![好吃的马蹄鱼腐蛋花汤如何做简单又好吃]( "好吃的马蹄鱼腐蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的夏天就要到了，夏天适合吃什么呢？大多数人都喜欢吃的清淡点吧。所以汤就是一个不错的选择，也是夏季家家户户饭桌必备菜。这道马蹄鱼腐蛋花汤简单易做，只要放在锅里面煮就可以了。既然有鱼腐那么营养更是...
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![好喝的马蹄鱼腐蛋花汤如何做简单又好吃]( "好喝的马蹄鱼腐蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟马蹄主要是南方盛产的一种食物，北方人都十分的少见。马蹄鱼腐蛋花汤是用马蹄，鱼豆腐，鸡蛋制作而成的，制作难度低，时间花费较短。马蹄鱼腐蛋花汤营养十分的丰富，其中鸡蛋含有丰富的蛋白质，马蹄又含有丰富的维生素...
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![马蹄薏米汤怎么做-马蹄薏米汤的做法]( "马蹄薏米汤怎么做-马蹄薏米汤的做法")
- “前些天深圳真是超级热，某天看到杂志上推荐马蹄薏米甜汤，因为有时不想吃甜的，所以稍微改良了一下，做了一道薏米马蹄瘦肉汤，下班后喝非常的清爽。薏米祛湿美白，加上马蹄清热泻火生津，凉血解毒等，对于喜欢爱美的女孩来说，是一道非常健康的消暑汤水。”食材明细主料薏米（适量）瘦肉（适量...
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![鱼腥草马蹄瘦肉汤怎么做-鱼腥草马蹄瘦肉汤的做法]( "鱼腥草马蹄瘦肉汤怎么做-鱼腥草马蹄瘦肉汤的做法")
- 食材明细主料鱼腥草（适量）马蹄（适量）瘦肉（适量）辅料水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鱼腥草马蹄瘦肉汤的做法步骤1、马蹄瘦肉。2、鱼腥草洗净。3、瘦肉切小块飞水备用。4、鱼腥草掰段放入炖盅。5、放入瘦肉。6、放入马蹄。7、加入适量清水后大火转小火炖一个半小时。8、...
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![鱼腥草马蹄肉片汤怎么做-鱼腥草马蹄肉片汤的做法]( "鱼腥草马蹄肉片汤怎么做-鱼腥草马蹄肉片汤的做法")
- 食材明细主料鱼腥草（适量）马蹄（适量）瘦肉（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鱼腥草马蹄肉片汤的做法步骤1、鱼腥草洗净切段。2、马蹄去皮切半。3、瘦肉切片。4、锅子烧热放入肉片。5、放入马蹄。6、放入鱼腥草，加入适量开水。7、煮半小时即可。8、开动...
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![桂花马蹄怎么做-桂花马蹄的做法]( "桂花马蹄怎么做-桂花马蹄的做法")
- 食材明细主料马蹄（适量）桂花酱（适量）辅料白糖（适量）蜂蜜（适量）小西红柿（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花马蹄的做法步骤1、马蹄去皮洗净。2、马蹄放入锅中，加水，加白糖煮熟。3、捞出过凉水。4、加蜂蜜。5、加蜂蜜。6、加桂花酱。7、加小西红柿拌匀即可。...
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![马蹄炒蛋怎么做-马蹄炒蛋的做法]( "马蹄炒蛋怎么做-马蹄炒蛋的做法")
- “马蹄生吃脆甜，不管煲汤还是炒菜，熟后依然很脆口，用来炒鸡蛋又香又脆。”食材明细主料鸡蛋（3个）马蹄（100g）辅料葱（适量）香菜（适量）调料食盐（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）马蹄炒蛋的做法步骤1、准备的食材。2、马蹄去皮。3、马蹄肉用刀拍碎，剁碎。4、马蹄碎末、香菜、葱加入...
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![无花果马蹄瘦肉汤怎么做-无花果马蹄瘦肉汤的做法]( "无花果马蹄瘦肉汤怎么做-无花果马蹄瘦肉汤的做法")
- “无花果有健脾，清热，解毒，生津止渴！马蹄有清热降火，治便秘，纤体之功效！此汤对咽炎咳嗽上火有疗效！”食材明细主料瘦肉（3两）马蹄（5粒）无花果（2粒）辅料冻开水（300克）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）无花果马蹄瘦肉汤的做法步骤1、准备材料。2、瘦肉放煲肉出水备用。3、全部材料放炖盅内，...
