![椒油什锦菜怎么做-椒油什锦菜的做法]( "椒油什锦菜怎么做-椒油什锦菜的做法")
- 食材明细主料洋白菜（适量）花生（适量）藕（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）西兰花（适量）花菜（适量）花椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）白糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）椒油什锦菜的做法步骤1、主要原料。2、胡萝卜，藕去皮洗净，芹菜摘去老筋，洗净。3、荷兰豆摘去筋，洗净。4、...
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![泡椒素炒什锦怎么做-泡椒素炒什锦的做法]( "泡椒素炒什锦怎么做-泡椒素炒什锦的做法")
- “心姐平常爱吃肉肉，每餐没有肉肉就觉得吃饭饭都不香，自从发现得了血压高病，肉肉不可以再大块儿剁了，就老想着要怎么将青菜萝卜煮出肉肉香气来。既要营养，又要好吃，不加肉肉还真的挺难，只能尝试着撘配材料来制作，不过亲们可以放心，菜谱都是100%试做成功后，心姐才会写菜谱发稿。心姐...
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![什锦油泼面怎么做-什锦油泼面的做法]( "什锦油泼面怎么做-什锦油泼面的做法")
- 食材明细主料豆芽菜（适量）香肠（1根）面饼（1张）青椒（2根）油菜（1颗）辅料花椒面（半匙）醋（3匙）辣椒面（2匙）盐（1匙）酱油（1匙）鸡蛋（1颗）蒜香（口味）炝（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦油泼面的做法步骤1、葱和蒜切末，香肠切片。2、青椒洗净切丝，油菜洗净，豆芽菜洗净。全部入锅焯熟后捞出备用。3、为节省时间，买好了...
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![泡椒什锦菜如何做简单又好吃]( "泡椒什锦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜、青笋、藕片、木耳：适量辅料花椒、蒜、小米椒、白醋：适量具体步骤1.青笋、胡萝卜切条，藕切片，木耳泡发祛蒂2.蒜切片，准备好小米椒和花椒3.锅中放水加盐上火，水开后把食材分别焯一下，过凉水4.开水放凉...
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![剁椒素什锦怎么做-剁椒素什锦的做法]( "剁椒素什锦怎么做-剁椒素什锦的做法")
- 食材明细主料剁椒（适量）黄瓜（适量）西红柿（适量）丝瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料洋葱（适量）青椒（适量）黑木耳（适量）油（适量）葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）剁椒素什锦的做法步骤1、材料：剁椒、黄瓜、西红柿、丝瓜、胡萝卜、洋葱、青椒（漏拍了）、黑木耳（漏拍了）。2、将所有...
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![什锦皮蛋青椒怎么做-什锦皮蛋青椒的做法]( "什锦皮蛋青椒怎么做-什锦皮蛋青椒的做法")
- “首次的尝试，大大的美味口感纯厚香浓，一连吃了三顿都不觉得腻呢所有的原料都做的碎碎的，来张小饼一卷也是不错的哈”食材明细主料青椒（3个）松花肠（30克）花生（20克）辅料香菜（1棵）葱（适量）白芝麻（适量）配料盐（适量）白糖（少许）鸡精（少许）鲜贝露调味汁（适量）香油（少许）醋（适量）生抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）三...
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![墨椒什锦拼盘怎么做-墨椒什锦拼盘的做法]( "墨椒什锦拼盘怎么做-墨椒什锦拼盘的做法")
- “菇类是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，它鲜美可口，具有独特的风味，有补肝、抗癌、益肠胃的功效；秋葵肉质柔嫩、润滑，营养价值高，幼果中还含有一种黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，有强肾补虚之功效，享有“植物伟哥”之美誉。娃娃菜富含维生素和硒，叶绿素含量较高。当娃娃菜、金...
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![蚝油什锦肉片怎么做-蚝油什锦肉片的做法]( "蚝油什锦肉片怎么做-蚝油什锦肉片的做法")
- “耗油什锦肉片，多种蔬菜与肉搭配，营养丰富！”食材明细主料肉片（适量）藕片（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）盐（少许）姜（适量）葱花（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油什锦肉片的做法步骤1、改刀，胡萝卜切片，藕切片，芹菜切小段，荷兰豆两端角根蒂切去，把两边老...
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![什锦油条怎么做-什锦油条的做法]( "什锦油条怎么做-什锦油条的做法")
- “剩下的油条不加热吃的话觉得很难嚼，用微波炉叮一下吧又觉着连外皮都软了，于是就把它做成了这道菜，其实还有一个原因——厨房里的各种各样菜都剩那么一小点,那么我们一次解决吧”食材明细主料剩油条（2根）瘦肉（200g）青椒（2个）甜椒（1个）胡萝卜（1根）辅料花椒粒（适量）蒜瓣（适量）姜（适量）油（适量）...
