![快手营养燕麦粥怎么做-快手营养燕麦粥的做法]( "快手营养燕麦粥怎么做-快手营养燕麦粥的做法")
- “杏仁是原粒无味的美国大杏仁，奶酪丝天然的非再制干酪，不需要加多少盐，天然奶酪本身就很够咸，加一些绿叶的蔬菜更好”食材明细主料燕麦片（35g）鸡蛋（1个）车打芝士（20g）辅料杏仁（10g）盐（少许）原味（口味）未知（难度）快手营养燕麦粥的做法步骤1、煮开水，加一点点的盐，关小火。2、把鸡蛋放入煮熟。...
- 29970
![果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做]( "果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做")
- “营养贴士：给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）核桃仁（适量）花生仁（适量）瓜子仁（适量）黑芝麻（适量）辅料枸杞（适量）葡萄干（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁牛奶燕麦粥的做法步骤1、准...
- 11955
![快手营养蟹粥怎么做-快手营养蟹粥的做法]( "快手营养蟹粥怎么做-快手营养蟹粥的做法")
- 食材明细主料梭子蟹（1只）皮皮虾（4只）大米（50g）辅料姜（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）快手营养蟹粥的做法步骤1、先开火烧水，烧水的功夫淘米，水开锅后淘好米，下米，这样能防止米粒沉淀粘锅。2、米下锅后，开始收拾虾兵蟹将。3、秋季最肥美的的时节，开海后的第一网，去除皮皮虾无用的...
- 18635
![牛奶燕麦粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “很方便的一款简易粥，在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶（1袋）辅料即食燕麦片（2勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。3、煮沸就可以了。4、倒入适量燕麦片，搅拌均匀就可以了5、泡一小会。6、成品。...
- 13681
![营养燕窝粥怎么做-营养燕窝粥的做法]( "营养燕窝粥怎么做-营养燕窝粥的做法")
- “一直想要简单的粥变的更营养更美味些，因此想到了这个滋补粥，原料和搭配都是我自己在厨房里面随意搭配的～口感细滑，相信小孩子也会很喜欢呢！大家可以试试看，嘻嘻”食材明细主料燕窝（5克）大米（1勺）小米（1勺）红枣（8棵）辅料枸杞（8个）干桂圆（8棵）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养燕窝粥的...
- 30679
![小米燕麦红枣粥的做法 小米燕麦红枣粥#懒人快手餐# 小米燕麦红枣粥怎么做]( "小米燕麦红枣粥的做法 小米燕麦红枣粥#懒人快手餐# 小米燕麦红枣粥怎么做")
- “小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。”食...
- 12827
![奶香南瓜燕麦粥的做法 奶香南瓜燕麦粥——营养丰富的快手粥 奶香南瓜燕麦粥怎么做]( "奶香南瓜燕麦粥的做法 奶香南瓜燕麦粥——营养丰富的快手粥 奶香南瓜燕麦粥怎么做")
- “鲜艳的色泽，浓浓的奶香，清甜的口味，而且又快手，怎么样，你想试试吗？”食材明细主料纯牛奶（适量）老南瓜（适量）即食燕麦（适量）大杏仁（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香南瓜燕麦粥的做法步骤1、原料图。南瓜提前切片蒸熟后压成泥。其它原料备用。2、奶锅内倒入纯牛奶、放入南瓜...
- 26156
![木瓜牛奶燕麦粥的做法 快手懒人餐之木瓜牛奶燕麦粥 木瓜牛奶燕麦粥怎么做]( "木瓜牛奶燕麦粥的做法 快手懒人餐之木瓜牛奶燕麦粥 木瓜牛奶燕麦粥怎么做")
- “这是一款大多数女生都爱的懒人快手餐。亲测味道还不错哦。”食材明细主料木瓜（半个）纯牛奶（一袋）辅料燕麦（七勺）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜牛奶燕麦粥的做法步骤1、食材备齐2、木瓜去皮，用勺子把手将木瓜籽去掉3、切快4、放容器中备用5、放七勺燕麦6、淋上纯牛奶...
- 9752
![养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做]( "养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做")
- “今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂亮多了。这是第一次学习的成就，拿出来试试，请大家多多鼓励，不吝赐教哦！”食材明细主料白豇豆（30...