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![百合马蹄蛋花汤怎么做-百合马蹄蛋花汤的做法]( "百合马蹄蛋花汤怎么做-百合马蹄蛋花汤的做法")
- 食材明细主料百合（适量）马蹄（适量）鸡蛋（适量）辅料水（适量）葱花（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合马蹄蛋花汤的做法步骤1、百合洗净。2、马蹄洗净切片。3、鸡蛋打散。4、锅子烧热放入马蹄。5、放入百合。6、放入蛋花煮熟调味即可。7、开动啦。...
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![马蹄排骨新西兰花胶汤怎么做-马蹄排骨新西兰花胶汤的做法]( "马蹄排骨新西兰花胶汤怎么做-马蹄排骨新西兰花胶汤的做法")
- “马蹄（也叫荸荠）外衣黑褐色，果肉白白嫩嫩、味甜多汁，又富含黏液，具有生津止渴的作用；也能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。另外，马蹄还能清肺热、降低血压、促进骨骼发育，而且多吃马蹄可以抑制流脑、流感病毒。但是马蹄性寒，所以不适合慢性久咳的支气管炎患者来吃，对于脾胃虚寒...
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![马蹄肉球汤怎么做-马蹄肉球汤的做法]( "马蹄肉球汤怎么做-马蹄肉球汤的做法")
- “荸荠又叫马蹄。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、铁、钙和淀粉、荸荠英等成分。中国医学认为，荸荠味甘，性寒，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效。《本草纲目》说荸荠：“清渴？热，补中益气。”《本草再新》说荸荠：“清...
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![豆腐马蹄肉包怎么做-豆腐马蹄肉包的做法]( "豆腐马蹄肉包怎么做-豆腐马蹄肉包的做法")
- 食材明细主料面粉（一斤）肉末（一斤）马蹄（100g）豆腐干（四块）酵母粉（半瓶）白糖（两勺）辅料酱油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）豆腐马蹄肉包的做法步骤1、一碗温水加两勺白糖，加入半瓶盖酵母菌，搅拌均匀，放置五分钟。2、一碗温水可以和一斤面粉，加两勺油和一勺盐。3、和至两面光...
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![马蹄无花果炖鸡汤怎么做-马蹄无花果炖鸡汤的做法]( "马蹄无花果炖鸡汤怎么做-马蹄无花果炖鸡汤的做法")
- 食材明细主料马蹄（150g）无花果（5个）鸡肉（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马蹄无花果炖鸡汤的做法步骤1、马蹄洗净削去皮备用。2、鸡肉斩块后再次冲洗掉血水。3、将鸡块和马蹄放入炖盅胆内。4、放入5个无花果。5、注入适量的开水。6、将炖胆坐入电高压锅中，注入...
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![马蹄肉丸汤怎么做-马蹄肉丸汤的做法]( "马蹄肉丸汤怎么做-马蹄肉丸汤的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）马蹄（2颗）茼蒿（适量）辅料枸杞（适量）生粉（适量）生抽（适量）姜（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马蹄肉丸汤的做法步骤1、材料如下2、茼蒿自家种的3、马蹄猪肉剁碎，加生抽糖盐姜生粉调味备用4、水滚开后加入姜片，用勺子将肉馅压成丸状5、小火慢慢定...
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![桂花马蹄糕的做法 桂花香味的马蹄糕 桂花马蹄糕怎么做]( "桂花马蹄糕的做法 桂花香味的马蹄糕 桂花马蹄糕怎么做")
- “马蹄糕是广东传统甜点名吃之一。其色茶黄，呈半透明，可折而不裂，撅而不断，软、滑、爽、韧兼备，味极香甜。口感甜蜜，入口即化，深受大家喜爱。”食材明细主料马蹄粉（适量）新鲜马蹄（几颗）辅料桂花（一点点）红糖（适量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）桂花马蹄糕的做法步骤1、马蹄...
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![如何做简单又好吃-家常马蹄蛋花汤]( "如何做简单又好吃-家常马蹄蛋花汤")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道家常马蹄蛋花汤还真的是很有营养的哦，整碗汤儿呢又十分的鲜香，光是喝喝汤都会觉得很舒服，而且味道也还不错。里面的蛋呢故意把它弄碎吃起来口感还是很不错的呢，马蹄口味还是很不错的，给小孩子吃还是很不错...
