![葱油南瓜焖饭怎么做-葱油南瓜焖饭的做法]( "葱油南瓜焖饭怎么做-葱油南瓜焖饭的做法")
- “南瓜季，家里的南瓜都没有断过，各种吃法。粥，汤，饭，菜，怎么做都超级美。南瓜焖饭，可以做成原味儿的，甜丝丝的南瓜配着喷香的大米，不要菜都能吃两碗。可以做成咸味儿的，那自然不能少了葱油，告诉你做南瓜焖饭的秘诀，南瓜不烂，大米粒粒分明，焖饭不油却又很香，想想都流口水了！”食材明细主料...
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![南瓜焖饭怎么做-南瓜焖饭的做法]( "南瓜焖饭怎么做-南瓜焖饭的做法")
- “今天这个焖饭非常的简单，快手，有金黄香甜的南瓜，有海米，有腊肠，还有珍珠菇。这样食材丰富的一个焖饭味道香浓，有荤有素，有粗有细，营养更丰富。”食材明细主料剩米饭（1盐）南瓜（1块）辅料珍珠菇（10朵）海米（适量）小葱（2颗）大蒜（2粒）生姜（适量）腊肠（半根）调料生抽（1勺）胡椒粉（1勺）盐（少许）花生油（适量）清水（1...
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![油焖小南瓜怎么做-油焖小南瓜的做法]( "油焖小南瓜怎么做-油焖小南瓜的做法")
- 食材明细主料小南瓜（500克）大葱（一根）蒜瓣（两个）辅料食用油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油焖小南瓜的做法步骤1、准备好要用到的食材，清洗干净，小南瓜去皮。2、把食材切好，小南瓜切成随意的长方形。。如图。。3、锅里放油，五成热4、放入大葱和蒜瓣爆香5、倒...
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![油焖南瓜怎么做-油焖南瓜的做法]( "油焖南瓜怎么做-油焖南瓜的做法")
- “又是一道减脂瘦身美食。非常的好吃😊”食材明细主料贝贝南瓜（2个）食用油（2勺）辅料生抽（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）油焖南瓜的做法步骤1、两个贝贝南瓜清洗干净。2、南瓜对半切开后去籽，再切成滚刀块。3、热锅冷油炒至南瓜变色。4、倒入适量清水没过南瓜的1/4处，盖...
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![咸肉南瓜焖饭怎么做-咸肉南瓜焖饭的做法]( "咸肉南瓜焖饭怎么做-咸肉南瓜焖饭的做法")
- 食材明细主料咸肉（适量）南瓜（适量）土豆（适量）秋葵（适量）大米（适量）绿豆（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咸肉南瓜焖饭的做法步骤1、绿豆和大米淘洗（绿豆已浸泡）。2、土豆、南瓜去皮清洗。3、南瓜、土豆切块，南瓜容易熟，切稍大。4、咸肉肥瘦分...
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![南瓜香肠焖饭怎么做-南瓜香肠焖饭的做法]( "南瓜香肠焖饭怎么做-南瓜香肠焖饭的做法")
- 食材明细主料小南瓜（一个）香肠（一根）辅料胡萝卜（一截）青豆（适量）洋葱（适量）香菇（2朵）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜香肠焖饭的做法步骤1、原料图。2、把胡萝卜，香菇，洋葱，香肠分别切碎。3、大米提前浸泡半小时。4、锅中放油，依次放入洋葱，香菇，胡萝卜，香肠，青豆煸炒。5、再加入泡好的...
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![南瓜鸡腿焖饭怎么做-南瓜鸡腿焖饭的做法]( "南瓜鸡腿焖饭怎么做-南瓜鸡腿焖饭的做法")
- “焖饭的形式相信大家都不陌生，像是在我家就常做排骨焖饭，最近贝贝南瓜的品质越来越好，应该是季节的原因吧，正好买来做焖饭，天天糯糯的贝贝南瓜跟鸡腿的组合真的太适合做焖饭了，本来对此不屑一顾的老爸在尝过之后也大赞好吃！还说这个周末多买两个鸡腿再做一大锅……好吧，起码说明...
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![腊味南瓜焖饭怎么做-腊味南瓜焖饭的做法]( "腊味南瓜焖饭怎么做-腊味南瓜焖饭的做法")
- “很喜欢一锅出的焖饭，吃着香做起来还省事，加入腊肉和南瓜一起焖，煮的时候就已经满屋子飘香~~”食材明细主料香米（200克）五花腊肉（100克）南瓜（200克）胡萝卜（50克）洋葱（30克）干香菇（5朵）木耳（30克）辅料小葱（3根）调料生抽（2汤匙）蚝油（1汤匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腊味南瓜...
