![【牛奶炖蛋】 牛奶炖蛋怎么做-牛奶炖蛋的做法 快速、营养的早餐－－－－]( "【牛奶炖蛋】 牛奶炖蛋怎么做-牛奶炖蛋的做法 快速、营养的早餐－－－－")
- “这个假期，每天都和宝宝睡到自然醒，觉得好舒服啊！今天早上，宝宝很早就醒了，我让他再躺一会，他不理会我，一边下床，一边说他要起来玩游戏了。我看着他那可爱的样子，忍不住笑了笑，然后又闭上了眼睛。没过一会，他自言自语的说：“不好玩。”于是跑过来叫我起床，我说太早了。没想到他用个奇...
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![营养的快速早餐葱油饼如何做简单又好吃]( "营养的快速早餐葱油饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟早餐想要快速又营养，可以试试这道营养的快速早餐葱油饼。只需要事先准备好面团，在早晨用油煎一下，葱的香味飘散开，勾引着食欲，两面都是金黄的色泽，焦香伴随着葱香，更是让人食欲大增。配上一碗豆浆或小米粥，营养的...
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![牛奶南瓜羹的做法 快手营养早餐～牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎么做]( "牛奶南瓜羹的做法 快手营养早餐～牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一斤半）牛奶（30g）酸奶（50g）辅料糖（一勺）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛奶南瓜羹的做法步骤1、准备好牛奶和酸奶。2、南瓜去皮切块上锅蒸熟，盘子里蒸出来的水也不要倒掉。3、蒸好的南瓜倒进料理机，用搅拌杯，十字刀头，加入一勺糖。4、启动后一分钟即好。5、倒...
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![快速营养的早餐—圣女果小烘蛋如何做简单又好吃]( "快速营养的早餐—圣女果小烘蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：6-7个全蛋：二个辅料油：少许盐：少许鸡精：少许具体步骤1.圣女果对半切开。2.拿一个金属圆盘，底部抹一层油。放在平底锅底，在上面放切好的圣女果。3.盖上盖子小火烤2分钟4.鸡蛋加入油盐等调味料打散。5....
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![快速早餐怎么做-快速早餐的做法]( "快速早餐怎么做-快速早餐的做法")
- “简单、快、营养早餐。”食材明细主料面粉（25克）鸡蛋（1个）火腿肠（半根）辅料盐（适量）葱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速早餐的做法步骤1、食材集合2、加100ml冷水，和面，搅拌到没有疙瘩即可，要快的话可以用网把疙瘩过滤掉3、然后加鸡蛋，盐搅拌均匀4、葱花、火腿丁（只切了半个...
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![快速搞定营养早餐如何做简单又好吃]( "快速搞定营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料鸡蛋，面包片：酌情鸡蛋：随意面包片：随意辅料椒盐：随意具体步骤1.电饼铛加热，放入油，均匀涂抹一层。一分钟吧大概，感觉油热了就往里磕鸡蛋，家里三个人，所以磕了三个。蛋进锅里会嗤啦一声，嘿嘿，这个时候我会每个鸡蛋上...
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![微波牛奶炖蛋如何做简单又好吃-快手营养早餐]( "微波牛奶炖蛋如何做简单又好吃-快手营养早餐")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料牛奶：1袋鸡蛋：1枚辅料白糖：5具体步骤1.将牛奶倒在微波炉可用的容器中。2.鸡蛋打散成蛋液，充分打散至冒出大泡，然后过筛。3.过筛后的蛋液倒入牛奶中，加入白糖，充分搅拌均匀。4.另取一稍大的微波炉可用容器，放碗...
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![营养早餐蛋卷怎么做-营养早餐蛋卷的做法]( "营养早餐蛋卷怎么做-营养早餐蛋卷的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐蛋卷的做法步骤1、胡萝卜、黄瓜、香肠都切成细长条。2、蛋2枚，加少许盐。打散。3、平底锅油烧热，倒入打好的蛋液。摊平。小火煎。4、晃动平底锅，蛋皮可以移动，翻...
