- 食材明细主料小油菜(适量)鸡蛋(一个)辅料油(适量)奶香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜蒸蛋的做法步骤1、取一个蛋黄,少许小油菜(小白菜,小油菜都可以)2、用烧开的热水烫一下小油菜,不烫的话蒸出来的蛋会有一股青草的味道3、烫后的青菜加入适量的温水,用欧贝尔料理棒3档搅拌成碎菜...
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- “鸽子蛋单独做时蛋白不易凝固,和鸡蛋一起做,蒸出的蛋羹更嫩滑。”食材明细主料鸡蛋(1只)鸽子蛋(1只)盐(少许)黄瓜(15g)青椒(15g)胡萝卜(15g)辅料奶酪(15g)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬菜蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋和鸽子蛋打入碗里。2、加盐,1倍的水拌匀,过滤一遍,去除泡沫。3、碗上盖个...
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- “第一次做这个蔬菜蒸蛋,本来想用菠菜蒸的,菜市里没有,就用了菜叶。”食材明细主料鸡蛋(适量)蔬菜叶(适量)辅料盐(适量)调料鸡精(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜蒸蛋的做法步骤1、开水里加盐,几滴油,下蔬菜烫软就可以了。2、捞出过凉水。3、挤干水分,打入鸡蛋拌匀。4、在容...
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- “有些娃不爱吃蔬菜,有些娃有些贫血,都是让人忧心的状况,怎么办呢?不爱吃蔬菜的宝宝,平常将肉蛋蔬菜混在一起,营养味道也好。对于有些贫血的宝宝,做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉,这样饭菜味道更好,慢慢贫血状况可以改善。今天是个简单的蒸蛋,用了模具,最终成品萌萌的~孩子...
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- 食材明细主料鸡蛋(2个)细面(适量)西蓝花(适量)虾仁(适量)辅料香油(适量)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜面条蒸蛋的做法步骤1、西蓝花焯水。2、面条下锅煮软捞出备用。3、西蓝花和虾仁切碎备用。4、两个鸡蛋打入碗中加入面条,虾仁西蓝花搅拌均匀,加入1.5倍的水搅拌均匀。5、撇...
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- “娃娃菜有着丰富的维生素C,且矿物质元素丰富,比如钙铁磷钾等,口感清新鲜嫩。胡萝卜是非常好的β-胡萝卜素来源的蔬菜,可以转化为补肝明目的维生素A,口感偏甜,是很多宝宝食谱的天然“甜味菜肴”。大西洋鳕鱼一再强调可以补充蛋白质和DHA,是添加辅食的首选深海鱼之一。三者和鸡蛋...
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- 食材明细主料吐司(适量)鸡蛋(适量)黄瓜(适量)玉米粒(适量)辅料奶酪(适量)芝士碎(适量)番茄酱(适量)奶香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蒸蔬菜披萨的做法步骤1、准备好食材。2、鸡蛋上锅煎熟。3、吐司片上抹番茄酱。4、撒上芝士碎。5、放上煎熟的鸡蛋,撒上玉米粒,西红柿丁,黄瓜丁。6、撒芝士...
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- “现在的小朋友可选择的太多,同时也更容易养成挑食的坏毛病。为了让孩子什么都吃,相信各位宝妈可没少下功夫,研究各种吃的。今天推荐一道最简单的蒸蛋,加了彩蔬看起来很漂亮,花花绿绿的颜色容易受孩子喜爱,里面还有营养丰富的香菇、胡萝卜、青豆和玉米哦!”食材明细主料鸡蛋(2个)...
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- 食材明细主料鲈鱼(1条(一斤二两))胡萝卜(4片)秋葵(1根)辅料熟油(1-2勺)鱼豉油(1-2勺)老姜(1小块)黄酒(3勺)咸香(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)蔬菜蒸鲈鱼的做法步骤1、鲈鱼洗净后每面各用黄酒,老姜腌制15分钟(闹钟),腌制过程中切四片胡萝卜用磨具压花后,入开水锅煮三分钟左右,出锅前一分钟放一颗...
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- 蔬菜里面含有丰富的维生素,这些维生素对我们身体健康有着很大的帮助,所以我们在平时就应该多吃一点蔬菜。蔬菜有着很多品种,它可以是绿色的蔬菜哟。其实蒸蔬菜还可以作为辅料,为其他主菜装饰。你们知道蒸蔬菜怎么蒸吗?蒸蔬菜怎么蒸一、蒸蔬菜的方法材料:小青菜5棵、蒜泥、麻油...
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- 食材明细主料胡萝卜(一个)菜椒(一个)鸡蛋(两个)面粉(适量)辅料盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜鸡蛋饼的做法步骤1、胡萝卜,菜椒,香葱切碎。2、加入两个鸡蛋。3、加入适量的面粉。4、加适量的盐调成面糊。5、电饼铛加热刷油,倒入面糊,摊成饼状。6、待饼表面不沾,准备...
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- 食材明细主料内脂豆腐(1盒)鸡蛋(1只)辅料花生油(1勺)西兰花(50g)香菇(100g)调料生抽(1勺)蚝油(1勺)葱(适量)姜末(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)时蔬鸡蛋蒸豆腐的做法步骤1、内脂豆腐倒盘里用小勺子挖散。2、鸡蛋加1倍的水,少许盐搅匀。3、把鸡蛋液倒入豆腐盘里。4、放蒸锅里大火上...
