![蒜香番薯藤的做法 蒜香番薯（地瓜）藤 蒜香番薯藤怎么做]( "蒜香番薯藤的做法 蒜香番薯（地瓜）藤 蒜香番薯藤怎么做")
- “不久前老家在种番薯，看到鲜绿的番薯藤，一家人就在讨论能不能吃。索性就拿来做做看。”食材明细主料番薯藤（500g）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜末（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香番薯藤的做法步骤1、选取新鲜的番薯藤2、将叶子和茎上的薄衣剥去，切段3、在锅里倒入...
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![家常菜蒜香南瓜藤如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香南瓜藤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜藤：500辅料盐：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.准备食材2.南瓜藤去皮和叶子，洗干净3.油锅放入蒜头煸香4.倒入南瓜藤大火翻炒5.加入适量的盐调味6.出锅即可食用烹饪技巧家常菜无技巧。...
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![蒜蓉炒番薯叶怎么做-蒜蓉炒番薯叶的做法]( "蒜蓉炒番薯叶怎么做-蒜蓉炒番薯叶的做法")
- 食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜蓉（适量）调料猪油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶摘出嫩叶备用。2、将摘好的番薯叶泡洗干净备用。3、蒜头拍扁剁碎。4、锅中适量猪油，放入蒜蓉炒香。5、放入番薯叶翻炒。6、少许盐调味。7、翻炒均...
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![蒜香藤藤菜怎么做-蒜香藤藤菜的做法]( "蒜香藤藤菜怎么做-蒜香藤藤菜的做法")
- “野生的藤藤菜脆嫩美味。”食材明细主料藤藤菜（500g）辅料蒜片（2勺）调料盐（适量）菜籽油（3勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香藤藤菜的做法步骤1、藤藤菜已经用手撕成叶子和茎段并洗净。2、油热以后，先放入蒜片煸炒香。3、再放入洗好的藤藤菜翻炒。4、待到藤藤菜变色即可加入...
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![清炒番薯藤的做法 另类素菜--清炒番薯藤 清炒番薯藤怎么做]( "清炒番薯藤的做法 另类素菜--清炒番薯藤 清炒番薯藤怎么做")
- “这道菜从小我就非常爱吃，那个时候夏末就几乎每天吃，那个时候还是小女孩，很喜欢在妈妈去皮的时候用这个拿来做耳环，做项链，挂在耳朵上一晃一晃，嘿嘿！我小时候很爱臭美哦！今天这个番薯藤是我自己种的哦，嘿嘿，是紫薯藤，最近下雨，藤长得很茂盛，再过2个月我的紫薯就可以收获咯！材料很简单...
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![家常清炒番薯藤如何做简单又好吃]( "家常清炒番薯藤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯藤：适量辅料大蒜：适量小辣椒：适量姜：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.把番薯藤洗净，切好备用，注意:叶子和藤要切分开，叶子容易熟，藤更难…2.把，姜，蒜，小辣椒，切好备用。注意，蒜最好直接拍碎，更入味…3.锅里放好油，...
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![蒜末红薯藤怎么做-蒜末红薯藤的做法]( "蒜末红薯藤怎么做-蒜末红薯藤的做法")
- “红薯浑身是宝，不但红薯能吃，而且红薯藤也非常好吃，今天我就摘了一些红薯藤，用蒜末清炒一下，我也是第一次炒，没想到味道出奇的好。”食材明细主料红薯藤（1把）辅料油（2勺）蒜（1头）调料豆瓣酱（1勺）盐（泡水用）（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末红薯藤的做法步骤1、取红薯藤嫩的部分放...
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![香干炒番薯藤怎么做-香干炒番薯藤的做法]( "香干炒番薯藤怎么做-香干炒番薯藤的做法")
- 食材明细主料番薯藤（350克）香干（85克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干炒番薯藤的做法步骤1、食材：番薯藤、香干2、将番薯藤折成段抽去筋清洗一下捞出，待用。3、将香干放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入番薯藤和切好的香干翻炒翻炒。5、然后，加适量的...
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![蒜炒番薯叶怎么做-蒜炒番薯叶的做法]( "蒜炒番薯叶怎么做-蒜炒番薯叶的做法")
- “老家后院种番薯叶，所以从小吃的最多的菜就是番薯叶，可以用南乳炒，也可以用炸酱炒，不管用什么调味品，番薯叶都一样的软香好吃。番薯宽肠通便，凉血清热，有效改善便秘，番薯叶也是。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒番薯叶的做...