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![蒜香南瓜焖饭怎么做-蒜香南瓜焖饭的做法]( "蒜香南瓜焖饭怎么做-蒜香南瓜焖饭的做法")
- “一碗剩米饭，冰箱里一小块南瓜，一根火腿肠，一把蒜，一顿美味的，一个人的午餐。”食材明细主料南瓜（180克）剩米饭（200克）火腿肠（100克）辅料橄榄油（适量）蒜（适量）配料盐（适量）蒜香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香南瓜焖饭的做法步骤1、准备食材。2、将南瓜切块，火腿肠切片。3、锅中放适量橄...
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![原味南瓜焖饭怎么做-原味南瓜焖饭的做法]( "原味南瓜焖饭怎么做-原味南瓜焖饭的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）大米（适量）辅料纯净水（适量）调料无（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）原味南瓜焖饭的做法步骤1、南瓜去皮去瓤，洗净切块。2、将大米淘洗干净，倒入适量的水浸泡20左右再煮，这样煮出来的米饭颗粒饱满蓬松。3、倒入切好的南瓜块。4、根据自家的电饭煲选择合...
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![蚝油焖南瓜怎么做-蚝油焖南瓜的做法]( "蚝油焖南瓜怎么做-蚝油焖南瓜的做法")
- “南瓜有解毒、保护胃粘膜的功能外，还能帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质和促进生长发育，特别适合老人和小孩食用。”食材明细主料南瓜（450克）大蒜（8瓣）花生米（30克）葱（2条）辅料蚝油（1大匙）鸡粉（1/2小匙）盐（1/4小匙）食用油（1小匙）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油焖南瓜的做...
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![南瓜奶酪焖饭怎么做-南瓜奶酪焖饭的做法]( "南瓜奶酪焖饭怎么做-南瓜奶酪焖饭的做法")
- “这道菜中用了黄油，南瓜，奶酪，偏有西式风味。用了九阳的铁釜电饭煲，米饭喷香，与南瓜和芝士融合的恰到好处。”食材明细主料南瓜（250g）香菇（3朵）芝士（50g）黄油（10g）辅料洋葱（半颗）芹菜（1颗）大米（1量杯）盐（2g）清淡（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜奶酪焖饭的做法步骤1、备好所需食材，南瓜去皮去...
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![南瓜土豆焖饭怎么做-南瓜土豆焖饭的做法]( "南瓜土豆焖饭怎么做-南瓜土豆焖饭的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）土豆（适量）五花肉（适量）大米（适量）辅料油（适量）料酒（适量）盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜土豆焖饭的做法步骤1、大米淘洗后加正常煮饭的水量放到电饭煲中。2、南瓜、土豆去皮洗净切成块3、五花肉切小块，放锅中小火熬出油4、先放入土豆翻炒5、再放...
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![南瓜肉片焖饭怎么做-南瓜肉片焖饭的做法]( "南瓜肉片焖饭怎么做-南瓜肉片焖饭的做法")
- “这个南瓜我周末就买了，一直没来得及吃到它。说起南瓜焖饭，小时候可是经常吃奶奶妈妈做的，做法简单方便，特喜欢的，尤其是夏天的时候，经常会放凉了再吃，比热吃更香甜。不过那时可没有放肉片，直接把南瓜放在快熟的饭下焖好后加点盐和酱油葱花拌匀了就吃（老家那时没听说还分生抽老抽...
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![电饭煲南瓜焖饭怎么做-电饭煲南瓜焖饭的做法]( "电饭煲南瓜焖饭怎么做-电饭煲南瓜焖饭的做法")
- “一直都比较喜欢南瓜，南瓜富含各种维生素和氨基酸，胡萝卜素和蛋白质，而且还有解毒防癌降血糖等作用，所以平常都会经常买南瓜，南瓜我会用来做南瓜饼，芋圆外我还会用来煮南瓜饭，米饭裹上面面的南瓜，好吃到不得了，这道南瓜饭简单快捷，做早餐或者午餐都是很不错的”食材明细主料油粘米...
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![南瓜葱油饼怎么做-南瓜葱油饼的做法]( "南瓜葱油饼怎么做-南瓜葱油饼的做法")
- “变着花样吃南瓜。”食材明细主料面粉（250克）南瓜泥（100克）鸡蛋（1个）小葱（30g）辅料酵母（3g）盐（适量）花生油（适量）葱香（口味）烙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜葱油饼的做法步骤1、南瓜去瓤切成块蒸熟。2、去皮，用勺子压成南瓜泥。3、面粉、南瓜泥、鸡蛋和酵母放入盆中，加入适量温水，揉成软面团...
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![葱油南瓜丝的做法 清香脆嫩——葱油南瓜丝 葱油南瓜丝怎么做]( "葱油南瓜丝的做法 清香脆嫩——葱油南瓜丝 葱油南瓜丝怎么做")
- “不上节目就是好，白天轻松多了，虽然要从9点多坐到下午5点。从小就不喜欢吃老南瓜，总觉得有点面有点甜，口感不好。所以也很少做关于老南瓜的菜。其实我知道，南瓜的营养价值很高，可是没有办法，不喜欢就是不喜欢，有时候在食堂吃饭，看到有蒸的或者煮的老南瓜，为了丰富营养，会强迫自己打...