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- “婆婆种西兰花和胡萝卜,真正天然无公害,拿来做蔬菜蒸面包,简单快手又健康!”食材明细主料低筋面粉(220克)鸡蛋(2个)牛奶(50克)西兰花(60克)胡萝卜(60克)辅料玉米油(16克)白糖(36克)泡打粉(6克)盐(1克)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜蒸面包的做法步骤1、将西兰花和胡萝卜清洗干净。2、将...
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- “蒸过的粗麦粉吃起来粉糯糯的,浇头基本是简易的水煮蔬菜,如西葫芦、胡萝卜、洋葱、土豆等,罗勒、茴香等香料自然不能少,隆重的场合还会加入羊肉和牛肉以待客,是摩洛哥人必备的家庭料理。”食材明细主料土豆(80g)青椒(200g)胡萝卜(30g)洋葱(50g)姜黄粉(26g)粗麦粉(120g)肉桂粉(4g)干罗勒叶(3g...
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- 食材明细主料大虾(适量)西蓝花(适量)鸡蛋(2个)胡萝卜(适量)辅料温水(100g)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜虾仁蒸蛋的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜和西蓝花下锅焯水都切碎,大虾去壳去虾线切碎。3、所有食材放入蛋液中,加100克温水。搅拌均匀。4、撇去浮沫。5、上锅蒸二十...
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- 食材明细主料鸡蛋(1个)辅料胡萝卜(适量)西蓝花(适量)稀饭(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜蒸蛋饭的做法步骤1、准备好所有食材。2、西蓝花和胡萝卜下锅焯水切碎备用。3、容器中打入一个鸡蛋。4、加入1.5倍的稀饭搅打均匀。5、加入胡萝卜和西蓝花搅拌均匀。6、上锅蒸十...
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- “橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜,取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜的制作工艺可追溯至宋明时代,其诞生也是无心插柳的成果。台风刮过,橄榄林里总会落下一地橄榄花,有位巧妇不舍让其在地里烂掉,就拾了一篮回家熬煮。巧妇便将咸菜瓮头的下脚料取出来洗净切碎,放进生铁...
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- “宝宝辅食。”食材明细主料西蓝花(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(1个)辅料面条(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜面条蒸蛋糕的做法步骤1、西蓝花煮熟。2、锅中刷油放入胡萝卜丁。3、翻炒均匀加一点水煮熟。4、细面煮熟。5、西蓝花碎和胡萝卜碎放入容器中。6、打入一个鸡蛋。7...
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- “米饭的吃饭也是花样百出,盖浇饭、炒饭、拌饭已经再熟悉不过了吧。今天咱换一种新吃饭——蛋香蔬菜蒸饭,你吃过吗?呵呵~我可是突然冒出的灵感,想起这样做的。还别说这味道远超过我的想象啦!米饭里夹杂着蔬菜的清香和蛋香,很清爽的感觉呢~已经迫不及待推荐给亲们啦!”食材明细主...
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- “★满妈厨房★银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,具有补肾增阳、祛虚活血,益脾润肺等功效,是上等滋养补品。之前总给满宝做银鱼蛋羹,这次把主食,蔬菜和银鱼做在了一起,能当一顿饭吃了,营养丰富。用荞麦面是因为家里只剩这个了,也可以换成其他面条。”食...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料蛋黄:15香菇:10胡萝卜:40泡发木耳:10西红柿:80北极虾:70辅料水:35ml具体步骤1.食材合影2.胡萝卜洗净刮皮,研磨盘研磨胡萝卜棒。3.研磨香菇,西红柿取汁。4.取蛋黄加水,所有材料入盘,拌匀。5.虾没来得及化冻,就一起...
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- 食材明细主料芥菜心(适量)辅料红薯粉(适量)瘦肉(适量)盐(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒸蔬菜丸子的做法步骤1、菜心削皮洗净。2、擦丝加入适量盐杀出水。3、把杀出来的水倒掉,加入瘦肉。4、加入红薯粉。5、搅拌均匀。6、蒸锅中垫上粽叶,搓成丸子放入蒸锅中。7、开火蒸15...
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- “荤素搭配,简单快捷又营养均衡”食材明细主料猪肉(适量)辅料香菇(适量)胡萝卜(适量)马铃薯(适量)鸡蛋(适量)配料油(适量)姜(适量)盐(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜肉蒸蛋的做法步骤1、准备材料,还有一个鸡蛋忘拍2、猪肉切碎3、调味腌制一下4、把蔬菜切碎5、加入鸡蛋,以及一个...
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- 食材明细主料鸡蛋(一个)胡萝卜(适量)西兰花(适量)虾仁(适量)火腿片(适量)辅料盐(少许)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)宝宝辅食鸡蛋蔬菜蒸糕的做法步骤1、西兰花胡萝卜虾仁下锅焯熟捞出都切丁。2、蛋清蛋黄分离。火腿也切丁。所有丁放入蛋清中加盐搅拌均匀。3、蛋清碗盖上保鲜膜。...
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- 食材明细主料香菇(一个)胡萝卜(半根)牛肉(适量)蔬菜(适量)海苔屑(少量)奶香(口味)其他(工艺)数小时(耗时)普通(难度)婴儿宝宝辅食蔬菜肉末蛋蒸饭的做法步骤1、在BB煲里煮上粥,不要过满,等下还要放其他食材;准备食材:香菇一朵去蒂,胡萝卜半根,牛肉适量,切片,剩下的半根胡萝卜煮饭时放在饭锅里一起煮...
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