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![蒜蓉炒番薯叶的做法 【蒜蓉炒番薯叶】 蒜蓉炒番薯叶怎么做]( "蒜蓉炒番薯叶的做法 【蒜蓉炒番薯叶】 蒜蓉炒番薯叶怎么做")
- “有机番薯叶，有点小贵。不过，真的很好吃，家人很爱吃。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料盐（适量）蒜蓉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶洗净沥干水分备着。2、蒜切成蒜蓉。3、炒锅热油，加入蒜蓉炒香。4、放入番薯叶。大火炒。5、炒软后加入少...
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![蒜香番薯叶怎么做-蒜香番薯叶的做法]( "蒜香番薯叶怎么做-蒜香番薯叶的做法")
- 食材明细主料地瓜叶（一斤）调料花生油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）米酒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香番薯叶的做法步骤1、到秋叶洗干净。2、水烧开放适量盐，米酒（使番薯叶不变色）。3、放番薯叶下去烫。4、烫好的番薯叶。5、放适量花生油，煸香蒜瓣，放适量酱油，蚝油搅拌均匀。6...
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![清炒番薯藤怎么做-清炒番薯藤的做法]( "清炒番薯藤怎么做-清炒番薯藤的做法")
- “二大爷老是夜不归宿的，天天小鲜肉，今天终于腻了，要吃点粗的说，大爷兴高采烈的下午提前溜号去菜场，今天给二大爷烧个番薯藤（也有叫帝王菜的，明明是喂猪的番薯藤嘛）讨下二大爷欢心，晚上会给我留门。二大爷，二大爷，你大爷喊你回家吃饭了”食材明细主料番薯藤（一束）辅料辣椒（两只）蒜（适量）油...
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![蒜蓉炒薯藤怎么做-蒜蓉炒薯藤的做法]( "蒜蓉炒薯藤怎么做-蒜蓉炒薯藤的做法")
- “番薯藤、番薯叶也叫红薯叶、红薯藤，农村用它喂猪，而在城市里，这道充满乡土味的菜却十分受欢迎，甚至酒楼饭店也有这一道菜。番薯藤叶有丰富的粗纤维，增强肠胃蠕动力的作用，利便排毒，富含维生素C、铁、钙、磷等矿物元素,番薯叶中还含有黄酮类化合物,具有抗氧化、提高人体抗病能...
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![农家蒜蓉红薯藤怎么做-农家蒜蓉红薯藤的做法]( "农家蒜蓉红薯藤怎么做-农家蒜蓉红薯藤的做法")
- “自家种的红薯，只取最嫩的芽尖，用蒜蓉清炒，十分清香，这样的一盘，我一个人就能搞定”食材明细主料红薯藤尖（一大把）辅料蒜（三瓣）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）农家蒜蓉红薯藤的做法步骤1、把刚从菜地摘来的红薯藤尖清水浸泡半小时，然后清洗三遍水，捞出沥干2...
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![蒜香番薯叶梗怎么做-蒜香番薯叶梗的做法]( "蒜香番薯叶梗怎么做-蒜香番薯叶梗的做法")
- “别小瞧了番薯叶，这东东营养也是蛮好的，吃起来也爽口鲜甜。”食材明细主料番薯叶梗（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香番薯叶梗的做法步骤1、番薯叶梗撕去老茎，折成段，蒜瓣拍扁切碎。2、锅中放油，放入蒜末炒香。3、放入番薯叶梗大...
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![蒜头炒番薯叶怎么做-蒜头炒番薯叶的做法]( "蒜头炒番薯叶怎么做-蒜头炒番薯叶的做法")
- “番薯叶，改善便秘，净化血液，预防高血圧。”食材明细主料番薯叶（400克）辅料油（适量）盐（适量）蒜头（4粒）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜头炒番薯叶的做法步骤1、把番薯叶整好。2、蒜拍碎去衣。3、整净后的番薯叶放入水中浸泡一段时间，然后洗净控去水待用。4、锅烧热下油、蒜头煸香...
