![牛奶燕麦莲子饮怎么做-牛奶燕麦莲子饮的做法]( "牛奶燕麦莲子饮怎么做-牛奶燕麦莲子饮的做法")
- “燕麦是低热量高营养的食物，具有排毒通便，降低胆固醇，钙铁含量也丰富。与牛奶，南瓜，山药等绝佳搭配。我还加了莲子，附以樱桃，所以这款热饮具有安神，美容养颜，补钙，降脂作用，常喝一定大有益处。”食材明细主料莲子（8-10个）生燕麦片（100g）牛奶（500g）南瓜（一小块）辅料冰糖（10粒）大樱桃（一碟）奶香（口...
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![牛奶燕麦粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “很方便的一款简易粥，在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶（1袋）辅料即食燕麦片（2勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。3、煮沸就可以了。4、倒入适量燕麦片，搅拌均匀就可以了5、泡一小会。6、成品。...
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![牛奶燕麦粥的做法 #夏日饮品#牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 #夏日饮品#牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “牛奶燕麦粥就是一种健康粥。牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦组成。大家都知道，牛奶的营养物质十分丰富，日常饮食离不了它；而燕麦，跟牛奶的营养价值不相上下。于是，牛奶燕麦粥就成为了餐桌上一道备受喜爱的健康粥。”食材明细主料燕麦片（1小碗）牛奶（1盒）辅料芒果（1个）香蕉（1个）甜味（口味）煮（工艺...
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![宝宝辅食，即食燕麦 香蕉牛奶燕麦粥怎么做-香蕉牛奶燕麦粥的做法 香蕉牛奶燕麦粥]( "宝宝辅食，即食燕麦 香蕉牛奶燕麦粥怎么做-香蕉牛奶燕麦粥的做法 香蕉牛奶燕麦粥")
- “有宝妈问，宝宝不爱喝奶怎么办？可以尝试把牛奶（奶粉）换个方式做给宝宝吃。比如，今天的这道香蕉牛奶燕麦粥~~燕麦营养价值高，跟牛奶一起煮成粥来喝，营养加倍，香蕉做为点睛之笔，清爽不腻人。3分钟轻松做好一顿早饭或加餐。特别强调，牛奶每天都要喝！青少年，中年人，老年人都得喝。通常2岁...
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![牛奶燕麦粥的做法 【东北】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 【东北】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “5分钟早餐，营养方便”食材明细主料燕麦（30g）水（100g）牛奶（250g）辅料葡萄干（适量）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶和水倒入锅中，小火加热2、倒入燕麦3、煮开后放入葡萄干煮5分钟，边煮边搅拌，一定要小火，以免糊锅4、加入白糖，关火5、香喷喷的牛奶...
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![燕麦牛奶盅怎么做-燕麦牛奶盅的做法]( "燕麦牛奶盅怎么做-燕麦牛奶盅的做法")
- “香甜软糯，浓醇可口”食材明细主料黑米（20g）糯米（20g）燕麦粒（20g）辅料牛奶（250ml）奶香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦牛奶盅的做法步骤1、准备食材。2、燕麦粒，糯米和黑米洗净，提前浸泡一夜。3、牛奶倒入炖盅。4、放入电炖锅，煮至微沸。5、将浸泡好的谷物倒入炖盅。6、小火慢炖2...
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![牛奶燕麦片饮品怎么做-牛奶燕麦片饮品的做法]( "牛奶燕麦片饮品怎么做-牛奶燕麦片饮品的做法")
- “早餐来一杯，充满能量”食材明细主料牛奶（500ML）燕麦片（10克）辅料糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦片饮品的做法步骤1、准备好主辅料2、牛奶入锅煮开加白糖3、燕麦片倒入杯中4、倒入煮开的牛奶5、搅拌均匀即可...
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![燕麦百合莲子粥怎么做-燕麦百合莲子粥的做法]( "燕麦百合莲子粥怎么做-燕麦百合莲子粥的做法")
- “很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。”食材明细主料即食燕麦片（100克）大米（80克）辅料百合（15克）莲子（30克）红枣（6颗）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小...
