![蒜蓉烤白菇的做法 减肥餐～蒜蓉烤白菇 蒜蓉烤白菇怎么做]( "蒜蓉烤白菇的做法 减肥餐～蒜蓉烤白菇 蒜蓉烤白菇怎么做")
- “秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟～”食材明细主料白菇（6个）培根（1片）辅料盐（少许）菜籽油（少许）辣椒（1个）蒜头（4瓣）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉烤白菇的做法步骤1、根据食材的种类和分量，备好。2、蒜头剁碎。3、辣椒切小...
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![减肥真相之吃大蒜减肥]( "减肥真相之吃大蒜减肥")
- 爱美是人们的天性，减肥是女人一辈子的事业。现在，减肥不仅仅是女人的事业了，也是每一个爱美人士、肥胖人士或者是需要减肥的人的事业。所以对于减肥还是有很多的人有着需求。在减肥市场上，很多人都会想尽一切办法减肥，今天来聊聊吃大蒜减肥。一、大蒜真的能减肥吗?大蒜可以减...
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![蒜蓉白玉菇怎么做-蒜蓉白玉菇的做法]( "蒜蓉白玉菇怎么做-蒜蓉白玉菇的做法")
- “白玉菇提高机体免疫力：白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；镇痛、镇静：巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡；止咳化痰：白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；通便排毒：...
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![蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做]( "蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做")
- “我一到冬天就觉得饿，今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤（实际天天都量早就知道胖了好么）。OMG，咱还是继续减肥吧，保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐，虽然简单但是很好吃呀，超快手，10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花（200克）大蒜（20克）辅料盐（5克）鸡精（适量）油（15ml）水淀粉（10ml）清淡（口味）炒...
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![蒜苔减肥]( "蒜苔减肥")
- 蒜苔减肥。对于蒜台大家都知道吧，特别是中老年人最喜欢的吃的。因为它是一种保健蔬菜，可以治病，防病。但是对于蒜台可以减肥，很少人会知道。所以今天我们就来为大家说说蒜台可以减肥吗？大家一起来跟小编来看看吧。一、蒜苔减肥热量:88大卡（100克）。炒是使用最广泛的一种烹调方法...
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![蒜蓉香辣金针菇烤串怎么做-蒜蓉香辣金针菇烤串的做法]( "蒜蓉香辣金针菇烤串怎么做-蒜蓉香辣金针菇烤串的做法")
- “金针菇是比较好的养生食材，在冬季也比较多见。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。也可有促进儿童智力发育和...
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![蒜蓉烤金针菇的做法 蒜蓉烤金针菇～啤酒烤串的最佳搭档 蒜蓉烤金针菇怎么做]( "蒜蓉烤金针菇的做法 蒜蓉烤金针菇～啤酒烤串的最佳搭档 蒜蓉烤金针菇怎么做")
- “一到夏天所有厨娘都不愿意开明火煮菜，厨房那简直就是水深火热，炒完菜基本不想吃饭了，今个儿给大家安利一个不用明火就能做出超级下饭的蒜蓉金针菇，看似简单但每家每户做法大不相同，来跟着我学做这一道超级开胃的下饭菜，保准你多吃一碗饭，只有你有一台烤箱就OK，最近我新入手的一...
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![蒜蓉烤生蚝的做法 减脂美容快手菜/蒜蓉烤生蚝 蒜蓉烤生蚝怎么做]( "蒜蓉烤生蚝的做法 减脂美容快手菜/蒜蓉烤生蚝 蒜蓉烤生蚝怎么做")
- 食材明细主料生蚝（7只）辅料蒜（1头）柠檬（半只）小米椒（1只）香葱（1根）调料食用油（35ml）味达美葱姜料酒（30ml）味达美臻品蚝油（1勺）味达美原酿生抽（2勺）白糖（2g）蒜香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉烤生蚝的做法步骤1、准备好食材。2、处理好生蚝，去除内膜，清洗干净，蒜头剥去外衣，压成蒜泥，香葱切葱花...
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![减肥餐之南瓜减肥粥]( "减肥餐之南瓜减肥粥")
- 炎炎的夏日马上就要到了，又到了要露肉的季节了，你是否又在为穿不上漂亮美丽的连衣裙而烦恼呢，减肥真是一件痛苦的事情啊。不要担心，小编今天就要教大家一道南瓜减肥粥的做法，要你们这个夏天，一直瘦瘦瘦，还等什么，跟小编一起学起来吧。一、南瓜减肥粥原料南瓜480.0g大米138.0g饮用...
