![芡实银耳杂粮粥怎么做-芡实银耳杂粮粥的做法]( "芡实银耳杂粮粥怎么做-芡实银耳杂粮粥的做法")
- 食材明细主料芡实（适量）银耳（适量）红枣（适量）百合（适量）赤豆（适量）绿豆（适量）玉米糁（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芡实银耳杂粮粥的做法步骤1、芡实、赤小豆、绿豆、百合、玉米渣、银耳用水浸泡。2、全部食材淘洗后加水放到高压锅里，盖盖大火烧开上汽后转小火15分...
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![核桃芡实粥怎么做-核桃芡实粥的做法]( "核桃芡实粥怎么做-核桃芡实粥的做法")
- “又到了开始飘雪的季节，大雪预示着冬至即将到来，天气变得寒冷。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”冬天万物潜藏，是进补的最好时节，俗话说“冬天进补，开春打虎”，冬至除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬季饮食进补，以食用滋阴潜阳、热量较高的饮食为主，注意营养素的全面搭配与平衡...
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![美味的银耳芡实如何做简单又好吃]( "美味的银耳芡实如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟银耳芡实我们经常在家都有吃，家里人炖来给我们补身体的。一般都会搭配银耳还有枸杞来弄，味道不错，银耳口感滑溜溜的吃起来很独特，喜欢吃甜的你可以加一些白糖，银耳对肝脏这些有解毒的作用，芡实中的淀粉丰富，有很...
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![自制银耳芡实如何做简单又好吃]( "自制银耳芡实如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:50分钟银耳芡实羹是一道家常菜肴，其中银耳能提高肝脏解毒能力，可以起到保护肝脏作用。对于老年支气管和心脏病有很好的疗效。对于爱美女性来说银耳富含的天然胶质长期使用可以护肤，嫩肤的美容功效。芡实，健脾补肾，常...
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![银耳芡实红枣浆怎么做-银耳芡实红枣浆的做法]( "银耳芡实红枣浆怎么做-银耳芡实红枣浆的做法")
- “芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。今天我用它配上银耳及红枣，打成了一份浆，孩子们喝的那叫一个喜欢哦。”食材明细主料芡实（10克）红枣（10粒）辅料银耳（1份）红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳...
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![杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做")
- “#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、备好食材。2、黑豆与红豆，提前浸泡过夜。3...
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![芡实银耳芋圆冰怎么做-芡实银耳芋圆冰的做法]( "芡实银耳芋圆冰怎么做-芡实银耳芋圆冰的做法")
- 食材明细主料木薯粉（30g）紫薯粉（10g）银耳（2g）芡实（50g）辅料水（适量）调料黄冰糖（30g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芡实银耳芋圆冰的做法步骤1、木薯粉、紫薯粉。2、加30克水和成面团。3、案板上撒点木薯粉，将面团搓成长条。4、切成小粒，做成芋圆。5、准备鲜芡实、泡发好的银耳、黄...
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![银耳冰糖杂粮粥怎么做-银耳冰糖杂粮粥的做法]( "银耳冰糖杂粮粥怎么做-银耳冰糖杂粮粥的做法")
- “早晨老公喜欢喝点粥，他总是用前一天剩的饭加水来做，口感和营养都不敢恭维。儿子早晨也不爱吃，于是决心为家里的两男人补一补，精心做一碗好粥，哈哈。这锅粥里的材料不下十种，营养丰富，口感软糯，里面满是爱心哪。”食材明细主料银耳（10g）冰糖（30g）莲子（20g）辅料枸杞（10粒）杂粮（适量）甜味（口...
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![芡实苦荞粥怎么做-芡实苦荞粥的做法]( "芡实苦荞粥怎么做-芡实苦荞粥的做法")
- “芡实可以固肾涩精、补脾止泄，主治遗精，白浊，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻。现代研究表明芡实的乙醇-三氯甲烷（2∶1）、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性，可将芡实用作天然抗氧化剂；芡实水提取物对后缺血心脏功能有改善作用，减少心脏缺血再灌注的损伤；...
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![莲子芡实粥怎么做-莲子芡实粥的做法]( "莲子芡实粥怎么做-莲子芡实粥的做法")
- “此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。”食材明细主料莲子（20克）芡实（30克）大米（50克）辅料白糖（适量）枸杞（少许）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子芡实粥的做法步骤1、准备用料2、将各材料倒入大碗3、淘洗干净4、加入适量水5、放入电炖锅，...
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![芡实糯米粥怎么做-芡实糯米粥的做法]( "芡实糯米粥怎么做-芡实糯米粥的做法")
- “这是一份调理慢性咳嗽的粥，能健脾化湿，健胃养胃，胃气增加抵抗力也就增强，减少了脾湿的生成痰也就少了。另一款调理慢性咳嗽食谱：黑豆姜汤。做了10种调理不一样的咳嗽的饮食，这个粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，还带着点甜，喝到胃里超舒服。芡实有的地方叫鸡头米，有健脾化湿的功效...
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![莲子芡实银耳汤怎么做-莲子芡实银耳汤的做法]( "莲子芡实银耳汤怎么做-莲子芡实银耳汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）芡实（适量）辅料银耳（适量）红枣（适量）调料水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子芡实银耳汤的做法步骤1、莲子和芡实隔夜浸泡，去除莲子芯。2、银耳泡发掰成小朵。3、红枣洗净去核改刀。4、砂锅入水放入红枣和银耳。5、中火煮沸转小火慢煮。6、放入芡实...
