![芝麻苦瓜拌海蜇丝如何做简单又好吃]( "芝麻苦瓜拌海蜇丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：适量芝麻：适量海蜇：适量辅料具体步骤1.苦瓜切丝泡在凉水或者冰水中，保持苦瓜清脆的口感，祛除苦味并能保持翠绿2.将洗好的海蜇切丝泡水3.将芝麻与香油、盐、点一点白醋在小碗里拌好4.将海蜇丝和苦瓜丝拌匀...
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![凉拌海蜇丝的做法 l凉拌海蜇丝 凉拌海蜇丝怎么做]( "凉拌海蜇丝的做法 l凉拌海蜇丝 凉拌海蜇丝怎么做")
- 食材明细主料海蜇丝（300g）辅料红油（20g）盐（10g）醋（10g）酱油（10g）糖（15g）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇丝的做法步骤1、海蜇丝洗净备用2、把海蜇丝用水煮熟，水开后再放入海蜇丝，煮一分钟左右就熟了，煮熟后用冷水浸泡半小时，因为海蜇买回来是咸的，要浸泡祛除盐味3、把调味料放在...
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![黄瓜拌海蜇头的做法 【东北】黄瓜拌海蜇头 黄瓜拌海蜇头怎么做]( "黄瓜拌海蜇头的做法 【东北】黄瓜拌海蜇头 黄瓜拌海蜇头怎么做")
- “东北家凉拌菜食材丰富，最大的特点是无肉不欢，经常用盆上菜。无论冬夏东北人都爱小酌一杯，同时来盘下酒小菜，下酒菜以凉菜最受欢迎。而此款凉菜以鲜,酸,甜,微辣为特点（喜欢辣的朋友可以做的再辣点），很受大家喜爱！”食材明细主料黄瓜（1根）海蜇头（300克）辅料大蒜（3颗）白糖（1大勺）食盐（1小勺...
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![青瓜拌海蜇丝怎么做-青瓜拌海蜇丝的做法]( "青瓜拌海蜇丝怎么做-青瓜拌海蜇丝的做法")
- 食材明细主料青瓜（一个）即食海蜇丝（一包）辅料酱油（适量）干辣椒（两个）蒜（适量）醋（适量）盐（适量）鸡粉（适量）香菜（一棵）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）青瓜拌海蜇丝的做法步骤1、青瓜切丝，即食海蜇丝用温水泡下备用，蒜剁成茸，辣椒切段，香菜切段2、炒锅下油小火把辣椒炒香，关火，即食海蜇丝倒干净水...
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![苦瓜拌蜇丝怎么做-苦瓜拌蜇丝的做法]( "苦瓜拌蜇丝怎么做-苦瓜拌蜇丝的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一棍）蜇丝（半斤）辅料香油（几滴）白醋（半勺）白糖（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜拌蜇丝的做法步骤1、蜇丝用清水泡两天，当中换三次水2、苦瓜切丝备用3、苦瓜焯水，约一分钟4、调味装盘即可小窍门焯苦瓜时放点油，这样会更绿...
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![麻酱鸡丝拌海蜇的做法 【夏季凉拌菜系列之荤食篇】——麻酱鸡丝拌海蜇 麻酱鸡丝拌海蜇怎么做]( "麻酱鸡丝拌海蜇的做法 【夏季凉拌菜系列之荤食篇】——麻酱鸡丝拌海蜇 麻酱鸡丝拌海蜇怎么做")
- “海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。我国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。加工后的产品，称伞部者为海蜇皮，称腕部者为海蜇头，其商品价值海蜇头贵于海蜇皮...
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![凉拌海蜇的做法 [麻麻小厨房]凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做]( "凉拌海蜇的做法 [麻麻小厨房]凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做")
- “海蜇，是一种大型食用水母，属于腔肠动物门，钵水母纲。我国从辽东半岛直至广东沿海均有分布。新鲜海蜇一般用食盐、明矾经过三次加工、腌制（俗称三矾提干海蜇），滤去水分后食用，可食部分主要为中胶质(海蜇加工后分为海蜇皮和海蜇头两种，海蜇皮是海蜇上部伞状部分，制成后呈半透明圆...
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![海蜇丝拌金瓜丝怎么做-海蜇丝拌金瓜丝的做法]( "海蜇丝拌金瓜丝怎么做-海蜇丝拌金瓜丝的做法")
- 食材明细主料金瓜丝（1块）海蜇丝（195克）辅料盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海蜇丝拌金瓜丝的做法步骤1、食材：金瓜丝、海蜇丝2、将金瓜丝去籽清洗一下。3、放入清水锅中焯开，焯至10分钟捞出。4、放在凉水中冷却。5、接着，用筷子挑出丝，充分挤干水分。6、放入大...
