![生菜炒木耳怎么做-生菜炒木耳的做法]( "生菜炒木耳怎么做-生菜炒木耳的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料生菜（一把）木耳（六朵）辅料红辣椒（两个）调料食用油（少许）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜炒木耳的做法步骤1、生菜择好，洗净，沥干水分。2、泡发好的木耳，撕小朵。3、红辣椒切段。4、木耳淖一下，过凉水捞出，沥干水分。5、锅烧热放...
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![芹菜炒木耳的做法 清肠菜—芹菜炒木耳 芹菜炒木耳怎么做]( "芹菜炒木耳的做法 清肠菜—芹菜炒木耳 芹菜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料芹菜（适量）泡发木耳（适量）猪肉（适量）辅料葱花（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）醋（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒木耳的做法步骤1、锅中热油，煸炒肉片2、至肉片8成熟时，加入酱油、葱花爆香3、将木耳倒入锅中4、加入芹菜大火翻炒5、炒至芹菜成熟，加入盐及味精调...
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![清炒木耳菜怎么做-清炒木耳菜的做法]( "清炒木耳菜怎么做-清炒木耳菜的做法")
- “木耳菜，又叫豆腐菜，以幼苗、嫩梢或嫩叶供食，质地柔嫩软滑，营养价值高。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等，其味清香，咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口，故名木耳菜。”食材明细主料木耳菜（500g）辅料蒜头（2瓣）调料花生油（适量）盐（一匙）鸡精（半匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒木耳菜的做法...
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![木耳炒肉的做法 【湘菜】木耳炒肉 木耳炒肉怎么做]( "木耳炒肉的做法 【湘菜】木耳炒肉 木耳炒肉怎么做")
- “【百度】营养分析1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血；3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；4.它...
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![木耳炒油菜怎么做-木耳炒油菜的做法]( "木耳炒油菜怎么做-木耳炒油菜的做法")
- 食材明细主料木耳（100g）油菜（200g）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（1勺）蚝油（1勺）十三香（1勺）鸡精（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒油菜的做法步骤1、油菜冷水浸泡半小时，洗净捞出。2、木耳提前泡发洗净。3、提前切好胡萝卜葱花。4、五花肉煸炒出肥油，下胡萝卜葱蒜...
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![木耳花生炒芹菜怎么做-木耳花生炒芹菜的做法]( "木耳花生炒芹菜怎么做-木耳花生炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）花生（适量）辅料陈醋（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳花生炒芹菜的做法步骤1、主要食材：芹菜，花生，木耳（凉水泡发），蒜末。2、芹菜用热水煮一分钟左右。3、木耳用水煮熟。4、芹菜木耳捞出沥干备用。5、花生米洗干净沥干。6、花生油加热...
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![芹菜炒木耳的做法 家常菜：芹菜炒木耳 芹菜炒木耳怎么做]( "芹菜炒木耳的做法 家常菜：芹菜炒木耳 芹菜炒木耳怎么做")
- “如今的空气质量不好，所以要常常吃木耳，木耳可以排除我们身体里的毒素，很健康哦~！”食材明细主料干木耳（1把）芹菜（1颗）辅料小米辣（适量）小葱（适量）生抽（适量）香醋（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒木耳的做法步骤1、干木耳提前泡发好，洗净后，撕成小块，沥干...
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![炝炒野生木耳怎么做-炝炒野生木耳的做法]( "炝炒野生木耳怎么做-炝炒野生木耳的做法")
- “木耳已经成为养生的常用食材，野生木耳更是木耳中的上品。平常木耳的利用率是蛮高的，但作配菜的次数多。荤素菜品都喜欢搭配些木耳，作馅也爱切些木耳添加其中。这道炝炒野生木耳，木耳成为名符其实的主角。用花椒炝炒的木耳非常的爽口，菜品在具有排毒，补血，补铁等功效的同时，还有...
