![自己做的鱿鱼炒饭如何做简单又好吃]( "自己做的鱿鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米饭：100辅料洋葱：适量鱿鱼：适量油：适量具体步骤1.清理鱿鱼2.洗净洋葱3.3、鱿鱼切成条形状4.4、洋葱切丝，备用5.5、先炒鱿鱼至八分熟6.6、再放入洋葱7.7最后放入大米饭烹饪技巧以免鱿鱼粘锅，多放一些油...
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![辣白菜鱿鱼炒饭如何做简单又好吃]( "辣白菜鱿鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：适量辣白菜：适量剩米饭：适量香菜：适量辅料盐：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.鱿鱼洗净切丁，辣白菜切丁，香菜洗净切段。2.葱切葱花备用。3.锅内放少许油烧热，油热后放葱花炝锅。4.先放鱿鱼翻炒变色，然后加辣白菜炒...
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![鱿鱼炒饭怎么做-鱿鱼炒饭的做法]( "鱿鱼炒饭怎么做-鱿鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）米饭（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）盐（适量）酱油（适量）芝麻（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒饭的做法步骤1、准备好的食材。2、鱿鱼切丁焯水。3、鸡蛋打散青红椒切丁蒜切沫葱切丝。4、锅中加油，煎鸡蛋。5、放入青红椒翻炒，然后加鱿鱼。6...
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![美味鱿鱼炒饭如何做简单又好吃]( "美味鱿鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼两条：适量隔夜饭：适量洋葱：若干葱花：少许辅料具体步骤1.鱿鱼洗好，切小块2.隔夜米饭，按照自己的量就可以了3.把葱花放入锅中，加入洋葱，少许辣椒末，可以不放辣椒，翻炒，加入鱿鱼，在倒入少许料酒，这样鱿鱼不会有腥...
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![黄金鱿鱼炒饭如何做简单又好吃]( "黄金鱿鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料米饭：一碗鸡蛋：2个鱿鱼须：3，4根火腿肠：一小块辅料小葱：一根盐：适量味：适量食用油：适量具体步骤1.将鸡蛋和米饭搅拌均匀，加入少许盐2.鱿鱼，火腿和小葱切丁，鱿鱼须切小一点。将鱿鱼和火腿放入锅中翻炒3分钟左右，尽量...
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![#回忆#鱿鱼炒饭如何做简单又好吃]( "#回忆#鱿鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：适量鱿鱼：适量黄瓜：半根火腿：小半根洋葱：少许辅料番茄酱：适量具体步骤1.鱿鱼切丁，黄瓜切丁，火腿切沫儿，洋葱切丁。尽量小。2.油热后，加入鱿鱼丁，翻炒。3.加入洋葱，翻炒。加入黄瓜，翻炒。4.放入盐，十三香。翻炒。5....
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![开胃鱿鱼炒饭如何做简单又好吃]( "开胃鱿鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1条黄瓜：1根辅料油：适量海鲜酱油：适量剩米饭：适量盐：适量小葱：适量具体步骤1.准备材料2.鱿鱼切成鱿鱼圈，黄瓜切成小粒，小葱切成葱末3.鱿鱼过一下热水4.花生油适量，热过后加入小葱，鱿鱼翻炒，加入黄瓜丁翻炒断...
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![鱿鱼炒饭如何做简单又好吃]( "鱿鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：80鸡蛋：1个胡萝卜：80剩米饭：150辅料盐：适量具体步骤1.准备好米饭2.鱿鱼切丁；胡萝卜切丝备用3.鸡蛋在锅内炒成丁备用4.锅内放入适量的油烧热5.放入鱿鱼翻炒30秒6.将胡萝卜丝也放入锅内翻炒30秒7.加入米...
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![美味的鱿鱼炒饭如何做简单又好吃]( "美味的鱿鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱿鱼：2根米饭：适量辅料酱油：适量鲜贝露：适量番茄酱：适量花生油：少许白酒：少许葱、姜：少许苦菊：少许蒜蓉辣酱：适量孜然：少许具体步骤1.鱿鱼去除内脏洗净备用2.鱿鱼切花刀后用葱，姜和白酒腌10分钟左右3.锅烧热后放入少...
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![鱿鱼辣白菜炒饭怎么做-鱿鱼辣白菜炒饭的做法]( "鱿鱼辣白菜炒饭怎么做-鱿鱼辣白菜炒饭的做法")
- “如果用凉米饭做炒饭，最好将米饭用微波炉热一下，做出的炒饭会比较松散。辣酱和辣白菜的用量，可根据个人口味适当增减。辣白菜和辣酱本身就是咸的，所以盐的用量一定要少。”食材明细主料米饭（适量）鱿鱼（1条）辅料辣白菜（适量）青椒（适量）配料韩式辣酱（1汤勺）葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口...
