![高原紫薯汁的做法 紫薯汁有哪些营养呢？高原紫薯汁怎么制作呢？鲜谷坊手把手教您 高原紫薯汁怎么做]( "高原紫薯汁的做法 紫薯汁有哪些营养呢？高原紫薯汁怎么制作呢？鲜谷坊手把手教您 高原紫薯汁怎么做")
- “紫薯汁可以抗氧化、抗突变、保肝的作用，真是款好产品想知道怎么操作，可要好好看哦！”食材明细主料高原紫薯汁（1罐）饮用水（600毫升）辅料白糖（40克）搅拌（10秒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高原紫薯汁的做法步骤1、取出一罐高原紫薯汁，倒入搅拌机中，2、加入白糖40克，加入饮用水600m...
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![紫薯怎样吃营养更好呢-紫薯热量高吗]( "紫薯怎样吃营养更好呢-紫薯热量高吗")
- 紫薯和红薯一样都是非常常见的薯类食材，不过紫薯的营养物质相对于红薯来说要高一些。紫薯属于杂粮类的，紫薯可以直接煮熟食用也可以做成其他甜食小吃来食用，也有很多朋友直接食用紫薯来减肥，有人问紫薯热量高吗？紫薯怎样制作比较好吃等等的问题，大家不要着急接下来为大家一一揭...
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![紫薯山药汁怎么做-紫薯山药汁的做法]( "紫薯山药汁怎么做-紫薯山药汁的做法")
- “两种养身绝顶食材，制成紫色迷情，少女梦幻粉，暖胃又暖心。”食材明细主料紫薯（200克）山药（100克）饮用水（500克）辅料冰糖（适量（也可不放））调料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药汁的做法步骤1、加入一个紫薯，一根山药。2、加入500克饮用水，20分钟/100度/小勺煮...
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![原味紫薯饼如何做简单又好吃]( "原味紫薯饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫薯：1～2个糯米粉：适量辅料糖：少许牛奶：适量面包糠（可有可无）：少许油：适量具体步骤1.烤或者蒸熟一个紫薯（煮也可以只是没有烤或蒸的香甜），大头是烤的，如果蒸的话可以先削皮切小块。2.把紫薯压烂活匀。（熟的紫薯非常...
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![椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎么做]( "椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎么做")
- “不知道从什么时候起，开始爱上紫薯浪漫迷人的紫色……迷人的紫薯，融入香浓的椰汁，加上爽滑的口感，甜品控们~~~还在等什么呢？动动手，在炎炎的夏日给家人和自己送上清凉香甜的椰汁紫薯西米露吧！”食材明细主料西米（20克）紫薯（1个）椰汁（245毫升）牛奶（150毫升）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通...
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![紫薯粥（原创）如何做简单又好吃]( "紫薯粥（原创）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：3根大米：2杯辅料水：适量具体步骤1.将紫薯表面的泥土洗净2.紫薯去皮3.紫薯切丁4.热锅放入适量清水5.淘米洗净6.水开后倒入紫薯和大米煮至熟透即可烹饪技巧水开后再放紫薯和米比较好吃，当然这是我个人...
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![紫薯粽的做法 原汁原味--紫薯粽 紫薯粽怎么做]( "紫薯粽的做法 原汁原味--紫薯粽 紫薯粽怎么做")
- “做了几次粽子后，发现原味的最好吃，料越多越没粽子味，全家一致通过再做一次原味粽子，家里紫薯，一则是紫薯的确好吃又营养，二则粽子还是要打扮一下。”食材明细主料糯米（500g）紫薯（1个）辅料粽叶（适量）配料花生油（1勺）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯粽的做法步骤1、粽叶清洗后修...
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![蜜汁紫薯丸子的做法 便当一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎么做]( "蜜汁紫薯丸子的做法 便当一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎么做")
- “春天爱上吃甜食，用微波炉做的快速甜食。放入便当里，打包带走，即好看又好吃。”食材明细主料紫薯（150g）面粉（20g）糯米粉（20g）辅料蜂蜜（适量）椰蓉（适量）黑加仑葡萄干（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜汁紫薯丸子的做法步骤1、准备煮熟的紫薯，面粉20克，糯米粉20克，水20克。(水量根...