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![白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎么做]( "白菜辣炒木耳的做法 【白菜辣炒木耳】 白菜辣炒木耳怎么做")
- “今天收到了来自于美食天下的产品信任之美----八朵木耳，产自于黑龙江的小兴安岭，品质优越、口感脆嫩、滑润清爽。设计成独立小包装，食用起来更方便，每次泡发一小袋，无论炒着吃、拌着吃、煮汤吃怎么吃都好吃，名副其实的健康百搭菜。于是赶紧泡发一小袋，泡发后干净无杂质，没有任何...
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![白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎么做]( "白菜炒木耳的做法 黑白菜（白菜炒木耳） 白菜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料生抽（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒木耳的做法步骤1、热锅凉油2、放白菜，炒软3、放泡好的木耳，炒均匀4、加盐与少许生抽炒均匀5、出锅。...
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![洋葱生菜拌木耳怎么做-洋葱生菜拌木耳的做法]( "洋葱生菜拌木耳怎么做-洋葱生菜拌木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（50g（发好的））洋葱（半个）生菜（50g）辅料酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）麻辣油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱生菜拌木耳的做法步骤1、木耳焯一下，洋葱切丝，生菜（用开米蔬果净洗过了）撕小块，备用。2、加入所有调料拌匀3、装盘，我喜欢洋葱不那...
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![木耳炒白菜的做法 家常菜----木耳炒白菜 木耳炒白菜怎么做]( "木耳炒白菜的做法 家常菜----木耳炒白菜 木耳炒白菜怎么做")
- 食材明细主料木耳（200克）大白菜（500克）胡萝卜（少许）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒白菜的做法步骤1、将事先浸泡好的木耳，清洗干净，撕成小片，装入盘中待用。2、将大白菜清洗干净，切成小片，装入盘中待用。3、胡萝卜清洗...
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![生菜拌黑木耳怎么做-生菜拌黑木耳的做法]( "生菜拌黑木耳怎么做-生菜拌黑木耳的做法")
- “这是曾经在饭店吃过的一道小菜，很爽口的。很喜欢，所以自己就学会了。”食材明细主料生菜（适量）黑木耳（适量）辅料小尖椒（适量）苦菊菜（适量）配料香醋（适量）生抽（适量）花椒油（适量）盐（适量）白糖（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌黑木耳的做法步骤1、准备原材料。2、黑木耳...
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![木耳炒白菜的做法 #团圆饭#木耳炒白菜 木耳炒白菜怎么做]( "木耳炒白菜的做法 #团圆饭#木耳炒白菜 木耳炒白菜怎么做")
- “微辣，微微甜酸，咸鲜。”食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料玉米油（适量）姜末（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）八角（一个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）白糖（一点）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒白菜的做法步骤1、白菜切方块。2、淘洗干净。3、锅内适量油烧热，姜末，干红辣椒，花椒，八角炒...
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![木耳炒芹菜的做法 快手小炒——木耳炒芹菜 木耳炒芹菜怎么做]( "木耳炒芹菜的做法 快手小炒——木耳炒芹菜 木耳炒芹菜怎么做")
- “很清新的一道快手菜。”食材明细主料芹菜（适量）水发木耳（适量）猪肉末（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒芹菜的做法步骤1、主要原料。2、木耳洗净，大朵的切两刀备用。3、芹菜洗净切斜丝备用。4、烧热油，葱花炝锅，放猪肉末炒出油。5...
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![芹菜炒木耳的做法 芹亲木耳 芹菜炒木耳怎么做]( "芹菜炒木耳的做法 芹亲木耳 芹菜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料西芹（适量）木耳（适量）辅料胡萝卜（适量）生粉（适量）调料盐（适量）味精（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）芹菜炒木耳的做法步骤1、西芹木耳胡萝卜切好备用2、将原料灼水捞出待用（灼水后可做凉拌菜或者清炒）3、最后将灼过水的西芹木耳一起放入锅内加入盐，鸡精，味精轻轻翻炒两下打点...
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![木耳炒芹菜怎么做-木耳炒芹菜的做法]( "木耳炒芹菜怎么做-木耳炒芹菜的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料猪肉末（适量）辣椒（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）葱（这里）姜（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒芹菜的做法步骤1、芹菜、木耳洗净备用。2、切好备用。3、肉末、辣椒、花椒、葱、姜准备好。4、锅内加水烧开，放油、盐焯水30秒钟。5...