- 15391
![腰果燕麦营养粥怎么做-腰果燕麦营养粥的做法]( "腰果燕麦营养粥怎么做-腰果燕麦营养粥的做法")
- “腰果，红豆，燕麦和小米的完美组合。其实各种营养粥就是各种食材的搭配。只要搭配得到营养丰富，怎样搭配都可以。给家人做上一碗爱心营养粥吧。”食材明细主料红豆（一匙）腰果（10颗）小米（一匙）燕麦片（儿匙）辅料伊利纯牛奶（一盒）白糖（少许）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腰果燕麦营养粥...
- 10463
![草莓燕麦粥的做法 营养早餐简单做--草莓燕麦粥 草莓燕麦粥怎么做]( "草莓燕麦粥的做法 营养早餐简单做--草莓燕麦粥 草莓燕麦粥怎么做")
- “1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；4.它还可以改善血液循环，缓...
- 18568
![香蕉燕麦牛奶的做法 快手营养早餐--香蕉燕麦牛奶 香蕉燕麦牛奶怎么做]( "香蕉燕麦牛奶的做法 快手营养早餐--香蕉燕麦牛奶 香蕉燕麦牛奶怎么做")
- 食材明细主料牛奶（1袋）苹果（1/4个）香蕉（1个）辅料即食燕麦片（适量）葡萄干（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉燕麦牛奶的做法步骤1、准备好材料2、即食燕麦片中倒入开水3、苹果切成小丁，香蕉切片4、牛奶倒入杯中，用微波炉热20秒5、把温热的牛奶倒入即食燕麦片中搅拌6、加入...
- 22875
![营养快手低脂营养燕麦早餐如何做简单又好吃]( "营养快手低脂营养燕麦早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟快手低脂营养燕麦早餐作为早餐还是不错的，一般人早上都觉得做早餐是一件非常非常麻烦的事，所以很多人选择不吃早餐，可是不吃早餐的话，上午上班就没有精神，还会是自己的工作效率变得很低，所以这款早餐非常的适合...
- 6422
![牛奶燕麦粥的做法 【5分钟搞定快手营养早餐】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做]( "牛奶燕麦粥的做法 【5分钟搞定快手营养早餐】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做")
- “曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天，某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得，燕麦这东西不是那么难以下咽呀，而且感觉挺香的呢~~如果他牛奶...
- 4036
![营养早餐燕麦怎么做-营养早餐燕麦的做法]( "营养早餐燕麦怎么做-营养早餐燕麦的做法")
- “很简单的早餐燕麦再加工，不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~”食材明细主料早餐燕麦（适量）辅料核桃仁（适量）大杏仁（适量）枸杞（适量）配料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐燕麦的做法步骤1、核桃仁切碎2、大杏仁用刀拍碎3、炒锅加热，先加入核...
- 6974
![营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做]( "营养燕麦粥的做法 爱自己--营养燕麦粥 营养燕麦粥怎么做")
- “这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~”食材明细主料燕麦（适量）辅料百合（适量）红枣（适量）莲子（适量）葡萄干（适量）配料蜂蜜（适量）红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养燕麦粥的做法步骤1、将适量红枣，百合，莲子洗净，...
- 31616
![燕麦牛奶粥的做法 超营养的简易早餐 燕麦牛奶粥怎么做]( "燕麦牛奶粥的做法 超营养的简易早餐 燕麦牛奶粥怎么做")
- “超简单，营养早餐”食材明细主料燕麦（50g）辅料奶粉（20g）奶香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦牛奶粥的做法步骤1、往焖烧罐里倒入热水，盖上盖子，5分钟后倒掉。2、依次往焖烧罐中加入燕麦、奶粉、热水。3、盖上盖子后，等待40分钟。4、打开焖烧罐，就可以享用美味又营养的燕麦牛奶...
- 26312
![快手燕麦粥 快手燕麦粥怎么做-快手燕麦粥的做法 上班族]( "快手燕麦粥 快手燕麦粥怎么做-快手燕麦粥的做法 上班族")
- “现在很多年轻人，因为生活节奏快，没时间吃早餐，其实早餐很简单。来一个快手粥吧，又快又有营养。”食材明细主料燕麦牛奶（适量）辅料香肠（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手燕麦粥的做法步骤1、准备好燕麦牛奶香肠。2、将开水倒入燕麦，刚刚漫过燕麦就可以，牛奶用热水烫伤...
