![小米莲子排骨粥怎么做-小米莲子排骨粥的做法]( "小米莲子排骨粥怎么做-小米莲子排骨粥的做法")
- “芋头和排骨搭配，味道互相融合。芋头可以健脾胃，调中气，正好中和一下肉类的油腻。莲子，有清热去火的功效。更好的缓解了宝宝上火咳嗽、秋季腹泻、便秘等症状。排骨熬出来白白的汤融入到粥里，粥无限绵滑够味，真的好好喝。”食材明细主料排骨（1条）莲子（10g）芋头（2个）小米（25g）大米（25g）辅...
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![莲子排骨粥怎么做-莲子排骨粥的做法]( "莲子排骨粥怎么做-莲子排骨粥的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）莲子（适量）珍珠米（适量）辅料温开水（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子排骨粥的做法步骤1、排骨斩块备用。2、排骨放入炖盅内，少许清水泡出血水后沥干水。3、莲子泡发好后去芯。4、剥好的莲子和排骨一起放入炖盅内。5、少量珍珠米洗净。6...
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![绿豆小米咸排骨粥怎么做-绿豆小米咸排骨粥的做法]( "绿豆小米咸排骨粥怎么做-绿豆小米咸排骨粥的做法")
- “炎热的夏天会有部分人无胃口食东西，绿豆、小米刚好可消暑清热，配上排骨熬成粥美味可口。”食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）大米（适量）排骨（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）绿豆小米咸排骨粥的做法步骤1、准备材料。2、排骨预先放调料奄制备用。3...
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![莲子南瓜小米粥怎么做-莲子南瓜小米粥的做法]( "莲子南瓜小米粥怎么做-莲子南瓜小米粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）小米（适量）南瓜（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子南瓜小米粥的做法步骤1、准备:小米，南瓜，熟莲子。2、小米清洗干净放入小汤锅，添加适量的开水中火煮开。3、煮沸后放入南瓜，继续煮。4、煮了差不多十分钟后粥变得粘稠了关小火再煮五...
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![小米虫草排骨粥怎么做-小米虫草排骨粥的做法]( "小米虫草排骨粥怎么做-小米虫草排骨粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）虫草（适量）排骨（适量）辅料水（适量）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）小米虫草排骨粥的做法步骤1、小米、虫草、排骨泡洗好2、排骨用沸水煮去血水，捞出待用3、把处理好的材料放在电炖锅内胆4、加入适量的水5、盖好盖子6、把档位调至“低”7、10小...
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![南瓜莲子小米粥怎么做-南瓜莲子小米粥的做法]( "南瓜莲子小米粥怎么做-南瓜莲子小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）莲子（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜莲子小米粥的做法步骤1、小米洗干净。2、莲子洗干净。3、先将莲子放入高压锅，压十分钟(因为莲子和小米，南瓜熟的程度不一样)。4、莲子煲了十分钟后，将南瓜，小米放入再压15分钟。5、...
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![小米红枣莲子百合粥怎么做-小米红枣莲子百合粥的做法]( "小米红枣莲子百合粥怎么做-小米红枣莲子百合粥的做法")
- 食材明细主料小米（半杯）红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料清水（五杯）调料冰糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小米红枣莲子百合粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚泡发。2、泡发后将莲子去芯。3、红枣洗净去核，小米淘洗干净。4、莲子百合小米红枣全部放入电饭煲中。5、加冰糖。...
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![小米莲子眉豆粥怎么做-小米莲子眉豆粥的做法]( "小米莲子眉豆粥怎么做-小米莲子眉豆粥的做法")
- “健康营养粥。”食材明细主料小米（50g）莲子（50g）眉豆（50g）辅料纯净水（800ml）调料冰糖（6g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米莲子眉豆粥的做法步骤1、食材备用。2、莲子泡半个钟头、小米和眉豆淘洗干净都放入电压力锅中，加入水。3、按下煮粥键。4、已压好。5、再放入冰糖，拌匀即...
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![莲子小米粥怎么做-莲子小米粥的做法]( "莲子小米粥怎么做-莲子小米粥的做法")
- “莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护。”食材明细主料小米（150克）莲子（50克）枸杞（10克）辅料白砂...
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![莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做]( "莲子双米粥的做法 莲子双米粥 莲子双米粥怎么做")
- “秋天天气逐渐转凉，专家认为，秋季喝粥是老少咸宜的养生之道。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱、免疫力下降。这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些药食俱佳的食物，有极好的和胃补脾、润养肺燥、补中气的功能。这个粥可养...
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![莲藕排骨粥怎么做-莲藕排骨粥的做法]( "莲藕排骨粥怎么做-莲藕排骨粥的做法")
- “莲藕排骨简直可以说是我的最爱，不仅炖汤好喝，拿来熬粥味道也是杠杠的。”食材明细主料大米（半碗）排骨（约500g）莲藕（一小段）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕排骨粥的做法步骤1、材料如图。2、大米淘洗两遍，加入足量的水，放电饭锅中，启动煮粥程序，先煮好一锅白粥。3...
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![莲子花生小米粥怎么做-莲子花生小米粥的做法]( "莲子花生小米粥怎么做-莲子花生小米粥的做法")
- “喜欢喝粥，营养丰富能使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，所以餐桌上会出现各种各样的粥，小米粥、栗子粥、莲子粥、杂粮粥等等，早餐一碗热粥，两碟小菜，虽然平凡，却是牵挂家人，暖心暖胃、滋补健身的最佳选择。”食材明细主料莲子（20g）花生（15g）小黄米（50g）糯小米（50g）辅料枸杞（10g）原...