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![剁椒什锦菜怎么做-剁椒什锦菜的做法]( "剁椒什锦菜怎么做-剁椒什锦菜的做法")
- “用剁椒炒菜，很方便，即可以代替盐，成菜又比较有风味。”食材明细主料香肠（适量）黄豆（适量）青豆（适量）辅料剁椒（适量）配料大蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒什锦菜的做法步骤1、材料图2、剁椒，可以自己做，也可以买到成品3、香肠切丁，黄豆碗豆需要提前...
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![茶油什锦菌子菜怎么做-茶油什锦菌子菜的做法]( "茶油什锦菌子菜怎么做-茶油什锦菌子菜的做法")
- “带家里的孩子去看成长发育科，各种体态的孩子，看了之后真是很担忧。回来之后跟做中医的朋友联系，友说想要避免或是预防肉宝的出现，这个季节可以多做菌汤或菌类菜，少肉类食材。于是我就将各种菌类菜安排到日常饮食中，一周安排至少要吃四次的菌类菜，因为菌类品种也超多，我就各种食...
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![什锦泡菜的做法 一夜渍---什锦泡菜 什锦泡菜怎么做]( "什锦泡菜的做法 一夜渍---什锦泡菜 什锦泡菜怎么做")
- “一夜渍是什么鬼？之前我也不清楚，相信不少人也没怎么听说过，后来才了解到，原来就是我们常说的跳水泡菜。一夜渍在日本非常普及，而且渍的品种也比较多，做法特别简单，只需把自己喜欢的蔬果，混合配好的料汁，经过一夜的腌制，即可变成开胃小菜，非常入味、爽口，夏天吃即开胃又下饭。”食材...
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![藜麦什锦彩椒盅怎么做-藜麦什锦彩椒盅的做法]( "藜麦什锦彩椒盅怎么做-藜麦什锦彩椒盅的做法")
- “现在人们生活水平越来越好，这样导致很多人营养过剩，于是很多人开始热衷健身、各种减肥，其实要想身体健康不发胖，除了坚持运动外饮食也需要注意，所谓“管住嘴迈开腿”嘛！三色藜麦就是一个不错的选择，这是一种低热量低脂肪的健康食材，食用后不仅能促进肠胃蠕动，还能加快体内脂肪的...
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![黑椒什锦蘑菇怎么做-黑椒什锦蘑菇的做法]( "黑椒什锦蘑菇怎么做-黑椒什锦蘑菇的做法")
- “这是一道比较具有欧洲风味的菜肴，蘑菇口感独特，坚韧中带着脆爽，菌类特有的山野味配以黑椒的辛辣，让人回味无穷。”食材明细主料口蘑（200克）香菇（200克）辅料黄油（10克）黑椒碎（3克）蒜（2瓣）蚝油（5克）盐（5克）水量（20毫升）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒什锦蘑菇的做法步骤1、将两种食材...
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![什锦拌菜的做法 ＃春食野菜香＃什锦拌菜 什锦拌菜怎么做]( "什锦拌菜的做法 ＃春食野菜香＃什锦拌菜 什锦拌菜怎么做")
- “春天是个多风的季节，天干，免不了上火。来点凉拌菜降降火吧。”食材明细主料苦菊（100克）荷兰豆（90克）紫甘蓝（80克）樱桃萝卜（6个）大虾（3只）辅料柠檬沙拉汁（1汤匙）香醋（1小勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦拌菜的做法步骤1、苦菊择洗干净，紫甘蓝洗净2、荷兰豆撕去老筋洗净备用，樱桃...
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![什锦菜怎么做-什锦菜的做法]( "什锦菜怎么做-什锦菜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（1个）辅料胡萝卜（半个）木耳（几颗）蛋（2个）调料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）葱（适量）蒜末（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）什锦菜的做法步骤1、丝瓜去皮切小块胡萝卜切小块和木耳＋盐焯水捞出。2、蛋炒成这样盛出。3、起锅烧油放葱花蒜末。4、放入蔬菜翻炒几下。5、加...
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![蚝油什锦山药的做法 【冬季养生菜】简单素菜最养生----蚝油什锦山药 蚝油什锦山药怎么做]( "蚝油什锦山药的做法 【冬季养生菜】简单素菜最养生----蚝油什锦山药 蚝油什锦山药怎么做")
- “冬季正是吃山药的季节，山药用来熬汤，我更喜欢炒着吃呢，今天换个方式配上木耳和荷兰豆做了一个蚝油的，味道不但鲜美可口而且营养丰富，这里分享给朋友们这道素菜养生菜！山药的功效：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。①《滇南本草》：清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬。②...
