![下饭之特色营养美味五道黑焖花卷如何做简单又好吃]( "下饭之特色营养美味五道黑焖花卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟五道黑是新疆的特色鱼，这款下饭之特色营养美味五道黑焖花卷，不仅鲜嫩美味十分下饭的哦，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，还在等什么呢，赶快和小编一起来制作这下饭之特色营养美味五道黑焖...
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![美味的五道黑焖花卷如何做简单又好吃]( "美味的五道黑焖花卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的五道黑焖花卷用到了五道黑和香葱以及小花卷等多种食材，五道黑是一种鱼类食材，鱼肉肉质细腻，味道也是非常的鲜美，含有大量的营养成分蛋白质，经常食用能够改善胆固醇高的状况，再加入番茄酱和多种调料品，散发...
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![酱焖小黑鱼怎么做-酱焖小黑鱼的做法]( "酱焖小黑鱼怎么做-酱焖小黑鱼的做法")
- “海里的小黑鱼，味道非常鲜美。回老家一趟孩子馋鱼馋的不得了。孩子很喜欢吃鱼，最近一年吃海鱼比较多，小家伙长胖了些，小脸圆嘟嘟的，白里透红的。”食材明细主料小黑鱼（6条）葱（少许）姜（少许）蒜（4瓣）红椒（少许）辅料盐（适量）糖（少许）豆瓣酱（一大勺）生抽（一勺）米醋（一勺）白酒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时...
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![油焖黑虎虾怎么做-油焖黑虎虾的做法]( "油焖黑虎虾怎么做-油焖黑虎虾的做法")
- 食材明细主料大虾（适量）辅料葱（适量）油（适量）糖（适量）蚝油（适量）生抽（一点）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油焖黑虎虾的做法步骤1、第一次买这种虾，肉质很细口感不错。2、冰冻的虾先解冻。3、去掉虾须和虾脚。4、开背去处虾线，所有食材备好。5、锅中热油放入大虾开始2面煎至。...
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![黑胡椒焖鸡翅怎么做-黑胡椒焖鸡翅的做法]( "黑胡椒焖鸡翅怎么做-黑胡椒焖鸡翅的做法")
- 食材明细主料鸡翅（适量）洋葱（适量）辅料姜片（适量）配料酱油（适量）糖（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑胡椒焖鸡翅的做法步骤1、把鸡翅清洗干净。2、将洋葱、姜片爆过。3、放入鸡翅炒到变色。4、加入酱油、糖、盐、黑胡椒炒匀。再加入水盖过鸡翅，加盖焖煮直到...
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![煎焖黑雕怎么做-煎焖黑雕的做法]( "煎焖黑雕怎么做-煎焖黑雕的做法")
- 食材明细主料黑雕（一条）辅料小米辣（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）调料酱油（适量）料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）煎焖黑雕的做法步骤1、黑雕提前解冻。2、辣椒，姜蒜葱洗好切碎。3、鱼清理干净后，鱼身斜划几刀。4、锅里热油，把鱼煎至两面金黄。5、加入辣椒，姜蒜，适量水，盐...
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![原汁焖黑鱼怎么做-原汁焖黑鱼的做法]( "原汁焖黑鱼怎么做-原汁焖黑鱼的做法")
- “其实这个名字是我自己起的，我家住在渤海黄海分界处，海鲜比较丰富，这种做法，我们当地的人都会做，而且很简单，关键是原料鲜，我做鱼从来不放味精鸡精之类的。如果您看了，肯定一下就会做了。海鱼我们大部分都这样做，河鱼我就不太懂得了。”食材明细主料黑鱼（3条）辅料葱花（少许）姜片（少许）...
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![黑木耳焖猪蹄 的做法 【宁波】黑木耳焖猪蹄 黑木耳焖猪蹄 怎么做]( "黑木耳焖猪蹄 的做法 【宁波】黑木耳焖猪蹄 黑木耳焖猪蹄 怎么做")
- “猪蹄富含胶原蛋白，它在烹调过程中会被转化成明胶，经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能，使细胞水润饱满，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。黑木耳对人体的益处是有目共睹的……常吃对保护心脑血管、美容养颜、延年益寿、增强人体免疫力有一定的辅助帮助，同时...
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![茄子焖黑木耳怎么做-茄子焖黑木耳的做法]( "茄子焖黑木耳怎么做-茄子焖黑木耳的做法")
- 食材明细主料茄子（适量）黑木耳（适量）辅料蒜薹（适量）荆芥（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄子焖黑木耳的做法步骤1、茄子手撕小块。2、蒜薹切段。3、黑木耳煮熟。4、锅子烧热放入茄子。5、放入黑木耳焖煮。6、放入蒜薹。7、放入荆芥翻炒即可。8、开动啦...