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![原味紫薯干的做法 周末零食，原味紫薯干 原味紫薯干怎么做]( "原味紫薯干的做法 周末零食，原味紫薯干 原味紫薯干怎么做")
- “冬天是否嘴巴根本停不下来，总想找零食。去了一趟超市，想买紫薯干吃，一看，这么贵，还有防腐剂。于是转战到菜市场买紫薯，自己做紫薯干。自己做的紫薯干非常健康、绿色的零食。”食材明细主料紫薯（500克）辅料糖粉（30克）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）原味紫薯干的做法步骤1、紫薯...
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![原来紫薯可以做这么多好吃的-紫薯可以做什么]( "原来紫薯可以做这么多好吃的-紫薯可以做什么")
- 紫薯是一个营养很丰富的杂粮，平时的时候我们都是将紫薯直接拿来蒸着吃的，这样吃既简单又方便，而且也很美味。但大家可能不知道，紫薯还有其他很多的做法，这些做法做出来的紫薯，味道会更加独特，很适合我们尝鲜的时候食用，那么紫薯可以做什么？紫薯可以做什么1.紫薯全麦饼紫薯全麦饼的...
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![玉米紫薯汁怎么做-玉米紫薯汁的做法]( "玉米紫薯汁怎么做-玉米紫薯汁的做法")
- “玉米和紫薯搭配到一起。两种杂粮搭配到一起。紫薯弥补了玉米汁不太甜的口感，也省的放糖，喝起来更健康营养。”食材明细主料玉米（一颗）辅料紫薯（中等大小一个）配料水（豆浆机允许范围内）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯汁的做法步骤1、已经蒸熟的紫薯一个。然后切小...
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![蜜汁紫薯糕怎么做-蜜汁紫薯糕的做法]( "蜜汁紫薯糕怎么做-蜜汁紫薯糕的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）糯米饭（少许）辅料猕猴桃（3个）芒果（1个）苹果（1个）配料糖桂花（1茶匙）蜂蜜（2茶匙）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蜜汁紫薯糕的做法步骤1、准备好水果。2、准备半碗糯米饭。3、紫薯去皮、切厚片；入微波炉叮熟，压成泥备用。4、紫薯泥与糯米饭拌匀。5、水果去皮、切厚...
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![原创仿真小紫薯怎么做-原创仿真小紫薯的做法]( "原创仿真小紫薯怎么做-原创仿真小紫薯的做法")
- “冬天天天吃点紫薯，不是煮就是烤腻不腻，偶尔手痒玩点好玩的吧紫薯煮熟加糯米粉揉成面团，包上豆沙捏成紫薯的形状，刷个蛋液，空气炸锅炸炸烤箱烤烤，像不像紫薯？嘿嘿，骗了多少人”食材明细主料紫薯（4个）糯米粉（4汤匙）辅料豆沙（300克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）原创仿真小紫薯的做...
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![鲜榨紫薯汁-紫薯汁]( "鲜榨紫薯汁-紫薯汁")
- “紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯对人体好处多多，但是不能贪吃，要适量哦！1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。3...
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![椰汁紫薯馒头怎么做-椰汁紫薯馒头的做法]( "椰汁紫薯馒头怎么做-椰汁紫薯馒头的做法")
- 食材明细主料面粉（600克）椰汁（280克）紫薯（2个）辅料酵母（2克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）椰汁紫薯馒头的做法步骤1、紫薯蒸熟；2、紫薯压碎入面包机；3、倒入新鲜椰汁；4、加入面粉、酵母搅拌成絮状；5、入面包机揉约10分钟，揉成光滑面团；6、启动酸奶功能发酵至两倍大；7、排气后，反复多...
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![自制高逼格青汁紫薯蛋黄酥如何做简单又好吃]( "自制高逼格青汁紫薯蛋黄酥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制青汁高逼格蛋黄酥——青汁紫薯蛋黄酥，超级好吃，酥的直掉渣，对于蛋黄酥控的你，绝对是个诱惑！主料中筋面粉：220g龙博士大麦若叶青汁：12g紫薯泥：300g鸭蛋黄：12个辅料糖粉：20g油：80g白酒：10g具体步骤首先制作油酥面，青...
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![紫薯饼（原创）如何做简单又好吃]( "紫薯饼（原创）如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：100面粉：200辅料油：适量具体步骤1.蒸好的紫薯2.削皮擀成泥状和成团状3.和好的面团醒一会儿4.取一块白面中间放一块紫薯面团5.包上擀开6.刷上植物油7.卷起来8.再擀开9.电饼铛预热放入紫薯饼10.两面...
