![鸡脯肉沙拉怎么做-鸡脯肉沙拉的做法]( "鸡脯肉沙拉怎么做-鸡脯肉沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（200）西兰花（300）胡萝卜（150）辅料盐（一勺）千岛酱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡脯肉沙拉的做法步骤1、适量烧开水放入适量盐2、鸡脯肉切条放入开水中小火一分钟捞出沥水3、把水继续烧开把西兰花洗净劈开胡萝卜切丁放入开水中烫煮15秒捞出沥水4、煮熟...
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![南瓜鸡肉沙拉的做法 香甜可口---南瓜鸡肉沙拉 南瓜鸡肉沙拉怎么做]( "南瓜鸡肉沙拉的做法 香甜可口---南瓜鸡肉沙拉 南瓜鸡肉沙拉怎么做")
- “鸡肉与南瓜的搭配相当惊艳，白嫩的鸡肉，金黄的南瓜，一上桌立刻就会被它特有的西餐范儿吸引住眼球。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料南瓜（适量）配料丘比沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜鸡肉沙拉的做法步骤1、南瓜去皮、籽，切成丁；入上汽蒸锅蒸熟，取出备用。2、鸡胸...
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![煎鸡胸肉沙拉怎么做-煎鸡胸肉沙拉的做法]( "煎鸡胸肉沙拉怎么做-煎鸡胸肉沙拉的做法")
- “最近的减肥食谱”食材明细主料甜辣椒（适量）鸡胸肉（300克）生菜（适量）紫甘蓝（适量）西蓝花（适量）柠檬（适量）辅料黑胡椒粉（适量）沙拉醋（适量）橄榄油（适量）盐（适量）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1、把鸡胸肉用盐,黑胡椒,生抽腌制30分钟.2、西蓝花焯水.3、蔬菜摆盘.4、...
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![土豆鸡肉沙拉怎么做-土豆鸡肉沙拉的做法]( "土豆鸡肉沙拉怎么做-土豆鸡肉沙拉的做法")
- “焯水后的土豆条，脆脆的，非常好吃，还用了沙拉汁和沙拉酱一起调和的沙拉酱，真不错。”食材明细主料土豆（80克）鸡腿（1只）辅料红椒（适量）青椒（适量）洋葱（适量）姜（适量）葱（适量）配料日式丘比沙拉汁（适量）丘比沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆鸡肉沙拉的做法步骤1、食材图：2、鸡腿...
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![鸡肉藜麦沙拉怎么做-鸡肉藜麦沙拉的做法]( "鸡肉藜麦沙拉怎么做-鸡肉藜麦沙拉的做法")
- 食材明细主料菌菇（适量）小番茄（适量）羽衣甘蓝（适量）藜麦（适量）鸡胸肉（一块）调料橄榄油（适量）醋（适量）黑胡椒（适量）蜂蜜（适量）盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉藜麦沙拉的做法步骤1、菌菇先焯熟捞起沥干水分。2、藜麥下锅煮熟捞起沥干水分。3、鸡胸肉加些料酒，煮熟，切小块。4、番茄...
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![鸡肉沙拉的做法 健康鸡肉沙拉 鸡肉沙拉怎么做]( "鸡肉沙拉的做法 健康鸡肉沙拉 鸡肉沙拉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）西芹（1根）洋葱（1/4个）辅料大红番茄（1个）生菜叶（2片）酸奶（2匙）配料丘比凯撒口味沙拉汁（25ml）盐（适量）橄榄油（适量）胡椒粉（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉沙拉的做法步骤1、鸡肉煮熟后捞出晾凉；2、生菜叶切丝；西芹切小丁；洋葱切碎；3、番茄切开小瓣挖空中间做成碗...
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![鸡肉蔬菜沙拉怎么做-鸡肉蔬菜沙拉的做法]( "鸡肉蔬菜沙拉怎么做-鸡肉蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）白煮蛋（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）玉米粒（适量）苦菊（适量）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合:选用的是沙拉鸡胸肉，白煮蛋，玉米，苦菊，紫甘蓝，黄瓜洗净。2、苦菊切成寸段码入盘底。3、黄瓜切成薄片。4、沙拉鸡胸...
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![沙茶猪肉脯怎么做-沙茶猪肉脯的做法]( "沙茶猪肉脯怎么做-沙茶猪肉脯的做法")
- “自己做的肉脯吃着更放心。用了沙茶酱还加了点辣椒粉，基本也吃不出辣味，感觉很好吃。”食材明细主料猪里脊肉（290克）白糖（35克）白芝麻（10克）辅料蜂蜜（2汤匙）鱼露（半汤匙）生抽（1汤匙）老抽（几滴）料酒（1汤匙）沙茶酱（1小勺）辣椒粉（1茶匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）沙茶猪肉脯的...