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![猪尾焖黑豆怎么做-猪尾焖黑豆的做法]( "猪尾焖黑豆怎么做-猪尾焖黑豆的做法")
- 食材明细主料猪尾（2个）黑豆（50g）辅料甜酿酒（50g）水（50g）姜（50g）盐（适量）酱油（适量）咸香（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）猪尾焖黑豆的做法步骤1、准备材料:猪尾切块、黑豆先放水浸了10个小时、一碗甜酿酒、姜。2、猪尾先焯水，捞起沥干水份备用。3、锅中放油，烧热后放入姜片爆香。4、倒入猪尾...
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![黑豆焖猪蹄怎么做-黑豆焖猪蹄的做法]( "黑豆焖猪蹄怎么做-黑豆焖猪蹄的做法")
- “第一次吃妈妈做的黑豆焖猪蹄以后就深深爱上这道菜。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能增强皮肤的韧性和弹性。这次做黑豆焖猪蹄有点小插曲。之前家里的黑豆用完了，所以就到店里去买。在店里看到有一种叫美国黑豆的，以为只是产地不一样所以就买了一包。今天做的时候才发现原来和平...
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![酱焖黑鱼怎么做-酱焖黑鱼的做法]( "酱焖黑鱼怎么做-酱焖黑鱼的做法")
- “都知道吃鱼能补脑，那还等什么，快点来吃鱼吧。鱼的品种很多，鱼的做法就更多，可以清蒸，可以红烧，可以油炸，可以糖醋，还可以酱焖等等，真是一下子说也说不完，做法不同，口味不同，个人的喜好也不同。因为最近天热了，流汗比较多，所以盐要及时补充，那就来做酱焖吧，通常的酱焖都会先把鱼过油，那样...
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![酱焖黑茄怎么做-酱焖黑茄的做法]( "酱焖黑茄怎么做-酱焖黑茄的做法")
- 食材明细主料黑茄（适量）蒜蓉（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）柱候酱（适量）酱香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱焖黑茄的做法步骤1、黑茄2、酱生抽醋调汁3、茄子切大块后浸泡水中10分钟4、捞出备用5、蒜蓉备好6、锅子烧热放入茄子7、淋上酱汁8、茄子熟透后加入蒜蓉9、调味即可享受。...
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![黑啤酒焖鸭怎么做-黑啤酒焖鸭的做法]( "黑啤酒焖鸭怎么做-黑啤酒焖鸭的做法")
- 食材明细主料黑啤酒（1瓶）嫩鸭（半只）辅料生姜（几片）调料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（少许）老抽（少许）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑啤酒焖鸭的做法步骤1、成品图来一张，看着不错吧！蛮有食欲的。2、黑啤酒准备一瓶备用。3、大火烧开，倒入嫩鸭煮一会，捞出洗干净。4、油锅烧至六成熟倒入...
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![紫苏焖黑茄怎么做-紫苏焖黑茄的做法]( "紫苏焖黑茄怎么做-紫苏焖黑茄的做法")
- 食材明细主料紫苏（适量）黑茄（适量）辅料黄豆酱（适量）调料生抽（适量）大蒜（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫苏焖黑茄的做法步骤1、紫苏洗净。2、切碎。3、黑茄洗净。4、切滚刀。5、过水捞出防氧化。6、备用。7、锅子烧热后放入大蒜爆香。8、放入紫苏。9、放入黑菇。10、翻炒...
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![黑椒牛柳焖面怎么做-黑椒牛柳焖面的做法]( "黑椒牛柳焖面怎么做-黑椒牛柳焖面的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）面条（适量）青椒（适量）洋葱（适量）蛋清（适量）辅料黑胡椒碎（适量）糖（适量）盐（适量）料酒（适量）酱油（适量）淀粉（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒牛柳焖面的做法步骤1、昨天做的黑椒牛柳剩的放锅里！做法已经发布。添水2、放面。3、焖10分钟。4、因为牛肉用蛋清腌制过...
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![黑豆焖牛腩怎么做-黑豆焖牛腩的做法]( "黑豆焖牛腩怎么做-黑豆焖牛腩的做法")
- “今天做一道养生菜，所谓什么时节吃什么菜，冬天嘛就要吃肉不是，并且还要吃一些黑色食物，比如黑豆就是一种药食俱佳的食材，营养丰富，众所周知，它有补肾、美容、护发、养精的功效，味甘性平，高蛋白，低热量，防老抗衰，带皮食用能够改善贫血症状。牛腩软烂入味，酥香可口，再搭配健脾益肾的美味...