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![莲子燕麦小米糊怎么做-莲子燕麦小米糊的做法]( "莲子燕麦小米糊怎么做-莲子燕麦小米糊的做法")
- “香甜细腻，爽滑。莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。燕麦排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙”食材明细主料燕麦（2把）小米（2把）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子燕麦小米糊的做法步骤1、头天晚上泡好的莲子。2、适量冰糖。3、小米2小把。4、...
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![燕麦牛奶怎么做-燕麦牛奶的做法]( "燕麦牛奶怎么做-燕麦牛奶的做法")
- “天气越来越冷，冷的早上不想做早饭。这道只需要五分钟的快手燕麦牛奶，老少皆宜，别适合冬天做早餐。简单，味道鲜美，这道甜品的特点。”食材明细主料燕麦片（5匙）枸杞（5颗）辅料纯牛奶（一盒）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦牛奶的做法步骤1、准备好所有的材料非常的简单。无糖燕...
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![青汁燕麦牛奶饮怎么做-青汁燕麦牛奶饮的做法]( "青汁燕麦牛奶饮怎么做-青汁燕麦牛奶饮的做法")
- “一款健康营养饮，润肠通便。”食材明细主料牛奶（适量）即食燕麦（少许）辅料羽衣甘蓝粉（一包5克）调料开水（少许）蜂蜜（少许）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青汁燕麦牛奶饮的做法步骤1、准备:牛奶，羽衣甘蓝粉，即食燕麦(燕麦用少许开水泡软)。2、将食材放入搅拌机里，打30秒。3、加少许...
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![牛奶燕麦粥的做法 【山东】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 【山东】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “简单快手早餐，营养丰富，制作简单。”食材明细主料牛奶（1盒）燕麦（20克）辅料葡萄干（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备材料2、牛奶倒入奶锅3、加入燕麦小火煮4、煮开后再煮3分钟加入葡萄干拌匀即可小窍门简单易做，美味营养。...
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![燕麦莲子豆浆怎么做-燕麦莲子豆浆的做法]( "燕麦莲子豆浆怎么做-燕麦莲子豆浆的做法")
- “燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长...
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![燕麦牛奶粥怎么做-燕麦牛奶粥的做法]( "燕麦牛奶粥怎么做-燕麦牛奶粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）牛奶（一盒）辅料紫薯（适量）调料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦牛奶粥的做法步骤1、锅里加入燕麦，适量水大火煮开。2、煮开后加入几块紫薯，糖继续煮10-15分钟。3、紫薯软烂后加入牛奶煮沸即可。4、营养美味。...
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![燕麦绿豆牛乳饮怎么做-燕麦绿豆牛乳饮的做法]( "燕麦绿豆牛乳饮怎么做-燕麦绿豆牛乳饮的做法")
- “绿豆加燕麦口感浓滑好喝，加牛奶营养加分，一款很好喝饱腹感强的营养饮品。”食材明细主料燕麦（适量）绿豆（适量）牛奶（适量）辅料冰糖片（适量）调料纯净水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦绿豆牛乳饮的做法步骤1、泡过的绿豆。2、即可燕麦，冰片糖。3、牛奶。4、将燕麦，绿豆放...
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![牛奶燕麦粥怎么做-牛奶燕麦粥的做法]( "牛奶燕麦粥怎么做-牛奶燕麦粥的做法")
- 食材明细主料牛奶（1袋）燕麦片（适量）辅料每日坚果（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶放到锅里。3、煮开。4、放入燕麦片。5、将牛奶燕麦装碗。6、装碗，撒每日坚果，就可以。...
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![牛奶燕麦粥的做法 牛奶燕麦粥（适合想瘦身的人群） 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 牛奶燕麦粥（适合想瘦身的人群） 牛奶燕麦粥怎么做")
- “这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入，一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦，这也是最便宜最营养的，这种燕麦片富含多重维生素和矿物质，还是很有效预防动脉硬化的食物，这份早餐不加糖也可用于糖尿病人的早餐和减肥用。”食材明细主料牛奶（250ml）燕麦片（3勺...