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![果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做]( "果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做")
- “在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉（1块）胡萝卜（100g）甜橙（半个）柠檬（半个）辅料橄榄油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）纯净水（1小勺）盐（少量）胡...
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![煎鸡脯肉坚果沙拉怎么做-煎鸡脯肉坚果沙拉的做法]( "煎鸡脯肉坚果沙拉怎么做-煎鸡脯肉坚果沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（80克）熟紫薯（50克）西兰花（80克）花生（1把）腰果（1把）杏鲍菇（1小棵）辅料食盐（小许）香草（小许）黑胡椒（小许）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡脯肉坚果沙拉的做法步骤1、抓一把腰果。2、放盘子里。3、微波炉加热2分钟。4、烤干的腰果。5、花生米一盘。6、微波炉加热4分...
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![鸡肉沙拉怎么做-鸡肉沙拉的做法]( "鸡肉沙拉怎么做-鸡肉沙拉的做法")
- “晚饭拌了一盘菜，随手发个朋友圈，大家都点赞，有人说这样吃挺好的，也有人说太清淡吃不下去，还有人问鸡肉这样处理不柴吗？看大家对这盘拌菜挺感兴趣，索性整理出来吧。洋气点说这是一盘沙拉，食物种类多，营养搭配也很均衡，用它当晚饭完全没有问题。”食材明细主料鸡胸肉（200克）土豆（一个）...
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![鸡肉魔芋沙拉怎么做-鸡肉魔芋沙拉的做法]( "鸡肉魔芋沙拉怎么做-鸡肉魔芋沙拉的做法")
- “很多人会嫌弃鸡胸肉又柴又干不好吃，其实啊，用对方法，只怕你吃不够。今天我将分享一道美味的减脂餐，不仅有鸡肉还有号称就算上月球也要带着的魔芋，两种都是稳坐减脂食材榜的呢~我4月常吃这餐，明显能感觉到体重轻盈不少，您要是想夏天也能穿得美美的，跟着馋猫做起来吧~”食材明细...
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![烤鸡肉沙拉的做法 烤鸡肉沙拉 烤鸡肉沙拉怎么做]( "烤鸡肉沙拉的做法 烤鸡肉沙拉 烤鸡肉沙拉怎么做")
- “这道沙拉是中式酱料西用，分别用了红烧汁和糖醋汁，混搭得味道还挺好的，美味新高度哈哈~”食材明细主料鸡腿（3只）胡萝卜（100克）青瓜（80克）洋葱（50克）香菜（3棵）辅料柠檬（1片）蒜（1瓣）胡椒粉（适量）蜂蜜（半汤匙）胡椒综合调味料（少量）红烧汁（1汤匙）糖醋汁（2汤匙）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时...
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![鸡肉意面沙拉怎么做-鸡肉意面沙拉的做法]( "鸡肉意面沙拉怎么做-鸡肉意面沙拉的做法")
- “吃腻了米饭炒菜，偶尔换一个烧烤味的意面沙拉，会有焕然一新的感觉。虽然春天的脚步似乎还没有到来，虽然我家的暖气依然开得足足的，却难以抵挡迎接春意的心情。为即将到来的盛夏烧烤季做个小铺垫，蔬菜沙拉搭配烧烤味道的鸡胸肉，是不是很有食欲呢~”食材明细主料鸡胸肉（2块）意面（20...
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![土豆鸡脯肉色拉如何做简单又好吃]( "土豆鸡脯肉色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菜汤：适量醋：3汤匙咖喱酱：1茶匙鸡脯肉：400g红扁豆：100g生菜：100g黄瓜：250g香菜末：1汤匙牛奶：100毫升。辅料具体步骤1.制作土豆色拉一般选用煮透的土豆，这样腌渍时不会碎。土豆洗净，放入大锅，加水没过土豆的一半，煮沸，低...
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![鸡肉油醋沙拉怎么做-鸡肉油醋沙拉的做法]( "鸡肉油醋沙拉怎么做-鸡肉油醋沙拉的做法")
- “鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。”食材明...
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![沙爹猪肉脯怎么做-沙爹猪肉脯的做法]( "沙爹猪肉脯怎么做-沙爹猪肉脯的做法")
- “想念国内的各种小吃和美食了，疫情期间回不去只能自己动手丰衣足食了，沙爹酱的味道更着重海鲜味，沙爹粉的花生味浓郁我更喜欢后者的香味，而且不含水份用它来制作猪肉脯烤制的时间相较缩短一点。”食材明细主料猪肉（600g）辅料沙爹粉（3汤匙）调料糖（50g）盐（半茶匙）胡椒粉（半茶匙）米酒（1汤...
