![卷心菜拌墨鱼怎么做-卷心菜拌墨鱼的做法]( "卷心菜拌墨鱼怎么做-卷心菜拌墨鱼的做法")
- 食材明细主料卷心菜（200g）胡萝卜（20g）墨鱼（100g）辅料酱油（1小勺）麻油（1小勺）蒜（1/2瓣）胡椒（1小勺）盐（少许）料酒（1小勺）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷心菜拌墨鱼的做法步骤1、卷心菜、胡萝卜洗净切丝。2、加少许盐，揉捏出水。3、墨鱼切成小块，汆熟捞出，加少许盐、1小勺料酒调味。4、倒至...
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![辣白菜凉拌墨斗鱼的做法 花枝招展—辣白菜凉拌墨斗鱼 辣白菜凉拌墨斗鱼怎么做]( "辣白菜凉拌墨斗鱼的做法 花枝招展—辣白菜凉拌墨斗鱼 辣白菜凉拌墨斗鱼怎么做")
- “一提辣白菜都说是棒子的，其实辣白菜的起源是中国的四川好不好。”食材明细主料墨斗鱼（随意了）辣白菜（半斤）辅料绿菜花（适量）青椒（适量）红椒（适量）松子芽（适量）青笋（适量）胡萝卜（适量）微辣（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣白菜凉拌墨斗鱼的做法步骤1、生墨斗鱼开水15分钟煮熟，切片放凉。2...
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![虾皮凉拌卷心菜怎么做-虾皮凉拌卷心菜的做法]( "虾皮凉拌卷心菜怎么做-虾皮凉拌卷心菜的做法")
- “经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。凉拌还是第一次弄，尽管试试吧。”食材明细主料卷心菜（适量）红椒（适量）虾皮（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）小洋葱头（适量）橄榄油（适量）牛油（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![韩式凉拌墨斗鱼的做法 【夏日小凉菜】—韩式凉拌墨斗鱼 韩式凉拌墨斗鱼怎么做]( "韩式凉拌墨斗鱼的做法 【夏日小凉菜】—韩式凉拌墨斗鱼 韩式凉拌墨斗鱼怎么做")
- 食材明细主料墨斗鱼（600克）黄瓜（1根）尖椒（1个）小葱（2棵）小红辣椒（1个）辅料韩式辣酱（2大勺）辣椒粉（1大勺）糖（2大勺）盐（1大勺）白醋（1大勺）蒜末（1大勺）熟芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韩式凉拌墨斗鱼的做法步骤1、墨斗鱼收拾干净，横切成两半，入开水中烫熟捞出沥干水分。2、黄瓜去皮，切成...
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![青椒墨鱼卷怎么做-青椒墨鱼卷的做法]( "青椒墨鱼卷怎么做-青椒墨鱼卷的做法")
- “乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食...
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![茄汁墨鱼卷怎么做-茄汁墨鱼卷的做法]( "茄汁墨鱼卷怎么做-茄汁墨鱼卷的做法")
- “原料：墨鱼卷125G洋葱30G红甜椒40G姜末适量蒜末适量调味料：料酒适量生抽适量色拉油50G番茄酱2大匙做法：1洋葱红甜椒洗净切块状备用，墨鱼卷解冻回温，用温水浸泡一会2热锅下油放入姜蒜末，爆香3放入洋葱煸炒一下4放入红甜椒继续煸炒一下5接着倒入墨鱼卷，滑炒一会6淋入料酒7淋入生...
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![卷心菜拌紫甘蓝怎么做-卷心菜拌紫甘蓝的做法]( "卷心菜拌紫甘蓝怎么做-卷心菜拌紫甘蓝的做法")
- 食材明细主料卷心菜（200克）紫甘蓝（100克）辅料香油（适量）胡椒粉（少许）配料李锦记一品鲜酱油（适量）糖（适量）醋（适量）芝麻酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷心菜拌紫甘蓝的做法步骤1、卷心菜紫甘蓝洗净切丝过一下水捞出。2、调料汁：用一品鲜酱油、糖、醋、香油、胡椒粉、芝麻酱按一...
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![卷心菜木耳拌瘦肉怎么做-卷心菜木耳拌瘦肉的做法]( "卷心菜木耳拌瘦肉怎么做-卷心菜木耳拌瘦肉的做法")
- 食材明细主料卷心菜（适量）木耳（适量）瘦肉（适量）辅料香菜（可选）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷心菜木耳拌瘦肉的做法步骤1、卷心菜切丝。2、开水焯至断生，捞出过凉。3、泡发焯过水的木耳。4、自己卤的去骨猪前肘，切下来的瘦肉。...
