![西兰花玉米粒炒小香肠怎么做-西兰花玉米粒炒小香肠的做法]( "西兰花玉米粒炒小香肠怎么做-西兰花玉米粒炒小香肠的做法")
- “鲜艳的颜色，红黄绿都有，视觉上就很美丽，营养也丰富，孩子很爱吃。”食材明细主料西兰花（小半颗）小香肠（一根）玉米粒（半碗（熟制））辅料植物油（适量）盐（少许）鸡精（少许）香油（几滴）葱花（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花玉米粒炒小香肠的做法步骤1、将西兰花分割成小朵，用盐水浸泡一会...
- 31129
![玉米粒罗汉豆炒香肠怎么做-玉米粒罗汉豆炒香肠的做法]( "玉米粒罗汉豆炒香肠怎么做-玉米粒罗汉豆炒香肠的做法")
- 食材明细主料罗汉豆（250克）玉米粒（100克）香肠（2根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米粒罗汉豆炒香肠的做法步骤1、食材：罗汉豆、玉米粒、香肠（已清洗）。2、将罗汉豆剥壳淘洗干净。3、将香肠放在案板上切成片。4、将罗汉豆下入沸水锅中焯开、5分钟捞出。5、...
- 7304
![西兰花木耳炒香肠怎么做-西兰花木耳炒香肠的做法]( "西兰花木耳炒香肠怎么做-西兰花木耳炒香肠的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）木耳（适量）香肠（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花木耳炒香肠的做法步骤1、木耳泡发，焯水。2、西兰花焯水。3、胡萝卜香肠切片4、锅中加底油。5、加入姜葱6、放入胡萝卜翻炒。7、放入...
- 18236
![荷兰豆炒玉米粒怎么做-荷兰豆炒玉米粒的做法]( "荷兰豆炒玉米粒怎么做-荷兰豆炒玉米粒的做法")
- “荷兰豆炒玉米粒，家常菜简约不简单快手营养菜。”食材明细主料荷兰豆（150克）玉米粒（100克）鸡胸肉（100克）香菇（4个）胡萝卜（1根）大葱（1段）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）料酒（少许）蚝油（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒玉米粒的做法步骤1、荷兰豆150克，玉米粒100克，鸡胸...
- 11279
![西兰花香肠炒饭怎么做-西兰花香肠炒饭的做法]( "西兰花香肠炒饭怎么做-西兰花香肠炒饭的做法")
- “蔬菜和香肠丁的混合，加上煎的碎蛋，宛如规划，味道鲜香。”食材明细主料冷饭（100g）鸡蛋（1个）辅料西兰花（20g）菠菜（20g）香肠丁（20g）葱花（2勺）调料盐（适量）菜油（1勺）醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠炒饭的做法步骤1、西兰花掰成小朵用开水烫一下，菠菜也烫一下后切成小丁，把香肠...
- 4448
![蛋白西兰花炒玉米粒怎么做-蛋白西兰花炒玉米粒的做法]( "蛋白西兰花炒玉米粒怎么做-蛋白西兰花炒玉米粒的做法")
- 食材明细主料玉米粒（260克）西兰花（125克）蛋白（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋白西兰花炒玉米粒的做法步骤1、食材：玉米粒、西兰花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小块）。2、将西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒...
- 20217
![西兰花香肠炒河粉怎么做-西兰花香肠炒河粉的做法]( "西兰花香肠炒河粉怎么做-西兰花香肠炒河粉的做法")
- 食材明细主料西兰花（小半个）香肠（半根）河粉（一个人量）青椒（一个）辅料盐（2克）玉米油（适量）生抽（2克）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠炒河粉的做法步骤1、备齐材料待用。2、油锅烧至六成熟倒入大火煸炒青椒和香肠。3、倒入西兰花大火煸炒。4、加入河粉炒至9成熟。5、加入少许...
- 17854
![西兰花炒肉肠粒怎么做-西兰花炒肉肠粒的做法]( "西兰花炒肉肠粒怎么做-西兰花炒肉肠粒的做法")
- “红烧菜虽然口感很好，但是原料大多是荤菜，对于我们这些需要减肥的盆友来说不太科学。而且我家都是晚上吃正餐，中午都是带饭盒的。还是素点好！”食材明细主料肉肠（150克）西兰花（400克）辅料青椒（1个）配料葱（适量）玉米油（适量）盐（适量）味精（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰...
