伙伴赶快学起来吧。主料黑豆：适量糯米：适量红枣：适量辅料桂圆：适量红糖：适量详细步骤：第一步...
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![砂锅虾粥营养又美味图解]( "砂锅虾粥营养又美味图解")
- 砂锅虾粥是一道常见的家常菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，取材简单，制作方法也很方便，深受人们的喜爱，在冬天来上一碗砂锅虾粥，既美味又暖身子。如果你对这道砂锅虾粥感兴趣的话，就赶快一起来学习它的烹饪方法吧!主料米：适量糯米：适量虾：3只蟹腿：3条辅料姜丝：适量油：适量胡椒粉：1g芹菜粒：1...
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![美味营养黑米粥如何做简单又好吃]( "美味营养黑米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟营养黑米粥主要是由黑米、糯米、红豆搭配不同的调味料烹饪而成，这道菜肴虽然比较材料虽然普通，但是食材的颜色却让这道菜更加美观。这道菜粥中，十分营养的食材，许多人喜欢用它。制作菜肴制作营养黑米粥有很多...
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![营养玉米粥怎么做-营养玉米粥的做法]( "营养玉米粥怎么做-营养玉米粥的做法")
- “依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……”食材明细主料清水（适量）玉米粉（适量）鱼香（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米粥的做法步骤1、一家三口，爱品味清甜小粥？煮三碗清水。2、对家人的浓浓爱意在心间，哼着小曲，品味小...
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![15款美味营养早餐粥]( "15款美味营养早餐粥")
- 早餐吃什么呢？一直在外面的早餐摊买着吃，也会有吃腻的一天，但是自己在家里做的话，做久了也不知道做什么吃。相信很多人都有这个烦恼哦。那么今天看到这篇文章，就是福利啦。今天给大家介绍的是，15款美味营养早餐粥！15款美味营养早餐粥1、皮蛋瘦肉粥大汤锅中放很多水，煮沸。待水再...
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味味甜