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![虾仁鱿鱼炒饭怎么做-虾仁鱿鱼炒饭的做法]( "虾仁鱿鱼炒饭怎么做-虾仁鱿鱼炒饭的做法")
- “因为工作上的事情，每天晚上接了孩子再买好菜，回到家洗煮烧一般要到七点多才可以吃上晚饭。这样子的时间我真是不太喜欢，但又没有办法，于是每多时候选择煮面。孩子的爸爸马拉松爱好者，这晚上吃面真是苦了他了。思前想后最后选择了做炒饭，早上出门上班前将米饭预约好，然后就准备...
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![辣白菜鱿鱼炒饭怎么做-辣白菜鱿鱼炒饭的做法]( "辣白菜鱿鱼炒饭怎么做-辣白菜鱿鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）辅料辣白菜（适量）鱿鱼（适量）小葱（一根）调料十三香（适量）料酒（少量）牛肉粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣白菜鱿鱼炒饭的做法步骤1、所需食材：剩米饭、鱿鱼、辣白菜、小葱、料酒、十三香、牛肉粉。2、鱿鱼切小丁，不用太碎，加一点料酒去腥，加入十三香和盐...
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![五彩鱿鱼炒饭怎么做-五彩鱿鱼炒饭的做法]( "五彩鱿鱼炒饭怎么做-五彩鱿鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）米饭（适量）彩椒（3个）黄瓜（半个）胡萝卜（一个小的）辅料盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩鱿鱼炒饭的做法步骤1、鱿鱼切小丁或者小段2、鱿鱼焯水3、胡萝卜切丁，我买的萝卜小，切的片，黄，红，青彩椒切小丁4、锅里放油，倒入鱿鱼翻炒，放适量耗油5、翻炒几...
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![鱿鱼蛋饼炒饭怎么做-鱿鱼蛋饼炒饭的做法]( "鱿鱼蛋饼炒饭怎么做-鱿鱼蛋饼炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）鱿鱼（适量）鸡蛋（适量）青豆（适量）嫩玉米（适量）辅料洋葱（适量）青辣椒（适量）蒜末（适量）配料自制辣酱（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）香油（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼蛋饼炒饭的做法步骤1、鱿鱼改刀切丁，配菜改刀。玉米粒青豆煮熟备用。米饭拨拉散...
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![酸菜鱿鱼头炒饭怎么做-酸菜鱿鱼头炒饭的做法]( "酸菜鱿鱼头炒饭怎么做-酸菜鱿鱼头炒饭的做法")
- 食材明细主料剩饭（1碗）鱿鱼头（3个）酸菜（适量）调料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜鱿鱼头炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、鱿鱼头（已清洗）。3、酸菜。4、将酸菜拆开包装袋，取出适量的酸菜放在案板上切碎，待用。5、将鱿鱼头放在案板上切碎。6、起锅倒油烧热，下入...
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![鱿鱼火腿炒饭怎么做-鱿鱼火腿炒饭的做法]( "鱿鱼火腿炒饭怎么做-鱿鱼火腿炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（300g）辅料鱿鱼头（100g）火腿（50g）配料油（适量）酱油（适量）彩椒（适量）香葱（适量）鱼香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼火腿炒饭的做法步骤1、两天就积了一大碗的剩饭了，我们一家人吃的太少了经常有剩饭，看家里还有一个鱿鱼就给炒上了2、把火腿切小丁，彩椒适量，点缀用的不用...
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![鱿鱼时蔬炒饭怎么做-鱿鱼时蔬炒饭的做法]( "鱿鱼时蔬炒饭怎么做-鱿鱼时蔬炒饭的做法")
- “今来一款家常炒饭，时蔬搭配鱿鱼，鲜美可口，家常做法，供大家参考。”食材明细主料剩米饭（适量）红萝卜（适量）豆角（适量）葱（适量）鱿鱼（两个）鸡蛋（一个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼时蔬炒饭的做法步骤1、所需食材准备就绪，鱿鱼处理干净。2、配菜改刀备用...
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![芝士鱿鱼炒饭怎么做-芝士鱿鱼炒饭的做法]( "芝士鱿鱼炒饭怎么做-芝士鱿鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1斤）青椒（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）圆葱（适量）马苏里拉奶酪（适量）辅料蒜（适量）香油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）麻油（适量）色拉油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芝士鱿鱼炒饭的做法步骤1、鱿鱼用开水焯一下。2、准备好的食材。3、香菇胡萝卜青椒圆葱切丁鱿鱼切丝。4...