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![蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做]( "蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做")
- “菜不时不食，不知道它是不是现在的时令菜，但是菜非常甜。”食材明细主料番薯叶（1把）辅料蒜片（大量）小辣椒（1只）盐（小小）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜椒番薯叶的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、热油，下蒜片和辣椒。3、爆香后，加入番薯叶。4、不断翻炒，中途加入小小盐和水，直到...
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![蒜末炒番薯藤怎么做-蒜末炒番薯藤的做法]( "蒜末炒番薯藤怎么做-蒜末炒番薯藤的做法")
- 食材明细主料番薯藤（365克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜末炒番薯藤的做法步骤1、材料：番薯藤2、蒜末3、将番薯藤折成段抽去筋清洗一下。4、捞出待用。5、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。6、接着，合入清洗好的番薯藤翻炒翻炒至熟。7、然后，加...
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![肉沫番薯藤小炒怎么做-肉沫番薯藤小炒的做法]( "肉沫番薯藤小炒怎么做-肉沫番薯藤小炒的做法")
- “番薯藤在农村呆过的人都非常熟悉，那是养猪农户家必种的，春季种下去，秋季准能大丰收，地上地下的都能吃，在番薯藤还嫩的时候，采上一把，不用费啥材料，不用费啥心思，在锅里随便炒炒，便是一道无污染的健康蔬菜。”食材明细主料番薯藤（适量）瘦肉（适量）辅料红椒（适量）配料蒜头（适量）盐（适量）味精（适...
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![家常菜清炒番薯藤如何做简单又好吃]( "家常菜清炒番薯藤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯藤：400辅料食用油：适量盐：适量红椒：1个蒜瓣：4瓣味精：适量具体步骤1.番薯藤洗净切段。2.蒜切片，红椒切丁。3.热锅冷油下蒜片爆香。4.下番薯藤梗大火快炒至断生，调入红椒粒和适量盐。5.最后下番薯叶大火炒一下，...
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![蒜香南瓜藤怎么做-蒜香南瓜藤的做法]( "蒜香南瓜藤怎么做-蒜香南瓜藤的做法")
- 食材明细主料南瓜藤（适量）辅料盐（适量）蒜（适量）小米椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香南瓜藤的做法步骤1、食材。2、蒜切末、小米椒切圈。3、锅注油烧热、下蒜和小米椒炒香。4、下南瓜藤炒几下。5、调入盐。6、炒几下出锅。7、成品图。...
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![家常菜蒜香番薯叶如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香番薯叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番薯叶：500辅料盐：适量蒜：适量油：适量鸡精：适量姜：适量具体步骤1.番薯梗去皮留叶洗净2.看看看，洗干净的叶子3.锅里烧开水，加少量油、盐4.将番薯叶下锅焯水，焯至梗子稍软的时候捞出过凉水5.沥干水分6.姜、蒜切...
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![家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法 超级简单的家常菜蒜蓉炒番薯叶 家常菜蒜蓉炒番薯叶怎么做]( "家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法 超级简单的家常菜蒜蓉炒番薯叶 家常菜蒜蓉炒番薯叶怎么做")
- “小时候在家妈妈自己种了番薯叶，经常回栽这个回家炒着吃，现在长大了，很少回家，基本都没有吃过这道菜，现在怀念妈妈做的那个味道。”食材明细主料番薯叶（500g）辅料蒜头（2个）调料食用油（2勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菜蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、将番薯叶洗干净，蒜头...
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![腐竹炒番薯藤怎么做-腐竹炒番薯藤的做法]( "腐竹炒番薯藤怎么做-腐竹炒番薯藤的做法")
- 食材明细主料番薯藤（425克）腐竹（45克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹炒番薯藤的做法步骤1、食材：番薯藤、腐竹（已泡发）2、将番薯藤折成段抽去筋清洗一下捞出，待用。3、将已泡发的腐竹放在案板上切段。4、烧锅倒油烧热，下入番薯藤和切好的腐竹翻炒翻炒。5...
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![蒜泥番薯叶怎么做-蒜泥番薯叶的做法]( "蒜泥番薯叶怎么做-蒜泥番薯叶的做法")
- “夏天，餐桌上的一道小清新“蒜泥番薯叶””食材明细主料番薯叶（500g）辅料蒜泥（适量）盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥番薯叶的做法步骤1、自家菜园摘的番薯叶2、把番薯叶梗和叶子摘洗分开，蒜切碎3、锅热油，先将番薯梗和蒜泥一起倒入翻炒4、大火快...
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味味甜