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![海带银耳芡实糖水的做法 夏日甜品：海带银耳芡实糖水 海带银耳芡实糖水怎么做]( "海带银耳芡实糖水的做法 夏日甜品：海带银耳芡实糖水 海带银耳芡实糖水怎么做")
- “银耳称“穷人的燕窝”，海带的营养素也有很多，夏天吃芡实祛湿最好了，还不赶紧动手？”食材明细主料海带（2块）银耳（0.3块）芡实（1勺）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带银耳芡实糖水的做法步骤1、银耳泡发。2、海带泡发，一个人吃的话2-3块就够了。3、芡实洗净。4、全部倒...
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![杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干净，在清水中浸泡。3、将大麦米清洗干净，在清水中浸泡。4...
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![杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做")
- 食材明细主料绿豆（约20克）燕麦（适量）小米（适量）黑豆（适量）辅料大米（东北大米）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把（约20克）2、绿豆一小把（约20克）3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大米一米筒7、将大米和杂粮混合在一起，淘洗干净8、加入适...
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![银耳杂豆粥怎么做-银耳杂豆粥的做法]( "银耳杂豆粥怎么做-银耳杂豆粥的做法")
- 食材明细主料芸豆（适量）银耳（适量）眉豆（适量）赤豆（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳杂豆粥的做法步骤1、将三种豆子洗净放入电压力锅，银耳泡发也放入电压力锅2、在锅内放入适量冰糖，可以放多一点3、将时间调为30分钟，30分钟后就可以喝了...
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![芡实香米粥怎么做-芡实香米粥的做法]( "芡实香米粥怎么做-芡实香米粥的做法")
- 食材明细主料香米（1杯）芡实（2把）纯净水（8杯）辅料土茯苓（几块）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实香米粥的做法步骤1、香米洗净。2、取芡实。3、洗净。4、放锅里，加纯净水。5、洗净茯苓放进来。6、把水加够八杯。7、入高压锅。8、选杂粮粥，偏软口味。9、成品。...
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![花生银耳排骨芡实粥的做法 花生仁银耳排骨芡实粥 花生银耳排骨芡实粥怎么做]( "花生银耳排骨芡实粥的做法 花生仁银耳排骨芡实粥 花生银耳排骨芡实粥怎么做")
- 食材明细主料大米（120克）花生仁（60克）芡实（50克）银耳（8克）排骨（275克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳排骨芡实粥的做法步骤1、材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发）、银耳（已泡发清洗）、排骨（已焯水）2、将大米淘洗一下，待用。3、将已泡发的花生仁淘洗一下，待...
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![银耳莲子杂粮糊怎么做-银耳莲子杂粮糊的做法]( "银耳莲子杂粮糊怎么做-银耳莲子杂粮糊的做法")
- “春季皮肤易干燥起皮，可以多吃点银耳，用它来煲汤做粥或者快手做这样的米糊也是很美味的。”食材明细主料银耳（少许）莲子（少许）芡实（少许）小米（少许）辅料清水（适量）调料蔓越莓干（少许）白糖（少许）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳莲子杂粮糊的做法步骤1、银耳和杂粮分别浸泡过夜。2...
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![芡实枸杞银耳羹怎么做-芡实枸杞银耳羹的做法]( "芡实枸杞银耳羹怎么做-芡实枸杞银耳羹的做法")
- “银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳富有天然植物性...
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![芡实南瓜粥 怎么做-芡实南瓜粥 的做法]( "芡实南瓜粥 怎么做-芡实南瓜粥 的做法")
- “芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重，内热上火，肠胃消化功能弱。这时，煲一锅芡实南瓜粥很适宜。”食材明细主料南瓜（250g）芡实（80g）大米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芡实南瓜粥的做法步骤1、芡实洗干净用冷水浸...
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![红薯芡实粥怎么做-红薯芡实粥的做法]( "红薯芡实粥怎么做-红薯芡实粥的做法")
- “买的新红薯，没糖化不够甜，怕蒸了活着烤了不够好吃，做饭做粥来吃。”食材明细主料芡实（2份）大米（4份）辅料纯净水（若干）调料红薯（半个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红薯芡实粥的做法步骤1、取大米淘洗干净。2、放芡实。3、淘洗干净。4、洗净做红薯饭剩下的半个红薯。5、去皮洗...
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![双豆芡实粥怎么做-双豆芡实粥的做法]( "双豆芡实粥怎么做-双豆芡实粥的做法")
- “暑热天气来点芡实，滋补又祛湿。”食材明细主料赤小豆（1份）芡实（2份）大米（4份）辅料纯净水（豆米的六倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双豆芡实粥的做法步骤1、取赤小豆洗净。2、取绿豆洗净。3、放锅里。4、取芡实洗净。5、放锅里。6、取大米洗净。7、放锅里。8、加纯净水。9、...
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![杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做")
- “秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、1.所有食材放入碗里，淘洗干净...
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![芡实薏米银耳羹怎么做-芡实薏米银耳羹的做法]( "芡实薏米银耳羹怎么做-芡实薏米银耳羹的做法")
- “薏米芡实都是好东西，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点。煮出来象卖相如粒粒红珊瑚珠，又象小小的红灯笼，加上补血养颜的枸杞、银耳，即养脾,又养颜哈~~~食疗不在吃得有多补，也不是别人有效你就有效，而在吃得正点、吃对时...
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味味甜