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![鱿鱼丝虾仁炒饭怎么做-鱿鱼丝虾仁炒饭的做法]( "鱿鱼丝虾仁炒饭怎么做-鱿鱼丝虾仁炒饭的做法")
- “鱿鱼丝虾仁炒饭基本上没下什么调味料，就是虾仁放了盐，鱿鱼丝带甜辣味，饭吸收了这两者的味道，就变的够味了，儿子把这炒饭当下午茶点心给吃了，哈...因下的甜辣味鱿鱼丝的缘故，儿子说吃起来有日式的感觉。”食材明细主料丝苗白饭（适量）鱿鱼丝（适量）香菜（适量）红萝卜（适量）虾仁（适量）辅料橄...
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![鱿鱼须酱酱炒饭怎么做-鱿鱼须酱酱炒饭的做法]( "鱿鱼须酱酱炒饭怎么做-鱿鱼须酱酱炒饭的做法")
- “鱿鱼须酱炒饭，绵软的米粒中夹杂着弹牙的鱿鱼，还加了洋葱和胡萝卜。油是金龙鱼的稻米油，平时炒菜也用它，含有谷维素，维生素E含量远远高于其它食用油，油烟也少。稻米油是一种高品质的天然的健康用油。”食材明细主料剩米饭（200g）鱿鱼须（100g）洋葱（半个）胡萝卜（1小段）辅料豆瓣酱（1茶匙）蚝...
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![鱿鱼须炒饭怎么做-鱿鱼须炒饭的做法]( "鱿鱼须炒饭怎么做-鱿鱼须炒饭的做法")
- “鱿鱼须除了烧烤，还可以用来做炒饭。配上各种蔬菜，Q弹美味，营养丰富。还可以根据自己的喜好，添加各种调料变换口味。”食材明细主料鱿鱼须（两只）剩米饭（一碗）辅料胡萝卜（小半根）洋葱（小半颗）蒜苔（2根）葱（少许）姜（少许）蒜（少许）调料油（适量）盐（少许）酱油（适量）调味粉（少许（孜然、黑胡椒））咸鲜（口味）炒（工艺...
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![菠萝鱿鱼炒饭怎么做-菠萝鱿鱼炒饭的做法]( "菠萝鱿鱼炒饭怎么做-菠萝鱿鱼炒饭的做法")
- “菠萝鱿鱼蛋炒饭，里面含有丰富的营养，对大人小孩来说都是一道开胃爽口的营养餐。”食材明细主料米饭（2碗）菠萝（1个）鱿鱼（100g）胡萝卜（100g）四季豆（50g）鸡蛋（2g）玉米（1个）辅料葱（5g）调料油（1勺）盐（2匙）鸡精（0.2匙）酱油（0.5匙）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠萝鱿鱼炒饭的做法步骤1、准备剩米饭...
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![孜然鱿鱼炒饭怎么做-孜然鱿鱼炒饭的做法]( "孜然鱿鱼炒饭怎么做-孜然鱿鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）米饭（适量）辅料葱（适量）孜然粉（适量）酱油（适量）蒜蓉辣酱（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）孜然鱿鱼炒饭的做法步骤1、将冻得鱿鱼防水中解冻2、洗净摘取内脏赃物3、切丝在切碎一点，入水锅焯熟4、焯熟的鱿鱼葱花备有5、炒锅中倒入适量的油，七成热计入葱花和...
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![干炸鱿鱼炒饭怎么做-干炸鱿鱼炒饭的做法]( "干炸鱿鱼炒饭怎么做-干炸鱿鱼炒饭的做法")
- “昨天和朋友出去吃饭打包回来的干炸鱿鱼，鱿鱼外皮软了，吃起来也没刚出锅的好吃了，于是就用来炒饭了。”食材明细主料干炸鱿鱼（300g）剩米饭（一碗）辅料洋葱（适量）配料油（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干炸鱿鱼炒饭的做法步骤1、干炸鱿鱼切成小段2、...
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![辣炒鱿鱼的做法 美味下饭的【辣炒鱿鱼】 辣炒鱿鱼怎么做]( "辣炒鱿鱼的做法 美味下饭的【辣炒鱿鱼】 辣炒鱿鱼怎么做")
- “试过用多种方法做鱿鱼，最受欢迎的还是这种做法，口味比较丰富，豆豉酱与豆瓣酱的香辣，外加孜然的浓烈芳香，非常开胃。看似是一道简单的下饭菜，其实其中的配料都非常具有营养价值。几种主料的好处就不一一赘述了，就小小的孜然而言，作为调料的功效是功不可没的。它的融入，不光在味觉...
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味味甜