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![牛奶燕麦粥的做法 【四川】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 【四川】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “翻捡存货，被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉，总是顾此失彼。那就煮一锅牛奶燕麦粥，早餐或加餐，都很不错。美味营养，节后减三斤。。。。”食材明细主料牛奶（200克）辅料生燕麦片（30克）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、用料：牛奶200克，生燕麦片30克2、将...
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![南瓜莲子燕麦糊怎么做-南瓜莲子燕麦糊的做法]( "南瓜莲子燕麦糊怎么做-南瓜莲子燕麦糊的做法")
- “口感细腻爽滑，营养丰富。”食材明细主料南瓜（适量）莲子（一把）燕麦（2小把）辅料核桃（4个）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜莲子燕麦糊的做法步骤1、水位1100。2、南瓜切小丁。3、泡过的莲子掰两半。4、燕麦两小把。5、核桃仁洗过掰碎。6、冰糖适量。7、选择米糊按...
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![牛奶煮燕麦怎么做-牛奶煮燕麦的做法]( "牛奶煮燕麦怎么做-牛奶煮燕麦的做法")
- 食材明细主料牛奶（一盒）辅料谷物燕麦（一包）调料核桃仁（适量）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶煮燕麦的做法步骤1、一小袋谷物燕麦备用。2、一盒牛奶准备就绪。3、将牛奶倒入小奶锅中。4、加入谷物燕麦。5、小火煮至沸即可关火。6、焖一下口感更佳。7、撒入核桃仁就可以享...
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![红枣莲子燕麦粥怎么做-红枣莲子燕麦粥的做法]( "红枣莲子燕麦粥怎么做-红枣莲子燕麦粥的做法")
- “红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。从临...
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![燕麦红枣莲子羹怎么做-燕麦红枣莲子羹的做法]( "燕麦红枣莲子羹怎么做-燕麦红枣莲子羹的做法")
- “自从发现孩儿喜欢羹类甜品，接三岔五给予满足。天气冷了，经常煮些汤羹既可以暖身暖胃，也可以养生保健。这款燕麦红枣莲子羹，由燕麦、红枣、莲子作主料，辅料是连藕粉、冰糖。燕麦中含有的膳食纤维，有着很好的排毒养颜作用。红枣可以健脾益胃，补气养血，健脑安神。莲子有宁心养神，健...
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![燕麦牛奶炖花生的做法 【芬兰】燕麦牛奶炖花生 燕麦牛奶炖花生怎么做]( "燕麦牛奶炖花生的做法 【芬兰】燕麦牛奶炖花生 燕麦牛奶炖花生怎么做")
- “提到芬兰，很多人想到的是诺基亚，纯净的空气，优美的自然环境。恐怕很少有人想到芬兰的美食，更别说燕麦了。其实芬兰素来享有“欧洲燕麦之国”的美誉，它的国土面积约占整个欧洲大陆的3%,但是生产了整个欧洲近13%的燕麦。和其他燕麦相比，芬兰燕麦具有体积大、外观好和颜色淡等特...
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![牛奶燕麦片怎么做-牛奶燕麦片的做法]( "牛奶燕麦片怎么做-牛奶燕麦片的做法")
- 食材明细主料纯牛奶（250克）燕麦（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦片的做法步骤1、燕麦片。2、适量的燕麦片放入玻璃杯中。3、准备好纯牛奶一盒。4、牛奶放入煮奶锅中，煮至80度。5、煮好的牛奶趁热倒入玻璃杯中，加适量的糖(也可以不加，我一般不加)。6、...
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![玉米燕麦牛奶的做法 早餐，玉米燕麦牛奶 玉米燕麦牛奶怎么做]( "玉米燕麦牛奶的做法 早餐，玉米燕麦牛奶 玉米燕麦牛奶怎么做")
- 食材明细主料玉米（适量）辅料燕麦（适量）牛奶（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米燕麦牛奶的做法步骤1、玉米拔下来洗净煮15分钟。2、15分钟后加入燕麦片煮1-2分钟。3、然后加入牛奶。4、搅拌片刻就可以起锅了。5、适合减肥哦！...
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味味甜