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![爆炒墨鱼卷怎么做-爆炒墨鱼卷的做法]( "爆炒墨鱼卷怎么做-爆炒墨鱼卷的做法")
- “这乌贼也叫墨鱼可是个好东西，味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，是女性理想的保健食品。每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生...
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![凉拌卷心菜怎么做-凉拌卷心菜的做法]( "凉拌卷心菜怎么做-凉拌卷心菜的做法")
- 食材明细主料卷心菜（半个）胡萝卜（1根）辅料食用油（2勺）花椒粒（20粒）葱蒜末和小米椒圈（适量）食盐（半勺）生抽（1勺）耗油（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）凉拌卷心菜的做法步骤1、卷心菜清洗干净切去根部切成细丝。2、装入盘中加入食盐抓拌均匀腌制20分钟。3、胡萝卜洗净后去皮切细丝。4...
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![蒜蓉肠拌卷心菜怎么做-蒜蓉肠拌卷心菜的做法]( "蒜蓉肠拌卷心菜怎么做-蒜蓉肠拌卷心菜的做法")
- “蒜蓉肠有淀粉，这个菜就是我的一餐。两种萝卜为了丰富营养个提升颜值而放的，没有可以不放。”食材明细主料蒜蓉肠（半根）卷心菜（3片）辅料彩萝卜（50g）胡萝卜（30g）调料食盐（1g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉肠拌卷心菜的做法步骤1、取卷心菜。2、去掉菜梗。3、切丝。4、胡萝卜...
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![蒜香芹菜拌墨鱼怎么做-蒜香芹菜拌墨鱼的做法]( "蒜香芹菜拌墨鱼怎么做-蒜香芹菜拌墨鱼的做法")
- 食材明细主料墨鱼（一只）芹菜（适量）辅料蒜末（少许）小米椒（少许）姜（少许）调料油（适量）蒸鱼豉油（适量）胡椒粉（少许）糖（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香芹菜拌墨鱼的做法步骤1、处理好的墨鱼。2、改刀切成条。3、芹菜，蒜末，小米辣，姜。4、芹菜切移备用。5、锅中水烧开，放入芹菜...
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![蒜蓉凉拌卷心菜怎么做-蒜蓉凉拌卷心菜的做法]( "蒜蓉凉拌卷心菜怎么做-蒜蓉凉拌卷心菜的做法")
- “卷心菜.别名：圆白菜、包菜、结球甘蓝、高丽菜、结球甘蓝、洋白菜、包心菜、莲花菜.好多名字啊…当然它的吃法也是玲琅满目。”食材明细主料卷心菜（一棵）香菜（一个）辅料麻油（一汤匙）蒜蓉（一汤匙）辣椒油（一汤匙）盐（一小匙）味精（少许）熟芝麻（少许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉凉拌...
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![白炒墨鱼卷的做法 【闽菜】--白炒墨鱼卷 白炒墨鱼卷怎么做]( "白炒墨鱼卷的做法 【闽菜】--白炒墨鱼卷 白炒墨鱼卷怎么做")
- “墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。”食材明细主料墨鱼（400克）辅料土豆（20克）青椒（1个）胡萝...
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![自制雪菜墨鱼卷如何做简单又好吃]( "自制雪菜墨鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料雪菜：50冬笋：100墨鱼：500辅料料酒：适量菜油：适量具体步骤1.墨鱼洗净，切块，切花刀。2.冬笋去壳，洗净，切片。3.锅中放适量的油，入墨鱼片炒。4.加料酒，加冬笋片，继续炒。5.最后放入雪菜，加适量水，煮，至熟。烹饪技巧1、必须...
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![炝拌卷心菜怎么做-炝拌卷心菜的做法]( "炝拌卷心菜怎么做-炝拌卷心菜的做法")
- “喜欢炝拌的菜品。炝土豆丝，炝卷心菜都是我们家喜欢吃的。”食材明细主料卷心菜（半个）辅料葱（一段）干辣椒（几个）干花椒（几个）配料味极鲜生抽（适量）醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌卷心菜的做法步骤1、卷心菜切丝2、葱切丝3、锅里烧开水，放入切好的卷心菜...
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![鸡蛋干拌卷心菜怎么做-鸡蛋干拌卷心菜的做法]( "鸡蛋干拌卷心菜怎么做-鸡蛋干拌卷心菜的做法")
- “酸辣适口，清淡爽利。”食材明细主料卷心菜（半棵）鸡蛋干（半块）红椒（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）小米椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋干拌卷心菜的做法步骤1、卷心菜半棵，红椒半个。2、卷心菜切细丝，洗过备用。3、红椒切丝。4、卷心菜丝，红椒丝，鸡蛋干切好...