- 30505
![营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐]( "营养蔬菜粥 营养蔬菜粥怎么做-营养蔬菜粥的做法 快手快手懒人餐")
- 食材明细主料大米（50g）鸡蛋（1枚）辅料白菜（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好，在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散，白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键，好了以后放入白菜和胡萝卜，按下蒸煮键，开锅的时候要把锅盖打开，以免...
- 6909
![快手燕麦饼干：古早燕麦酥的做法 快手燕麦饼干 快手燕麦饼干：古早燕麦酥怎么做]( "快手燕麦饼干：古早燕麦酥的做法 快手燕麦饼干 快手燕麦饼干：古早燕麦酥怎么做")
- “这是低脂、低糖、高纤维的一款饼干，味道、口感都很棒，使用小红锅笑脸烤盘制作，表面还有可爱的笑脸，可以一次做一周的量，工作日作为无添加的早餐饼干食用，真是很不错的呢。---麦子厨房的冰岛”食材明细主料低筋面粉（175g）燕麦片（50g）蔓越莓干（30g）辅料无盐黄油（90g（融化））白砂糖（50g）鸡蛋（1...
- 18344
![干果燕麦粥的做法 营养健康快速早餐－干果燕麦粥 干果燕麦粥怎么做]( "干果燕麦粥的做法 营养健康快速早餐－干果燕麦粥 干果燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦片（一量杯）牛奶（两量杯）干果葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）杏脯（driedapricot）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干果燕麦粥的做法步骤1、在一深锅中到入燕麦片和牛奶，搅拌混合。2、开大火，煮开。需要不停搅拌。3、转小火，加入干果碎。煮到自己喜欢的浓稠度即可关火。盛...
- 21803
![五子仁营养燕麦粥怎么做-五子仁营养燕麦粥的做法]( "五子仁营养燕麦粥怎么做-五子仁营养燕麦粥的做法")
- “现在很多人都喜欢每天吃点坚果，健康又时尚，还出现了很多小包装的每日坚果。其实，坚果也可以煮在粥里，作为早餐食用，补充人体必需脂肪酸。用了手边便利的五种坚果，煮一道坚果燕麦粥。五种果仁各有优点，多种脂肪酸混搭，更能均衡营养，平衡血脂。而且坚果有润肠通便的作用，纤维也不少...
- 27318
![营养燕麦核桃酥的做法 营养燕麦核桃酥的制作方法 营养燕麦核桃酥怎么做]( "营养燕麦核桃酥的做法 营养燕麦核桃酥的制作方法 营养燕麦核桃酥怎么做")
- “冬季里的寒冷，让很多女孩子都经常有手脚冰凉的时候。花儿做的这款燕麦核桃酥，添加了熟燕麦、红糖、椰蓉、蜂蜜，表面装饰整粒的核桃仁，不仅美味，而且相当营养健康。这款充满温暖情怀的燕麦核桃酥，简单易学，大家一起来制作吧！”食材明细主料低粉（75克）细砂糖（20克）熟燕麦（50克）椰蓉（25克...
- 30065
![香甜营养快速燕麦粥如何做简单又好吃]( "香甜营养快速燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养快速燕麦粥，是我最近常吃的一种早餐粥品，制作方法简单，煮开牛奶撒麦片，然后加入自己喜欢的干果就行。女朋友经常把这个作为爱心早餐做给我吃，虽然简单，但是也是一番心意，我很喜欢，营养方面是不用多说，麦片和牛...
- 5110
![家常营养美味燕麦粥如何做简单又好吃]( "家常营养美味燕麦粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料燕麦：适量苹果：适量牛奶：适量辅料开心果：适量具体步骤1.水煮开后放燕麦，水少一点，燕麦熟了后再倒牛奶。起锅后加自己喜欢的水果，我放的是苹果，再加点开心果增加口感。哎哟，不错哦～2.起锅咯～...
- 27774
味味甜