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![红枣莲子小米粥怎么做-红枣莲子小米粥的做法]( "红枣莲子小米粥怎么做-红枣莲子小米粥的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣莲子小米粥的做法步骤1、红枣、莲子、小米。2、莲子用水浸泡一个小时。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水按稀饭键烧煮。4、程序结束，温热小米粥喝起。...
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![红枣南瓜莲子小米粥怎么做-红枣南瓜莲子小米粥的做法]( "红枣南瓜莲子小米粥怎么做-红枣南瓜莲子小米粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）鲜莲子（适量）板栗（适量）小米（适量）红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣南瓜莲子小米粥的做法步骤1、食材准备：红枣、南瓜、鲜莲子、板栗、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水烧煮约半个小时。3、早餐营养粥。...
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![麦米红小豆莲子粥怎么做-麦米红小豆莲子粥的做法]( "麦米红小豆莲子粥怎么做-麦米红小豆莲子粥的做法")
- 食材明细主料麦米（适量）大米（适量）大黄米（适量）红小豆（适量）莲子（适量）芡实（适量）泉水（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）麦米红小豆莲子粥的做法步骤1、麦米2、大黄米，大米，莲子3、红小豆，芡实4、把1-3所有的食材混合在一起，放入锅里洗净5、放入适量水，浸泡5-6个小时，电压...
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![莲子玉米排骨汤怎么做-莲子玉米排骨汤的做法]( "莲子玉米排骨汤怎么做-莲子玉米排骨汤的做法")
- “冬天，正是喝汤的好时节。寒冷的冬天，来碗热腾腾的汤，温暖一下肠胃。”食材明细主料莲子（50克）排骨（500克）玉米（两根）老姜（两片）辅料盐（两匙）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子玉米排骨汤的做法步骤1、莲子剥开，去除莲子心，用温水浸泡半小时2、锅中烧水，排骨水后捞出洗净。3、焯好的...
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![百合花莲子小米粥怎么做-百合花莲子小米粥的做法]( "百合花莲子小米粥怎么做-百合花莲子小米粥的做法")
- “自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕而种的。百合花开非常美丽，因为妈妈要治病，我不敢摘来插瓶，常常帮助妈妈把花收集起来，晒干了，与百合...
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![排骨小米粥怎么做-排骨小米粥的做法]( "排骨小米粥怎么做-排骨小米粥的做法")
- 食材明细主料排骨（205克）小米（120克）辅料香葱（适量）盐（适量）清水（900克）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨小米粥的做法步骤1、食材：排骨（已清洗焯水）、小米（已淘洗）、香葱。2、接着，在电饭锅中加入清水。3、下入淘洗好的小米和排骨。4、盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。5...
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![红糖莲子小米粥怎么做-红糖莲子小米粥的做法]( "红糖莲子小米粥怎么做-红糖莲子小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（200块）辅料莲子（一把）红枣（适量）红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红糖莲子小米粥的做法步骤1、莲子红糖小米清洗干净放入电炖锅。2、加入清水接通电按煮粥键即可。3、煮好后加入红糖。4、成品。...
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![小肠莲子排骨汤怎么做-小肠莲子排骨汤的做法]( "小肠莲子排骨汤怎么做-小肠莲子排骨汤的做法")
- “家人的喜爱是研究美食的动力。”食材明细主料小肠（4两）排骨（半斤）辅料莲子（适量）胡椒粒（少量）姜片（少量）茶油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小肠莲子排骨汤的做法步骤1、这个汤是昨天炖的，刚刚说来编辑内容才发现排骨没拍照😂😂就把冰箱的排骨来拍一个。2、清理好小...
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![绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法]( "绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水预约煮粥程序（如果不是预约则要把食材提前浸泡一下）。3、...
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![桂圆莲子黑糖小米粥怎么做-桂圆莲子黑糖小米粥的做法]( "桂圆莲子黑糖小米粥怎么做-桂圆莲子黑糖小米粥的做法")
- “1、能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝桂圆莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻，因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化不良、食欲不振的人，适当喝桂圆莲子小米粥，通过滋补脾经...
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![小米莲子红枣粥怎么做-小米莲子红枣粥的做法]( "小米莲子红枣粥怎么做-小米莲子红枣粥的做法")
- 食材明细主料黄金小米（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）小米莲子红枣粥的做法步骤1、煮粥食材：小米、莲子、红枣。2、淘洗两遍后，砂锅里加足量水，浸泡半个小时后，开火烧煮至粥粘稠。3、早餐来一碗。...
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![莲子百合排骨粥怎么做-莲子百合排骨粥的做法]( "莲子百合排骨粥怎么做-莲子百合排骨粥的做法")
- “百合莲子排骨粥，这是一道四季都相宜的清淡小粥，我是为了配合我的另一个菜谱“素炒菠萝蜜百合”而做的，在吃过菠萝蜜之后，再吃一碗这样的粥，可以起到清火的作用。”食材明细主料香米（２００克）莲子（５０克）百合（４０克）排骨（１００克）辅料盐（适量）香油（１茶匙）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子百合排骨粥的...
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![小米黑豆莲子粥的做法 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】 小米黑豆莲子粥怎么做]( "小米黑豆莲子粥的做法 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】 小米黑豆莲子粥怎么做")
- “粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功...
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味味甜