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![南瓜腊肠焖饭怎么做-南瓜腊肠焖饭的做法]( "南瓜腊肠焖饭怎么做-南瓜腊肠焖饭的做法")
- “广式懒人焗饭。”食材明细主料火腿肠（1条）米（适量）南瓜（如图）腊肠（2条）辅料生抽（适量）麻油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜腊肠焖饭的做法步骤1、一勺米，洗净后加入与平时一样多的水，选择精煮饭。南瓜，腊肠和火腿肠切丁。2、等饭冒蒸汽(沸腾)时，加入南瓜。3、五分...
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![甜肠南瓜焖饭怎么做-甜肠南瓜焖饭的做法]( "甜肠南瓜焖饭怎么做-甜肠南瓜焖饭的做法")
- ““秋天到，南瓜俏”这俗话说得真是好，秋季是南瓜丰收的季节，老妈菜园子里的几棵南瓜秧子还真结了不少，大大小小的南瓜家里最近都没有断过。各种南瓜美食也是越吃越爱呀。今天的南瓜焖饭一上桌，就被家人集体表扬了。”食材明细主料大米（适量）南瓜（适量）甜肠（适量）豆角（适量）调料油（适量...
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![南瓜焖饭的做法 原滋原味：南瓜焖饭 南瓜焖饭怎么做]( "南瓜焖饭的做法 原滋原味：南瓜焖饭 南瓜焖饭怎么做")
- “某天下班去菜市场买了一个大南瓜回家，特别甜。某人就闹腾着要吃南瓜饭…\(^o^)/~”食材明细主料大米（2杯）南瓜（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜焖饭的做法步骤1、南瓜去皮去瓤，洗净，切成块；南瓜可以让老板帮忙去皮，但是那样会损失些营养；2、大米淘洗干净备用；3、电饭...
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![南瓜培根焖饭怎么做-南瓜培根焖饭的做法]( "南瓜培根焖饭怎么做-南瓜培根焖饭的做法")
- 食材明细主料南瓜（500g）培根（150g）大米（500g）辅料盐（5mg）黑胡椒粉（2mg）玉米油（5ml）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜培根焖饭的做法步骤1、南瓜去皮切丁2、超市买的生培根，煎。3、放入南瓜，油、盐翻炒3分钟。4、淘好的米，炒好的料拌匀，加水正常煮饭。5、营养煮6、饭煮好，洒一把黑芝麻...
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![鸡肉南瓜焖饭怎么做-鸡肉南瓜焖饭的做法]( "鸡肉南瓜焖饭怎么做-鸡肉南瓜焖饭的做法")
- “非常美味又简单的焖饭，贝贝南瓜香甜绵糯，配上低脂鸡肉，营养加分。”食材明细主料丝苗香米（一杯）贝贝南瓜（适量）鸡肉（适量）辅料姜末（少许）腌料油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）甜香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉南瓜焖饭的做法步骤1、准备好食材：如图。2、将米淘洗两遍后加适量的水泡二...
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![葱油南瓜怎么做-葱油南瓜的做法]( "葱油南瓜怎么做-葱油南瓜的做法")
- “一款是菜，又是主食的夏季特有食物。”食材明细主料南瓜（500g）辅料小葱（2根）调料盐（2—3g）味精（少量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱油南瓜的做法步骤1、南瓜切块。2、小葱两根切断。3、起油锅，油热放入南瓜，煸炒一会加入冷水50ml。4、小火煮10-15分钟，放盐，味精，小葱。煸炒一小...
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![洋葱南瓜焖饭怎么做-洋葱南瓜焖饭的做法]( "洋葱南瓜焖饭怎么做-洋葱南瓜焖饭的做法")
- 食材明细主料大米（100克）辅料南瓜（50克）洋葱（半个）雨润香肚（1/4个）配料油（1茶匙）盐（少许）胡椒（半茶匙）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱南瓜焖饭的做法步骤1、准备食材；大米提前洗净、浸泡数小时，沥干水分备用。2、南瓜去皮、洗净切小块。3、香肚切小丁备用。4、洋葱洗净切小块；蒜切...
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![排骨南瓜焖饭怎么做-排骨南瓜焖饭的做法]( "排骨南瓜焖饭怎么做-排骨南瓜焖饭的做法")
- “焖饭最简单方便！而且受欢迎！排骨配南瓜营养合理，荤素搭配。排骨的油脂增加胡萝卜里脂溶性维生素吸收。搭配合理！用油少，健康饮食！”食材明细主料排骨（1斤）贝贝南瓜（一个）胡萝卜（一杯）大米（两杯）糯米（适量）辅料葱（适量）料酒（适量）盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）老抽（适量）生抽（适量）玉米油（适量）姜（适量）蒜（适...
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味味甜