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![黑木耳大闸蟹炒生菜怎么做-黑木耳大闸蟹炒生菜的做法]( "黑木耳大闸蟹炒生菜怎么做-黑木耳大闸蟹炒生菜的做法")
- 食材明细主料生菜（1棵）大闸蟹（2只）黑木耳（5克）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳大闸蟹炒生菜的做法步骤1、食材：生菜。2、大闸蟹（熟）。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、将生菜洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将大闸蟹挖开蟹壳去蟹鳃去蟹包放在案板上切...
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![清炒木耳菜的做法 【苏菜】清炒木耳菜 清炒木耳菜怎么做]( "清炒木耳菜的做法 【苏菜】清炒木耳菜 清炒木耳菜怎么做")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料色拉油（适量）糖（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）辣椒（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒木耳菜的做法步骤1、把木耳菜切成寸段。2、切好葱、姜、蒜、辣椒备用。3、锅坐火上，烧热入油，放葱、姜、蒜、辣椒爆香。4、倒入木耳菜炒...
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![生菜拌木耳怎么做-生菜拌木耳的做法]( "生菜拌木耳怎么做-生菜拌木耳的做法")
- “现在全球的环境污染问题越来越严重，所以我们可以经常食用一些黑木耳排出体内的垃圾。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而...
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![芹菜木耳拌花生怎么做-芹菜木耳拌花生的做法]( "芹菜木耳拌花生怎么做-芹菜木耳拌花生的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）花生（适量）木耳（适量）辅料芝麻（适量）葱（适量）蒜（适量）酱油（2勺）陈醋（2勺）盐（适量）糖（1勺）香油（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜木耳拌花生的做法步骤1、芹菜去叶切段。2、花生煮熟。3、芹菜焯熟。4、葱花切沫蒜切沫，木耳泡发焯水。5、将所有食材放到盆里，加芝麻...
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![炒木耳菜怎么做-炒木耳菜的做法]( "炒木耳菜怎么做-炒木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（一斤）辅料干辣椒（适量）蒜末（适量）花椒（适量）调料盐油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒木耳菜的做法步骤1、木耳菜摘好。2、清洗干净。3、剁好蒜蓉，辣椒，加几粒花椒。4、锅里热油爆香香料。5、倒入青菜大火翻炒均匀。6、断生后加入盐，耗油调味翻炒...
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![包菜炒木耳怎么做-包菜炒木耳的做法]( "包菜炒木耳怎么做-包菜炒木耳的做法")
- 食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）辅料蒜蓉辣酱（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）包菜炒木耳的做法步骤1、包菜手撕大块洗净控水。2、大葱切碎备用。3、木耳提前浸泡软后焯水备用。4、锅中入油烧热放入葱花爆香，加入包菜翻炒均匀。5、放入...
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![黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季养生素菜 黑木耳炒白菜怎么做]( "黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季养生素菜 黑木耳炒白菜怎么做")
- “晚餐以清淡为主，肉类通常都是鱼或者虾，相对于其它肉类，鱼虾更好消化吸收利用，更适合晚餐。其实我以前不主张晚上吃肉类，素菜汤粥就可以了，后为发现这个观点对孩子们来说不适合，因为孩子们要长身体，要学习，需要补充能量才可以。晚餐的鱼虾以清蒸或者白煮为主要烹饪方法，避免用重油...
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![白菜炒木耳的做法 #下饭菜#～白菜炒木耳 白菜炒木耳怎么做]( "白菜炒木耳的做法 #下饭菜#～白菜炒木耳 白菜炒木耳怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）胡萝卜（l根）辅料小葱（2根）蒜（10克）盐（少许）胡椒粉（少许）生抽（10克）淀粉（少许）鸡粉（少许）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜炒木耳的做法步骤1、准备食材。2、木耳提前用温水浸泡二个小时，洗净去根。3、将白菜叶撕成小块，帮片成片，胡萝卜切菱形片，葱蒜切小块...
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味味甜