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![减肥午餐的做法 健康减肥午餐～ 减肥午餐怎么做]( "减肥午餐的做法 健康减肥午餐～ 减肥午餐怎么做")
- “减肥嘛～为了健康的省体～😊”食材明细主料西红柿（1个）小黄瓜（1个）鸡蛋（1个）西生菜（1/4个）辅料胡萝卜（1个）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥午餐的做法步骤1、洗西红柿，切西红柿～2、洗黄瓜，切黄瓜～3、洗胡萝卜，切胡萝卜～4、洗生菜，手撕生菜～5、煮鸡蛋，切鸡蛋～小窍门就是一点要切的好看点...
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![减脂减肥餐怎么做-减脂减肥餐的做法]( "减脂减肥餐怎么做-减脂减肥餐的做法")
- “一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！”食材明细主料西贝藜麦（4勺（我用的是这款，同学们家里有其它的可替换））韧豆腐（200克）西葫芦（半个）辅料西兰花（50克）甜豆荚（10个）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）酱油（1勺）黑胡椒碎（少许）盐（一点点）亚麻籽油（2勺...
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![蒜蓉烤香菇怎么做-蒜蓉烤香菇的做法]( "蒜蓉烤香菇怎么做-蒜蓉烤香菇的做法")
- “蒜蓉烤香菇。”食材明细主料香菇（9个）辅料大蒜（1头）辣椒（2根）生抽（1勺）盐（少许）糖（少许）孜然粉（少许）葱香（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉烤香菇的做法步骤1、大蒜去皮切末，辣椒洗净去蒂切圈。2、香菇洗净去蒂，备用。3、锅中倒入油中小火爆香蒜末，辣椒圈。4、倒入一勺生抽，少许盐，少许...
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![蒜蓉烤金针菇怎么做-蒜蓉烤金针菇的做法]( "蒜蓉烤金针菇怎么做-蒜蓉烤金针菇的做法")
- “金针菇烤着吃真是别有风味，非常下饭！”食材明细主料金针菇（200克）蒜末（适量）小米椒（2根）杭椒（1根）辅料生抽（2匙）蚝油（1匙）辣椒酱（适量）中辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉烤金针菇的做法步骤1、金针菇切掉根部。2、洗干净，用手攥干水分。3、烤盘铺好锡纸，刷上油。4、把金针菇放在锡纸...
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![减肥餐怎么做-减肥餐的做法]( "减肥餐怎么做-减肥餐的做法")
- “这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。”食材明细主料胡萝卜（半个）绿豆芽（100g）肉丝（120g）辅料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）减肥餐的做法步骤1、鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐...
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![减肥水果餐——一周减肥餐计划]( "减肥水果餐——一周减肥餐计划")
- 随着社会审美的变化，越来越多的女孩子们更加的注重身材了，而在这个以瘦为美的时代，许多女孩子不惜以节食的方法来减肥瘦身。但是，节食的方法对身体伤害特别大，不管怎样，再想减肥，还是要注重身体，不如尝试一下健康的水果减肥方法吧！一、一周减肥水果餐第一天周一是一周最忙碌的一天...
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![蚝油蒜蓉烤香菇怎么做-蚝油蒜蓉烤香菇的做法]( "蚝油蒜蓉烤香菇怎么做-蚝油蒜蓉烤香菇的做法")
- “香菇的营养功效：香菇中含有丰富的维生素、无机盐和多种微量元素，并且在香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。这能够很好的抑制血清和肝脏中胆固醇上升情况，这可以很好的预防动脉硬化的情况。一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，提升身体的免疫能...
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![蒜蓉金针菇蒸白贝怎么做-蒜蓉金针菇蒸白贝的做法]( "蒜蓉金针菇蒸白贝怎么做-蒜蓉金针菇蒸白贝的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）白贝（500g）辅料蒜蓉（适量）蚝油（适量）盐（适量）花生油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉金针菇蒸白贝的做法步骤1、白贝用水加盐吐沙后再清洗干净2、蒜头拍扁剁碎3、热锅将油加热，放入蒜蓉炒一下即关火4、关火后加入少许盐，蚝油拌匀备用5、金针菇切去...