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![鸡胸肉沙拉怎么做-鸡胸肉沙拉的做法]( "鸡胸肉沙拉怎么做-鸡胸肉沙拉的做法")
- “简单健康”食材明细主料鸡胸肉（适量）苦菊（适量）紫叶生菜（适量）小西红柿（适量）黄椒（适量）柠檬（适量）辅料橄榄油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）沙拉酱（适量）梅花酒（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）未知（难度）鸡胸肉沙拉的做法步骤1、首先将鸡胸肉洗净擦干多余水分，用盐，黑胡椒，梅花酒腌一个小时。2、将苦...
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![煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉怎么做-煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法]( "煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉怎么做-煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料牛油果（半个）鸡脯肉（80克）小番茄（几个）苦菊（5克）紫甘蓝（15克）沙拉汁（5克）辅料花生油（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法步骤1、取苦菊洗净。2、紫甘蓝洗净。3、小番茄洗净。4、鸡脯肉洗一下。5、片成薄片。6、取小许花生油。7、刷在锅底...
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![薯片鸡肉沙拉怎么做-薯片鸡肉沙拉的做法]( "薯片鸡肉沙拉怎么做-薯片鸡肉沙拉的做法")
- “薯片鸡肉沙拉（1周半）准备食材：杂蔬适量（菜场就有卖）鸡肉适量（鸡腿鸡脯肉都可以）土豆半个，千岛酱1小包，薯片1小包（非油炸）4️⃣5️⃣。这样一份特别的鸡肉沙拉就做好了，这份精致又营养的沙拉🥗瞬间让孩子愉悦起来，过个愉快的周末～鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化...
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![泰式鸡脯沙拉如何做简单又好吃]( "泰式鸡脯沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉：2块莱姆：2个酪梨：1个绿色沙拉菜叶：适量辅料鱼露：适量香矛：适量葱白：适量具体步骤1.鸡肉用中火炙烤5—6分钟。同时，挤80毫升莱姆汁备用。2.鸡肉熟后，切成细条，放在碗里，注入莱姆汁、甜椒酱及鱼露，用汤匙拌匀待...
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![鸡肉水果沙拉的做法 烤鸡肉水果沙拉 鸡肉水果沙拉怎么做]( "鸡肉水果沙拉的做法 烤鸡肉水果沙拉 鸡肉水果沙拉怎么做")
- “鸡肉是西餐中很重要的食材，营养的丰富更无须多说，因为较易熟做起来也很快手。尤其，是鸡胸肉。鸡胸肉的肉质细嫩，但制作过头却会变得口感粗糙发柴。而用调料腌制鸡肉时再加入橄榄油，就将肉的水份锁在其中，鲜嫩多汁，烤后也不会发干。健康少油的烤鸡肉，再配上绝配的蕃茄沙司，搭上漂...
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![鸡脯肉蔬菜水果沙拉怎么做-鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法]( "鸡脯肉蔬菜水果沙拉怎么做-鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（50克）黄瓜（80克）油桃（一个）红椒（10克）鸡脯肉（50克）辅料沙拉酱（一汤匙）柠檬（1片）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法步骤1、蔬菜水果洗净改刀。2、油桃切条。3、摆盘。4、放沙拉酱。5、鸡肉切片，加食盐，生抽，葱姜腌制。6、不粘锅刷油。7、放鸡脯...
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![黑椒鸡肉沙拉怎么做-黑椒鸡肉沙拉的做法]( "黑椒鸡肉沙拉怎么做-黑椒鸡肉沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（20g）辅料洋生菜（50g）虾仁（60g）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑椒鸡肉沙拉的做法步骤1、手撕洋生菜52、虾仁焯熟。这份虾仁我也头一次用，越南草虾仁黑虎，非常Q弹3、鸡肉切越小越好，调味，放黑胡椒酱腌制，煎熟，炒熟都行，外皮大点做，这样外焦里嫩4、摆盘放上喜欢的...
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![番茄鸡肉沙拉怎么做-番茄鸡肉沙拉的做法]( "番茄鸡肉沙拉怎么做-番茄鸡肉沙拉的做法")
- “吃腻了大鱼大肉，不如来一道清爽的菜肴吧！”食材明细主料鸡腿肉（300g）生菜（1颗）苦苣（1颗）西红柿（一个）圣女果（6个）辅料盐（5ml）橄榄油（5ml）沙拉酱（少许）白胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄鸡肉沙拉的做法步骤1、如图沿骨头用小刀切开，剔除骨头，鸡腿肉可以用刀划开些口子，撒上些...
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味味甜