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![减肥营养早餐的做法 超快超简单的减肥营养早餐 减肥营养早餐怎么做]( "减肥营养早餐的做法 超快超简单的减肥营养早餐 减肥营养早餐怎么做")
- “本早餐适合减肥美容的美眉，也适合办公室的OL。在家来不及吃早餐把这些带到办公室也可以制作，省时省力高营养，低热量。吃上去有点像芝麻糊那种香香的味道哦！”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料麦片（适量）配料亚麻籽粉（适量）麦麸粉（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥营养早餐的做...
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![营养颜减肥养早餐的做法 27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐 营养颜减肥养早餐怎么做]( "营养颜减肥养早餐的做法 27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐 营养颜减肥养早餐怎么做")
- “27身边的朋友们说，不像27有时候早上没有课，可以不用早起，每天早上起床根本就没时间弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又简单的，方便携带又营养的早餐。于是，经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火！超快捷！营养绝对保证！减肥、美容！方便携带的早餐！！！大家拍手~~~哈哈~~~（因...
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![营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做]( "营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做")
- “宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因为宝宝还小，所以要细而短点2、六颗鹌鹑蛋打散，加入黄瓜...
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![快速营养早餐的做法 一分钟快速搞定营养早餐 快速营养早餐怎么做]( "快速营养早餐的做法 一分钟快速搞定营养早餐 快速营养早餐怎么做")
- 食材明细主料豆浆（一包）免煮麦片（适量）熟芝麻（适量）辅料开水（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可。...
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![牛奶鸡蛋饼的做法 营养早餐——牛奶鸡蛋饼 牛奶鸡蛋饼怎么做]( "牛奶鸡蛋饼的做法 营养早餐——牛奶鸡蛋饼 牛奶鸡蛋饼怎么做")
- “其实这种牛奶鸡蛋饼很多妈妈都会做，我小时候也是妈妈经常做给我吃，到现在我都要一个星期做上一到两次，看着牛牛爱吃的样子想起我小时候。这个饼真的很吸引人，顶着长胖的风险我都要每次吃两个，我妈表扬我了，说我现在做这个饼的水平比她高了，因为技巧在于不要贪心，要做得薄口感才...
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![快速冲大骨汤的做法 营养早餐之快速冲大骨汤 快速冲大骨汤怎么做]( "快速冲大骨汤的做法 营养早餐之快速冲大骨汤 快速冲大骨汤怎么做")
- “冬季是喝汤的季节，在寒冷的冬天，来一碗大骨头汤，不仅暖胃，而且暖身，手脚冰凉的你喝过会立即感觉暖暖的。另外，大骨汤也是补钙的好食疗。这么多优点，你还等什么呢？”食材明细主料大骨汤（3勺）辅料青蒜苗（1棵）盐（1汤匙）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速冲大骨汤的做法步骤1、熬好...
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![营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做")
- “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
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![早餐牛奶配什么水果-营养早餐牛奶配什么]( "早餐牛奶配什么水果-营养早餐牛奶配什么")
- “早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”这一俗语，一直在各个家庭中流转。由此可知，早餐是我们最重要的一餐。然后快节奏的日常生活使得我们没有太多的时间精心准备丰盛的早餐，因此，富有营养的牛奶成了我们必不可少的选择，那么营养早餐牛奶配什么?营养早餐牛奶配什么1.牛奶和韭...
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![早餐快速葱油饼怎么做-早餐快速葱油饼的做法]( "早餐快速葱油饼怎么做-早餐快速葱油饼的做法")
- “早上半小时能吃上的早餐葱油饼”食材明细主料面粉（300g）大葱（1棵）辅料花生油（适量（或调和油））芝麻香油（适量）盐（适量）花椒粉（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）早餐快速葱油饼的做法步骤1、大葱切末，用热花生油煸炒至见黄，关火，淋香油、盐、花椒粉，拌匀。2、和面，尽量软，揉匀。3、面团...