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![高压锅版紫番薯怎么做-高压锅版紫番薯的做法]( "高压锅版紫番薯怎么做-高压锅版紫番薯的做法")
- “妈妈回了家乡一趟，临走时亲戚从地里挖了好多滴紫番薯送给妈妈，哇！！爽呆了这下可以吃个饱了··自己种的就是不一样，看·那颜色、那口感··真的难以形容，很紫很粘呢！！”食材明细主料紫番薯（5条）辅料水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高压锅版紫番薯的做法步骤1、将紫番薯洗...
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![紫薯香蕉汁怎么做-紫薯香蕉汁的做法]( "紫薯香蕉汁怎么做-紫薯香蕉汁的做法")
- “减肥必备！”食材明细主料紫薯（一个）香蕉（一个）辅料水（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯香蕉汁的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮，放入破壁机中2、香蕉去皮切段放入破壁机中3、加入适量的水，按果汁键4、紫薯和香蕉混合一起，甜甜的，软软的，美美的！小窍门喜欢浓的就少放些水，喜欢稀...
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![亲子美食紫薯泥紫薯汁如何做简单又好吃]( "亲子美食紫薯泥紫薯汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料紫薯：半个辅料水：一杯白糖：两三勺具体步骤1.紫薯半个，上锅蒸熟，用勺子去皮2.勺子刮下来的果肉3.放入榨汁机，加上少许的水，榨4.紫薯泥就完成啦5.冲一碗宝宝米糊6.取几勺紫薯泥搅拌7.萌萌哒紫薯米糊就完成啦8.因为...
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![原味核桃紫薯泥怎么做-原味核桃紫薯泥的做法]( "原味核桃紫薯泥怎么做-原味核桃紫薯泥的做法")
- “紫薯又叫黑薯。薯肉呈紫色和深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用。被誉为七大营养素之一。这款原生态的紫薯泥会带给你前所未有的口感，制作非常简单，适合婴儿，老人和爱美人士。由于紫薯本身有甜味，加点纯净...
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![青汁紫薯蛋黄酥的做法 自制高逼格青汁紫薯蛋黄酥 青汁紫薯蛋黄酥怎么做]( "青汁紫薯蛋黄酥的做法 自制高逼格青汁紫薯蛋黄酥 青汁紫薯蛋黄酥怎么做")
- “自制青汁高逼格蛋黄酥——青汁紫薯蛋黄酥，超级好吃，酥的直掉渣，对于蛋黄酥控的你，绝对是个诱惑！”食材明细主料中筋面粉（220g）大麦若叶青汁（12g）紫薯泥（300g）鸭蛋黄（12个）辅料糖粉（20g）油（80g）白酒（10g）咸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）青汁紫薯蛋黄酥的做法步骤1、首先制作油酥面，青汁与...
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![吃紫薯有什么好处-紫薯的热量有多高]( "吃紫薯有什么好处-紫薯的热量有多高")
- 生活中总是充满了酸甜苦乐，其实何止是生活，美食也是酸甜苦乐样样有，很多人都比较喜欢吃甜食，据说吃甜的可以使得心情变美，但是有一个缺陷就是，甜食容易使人发胖，在心情美丽和发胖之间你会选择什么呢?今天要了解的就是甜甜的食物其中一种，叫做紫薯，一起来看看紫薯的热量以及吃它的...
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![橙汁紫薯泥怎么做-橙汁紫薯泥的做法]( "橙汁紫薯泥怎么做-橙汁紫薯泥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）浓缩橙汁（适量）辅料白糖（适量）牛奶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）橙汁紫薯泥的做法步骤1、紫薯去皮洗净切片。2、上锅蒸熟。3、加白糖。4、压成泥。5、加入适量牛奶搅拌均匀。6、装入裱花袋。7、挤在盘子上。8、浇上浓缩橙汁。9、完成。...
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![椰汁紫薯丸怎么做-椰汁紫薯丸的做法]( "椰汁紫薯丸怎么做-椰汁紫薯丸的做法")
- “还是紫薯丸，我多做了些冻在冰箱了。炸、煮都好吃，配上西米口味更加。这组照片是没加西米的，加了西米没拍。本人觉得加西米的好吃，而且孩子也喜欢。”食材明细主料紫薯（150g）糯米（150g）辅料椰汁（1罐）牛奶（适量）配料糖（20g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椰汁紫薯丸的做法步骤1、紫...
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味味甜
