![养生糙米茶怎么做-养生糙米茶的做法]( "养生糙米茶怎么做-养生糙米茶的做法")
- “糙米茶(brownricetea)是糙米经炒制加工成的具有独特芳香味的制品。主要生产工序有：湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却、包装等。可单独或与茶叶一起开水冲泡饮用。含多种维生素及矿物质，营养丰富，具有增强消化吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压等功能。糙米茶适应人群：亚健康...
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![燕麦糙米花生黑米糊怎么做-燕麦糙米花生黑米糊的做法]( "燕麦糙米花生黑米糊怎么做-燕麦糙米花生黑米糊的做法")
- 食材明细主料黑米（10克）糙米（15克）燕麦米（15克）花生（10克）干核桃（1个）辅料葡萄干（5粒）枸杞（5粒）红枣（2个）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤1、准备好原材料2、淘几遍，用纯净水浸泡一夜3、把一些坏的米挑出来4、第二天用加热型破壁机打5、打好后根据个人口...
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![营养糙米核桃花生豆浆如何做简单又好吃]( "营养糙米核桃花生豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:30分钟早上来一杯营养价值很高的糙米核桃花生豆浆，保证你的身体健健康康的，糙米，核桃，花生，都是各有起很大的作用功效，把他们结合在一起做成一杯豆浆，那是多么营养丰富的早餐啊，而且好喝，喝起来很香，自己制作甜度自己控制，...
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![糙米香菇盖饭的做法 健康养生餐：糙米香菇盖饭 糙米香菇盖饭怎么做]( "糙米香菇盖饭的做法 健康养生餐：糙米香菇盖饭 糙米香菇盖饭怎么做")
- 食材明细主料糙米饭（1碗）辅料香菇（几朵）小南瓜（半个）调料油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糙米香菇盖饭的做法步骤1、糙米洗干净倒入锅中。2、选择活动糙米饭模式，开始煮饭。3、香菇切片，南瓜切块。4、油5分热，放入南瓜块。5、加盐，微炒盛出备用。6、香菇放入炒锅中，加...
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![糙米茶的做法]( "糙米茶的做法")
- 现在各种各样的养生茶比较流行，糙米茶就是这其中的一种。糙米的营养比较丰富而且有很多的保健功效，所以用糙米制成的茶饮也就大受欢迎。今天小编就给大家介绍介绍糙米茶的做法，自己亲手所做才能够让人更加地安心。一、糙米茶的做法1、把干净无油的锅放火上烧热。关小火，倒入...
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![养生豆浆红糙米山药粥如何做简单又好吃]( "养生豆浆红糙米山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:39分钟豆浆红糙米山药粥，一道养生美颜的粥，极其适合爱美人士，那些极其爱护护肤的女士，这对她们来说是补养品了，红糙米，是来自长寿之乡巴马，该米有独特的香味在煮的时候，散发扑鼻而来的阵阵香味，再加上山药别的粗粮，把营养...
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![喷香养生的糙米小米粥如何做简单又好吃]( "喷香养生的糙米小米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟喷香养生的糙米小米粥，这种粗粮米粥，所用三种食材全是养生的，糙米健脾养胃，补中益气，促进消化；小米滋阴养血，除热解毒；红枣补血益气又养颜。这三种食材熬成粥，滋补功效自然是没得说。一年四季都喝一喝，美味不说，对身...
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![糙米花生豆浆的做法 强身健体豆浆---糙米花生豆浆 糙米花生豆浆怎么做]( "糙米花生豆浆的做法 强身健体豆浆---糙米花生豆浆 糙米花生豆浆怎么做")
- “此米浆富含优质蛋白质，矿物质和膳食纤维以及多种维生素。为促进脑部运作提供动力，同时有助于提高大脑的认知能力，对小孩脑部发育尤其适宜。”食材明细主料糙米（60克）花生米（10克）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）糙米花生豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、...
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![红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做-红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食]( "红薯菠菜糙米饭 红薯菠菜糙米饭怎么做-红薯菠菜糙米饭的做法 养生主食")
- “红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。”食材明细主料糙米（1杯）丝苗米（1杯）红薯（1个）菠菜（200克）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）麻油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯菠菜糙米饭的做法步骤1、主要材料备齐。2、地瓜削皮洗净切小丁；3、菠菜洗净去根切细丝；4、...
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![糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做]( "糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做")
- “糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药...
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![红糙米南瓜养生粥怎么做-红糙米南瓜养生粥的做法]( "红糙米南瓜养生粥怎么做-红糙米南瓜养生粥的做法")
- “多吃粗粮有益健康，用巴马红糙米，南瓜，山药，胡萝卜煮出来的粥，香甜浓稠，美味可口，低脂养生！”食材明细主料红糙米（100克）山药（20克）辅料南瓜（100克）胡萝卜（20克）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红糙米南瓜养生粥的做法步骤1、南瓜，胡萝卜，山药清洗干净切小块。2、红糙米淘洗干净。3、锅...
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![糙米花生杏仁糊怎么做-糙米花生杏仁糊的做法]( "糙米花生杏仁糊怎么做-糙米花生杏仁糊的做法")
- “养生功效：糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，杏仁具有美白润肤的功效；花生仁具有补血活血的功效；食用三者制成的米糊，可起到红润肤色的作用。”食材明细主料糙米（50克）花生仁（15克）杏仁（10克）辅料砂糖（15克）清水（300毫升）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糙米花生杏仁糊的做法步骤1...
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![糙米养生粥如何做简单又好吃]( "糙米养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟把芡实和糙米淘洗干净后提前用清水浸泡三四个小时，然后把山药和南瓜去皮后切成小块;把四季豆洗干净后切成大段，之后把腌制好的筒骨，山药，南瓜，芡实，糙米一同放入锅中，加入适量清水，开始煲粥，过一会儿之后，把梭子蟹...