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![什锦辣椒酱怎么做-什锦辣椒酱的做法]( "什锦辣椒酱怎么做-什锦辣椒酱的做法")
- “辣椒酱是餐桌上比较常见的调味品，说到辣椒酱，以湖南为典型的无辣不欢，我的祖籍恰好是湖南，妈妈爱吃辣椒酱，也是做辣椒酱的高手。妈妈做的生腌辣椒酱是用辣椒剁碎，加上干豆角，竹笋干，晒干水份的姜，蒜瓣，盐等混合，腌制数天，装罐压紧，最后淋上一层高度白酒，放上大概一个月才可以吃。在妈...
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![什锦酱油炒饭怎么做-什锦酱油炒饭的做法]( "什锦酱油炒饭怎么做-什锦酱油炒饭的做法")
- “美味的酱油炒饭。只是加了一点酱油，色泽变得红亮诱人，口感也大为改观。”食材明细主料剩米饭（1碗）辅料青笋（少量）胡萝卜（少许）香肠（1根）小米椒（2个）调料盐（适量）生抽（适量）老抽（少许）葱花（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）什锦酱油炒饭的做法步骤1、剩米饭备用。2、将青笋、...
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![葱油什锦饭怎么做-葱油什锦饭的做法]( "葱油什锦饭怎么做-葱油什锦饭的做法")
- “有幸试吃到“五常大米“和”五常粥米”，感谢美天的信任！今天特意把这两种米比较了一下，五常粥米颗粒较小，如果用小家碧玉来形容“粥米”，那么五常大米则更显大家闺秀之风范，因为它颗粒饱满色泽均匀，煮出来的米饭剔透香糯。”食材明细主料五常米饭（一碗）鸡蛋（2个）玉米粒（适量）香菇（适...
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![什锦青椒番茄酿怎么做-什锦青椒番茄酿的做法]( "什锦青椒番茄酿怎么做-什锦青椒番茄酿的做法")
- “大姑姐给拿了两箱火腿肠，两百根，得想方设法鼓捣吃掉>_”食材明细主料玉米（半根）黄瓜（半根）火腿肠（两根）胡萝卜（半根）辅料西红柿（一个）青椒（一个）面糊（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦青椒番茄酿的做法步骤1、先准备材料，刮皮洗净待用2、将胡萝卜，黄瓜，火腿肠，玉米切成颗粒3、番...
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![什锦黑椒炒乌冬怎么做-什锦黑椒炒乌冬的做法]( "什锦黑椒炒乌冬怎么做-什锦黑椒炒乌冬的做法")
- 食材明细主料乌冬（1包）牛肉（100g）虾仁（5个）青椒（2根）蒜（1个）豆芽（100g）小葱（3根）红椒（适量）辅料食用油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）黑胡椒碎（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦黑椒炒乌冬的做法步骤1、乌冬提前煮开过一下热水。2、处理好的虾仁热锅下游煎一下，卷起来就可以了3、加入事先腌...
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![火麻油田园什锦油菜怎么做-火麻油田园什锦油菜的做法]( "火麻油田园什锦油菜怎么做-火麻油田园什锦油菜的做法")
- “以前做过香菇油菜，经过改良，多加了几种蔬菜，口感更好，营养也更加全面，最值得分享的是用很少的水加火麻油焯油菜，使得油菜充分的吸足火麻油，又香又嫩，还保持着油菜翠绿翠绿的色彩，真的是色香味俱全的美味家常菜。”食材明细主料小油菜（200克）香菇（6~7朵）洋葱（小半个）胡萝卜（半根）火麻油（10...
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![蚝油素什锦的做法 营养均衡最重要-----蚝油素什锦 蚝油素什锦怎么做]( "蚝油素什锦的做法 营养均衡最重要-----蚝油素什锦 蚝油素什锦怎么做")
- “我们平时饮食，要保证多种颜色食物的摄入，保证均衡的饮食，这样才是最健康的饮食方式。注意均衡摄入各种颜色的食物，来保证身体的营养提供。今天这道菜菜就包含了多种颜色，吃起来不仅美味，更补充了多种营养，一举两得啦。”食材明细主料茄子（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）洋葱（适...
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![什锦白菜的做法 【天津】什锦白菜 什锦白菜怎么做]( "什锦白菜的做法 【天津】什锦白菜 什锦白菜怎么做")
- “大白菜不但营养丰富，还有着百财的讨喜昵称。用大白菜搭配香菇、胡萝卜洗、腐竹、黑木耳等利好食材炒制什锦白菜，营养更加丰富，功效更多。寓意也更美好。生活五彩缤纷，事业前程似锦，钱包鼓鼓，百财齐发。”食材明细主料大白菜（300g）黑木耳（30g）胡萝卜（60g）盐（适量）味精（适量）辅料香菇（90g）...
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味味甜