- 9876
![西兰花炒小肠怎么做-西兰花炒小肠的做法]( "西兰花炒小肠怎么做-西兰花炒小肠的做法")
- “家常菜---西蓝花炒小肠。”食材明细主料西兰花（1个）小肠（2根）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1茶匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒小肠的做法步骤1、西蓝花洗净掰成小朵。2、入锅焯水。3、小肠，蒜切片。4、锅里油热加入蒜片炒香。5、加入小肠翻炒几下。6、...
- 19347
![香肠玉米粒怎么做-香肠玉米粒的做法]( "香肠玉米粒怎么做-香肠玉米粒的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）香肠（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）甜面酱（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠玉米粒的做法步骤1、玉米粒剥下，香肠切丁。2、香肠炒出油。3、再加点儿青椒，炒香，加甜面酱，炒香。4、下玉米粒略炒，加点水，加盐煮熟出锅。...
- 15686
![玉米粒香肠沙拉怎么做-玉米粒香肠沙拉的做法]( "玉米粒香肠沙拉怎么做-玉米粒香肠沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）香肠（适量）鸡蛋（一个）辅料生菜（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粒香肠沙拉的做法步骤1、成品图。2、玉米粒适量炒熟备用。3、香肠切小块。4、生菜适量洗干净，切小块。5、鸡蛋切小块。6、挤适量沙拉酱，即可食用。...
- 31062
![香肠豌豆玉米粒炒饭怎么做-香肠豌豆玉米粒炒饭的做法]( "香肠豌豆玉米粒炒饭怎么做-香肠豌豆玉米粒炒饭的做法")
- 食材明细主料隔夜饭（适量）烤熟香肠（两条）豌豆仁（适量）玉米粒（适量）辅料土鸡蛋（一个）调料油（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠豌豆玉米粒炒饭的做法步骤1、准备:隔夜饭。2、准备:玉米粒，豌豆仁，香肠，土鸡蛋。3、先将香肠改刀切碎。4、热锅放油，下土鸡蛋炒熟。5、放入香...
- 8242
![青豆玉米香肠粒怎么做-青豆玉米香肠粒的做法]( "青豆玉米香肠粒怎么做-青豆玉米香肠粒的做法")
- 食材明细主料香肠（适量）玉米（适量）青豆（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆玉米香肠粒的做法步骤1、青豆玉米粒。2、香肠切小粒。3、起锅热油下放两片姜片。4、倒入香肠粒。5、倒入青豆玉米粒。6、翻炒均匀加盐，料酒调味。7、等到差不多熟了放味精...
- 32343
![西兰花炒玉米肠怎么做-西兰花炒玉米肠的做法]( "西兰花炒玉米肠怎么做-西兰花炒玉米肠的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半个）西兰花（一个）杭椒（一个）火腿肠（两根）辅料生抽（适量）盐（适量）葱（适量）蒜瓣（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒玉米肠的做法步骤1、西兰花切好放水里泡一会清洗干净，火腿肠切块打十子刀口（等下放入锅中油炸不会乱炸油），胡萝卜切块，杭椒切块。2、西兰花，胡萝...
- 11018
![香肠炒西兰花怎么做-香肠炒西兰花的做法]( "香肠炒西兰花怎么做-香肠炒西兰花的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）西兰花（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒西兰花的做法步骤1、准备:西兰花摘成小朵，泡洗干净，腊肠用热水清洗一下，备点蒜末。2、电煮锅里水烧开，放盐，将西兰花烫熟。3、捞出来沥水备用。4、热锅放少许油，放入腊肠小...
- 17998
![玉米肠炒西兰花怎么做-玉米肠炒西兰花的做法]( "玉米肠炒西兰花怎么做-玉米肠炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（170克）玉米肠（3根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米肠炒西兰花的做法步骤1、材料：西兰花、玉米肠2、将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3、将玉米肠拆开包装放在案板上切开，待用。4、随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。5...
- 31271
![玉米粒炒腊肠的做法 金玉满堂~玉米粒炒腊肠 玉米粒炒腊肠怎么做]( "玉米粒炒腊肠的做法 金玉满堂~玉米粒炒腊肠 玉米粒炒腊肠怎么做")
- “玉米粒炒腊肠，金灿灿的一道菜，色泽艳丽、鲜香美味、老少皆宜、操作简单。”食材明细主料腊肠（1根）甜玉米（200g）青豆（少许）胡萝卜（半根）葱（少许）辅料盐（适量）鸡精（少许）淀粉（适量）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粒炒腊肠的做法步骤1、准备材料。2、淀粉加水兑成水淀粉备用...