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![花生核桃糙米浆怎么做-花生核桃糙米浆的做法]( "花生核桃糙米浆怎么做-花生核桃糙米浆的做法")
- “这次做的糙米浆是过滤过的，剩下的渣滓做成馒头也很好吃哦！”食材明细主料糙米（70克）核桃（30克）辅料花生（30克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生核桃糙米浆的做法步骤1、糙米洗净后，加水浸泡5个小时左右。2、花生和核桃仁炒熟备用。3、将糙米，花生和核桃放入搅拌机中，装上过滤...
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![糙米茶怎么做-糙米茶的做法]( "糙米茶怎么做-糙米茶的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料生姜（适量）调料山楂（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糙米茶的做法步骤1、原料。2、生姜切片。3、干净的锅放姜丝和淘洗干净的大米。4、小火煸炒，大米炒到焦黄。5、放凉储存。6、喝的时候放点山楂。...
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![养生蔬菜糙米粥如何做简单又好吃]( "养生蔬菜糙米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟现在各种各样的五谷杂粮粥特别受到各个阶层的人士的热爱。主要是因为五谷杂粮真的对人体有好处，而且也被用来养生。而且现在也是提倡多吃蔬菜，少吃肉的时候。结合了这两个要求之后，我们为大家准备了这...
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![薯仔糙米茶如何做简单又好吃-解暑米茶]( "薯仔糙米茶如何做简单又好吃-解暑米茶")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.糙米用清水洗净，稍沥干水分；2.锅置火上烧热后，倒入糙米干炒，炒至米粒黄中带焦即可；3.用凉水将炒好的糙米淘冼干净，除去焦糊的米粒和焦糊的气味；4.倒入烧沸的水中煮开，煮至米粒开花关火，自然晾凉。5....
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![糙米养生粥怎么做-糙米养生粥的做法]( "糙米养生粥怎么做-糙米养生粥的做法")
- 食材明细主料糙米（2缸）牛肉（适量）花生（适量）真姬菇（适量）辅料小葱（1根）白胡椒粉（适量）盐（少许）葱香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米养生粥的做法步骤1、糙米2、解冻牛肉3、泡发真姬菇4、将牛肉和真姬菇切丁焯水5、糙米花生漂洗干净电饭煲加水因糙米不易煮糯需多加些水6、小葱胡椒粉盐...
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![糙米茶的养生喝法]( "糙米茶的养生喝法")
- 随着人们生活水平的不断提高，现代人的生活质量和饮食水平都有较大改善，蛋白质、脂肪等各种高热量食物的摄入量的增大，对身体健康十分不利。饮用适量的糙米能够帮助改善人体的健康状况，消耗多余的脂肪等高热量，今天带大家了解糙米茶的喝法及其功效。一、糙米茶的功效：1、促进血...
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![糙米有什么营养-糙米好吃么]( "糙米有什么营养-糙米好吃么")
- 糙米是没有去除麸皮和胚芽的米，近年越来越多的人会选择食用糙米以代替梗米，因为据说糙米能够更大程度保留维生素，膳食纤维，矿物质元素等营养成分，那么糙米好吃么？一、糙米好吃么糙米，一般来说，是把稻谷外层硬壳打碎后剩下的米。与粳米相比，这种米质地更紧凑，口感较为粗糙。糙米虽然...
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![糙米茶如何做简单又好吃]( "糙米茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：100辅料白开水：1000ml具体步骤1.干净无油的锅放火上烧热。2.关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。3.炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。4.水倒入锅中，烧开。5.放入炒好的糙米茶...
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![糙米花生浆怎么做-糙米花生浆的做法]( "糙米花生浆怎么做-糙米花生浆的做法")
- 食材明细主料糙米（30g）剥皮花生（20g）小麦胚芽（2勺）辅料白糖（适量）清淡（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）糙米花生浆的做法步骤1、将糙米用水浸泡2小时，花生剥皮。2、将浸泡好的糙米和花生米放入豆浆机，加入400ml的水，启动机器。3、将打好的糙米花生浆过滤，烧开。（烧开的过程中要不停搅拌...
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![养生佳品南瓜糙米米糊如何做简单又好吃]( "养生佳品南瓜糙米米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道养生佳品南瓜糙米米糊是我觉得应该向大家推荐的一道菜品，首先，南瓜的营养价值就很高，他含有多种维生素和矿物质，含糖量低，是营养学家推荐给糖尿病人的最佳食品，其次，糙米，有很好的减肥瘦身和降三高的作用，可以...
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![养生糙米饭的做法 【93度铁定香】养生糙米饭 养生糙米饭怎么做]( "养生糙米饭的做法 【93度铁定香】养生糙米饭 养生糙米饭怎么做")
- “随着大家对健康越来越重视，也因为现在高营养造成的三高人士也非常的多，多吃粗粮可以改善营养结构也慢慢被大家接受，但是怎么能煮出营养又好吃的糙米饭却还是有些方法的，按照一定的比例放食材，做好的米饭喷香有食欲。这里和大家一起分享下。”食材明细主料大米（半杯）什锦糙米（一...
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![鲜花生糙米浆怎么做-鲜花生糙米浆的做法]( "鲜花生糙米浆怎么做-鲜花生糙米浆的做法")
- “早餐喝什么？豆浆酝酿的间隙，用祁和的食物调理机来一个快手的糙米浆。鲜花生还在，正在向干花生转化。在它彻底变成干花生之前，来参与一道糙米浆。祁和至尊宝，可以直接把生米做成熟浆。虽然一开始就知道，却从来没试过。之前做了嫩玉米浆，好像也没啥生味儿。如今再来个糙米浆，看看...
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味味甜