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![凉拌黄瓜海蜇丝怎么做-凉拌黄瓜海蜇丝的做法]( "凉拌黄瓜海蜇丝怎么做-凉拌黄瓜海蜇丝的做法")
- 食材明细主料鲜海蜇丝（2斤）辅料青瓜（1根）蒜蓉（适量）辣椒（1颗）调料蚝油（2勺）陈醋（3勺）山茶油（适量）生抽（3勺）蒜香（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜海蜇丝的做法步骤1、菜市场买的处理好的新鲜海蜇丝，溜元一斤，这玩意都是水很重，两斤焯水都不剩多少了，但比加海盐保鲜的好吃。2、用开水烫...
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![苦瓜拌海蜇怎么做-苦瓜拌海蜇的做法]( "苦瓜拌海蜇怎么做-苦瓜拌海蜇的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）海蜇（200克）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）白醋（适量）芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜拌海蜇的做法步骤1、食材：苦瓜。2、海蜇（已漂洗干净）。3、蒜末、剁椒。4、白醋、芝麻油。5、将苦瓜清洗一下。6、放在案板上切开、去瓤、切成片。7...
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![青瓜拌海蜇的做法 【夏日小凉菜】青瓜拌海蜇 青瓜拌海蜇怎么做]( "青瓜拌海蜇的做法 【夏日小凉菜】青瓜拌海蜇 青瓜拌海蜇怎么做")
- “青瓜——肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香;能安神定志,辅助治疗失眠症。还有利尿的功效，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。青瓜味甘性凉，具有清热利水,解毒的功效;对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。更有良好的降压和降胆固醇的作用。海蜇——海...
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![芝麻拌苦瓜怎么做-芝麻拌苦瓜的做法]( "芝麻拌苦瓜怎么做-芝麻拌苦瓜的做法")
- “苦瓜，又叫凉瓜，含有清脂素，生吃苦瓜有减肥效果。夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，易导致痤疮爆发，因此，夏季少吃辛辣油腻，多吃粗纤维的苦瓜，是很有好处的。”食材明细主料苦瓜（150克）辅料芝麻（10克）香油（5ml）醋（5ml）精盐（3克）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芝麻...
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![苦菊拌海蜇的做法 ＃春食野菜香＃苦菊拌海蜇 苦菊拌海蜇怎么做]( "苦菊拌海蜇的做法 ＃春食野菜香＃苦菊拌海蜇 苦菊拌海蜇怎么做")
- “苦菊 是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、狗牙生菜，无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉...
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![海蜇丝拌黄瓜的做法 名符其实懒人菜--5分钟海蜇丝拌黄瓜 海蜇丝拌黄瓜怎么做]( "海蜇丝拌黄瓜的做法 名符其实懒人菜--5分钟海蜇丝拌黄瓜 海蜇丝拌黄瓜怎么做")
- “有时候觉得不想动，胃口也不好，试一下这款名符其实懒人菜吧，几步就弄一盘酸辣海蜇黄瓜丝出来”食材明细主料黄瓜一条（150G）海蜇丝（150G）辅料辣椒仔（2-3个）海蜇丝内调料包（2包）芝麻油（少许）白醋（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蜇丝拌黄瓜的做法步骤1、自己种的确实可以吃得很...
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![黄瓜拌海蜇魔芋丝怎么做-黄瓜拌海蜇魔芋丝的做法]( "黄瓜拌海蜇魔芋丝怎么做-黄瓜拌海蜇魔芋丝的做法")
- 食材明细主料小黄瓜（4根）海蜇皮（400g）魔芋丝（1包）辅料蒜（4瓣）调料盐（1茶匙）陈醋（2大匙）味极鲜酱油（3大匙）糖（2茶匙）油（1大匙）芝麻油（2茶匙）酸咸（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黄瓜拌海蜇魔芋丝的做法步骤1、黄瓜切小条。2、放1茶匙盐拌匀，杀杀水份。（约半小时）3、用水洗去盐份。4、挤干水，放沙拉大...
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![黄瓜拌海蜇丝怎么做-黄瓜拌海蜇丝的做法]( "黄瓜拌海蜇丝怎么做-黄瓜拌海蜇丝的做法")
- 食材明细主料黄瓜（两根）海蜇皮（适量）辅料大蒜（5瓣）香油（两勺）白醋（两勺）糖（一小勺）味精（适量）盐（两勺）原味（口味）未知（难度）黄瓜拌海蜇丝的做法步骤1、海蜇皮切细丝2、用水反复冲泡掉盐分，要不停的揉搓，盐卤的海蜇皮需要提前冲泡至没有咸味3、黄瓜切丝或是擦丝。4、大蒜拍破，切碎，放在小碗里，放一...
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![黄瓜拌海蜇怎么做-黄瓜拌海蜇的做法]( "黄瓜拌海蜇怎么做-黄瓜拌海蜇的做法")
- “海蜇是我特别喜欢的一种海产品，也是每次去外面吃饭必点的一道菜。它不但口感脆爽、味道鲜美，而且营养极其丰富。它含有人体所需的多种营养成分，具有清热解毒，可以去尘积，清肠道，增加人体免疫力。谁都知道黄瓜含有丰富的维生素，好多面膜里都有黄瓜的成分，常吃黄瓜不但对皮肤好，还...