- 7987
![西兰花香肠丁炒饭怎么做-西兰花香肠丁炒饭的做法]( "西兰花香肠丁炒饭怎么做-西兰花香肠丁炒饭的做法")
- “营养快手午餐。”食材明细主料冷饭（100g）辅料西兰花（20g）香肠（20g）莴笋（20g）红椒（5g）调料醋（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠丁炒饭的做法步骤1、把西兰花、莴笋和香肠切成丁。2、油热以后，先放入西兰花翻炒。3、再放入莴笋丁翻炒均匀加入盐调味。4、再放入香...
- 18597
![玉米粒炒火腿肠怎么做-玉米粒炒火腿肠的做法]( "玉米粒炒火腿肠怎么做-玉米粒炒火腿肠的做法")
- 食材明细主料玉米粒（适量）火腿肠（一根）辅料胡萝卜（半根）油（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）十三香（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粒炒火腿肠的做法步骤1、准备好上图食材，玉米粒、火腿肠、胡萝卜、大蒜。2、将胡萝卜和火腿肠切成玉米样大小的颗粒。3、油热倒入蒜末爆香。4、胡...
- 25065
![西兰花炒香肠怎么做-西兰花炒香肠的做法]( "西兰花炒香肠怎么做-西兰花炒香肠的做法")
- “熏好的香肠表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。一下口，味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙。”食材明细主料西兰花（适量）三生川农家香肠（适量）辅料盐（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒香肠的做法步骤1、姜蒜切粒，西兰花切成小朵用盐水漂洗...
- 6186
![西兰花玉米碎的做法 西兰花玉米碎Couscous 西兰花玉米碎怎么做]( "西兰花玉米碎的做法 西兰花玉米碎Couscous 西兰花玉米碎怎么做")
- “Couscous是即食盒装，在咱州的Walmart有售，要食用时加点菜或调料和热水，在碗里闷5至10分钟就可以了，关键是佐料配菜，如果比较讲究，可以用心地炒一些你喜欢的菜加进去，如果图快捷，加点油盐甚至煎个荷包蛋，也挺好。”食材明细主料西兰花（1/2大朵）玉米碎（2/3杯）葱绿（1根）清水（1杯）高汤（适量）辅...
- 10266
![荷兰豆玉米粒炒香肠怎么做-荷兰豆玉米粒炒香肠的做法]( "荷兰豆玉米粒炒香肠怎么做-荷兰豆玉米粒炒香肠的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（200g）煮熟香肠（1根）辅料水果玉米粒（适量）调料蒜末（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆玉米粒炒香肠的做法步骤1、食材，新鲜荷兰豆，玉米粒，煮熟的香肠。2、先用水把洗净的荷兰豆玉米粒加盐煮至七分熟（这一步可以减少炒至的时间，...
- 10798
![西兰花炒玉米怎么做-西兰花炒玉米的做法]( "西兰花炒玉米怎么做-西兰花炒玉米的做法")
- “西兰花营养丰富，色泽鲜艳，配上金黄的玉米粒，格外的养眼，所用的调料比较少，因此吃起来比较清淡，但是能尝吃西兰花和玉米的本味，不失为一道家常的好菜，偶尔吃吃素，对健康是非常有利的，另外对上班族来讲，10分钟能搞定的美味菜肴是不是也很方便呢，快来试试吧。”食材明细主料西兰花（250g...
- 5969
![玉米青豆炒西兰花怎么做-玉米青豆炒西兰花的做法]( "玉米青豆炒西兰花怎么做-玉米青豆炒西兰花的做法")
- 食材明细主料杂菜（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米青豆炒西兰花的做法步骤1、西兰花去根切小朵，洗净备用，杂菜要冲洗一下，杂菜是包装的，吃之前最好洗一下2、热锅倒油，先放杂菜翻炒片刻3、倒入西兰花翻炒断生放入适量的盐翻炒，干锅了可以...
- 25226
![玉米炒西兰花怎么做-玉米炒西兰花的做法]( "玉米炒西兰花怎么做-玉米炒西兰花的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米炒西兰花的做法步骤1、玉米煮熟剥粒备用。2、西兰花和胡萝卜切小块。3、葱切好。4、热锅冷油爆香葱。5、放入胡萝卜和西兰花翻炒。6、稍翻炒，放入少许水，炒...
- 5818
味味甜