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![番茄拌卷心菜怎么做-番茄拌卷心菜的做法]( "番茄拌卷心菜怎么做-番茄拌卷心菜的做法")
- “电饭锅美食。快捷、经济、方便，低脂少油，清鲜味美。”食材明细主料卷心菜（半颗）辅料番茄（半个）调料蒜蓉（适量）盐（少许）白糖（少许）生抽（少许）香油（少许）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄拌卷心菜的做法步骤1、把卷心菜洗干净，撕成大小一致的块。2、把卷心菜放入开水锅中，加少许盐，焯至...
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![卷心菜拌胡萝卜怎么做-卷心菜拌胡萝卜的做法]( "卷心菜拌胡萝卜怎么做-卷心菜拌胡萝卜的做法")
- “买的卷心菜被我放了很久，由嫩嫩的绿变成了白色，被我与胡萝卜丝一起，加了从娘家拿的泰国仙草的叶子拌在了一起。那泰国仙草的叶子据说功效挺神奇，略带一点特殊的味道，不过，一般人都可以接受。”食材明细主料卷心菜（适量）胡萝卜（适量）辅料泰国仙草（适量）黑芝麻（适量）配料芝麻油（适量）盐（适...
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![彩椒墨鱼卷怎么做-彩椒墨鱼卷的做法]( "彩椒墨鱼卷怎么做-彩椒墨鱼卷的做法")
- “乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食...
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![熟肉拌卷心菜怎么做-熟肉拌卷心菜的做法]( "熟肉拌卷心菜怎么做-熟肉拌卷心菜的做法")
- “我们这边一直把那种圆扁的包菜叫卷心菜。我从小就吃的这种老品种的，不是球型的那种新包菜哦。做减肥巫婆汤的几种蔬菜就用这个，菜谱特别强调了要这种扁圆的。貌似网上说的正好相反，扁的是我国的老式包菜，圆的是新品种卷心菜。嘿嘿，按照我小时候就知道的叫法来吧。”食材明细...
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![卷心菜拌猪耳朵怎么做-卷心菜拌猪耳朵的做法]( "卷心菜拌猪耳朵怎么做-卷心菜拌猪耳朵的做法")
- “我天天觉得自己大饼子脸，少爷他爹就一直觉得我的脸瘦的没他巴掌大。又从单位食堂买了卤猪耳朵给我吃。不是猪蹄猪尾巴了，但还是我不喜欢的。放点蔬菜一起拌了吧，我吃菜让他吃肉。”食材明细主料卤猪耳朵（半个）卷心菜（200g）辅料香菜（2棵）调料大蒜（几瓣）食盐（1g）鸡精（1g）生抽（5g）白醋（5g）蒜...
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![墨鱼胶冬瓜卷怎么做-墨鱼胶冬瓜卷的做法]( "墨鱼胶冬瓜卷怎么做-墨鱼胶冬瓜卷的做法")
- 食材明细主料冬瓜（500g）新鲜墨鱼丸（1盒）辅料胡萝卜（少许）干贝（8颗）芹菜（1棵）调味料盐（少许）鸡粉（少许）胡椒粉（少许）生粉水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）墨鱼胶冬瓜卷的做法步骤1、准备食材，芹菜取骨，胡萝卜切末。2、冬瓜去皮起片，厚度1毫米就可以。3、新鲜墨鱼丸加入胡萝卜碎拌匀，如...
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![雪菜墨鱼卷如何做简单又好吃]( "雪菜墨鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料墨鱼卷：200辅料油：适量料酒：适量雪菜：适量具体步骤1.墨鱼卷和雪菜2.起油锅，炒墨鱼卷3.加料酒去腥4.倒入雪菜一起炒5.加适量的水炒熟6.出锅就可以了烹饪技巧雪菜是咸的，就不要加盐了。...
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![西芹拌墨鱼怎么做-西芹拌墨鱼的做法]( "西芹拌墨鱼怎么做-西芹拌墨鱼的做法")
- 食材明细主料西芹（300g）墨鱼（200）辅料麻油（适量）生抽（适量）红米椒（1个）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹拌墨鱼的做法步骤1、西芹和墨鱼2、墨鱼洗净切条备用3、西芹洗净切条备用4、煮锅加水烧开倒入西芹烫一下，水开即可捞出待用5、继续烧水，水开后放入墨鱼条，水开后抓紧将墨鱼捞...
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味味甜