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![海蜇拌黄瓜的做法 【天津】海蜇拌黄瓜 海蜇拌黄瓜怎么做]( "海蜇拌黄瓜的做法 【天津】海蜇拌黄瓜 海蜇拌黄瓜怎么做")
- “海蜇拌黄瓜，是天津百姓喜欢的一道凉拌菜，饭店有卖，家里餐桌上也常见。特别是每到春节，会提前买些海蜇屯着，春节期间用海蜇搭配其它时蔬可以凉拌，也可以炒制，制作快捷，菜品美味。海蜇与黄瓜是黄金搭档，爽脆的口感很棒。”食材明细主料海蜇（200g）芝麻油（适量）盐（适量）辅料黄瓜（80g）白糖（适...
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![海蜇头拌青瓜丝怎么做-海蜇头拌青瓜丝的做法]( "海蜇头拌青瓜丝怎么做-海蜇头拌青瓜丝的做法")
- “第一次这样拌青瓜来吃，没想还挺受欢迎的，我这热菜还没做好，那边已经开吃了！尝了一口还真爽口惹味！听说海蜇的营养极为丰富，其营养成分独特之处是脂肪含量极低，蛋白质和无机盐类等含量丰富。每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0.1—0.5克、碳水化合物4克左右、热量...
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![青瓜拌海蜇怎么做-青瓜拌海蜇的做法]( "青瓜拌海蜇怎么做-青瓜拌海蜇的做法")
- 食材明细主料海蜇（150克）青瓜（1根）辅料剁椒（适量）配料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜拌海蜇的做法步骤1、材料：海蜇（已漂洗干净）、青瓜、剁椒2、将青瓜洗净，捞出。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、将已漂洗干净的海蜇捞出、控干水分，放...
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![麻香海蜇丝怎么做-麻香海蜇丝的做法]( "麻香海蜇丝怎么做-麻香海蜇丝的做法")
- “海蜇是餐桌上最常见的一道菜，海蜇丝的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功。”食材明细主料即食海蜇丝（1袋）辅料胡萝卜（1根）香菜梗（适量）熟芝麻（适量...
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![海蜇头拌黄瓜的做法 【北京】海蜇头拌黄瓜 海蜇头拌黄瓜怎么做]( "海蜇头拌黄瓜的做法 【北京】海蜇头拌黄瓜 海蜇头拌黄瓜怎么做")
- “黄瓜是咱常见的瓜果类蔬菜，有清热、清肠的效果。海蜇头是海蜇的头部，与身体一样，富含蛋白质、钙、碘等多种维生素。海蜇具有清热解素、止咳化痰、降压消肿的功效。因此冬季干燥易患感冒、痰多咳嗽的时候，不妨多吃点海蜇拌黄瓜丝或者黄瓜片。或者就把它直接当成一道爽口小菜...
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![凉拌海蜇丝怎么做-凉拌海蜇丝的做法]( "凉拌海蜇丝怎么做-凉拌海蜇丝的做法")
- 食材明细主料海蜇丝（250克）辅料黄瓜（一小段）调料蒜头（两瓣）生姜（一片）盐（1/3匙）糖（1匙）陈醋（一勺）葱（适量）香油（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇丝的做法步骤1、即食海蜇丝浸泡冲洗干净。2、取一顿的量放入碗中，其余的放冰箱保鲜。3、生姜，黄瓜切丝，葱，大蒜切碎加入，按个人口味加...
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![芝麻酱拌苦瓜怎么做-芝麻酱拌苦瓜的做法]( "芝麻酱拌苦瓜怎么做-芝麻酱拌苦瓜的做法")
- “炎热的夏季，需要食用清热去火，排毒祛湿的食物。苦瓜是很不错的选择。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，具有消炎退热、清心明目的功效，还有着加速排毒，解劳乏，养血滋肝、润脾等功效。做道芝麻酱拌苦瓜，适合家人的口味，清爽中的香甜味道更加诱人食欲。”食材明细主料苦瓜（100g）辅料芝麻...
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![如何拌海蜇丝]( "如何拌海蜇丝")
- 海蜇是我们平时生活中一种并不常见的生物，因为它主要是生长在海里的，属于海水生物的一种，那对于我们很多生长在内陆城市的朋友来说，有时候连大海都没见过，有怎么能看到海里的生物呢，那我们介绍一下如何拌海蜇丝。一、如何拌海蜇丝做法1.将海蜇丝放入开水中焯烫10到15秒钟后捞出...
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味味甜
![凉拌海蜇的做法 [麻麻小厨房]凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/26fc/25fcebfe10badddce57c1f89d38680782444ee74034b-s.jpg "凉拌海蜇的做法 [麻麻小厨房]凉拌海蜇 凉拌海蜇怎么做")