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![减肥餐的做法 一起减肥吧！ 减肥餐怎么做]( "减肥餐的做法 一起减肥吧！ 减肥餐怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（两根）芹菜（一小把）辣椒（半个）鸡蛋（1个）辅料盐（少许）酱油（少许）原味（口味）未知（难度）减肥餐的做法步骤1、胡萝卜两根，对半切开，清蒸至用筷子能轻松戳穿。芹菜水煮切块，然后用盐少许酱油调拌均匀，鸡蛋水煮。2、还有小半碗的炒米饭，和另一只胡萝卜让我一起给吃掉了，然后才想起...
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![蒜苔减肥吗]( "蒜苔减肥吗")
- 长期以来，减肥都是广大朋友尤其是年轻女性一直关心的一个话题。许多人千方百计地搜集各种减肥妙招，避开那些长脂肪的食物，吃一些有利于减肥的食品。那么，究竟蒜苔减肥吗？接下来，就跟着小编的足迹一起来看看吧！一、蒜苔减肥吗蒜苔对减肥有辅助作用，但并不是说只吃蒜苔就可以达到减...
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![蒜蓉花蛤烤金针菇怎么做-蒜蓉花蛤烤金针菇的做法]( "蒜蓉花蛤烤金针菇怎么做-蒜蓉花蛤烤金针菇的做法")
- “现在是花蛤的季节，几乎每天都会买一点回来。平常基本是爆炒花蛤。今天改成烤箱版的，没有油烟，夏天的最爱啊。”食材明细主料花蛤（200g）金针菇（100g）蒜头（3个）香葱（适量）辣椒（适量）粗粒芥末酱（2勺）油（20g）辅料脆皮肠（1根）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉花蛤烤金针菇的做法步骤1、准...
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![减肥白菜香菇汁怎么做-减肥白菜香菇汁的做法]( "减肥白菜香菇汁怎么做-减肥白菜香菇汁的做法")
- “冬天这肉是噌噌的长啊，减肥又迫在眉睫了，此时不减肥，开春徒伤悲啊。。。又要吃饱，又要营养，又不能长肉，减肥的人儿苦啊，绞尽脑汁，这个减肥汤隆重出炉了。。。。。”食材明细主料白菜帮（适量）香菇粉（适量）辅料菠菜叶（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥白菜香菇汁的...
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![减肥晚餐的做法 一个人的减肥晚餐 减肥晚餐怎么做]( "减肥晚餐的做法 一个人的减肥晚餐 减肥晚餐怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（半块）辅料生菜（1颗）海带（少许）海鲜菇（半包）椒盐（少量）黑胡椒粉（少量）生抽（一丢丢）芝麻油（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥晚餐的做法步骤1、安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。2、起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。3、...
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![蒜蓉金针菇的做法 超简单的减肥蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇怎么做]( "蒜蓉金针菇的做法 超简单的减肥蒜蓉金针菇 蒜蓉金针菇怎么做")
- “一道快手蒸菜！经济实惠，好吃零失败，还能减肥！菇类是十分鲜美的东西，并且里面的营养也十分的高，一般对于菇大家都是用来做汤或者和肉一起来炒用来中和肉的腻，最常见的烹饪是麻辣烫、火锅、烧烤摊上，都能看见他们的身影。但是想减肥呢，就不建议太过油腻。今天特意奉上一道减肥版的...
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![早餐减肥]( "早餐减肥")
- 要说这个世界上最困难的一件事，减肥绝对算得上是前五名吧。不少人都在减肥这条路上坎坷前行着，痛苦不说，很多时候还都失败或者反反复复的反弹。其实减肥简单来说就是少吃多动，下面就让我们一起来看看怎么利用早餐减肥吧。早餐减肥1、全麦食品一顿好早餐应包括这样三件东西：谷...
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![减肥白菜的做法-白菜减肥吗]( "减肥白菜的做法-白菜减肥吗")
- 吃白菜减肥吗，一般营养师都会建议大家多吃含有丰富膳食纤维的食品，白菜就含有高纤维，人体食用白菜后，人体会产生饱腹感，没有其他进食的欲望，因为减少了进食，所以也能够达到减肥的效果。下面小编就向大家推荐二种简单易学的白菜的做法。白菜，是大家再熟悉不过的蔬菜，中国栽培白菜源...
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味味甜