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![黑糯玉米焖饭怎么做-黑糯玉米焖饭的做法]( "黑糯玉米焖饭怎么做-黑糯玉米焖饭的做法")
- “清淡微甜的焖米饭”食材明细主料精米（150g）辅料黑糯玉米（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑糯玉米焖饭的做法步骤1、准备食材。2、黑糯玉米剥粒备用。3、取优质精米。4、淘米。5、放入黑糯玉米粒。6、放适量水（建议米和水的比例为1：1.2)，设置焖米程序。7、ok。小窍门黑...
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![黑木耳焖老鸭怎么做-黑木耳焖老鸭的做法]( "黑木耳焖老鸭怎么做-黑木耳焖老鸭的做法")
- “老鸭是良性，适合夏天吃，今天这样做的满屋子都是香味，给先生下酒，陪他喝一杯。”食材明细主料老鸭（半只）黑木耳（一把）辅料八角（2颗）花椒（20颗）香叶（3颗）甘草（5颗）干辣椒（6颗）冰糖（6颗）调料老抽（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）食用盐（适量）食用油（适量）葱花（适量）生姜（适量）微辣（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普...
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![猪肉焖黄黑豆怎么做-猪肉焖黄黑豆的做法]( "猪肉焖黄黑豆怎么做-猪肉焖黄黑豆的做法")
- “黄豆、黑豆对人体有很多好处，可瘦身，降三高，补肾益肝。”食材明细主料猪肉（400克）黑豆（50克）黄豆（50克）姬松茸（15克）辅料油（40克）盐（适量）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）猪肉焖黄黑豆的做法步骤1、黄豆、黑豆前天晚上用水浸泡。2、松茸菇用开水浸泡3、猪肉切块。4、锅烧热放入油、...
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![黑木耳焖红白的做法 黑木耳焖红白~~献给母亲的健康菜 黑木耳焖红白怎么做]( "黑木耳焖红白的做法 黑木耳焖红白~~献给母亲的健康菜 黑木耳焖红白怎么做")
- 食材明细主料黑木耳（适量）辅料红萝卜（适量）土豆（适量）大蒜（适量）其他（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳焖红白的做法步骤1、黑木耳需提前浸泡至软。2、烧热油锅倒入少许橄榄油放入大蒜爆香。3、接着将切成片的土豆加入大火翻炒。4、片刻后将红萝卜也加入一起大火翻炒。5、将土...
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![黑椒汁焖牛仔骨怎么做-黑椒汁焖牛仔骨的做法]( "黑椒汁焖牛仔骨怎么做-黑椒汁焖牛仔骨的做法")
- 食材明细主料牛仔骨（400克）土豆（半个）胡萝卜（半个）山里红（2个）辅料黑椒汁（一勺）生抽（一勺）老抽（半勺）料酒（一勺）糖（少许）油（少许）酸咸（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑椒汁焖牛仔骨的做法步骤1、牛仔骨400克左右。2、切成小块。3、平底锅放少许油，煎牛仔骨一分钟。4、翻面煎一分钟。5、准备黑椒...
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![萝卜焖海黑鱼怎么做-萝卜焖海黑鱼的做法]( "萝卜焖海黑鱼怎么做-萝卜焖海黑鱼的做法")
- “非常家常的一道菜，白萝卜酱焖海黑鱼。我们一家爱吃鱼，最近吃得最多的就这种海里的黑鱼。海黑鱼，肉质紧实，既可以炖汤又可以红烧，两种做法各具特色，都很受欢迎。白萝卜具有镇咳化痰、消食化积、降压调脂、杀菌抗癌、通便利尿、缓解头痛的功效。海黑鱼具有补脾利水，去瘀生新，清热...
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![黑枣焖翅根怎么做-黑枣焖翅根的做法]( "黑枣焖翅根怎么做-黑枣焖翅根的做法")
- 食材明细主料翅根（一斤）黑枣（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜瓣（适量）干辣椒（适量）配料可乐（适量）白糖（适量）生抽（适量）红烧酱油（适量）甜味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑枣焖翅根的做法步骤1、食材准备好，翅根和黑枣洗净备用，葱姜蒜辣椒洗净切好备用2、油锅烧热，放入切好的葱姜蒜辣椒翻炒至蒜瓣微...
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![黑木耳焖鸡怎么做-黑木耳焖鸡的做法]( "黑木耳焖鸡怎么做-黑木耳焖鸡的做法")
- 食材明细主料鸡（适量）黑木耳（适量）土豆（适量）辅料香菜（适量）调料生抽（适量）黄豆酱（适量）盐（适量）糖（适量）微辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳焖鸡的做法步骤1、黑木耳浸泡。2、煮熟捞出备用。3、小鸡。4、斩成块。5、土豆去皮洗净。6、切块。7、锅子烧热放入鸡块。8、二面煎至金黄色...
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味味甜