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![蛋羹泡饭的做法 快速营养早餐—蛋羹泡饭 蛋羹泡饭怎么做]( "蛋羹泡饭的做法 快速营养早餐—蛋羹泡饭 蛋羹泡饭怎么做")
- “此饭清淡、滑嫩、鲜香极适合作为早餐食用。也很适合小朋友、老人、或者胃口不好，不爱油腻的朋友，真的不错，试试吧。因为是泡饭，所以水要多加一些，比例为1个蛋加2纸杯水，水盛到纸杯的8分满就行，就是平时常用的那种喝水的纸杯。”食材明细主料鸡蛋（1个）清水（2杯）虾仁（适量）辅料豌豆（适...
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![教你快速做营养早餐-早晨吃清淡饮食推荐]( "教你快速做营养早餐-早晨吃清淡饮食推荐")
- 一天之际在于晨，早餐的重要性在三餐中是最重要的，早晨吃清淡，有利于控制热量以及脂肪的摄入，降低身体的负担，还可以预防疾病，对于那些高血压，糖尿病，心脏病等中老年人是必须的。早餐清淡还能提高寿命，让器官没有那么快老化。那么小编就教你几种营养早餐做法，开启一天美好心情吧。一...
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![5分钟快速早餐怎么做-5分钟快速早餐的做法]( "5分钟快速早餐怎么做-5分钟快速早餐的做法")
- “简单易上手”食材明细主料鸡蛋（适量）土司面包（适量）培根火腿（适量）辅料胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）5分钟快速早餐的做法步骤1、鸡蛋1～2个，打散备用。2、土司切片，切掉周围，仅留中间部分。3、将土司浸泡在鸡蛋液中，然后放进平底锅煎至金黄色，同时煎一下火腿片。4、...
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![如何做简单又好吃-快速牛奶早餐面包]( "如何做简单又好吃-快速牛奶早餐面包")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:22分钟这道快速牛奶早餐面包很适合那些的早上经常的来不仅吃早餐的朋友们吃的哦，方便快捷自己做的呢也很营养健康，搭配牛奶的话会更加的不错的哦。整体的口感呢十分的嫩滑，入口即化，我相信很多人都会爱上它的哦。做...
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![营养早餐牛奶炖蛋如何做简单又好吃]( "营养早餐牛奶炖蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土鸡蛋：2个旺仔牛奶：125ml辅料无：无具体步骤1.准备土鸡蛋两个，磕入碗中，旺仔牛奶一盒2.蛋液打散后，牛奶慢慢加入，边加边搅拌蛋液，喜欢甜一些的可以加些糖3.搅拌好的蛋液，可以过筛，起来口感更滑4.蒸锅放水，把碗放...
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![快速早餐拌面 的做法 快速早餐拌面 - 三步轻松搞定！ 快速早餐拌面 怎么做]( "快速早餐拌面 的做法 快速早餐拌面 - 三步轻松搞定！ 快速早餐拌面 怎么做")
- “干着去上班，往往忽视早餐。不过现在只需要三步就能搞定！让你一天元气满满～”食材明细主料面条（适量）火腿（适量）辅料千岛酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速早餐拌面的做法步骤1、面条煮好，然后过一下冷水，盛出后用筷子上下拌好2、浇上适量千岛酱（或者别的自己喜欢的酱料...
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![快速营养早餐的做法 7分钟快速营养早餐 快速营养早餐怎么做]( "快速营养早餐的做法 7分钟快速营养早餐 快速营养早餐怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一小碗）红枣（几颗）苹果（一个）鸡蛋（适量）桂圆干（几个）麦片（几勺）辅料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关火，全取出。鸡蛋过凉水放一边枣夹核桃，枣夹桂圆装碗2、...
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![快手营养早餐怎么做-快手营养早餐的做法]( "快手营养早餐怎么做-快手营养早餐的做法")
- “健康快手早餐，蛋白质+维生素+粗纤维+低糖，还能保证满满的饱腹感。营养满分！我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询。”食材明细主料紫甘蓝（100g）生菜球（100g）烤肠（1根）培根（2片）土司片（2片）辅料酸奶（一杯）盐（少许）沙拉...
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味味甜