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![马蹄薏米甜汤的做法 【广东】马蹄薏米甜汤 马蹄薏米甜汤怎么做]( "马蹄薏米甜汤的做法 【广东】马蹄薏米甜汤 马蹄薏米甜汤怎么做")
- “其实并不习惯马蹄煮着吃，只是这马蹄不能再放了，而薏米汤好像也需要搭配点什么。于是乎，自然而然将它们扯上了关系。电炖壶很省心，直接把材料扔进去，不用去照料。好像也比较好煮，40多分钟，薏米就已经开了花。煮好再加糖，可以根据自己口味调配。很清润。。。。”食材明细主料马蹄...
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![马蹄银耳汤怎么做-马蹄银耳汤的做法]( "马蹄银耳汤怎么做-马蹄银耳汤的做法")
- “最近天气不稳定，一会冷一会热的，早晚温差很大，孩子也感冒咳嗽了，除了吃药，我又买了一些马蹄给她炖银耳汤喝；（马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有...
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![桂花马蹄糕怎么做-桂花马蹄糕的做法]( "桂花马蹄糕怎么做-桂花马蹄糕的做法")
- 食材明细主料马蹄粉（适量）辅料糖桂花（少许）调料白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）桂花马蹄糕的做法步骤1、糖桂花这种就行了。2、准备一小碗，用我的是蘸料小碗，装一小碗马蹄粉。第一次做建议用小小碗，不然份量太多，不好掌握比例。3、在用此小碗装3碗水倒入刚才的马蹄粉搅...
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![马蹄花蒸饺怎么做-马蹄花蒸饺的做法]( "马蹄花蒸饺怎么做-马蹄花蒸饺的做法")
- 食材明细主料面粉（800克）韭菜花（20克）蚬子（300克）韭菜（100克）猪肉馅（200克）辅料一品鲜酱油（1匙）蚝油（0.5匙）玉米油（1勺）鲜鸡汁（0.5匙）盐（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）马蹄花蒸饺的做法步骤1、蚬子一定要买新鲜鲜活的，回来先用清水洗净后放入冰箱冷冻2个小时左右取出蚬子会非常神奇的...
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![鲫鱼胡萝卜马蹄汤的做法 桃花流水鱼儿肥 鲫鱼胡萝卜马蹄汤怎么做]( "鲫鱼胡萝卜马蹄汤的做法 桃花流水鱼儿肥 鲫鱼胡萝卜马蹄汤怎么做")
- “古人用杜甫的《绝句》做了四道菜，传为佳话，现在我也来做道诗菜，鲜美无比营养丰富的鲫鱼胡萝卜芫荽马蹄汤，做出两句诗来，真有趣，做给宝宝吃最适合了。”食材明细主料鲫鱼（一条）马蹄（几个）胡萝卜（半条）辅料芫荽（若干）配料油（适量）姜（适量）盐（适量）老抽酱油（适量）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![马蹄腰花怎么做-马蹄腰花的做法]( "马蹄腰花怎么做-马蹄腰花的做法")
- “猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。马蹄是一种集食用药用价值于一身的生蔬菜。这两这两种食材在一起是冬季一道滋补强肾进补佳品。...
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![甘蔗马蹄汤的做法 清润甘蔗马蹄汤 甘蔗马蹄汤怎么做]( "甘蔗马蹄汤的做法 清润甘蔗马蹄汤 甘蔗马蹄汤怎么做")
- “甘蔗味甘性寒，可滋补养血，寒可清，热生津，其含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用，其中铁的含量特别多，居水果之首，因此有“补血果”的美称。马蹄又叫荸荠，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。加上胡萝卜煮汤代水，清润生津，驱除冬季干燥。”食材明细主料甘蔗（适量）马蹄（适量）辅...
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![马蹄蛋饺汤怎么做-马蹄蛋饺汤的做法]( "马蹄蛋饺汤怎么做-马蹄蛋饺汤的做法")
- “数九寒冬多喝点热气腾腾的汤让身体暖暖的，享受美味滋味的同时让感冒离得远远的~”食材明细主料鸡蛋（3个）茶树菇（200克）猪肉糜（300克）水淀粉（15克）老姜（10克）辅料猪大骨（1个）豌豆尖（200克）马蹄（4-5个）糯米粉（15克）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）马蹄蛋饺汤的做法步骤1、材料一览~（豌豆尖...
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![好喝的马蹄蛋花汤如何做简单又好吃]( "好喝的马蹄蛋花汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟马蹄蛋花汤，并不是用真正的马蹄去制作汤，这里的马蹄是一种植物，球茎可以做蔬菜食用，长得形状像马蹄，所以得名马蹄。而它的作用和栗子比较相似，所以也被称之为地栗。这道马蹄蛋花汤特别适合儿童食用，因为马蹄可以...
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味味甜
